Dementie is meer dan een specifieke ziekte, het is een overkoepelende term die verschillende aandoeningen omvat je vermogen om te onthouden denken, nadenken en beslissingen nemen. Momenteel, 55 miljoen mensen over de hele wereld dementie heeft, en dit aantal zal naar verwachting met 10 miljoen per jaar groeien, meldt de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO).
Terwijl 73 procent van de Amerikanen leven met dementie 75 jaar of ouder bent, kunt u op elke leeftijd stappen ondernemen om deze neurodegeneratieve aandoening te voorkomen door te schoppen bepaalde ongezonde gewoonten . Nu onthult een schokkende nieuwe studie dat een nogal walgelijke gewoonte (waar de meesten van ons zich af en toe schuldig aan maken) je risico op de ziekte van Alzheimer , de meest voorkomende oorzaak van dementie.
Lees verder om te ontdekken wat het is, zodat je ermee kunt stoppen en je hersenen jarenlang in goede conditie kunt houden.
helder water droom betekenis
LEES DIT VOLGENDE: Als dit 's nachts met je gebeurt, loop je mogelijk een verhoogd risico op dementie, blijkt uit een nieuwe studie .
Uw dagelijkse gewoonten hebben invloed op uw risico op dementie.
Meerdere onderzoeken tonen aan dat verschillende levensstijlgewoonten cruciaal zijn om de cognitieve gezondheid te ondersteunen en het risico op het ontwikkelen van dementie te verlagen. Om uw geest scherp te houden en uw risico op dementie te verkleinen, vier beste gewoonten die u in uw dagelijks leven kunt implementeren, zijn regelmatige lichaamsbeweging, mentale stimulatie, sociale betrokkenheid en goede voeding. Al deze helpen uw ouder wordende hersenen te beschermen en kunnen het begin van dementie vertragen of voorkomen.
Als gezonde leefgewoonten een goede hersenfunctie ondersteunen naarmate je ouder wordt, zou het geen verrassing moeten zijn dat slechte leefgewoonten kunnen leiden tot: cognitieve achteruitgang en verhoogt u uw risico op dementie. Verschillende factoren, waaronder roken, alcoholgebruik, niet genoeg slaap krijgen, slechte voeding, sociaal isolement en gebrek aan lichaamsbeweging, kunnen bijdragen aan een hoger risico op afnemende mentale vermogens. Hoewel deze ongezonde gewoonten gevestigde risicofactoren zijn voor dementie, kunnen andere, minder bekende gewoonten uw risico verhogen.
LEES DIT VOLGENDE: Als je dit doet tijdens het lopen, kan het een vroeg teken van dementie zijn, zegt een nieuwe studie .
Als u dit doet, verhoogt u het risico op de ziekte van Alzheimer.
Volgens een studie van februari 2022 gepubliceerd in Wetenschappelijke rapporten , kan in uw neus peuteren uw risico op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer en andere vormen van dementie.
In het bijzonder bleek uit de studie dat de bacteriestam Chlamydia pneumoniae - een schadelijke ziekteverwekker die verband houdt met luchtweginfecties, waaronder longontsteking - gebruikt uw neusholtes als een pad om uw lichaam binnen te komen. Je hersencellen reageren op deze bacteriële invasie door: het afzetten van amyloïde bèta-eiwit , een giftige stof die regelmatig wordt aangetroffen in de hersenen van mensen met de ziekte van Alzheimer. Dit eiwit klontert samen om plaques te vormen die zich tussen neuronen verzamelen en de celfunctie verstoren.
James St. John , PhD, de co-auteur van de studie en hoofd van de Clem Jones Centrum voor Neurobiologie en Stamcelonderzoek , zei in een persbericht: 'We zijn de eersten die laten zien dat Chlamydia pneumoniae kan rechtstreeks in de neus en in de hersenen gaan, waar het pathologieën kan veroorzaken die op de ziekte van Alzheimer lijken. We zagen dit gebeuren in een muismodel, en het bewijs is mogelijk ook angstaanjagend voor mensen.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Als je in je neus peutert, wordt het natuurlijke vermogen van je lichaam om schadelijke bacteriën te filteren, aangetast.
Behalve dat het onhygiënisch is, beschadigt het graven naar goud de binnenkant van je neus. Door deze schade kunnen bacteriën de bloed-hersenbarrière omzeilen, een filtermechanisme dat blokkeert de doorgang van bepaalde stoffen om je hersenen binnen te dringen. Bovendien kan het plukken of trimmen van neusharen het risico op dementie vergroten. Neusharen zijn natuurlijke filters die helpen voorkomen dat bacteriën, allergenen en stof uw longen en hersenen binnendringen - wat betekent dat in uw neus peuteren en neusharen plukken, trimmen of trekken ernstige gevolgen voor de gezondheid heeft die u zich misschien niet realiseert.
'Neusharen zijn de eerste verdedigingslinie om ziekteverwekkers weg te houden. Ze zijn ontworpen om acute ziekten, zoals verkoudheid en andere ademhalingsvirussen, weg te houden', legt uit Laura Purdy , MD, een board-gecertificeerde huisarts in Fort Benning, Georgië. 'Ongeacht de aan- of afwezigheid van neusharen, het is meer in de neus peuteren en de bloedbaan blootstellen aan de bacteriën die in de luchtwegen leven en die mogelijk uw risico op de ziekte van Alzheimer .'
Meer onderzoek is nodig om de impact op mensen te bepalen.
Aangezien de studie gebaseerd was op diermodellen, is verder onderzoek nodig om de impact van beschadigde neusholtes en neusharen op het risico op dementie te bepalen. 'We moeten deze studie bij mensen doen en bevestigen of hetzelfde pad op dezelfde manier werkt,' zei St. John. 'Het is onderzoek dat door veel mensen is voorgesteld, maar nog niet is voltooid. Wat we wel weten, is dat dezelfde bacteriën aanwezig zijn in mensen, maar we hebben niet uitgewerkt hoe ze daar komen.'
Adam Meyer Adam is een gezondheidsschrijver, een gecertificeerde holistische voedingsdeskundige en een 100% plantaardige atleet. Lezen meer
