Mensen die er last van hebben seizoensgebonden affectieve stoornis, of heb er op zijn minst van gehoord, weet dat verlichting echt van invloed kan zijn op uw humeur. Maar wist u dat het ook een grote invloed kan hebben op hoe goed u denkt?
In een baanbrekende nieuwe studie door Michigan State University ontdekten neurowetenschappers dat zwak licht uw geheugen en leervermogen daadwerkelijk kan aantasten. Wat betekent dat je misschien een hekel hebt aan de fluorescerende verlichting in je kantoor, maar dat het je echt kan helpen bij het werken.
Natuurlijk, net als bij het recente onderzoek naar de exacte hoeveelheid die u per dag moet drinken heeft het onderzoek zijn beperkingen - de belangrijkste is dat het werd uitgevoerd op Nijlgrasratten (die, net als mensen, 's nachts slapen en overdag actief zijn).
De ratten werden in twee groepen verdeeld, de ene werd blootgesteld aan fel licht, de andere aan zwak licht. De onderzoekers ontdekten dat de ratten die zich koesteren in fel licht, een ruimtelijke taak veel beter konden uitvoeren dan degenen die waren ingekapseld in de lage gloed. Tenzij je denkt dat de voormalige ratten gewoon slimmer waren, gaven hersenscans aan dat de zwakke lichtratten ongeveer 30 procent van hun capaciteit verloren in hun hippocampus, de regio die grotendeels verantwoordelijk is voor geheugen en leren. Bovendien, toen de ratten die een maand aan zwak licht waren blootgesteld, vervolgens gedurende vier weken in helder licht werden geplaatst, herstelde hun hersencapaciteit volledig, wat aangeeft dat we de negatieve impact van zwak licht enigszins kunnen compenseren met een gelijke hoeveelheid fel licht. .
'Omdat er minder verbanden worden gelegd, resulteert dit in verminderde leer- en geheugenprestaties die afhankelijk zijn van de hippocampus', zegt Joel Soler, een promovendus in de psychologie en de hoofdauteur van de studie die in het tijdschrift is gepubliceerd. Zeepaardje 'Met andere woorden, gedimde lichten produceren dimwits.'
De studie ontkracht de eerdere mythe dat bewolkt weer of regenachtige dagen goed zijn om te werken, en nuttig kunnen zijn bij het bepalen van manieren om het ontstaan van Alzheimer en dementie te voorkomen.
De impact ervan op onze cognitieve vaardigheden is natuurlijk niet de enige reden waarom het noodzakelijk is om op zonnige dagen naar buiten te gaan, vooral in de winter. Een andere recente studie concludeerde dat zonlicht kan je echt helpen om af te vallen
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, Klik hier om u aan te melden voor onze GRATIS dagelijkse nieuwsbrief!
