Hebben slechte adem is bijna altijd een gênante ervaring - en helaas niet ongebruikelijk. Volgens de American Dental Association (ADA) heeft ongeveer 50 procent van de volwassenen in de Verenigde Staten ervaren chronische slechte adem of halitosis, op een bepaald punt in hun leven. Het ergste is dat het moeilijk kan zijn om zelf een slechte adem te diagnosticeren zonder dat iemand anders je vertelt dat je het hebt. En dat is op zich al zo'n lastig gesprek voor beide partijen dat het vaak helemaal vermeden wordt. Er is echter een onfeilbare manier om erachter te komen of uw adem allesbehalve fris ruikt. Het enige wat je hoeft te doen is kijken je tong
'[Halitosis] is een aandoening veroorzaakt door bacteriën die zich ophoopt op het achterste dorsale oppervlak van de tong, en het is erg moeilijk om er vanaf te komen - je moet je tong schoon houden, 'de late George Preti , PhD, een onderzoekswetenschapper die gespecialiseerd is in menselijke lichaamsgeuren in het Monell Chemical Senses Center, vertelde Dollar Shave Club. 'Ik heb mensen zien klagen over een slechte geur uit hun mond, en de achterkant van hun tong ziet eruit alsof er roomkaas op zit Zo erg is de plaque. '
wanneer een vos je pad kruist
Naast het controleren van uw tong om te zien of er een witte film op zit, om een slechte adem met succes te behandelen, is het belangrijk om te begrijpen hoe u het überhaupt krijgt. Met dat gezegd, zijn hier vier van de meest voorkomende oorzaken van uw slechte adem. En voor een remedie tegen slechte adem die u moet vermijden, kijk dan eens Als u dit mondwater gebruikt, verwijder het dan nu meteen
1 Uw dieet
Shutterstock
Je hebt zeker de uitdrukking gehoord: 'Je bent wat je eet.' Nou, dat geldt vooral als het om je ademhaling gaat.
'Door de afbraak van voedseldeeltjes in en rond je tanden kunnen bacteriën en een vieze geur veroorzaken ', zegt de Mayo Clinic. 'Het eten van bepaald voedsel, zoals uien, knoflook en kruiden, kan ook een slechte adem veroorzaken. Nadat je deze voedingsmiddelen hebt verteerd, komen ze in je bloedbaan terecht, worden ze naar je longen gevoerd en hebben ze invloed op je ademhaling. ' En voor meer informatie over je mond, ga naar Wat uw tong u kan vertellen over uw hartgezondheid
2 Slechte mondhygiëne
iStock
Het mag duidelijk zijn, maar niet iedereen oefent goede mondhygiëne , wat niet verrassend resulteert in een slechte adem. Doe jezelf een plezier en volg de aanbevelingen van de ADA: 'Poets twee keer per dag en reinig dagelijks tussen je tanden met flosdraad om al die bacteriën te verwijderen die je slechte adem veroorzaken.' En ga naar voor meer informatie over hoe uw mondhygiëne de rest van uw lichaam beïnvloedt 13 Waarschuwingssignalen die uw tanden u proberen te sturen
3 Droge mond
iStock
Als je mond vaker wel dan niet als een woestijn aanvoelt, heb je dat misschien wel een aandoening die xerostomie wordt genoemd of een droge mond. Volgens de ADA is het een veel voorkomende aandoening waarbij je speekselklieren niet voldoende speeksel produceren, wat onder andere een merkbaar onaangename adem veroorzaakt. En voor meer nuttige informatie in uw inbox, meld u aan voor onze dagelijkse nieuwsbrief
4 Medicatie
Shutterstock
Vaak nemen een bepaald medicijn kan 'indirect een slechte adem veroorzaken door bij te dragen aan een droge mond', zegt de Mayo Clinic. Als u medicijnen gebruikt, overleg dan met uw arts over deze mogelijke bijwerking en wat u moet doen om deze tegen te gaan. En voor één medicijn om helemaal te vermijden, kijk dan eens Dit algemeen voorgeschreven medicijn is zojuist teruggeroepen
