Hoge bloeddruk, ook wel hypertensie genoemd, wordt soms de 'stille moordenaar' genoemd. Hoewel het kan vaak asymptomatisch zijn , hypertensie kan ernstige en zelfs fatale gevolgen hebben, dus het is belangrijk om de factoren te begrijpen waardoor u risico loopt op de aandoening en om levensstijlkeuzes te maken die deze verminderen. Lees verder om meer te weten te komen over een routineactiviteit die velen van ons in de badkamer doen en waarvan onderzoekers zeggen dat ze uw risico op het ontwikkelen van hoge bloeddruk kunnen vergroten.
LEES DIT VOLGENDE: Dit is waarom uw hoge bloeddruk niet reageert op medicatie .
grote zwarte hond in droom
Hoge bloeddruk beschadigt uw lichaam na verloop van tijd.
Wat gebeurt er precies in je lichaam als je last hebt van hoge bloeddruk? Bloeddruk is ' de kracht van je bloed tegen de wanden van je bloedvaten duwen', zegt de American Heart Association (AHA). 'Wanneer het hart klopt, creëert het druk die het bloed door een netwerk van buisvormige bloedvaten duwt, waaronder slagaders, aders en haarvaten, ' leggen ze uit.
Wanneer deze druk wordt verhoogd, dwingt het uw hart en bloedvaten om harder te werken. De AHA legt uit dat 'na verloop van tijd de kracht en wrijving van hoge bloeddruk de delicate weefsels in de slagaders beschadigt', wat resulteert in de vorming van plaque. 'Hoe meer de plaque en de schade toenemen, hoe smaller (kleiner) de binnenkant van de slagaders wordt - de bloeddruk verhoogt en een vicieuze cirkel begint die je bloedvaten, hart en de rest van je lichaam verder schaadt.'
LEES DIT VOLGENDE: 4 medicijnen die uw bloeddruk verhogen, zeggen experts .
Onbehandelde hypertensie kan ernstige gevolgen hebben.
Wanneer het niet wordt behandeld, kan hypertensie een groot aantal uiteenlopende complicaties , volgens de Mayo Clinic. 'Hoe hoger de bloeddruk en hoe langer het ongecontroleerd blijft, hoe groter de schade', leggen hun experts uit. De gevolgen van hoge bloeddruk zijn onder meer een verhoogd risico op: hartfalen en beroerte , evenals verlies van gezichtsvermogen, seksuele disfunctie, en perifere vaatziekte (PAD) , meldt de AHA. Ze merken op dat hypertensie ook kan leiden tot nierziekte of nierfalen: 'Hoge bloeddruk kan de slagaders rond de nieren beschadigen en interfereren met hun vermogen om bloed effectief te filteren.'
En hoewel het vaak asymptomatisch is, kan hypertensie ook manifesteren met symptomen die de kwaliteit van uw dagelijks leven beïnvloeden. Volgens Verywell Health omvatten deze frequente hoofdpijn, duizeligheid en kortademigheid. Ze vermelden ook minder vaak voorkomende, maar zorgwekkende symptomen zoals veranderingen in het gezichtsvermogen, duizeligheid, misselijkheid en braken, en verminderde eetlust . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
wat betekent het als je droomt te worden ontvoerd?
Omdat hoge bloeddruk vaak geen symptomen heeft, is het belangrijk om regelmatig getest te worden. De Mayo Clinic adviseert dat gezonde volwassenen zonder risicofactoren een bloeddrukscreening moeten ondergaan elke twee tot vijf jaar , minimaal. Degenen die 40 jaar of ouder zijn, of die een hoger risico lopen op hypertensie, moeten hun bloeddruk jaarlijks laten controleren, zeggen ze.
Hoge bloeddruk heeft veel mogelijke oorzaken.
De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) merkt op dat hoge bloeddruk 'meestal' ontwikkelt zich in de loop van de tijd 'en kan het gevolg zijn van bepaalde gezondheidsproblemen, waaronder diabetes en obesitas. Gebrek aan lichaamsbeweging en een slecht dieet kunnen ook bijdragen aan hypertensie. WebMD meldt dat een kaliumtekort kan ook een probleem zijn. 'Zelfs als je een zoutarm dieet volgt, kun je nog steeds een hogere bloeddruk hebben als je niet ook genoeg fruit, groenten, bonen, magere zuivelproducten of vis eet', leggen ze uit. Andere oorzaken kunnen zijn: medicatie die u gebruikt - en een verrassende gewoonte voor mondhygiëne.
Voor meer gezondheidsnieuws dat rechtstreeks in uw inbox wordt verzonden, schrijf je in voor onze dagelijkse nieuwsbrief .
Het gebruik van bepaalde soorten mondwater kan bijdragen aan hypertensie.
Dagelijks poetsen en flossen is een essentieel onderdeel van een goede mondhygiëne - het helpt niet alleen uw tandvlees en tanden gezond te houden, het is ook aangetoond dat het mogelijk het risico op de ziekte van Alzheimer, mondkanker en andere vermindert. ernstige, chronische aandoeningen . Maar voordat u uw gebruikelijke badkamerroutine volgt met een slok mondwater, overweeg dan dit: een onderzoek van november 2019, gepubliceerd door de National Library of Medicine, toonde aan dat 'frequent regelmatig gebruik van vrij verkrijgbare mondspoeling werd geassocieerd met met een verhoogd risico op hypertensie , onafhankelijk van belangrijke risicofactoren voor hypertensie en verschillende andere mogelijke confounders.'
Waarom? Het komt allemaal neer op bacteriën. 'Sommige orale bacteriën kunnen parodontitis en andere problemen veroorzaken, terwijl andere orale bacteriën nitraat in de voeding omzetten in stikstofmonoxide (NO), wat helpt normale bloeddruk handhaven ,' meldt Tandheelkunde vandaag . 'Nu heeft een multi-institutioneel team van onderzoekers ontdekt dat chloorhexidine in mondwater deze goede bacteriën kan doden en de systolische bloeddruk kan verhogen.'
Mondwater kan ook andere problemen veroorzaken, zoals: schade aan de tanden en mogelijk gevaarlijke interacties met bepaalde medicijnen . Als je van het gevoel houdt om mondwater te gebruiken, zoek er dan een zonder chemicaliën en andere agressieve ingrediënten die de natuurlijke bacteriële balans van je mond kunnen verstoren.
Luisa Colon Luisa Colón is een schrijver, redacteur en consultant gevestigd in New York City. Haar werk is verschenen in The New York Times, USA Today, Latina en nog veel meer. Lezen meer
