Iedereen weet dat roken echt heel slecht is voor je gezondheid. De gifstoffen van de teer in de sigaret komen in je bloed en verdikken het. Uw hartslag en bloeddruk nemen toe. En uw slagaders worden smaller, waardoor de hoeveelheid zuurstof die door uw lichaam circuleert, wordt afgeremd. Alles bij elkaar verhogen deze factoren uw kans op een hartaanval of beroerte aanzienlijk. En dat is precies wat roken met het hart doet (het is ook geen pretje voor de longen, hersenen, huid, geslachtsorganen, mond, keel of maag).
Maar veel 'informele' of 'sociale' rokers zijn over het algemeen van mening dat sigaretten als chocolaatjes zijn: een beetje met mate kan geen kwaad, toch?
Fout. EEN nieuw rapport van het UCL Cancer Institute van University College London , gepubliceerd in de British Medical Journal , heeft ontdekt dat het roken van slechts één sigaret per dag uw kans op een hartaanval of beroerte aanzienlijk kan verhogen.
'Het roken van weinig sigaretten wordt over het algemeen als relatief veilig beschouwd, zoals ten onrechte wordt aangenomen voor lichte / lage nicotinesigaretten', schreef Allan Hackshaw, adjunct-directeur van het Cancer Research UK en het University College London Cancer Trials Centre. 'Van de 24 658 Amerikaanse adolescenten dacht 10% dat licht roken niet schadelijk was, en slechts 35% van de lichte rokers vond dat hun gewoonten verband hielden met' veel schade '.
Veel mensen denken dat de hoeveelheid die je rookt in verhouding staat tot de kans op ziekte die het veroorzaakt. Als je bijvoorbeeld maar 1 sigaret per dag rookt in plaats van 20, heb je maar 1 / 20e kans om ernstig ziek te worden. Dat is waar als het gaat om longkanker, zoals een grote American Cancer Society Prevention Study aantoonde dat er een min of meer lineaire relatie was tussen het aantal sigaretten dat je rookt en het risico op lunchkanker.
De UCL-studie, die de gezondheidsuittreksels van 13.861 mensen tussen 1946 en mei 2015 beoordeelde, ontdekte echter dat hoewel het risico op hartaandoeningen groter was bij 'zware' rokers dan bij 'lichte' rokers, het risico voor lichte rokers nog steeds redelijk was. steil.
Voor mannen verhoogde het roken van 20 sigaretten per dag het risico op hartaandoeningen met 96 procent in vergelijking met een niet-roker. Degenen die slechts één keer per dag rookten, hadden nog steeds een niet onbelangrijk risico van 48 procent.
Voor vrouwen zijn de risico's steeds groter. Het team van Hackshaw ontdekte dat het roken van slechts één sigaret per dag het risico op hartaandoeningen met 57% verhoogde.
Als zodanig concludeerde de studie dat, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, 'er geen veilig rookniveau bestaat voor hart- en vaatziekten'.
Als je het gevoel hebt dat je een manier nodig hebt om te ontstressen die niet zal leiden tot een lange, pijnlijke dood, Bekijk 10 manieren waarop succesvolle mannen stress verminderen.
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, Klik hier om u aan te melden voor onze GRATIS dagelijkse nieuwsbrief
