Deze week haalde de luxe fitnessketen Life Time de krantenkoppen door aan te kondigen dat ze alle kabelnieuwskanalen - inclusief CNBC, MSNBC, CNN en Fox News - uit hun tv-sportscholen zouden verwijderen.
Hoewel veel mensen het gevoel kunnen hebben dat ze hun productiviteit verdubbelen door het nieuws in te halen terwijl ze dagelijks op de loopband rennen, zei Life Time-woordvoerster Natalie Bushaw donderdag dat de beslissing om deze kanalen te schrappen voortkwam uit het feit dat veel leden voelden dat de het huidige negatieve politieke klimaat en de verdeeldheid tussen partijen waren nadelig voor het uitwerken.
'[Er zijn] veel verzoeken van leden binnengekomen in het hele land en in overeenstemming met onze algemene filosofie over een gezonde manier van leven en onze toewijding om gezinsgerichte omgevingen te bieden die vrij zijn van consequent negatieve of politiek geladen inhoud,' Bushaw vertelde De St. Paul Pioneer Press
De reactie op de beslissing was tot dusver gemengd, waarbij sommige mensen het fitnesscentrum prezen omdat het een meer stressvrije omgeving creëerde op een plek waar mensen naartoe gaan om spanning te verlichten, en anderen klagen dat het hun trainingsroutine verstoort.
Maar de waarheid is dat, hoe leuk mensen het ook vinden om tv te kijken tijdens het sporten, experts zouden zeggen dat dit je in feite belet de optimale resultaten te behalen.
meest hilarische memes aller tijden
Greg Justice, een inspanningsfysioloog bij AYC Health & Fitness in Kansas City, vertelde Gezondheid van vrouwen dat tv kijken op de loopband op verschillende zinvolle manieren schadelijk is, die we hieronder hebben opgesomd. En ga voor meer geweldig fitnessadvies naar De enige beste manier om uw metabolisme elke dag te stimuleren.
1 Het belast je nek
Shutterstock
'Als je op de loopband zit, moet je echt naar voren kijken met je hoofd, je hart en je heupen allemaal op één lijn,' Justitie zei 'Maar als je naar het scherm kijkt - of zelfs als je helemaal naar boven kijkt als je loopband geen eigen tv heeft en je kijkt er een aan de muur - dan kijk je niet recht vooruit . Je vergroot echt je kans op blessures in die positie. '
dromen van haaien
Je pusht jezelf niet zo hard
Shutterstock
'TV kan je afleiden van het door elkaar halen van dingen en het schokken van het lichaam met snelheids- en hellingsintervallen, wat ik altijd aanbeveel om de meest efficiënte training te krijgen', zei Justice.
U verbrandt niet zoveel calorieën
Shutterstock
'Hoewel het oké is om de hendels een weinig een beetje tijd als er een veiligheidsprobleem is met het evenwicht. Als u ze te lang vasthoudt, betekent dit dat uw volledige gewicht niet wordt ondersteund - en dus verbrandt u niet zoveel calorieën, 'zei Justice.
Het leidt af
Sportpsychologieconsulent Greg Chertok vertelde het Buiten tijdschrift dat tv kijken tijdens het sporten alleen een goed idee is als je een basisniveau van activiteit probeert vast te houden. Trainen / afvallen / spierarbeid vereist focus en concentratie, dus als je je aandacht opsplitst, worden je resultaten in tweeën gedeeld.
'Het bijwonen, volgen en verwerken van filminhoud vereist veel cognitieve opslag, waardoor de reserves worden uitgeput die anders zouden worden gebruikt om krachtig te trainen.'Het voorkomt dat u stress verlicht
Een van de voordelen van sporten is dat het je hersenen de kans geeft om te rusten terwijl je lichaam het overneemt, en daardoor een meditatief, stressverlichtend effect heeft. Door je geest en emoties te betrekken bij de turbulente inhoud van vandaag, kun je al die zen in de prullenbak gooien. Oefening kan vaak helpen om je geest leeg te maken en je te helpen bij het oplossen van problemen, 'zei professor John Higgins van de Universiteit van Texas in de Buiten artikel. 'Als je je nu op de film concentreert, verlies je misschien dat waardevolle voordeel.' Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, Klik hier om u dagelijks GRATIS aan te meldennieuwsbrief
