Naast familie zijn vrienden de mensen bij wie u terecht kunt als u advies of een partner in crime nodig heeft. Zij zijn degenen die voor u en uw behoeften moeten zorgen, maar helaas is dat niet altijd het geval. Ongezonde vriendschappen kan schadelijk zijn voor uw levenskwaliteit en zelfrespect, en dat geldt vooral als een goede vriend een narcist blijkt te zijn.
'Narcisme komt voor op een spectrum, van heel weinig zelffocus tot extreme zelfabsorptie. Echte narcisten - degenen die in aanmerking komen voor de diagnose van een narcistische persoonlijkheidsstoornis - zijn per definitie extreem egocentrisch.' klinische psycholoog Carla Marie Manly , PhD, auteur van De vreugde van imperfecte liefde , vertelt Beste leven . 'Hoewel een narcist zich als een vriend kan gedragen als het in hun behoeften voorziet, kan een vriendschap gemakkelijk terzijde worden geschoven als er iemand (of iets anders) langskomt.'
Volgens Manly hebben narcisten doorgaans een laag emotionele intelligentie , en het ontbreekt ze ook aan ‘belangrijke vriendschapsvaardigheden’, dus je zult op bepaald gedrag moeten letten. Lees verder voor 10 waarschuwingssignalen dat uw vriend een narcist is.
4 kopjes als gevoelens
VERWANT: Ik ben een psycholoog en dit zijn de 5 tekenen dat iemand een narcist is .
1 Ze monopoliseren voortdurend het gesprek.
We kennen allemaal wel iemand die zichzelf graag hoort praten – en hoewel niet al deze mensen narcisten zijn, is het regelmatig monopoliseren van gesprekken een waarschuwingssignaal.
'Zelfs als je spannend of tragisch nieuws onthult, zal [een narcist] altijd een manier vinden om de aandacht weer op zichzelf af te leiden', zegt Bet Ribarsky , PhD, hoogleraar en directeur van de School voor Communicatie en Media aan de Universiteit van Illinois Springfield. 'Soms is het een beetje subtiel. Je praat bijvoorbeeld over je hond die onlangs is overleden, en hij of zij zegt misschien: 'Heb ik je ooit verteld dat mijn hond opgroeide?''
2 Ze hebben een kritische of vernederende houding.
Vrienden moeten er zijn om je op te bouwen en opbouwende kritiek te geven als en wanneer je daarom vraagt. Maar een narcist zal niet wachten tot je om feedback vraagt; hij of zij zal die alleen maar geven.
'Narcisten zijn vaak zeer charismatisch, vooral als ze in de publieke belangstelling staan, maar hebben de neiging zeer kritisch, minachtend en zelfs vernederend te zijn tegenover anderen, inclusief hun beste vrienden', zegt Manly. 'De narcist kan extreem kritisch en neerbuigend zijn, tot het punt dat het zelfrespect van een vriend erodeert.'
De neiging om je ‘naar beneden te halen’ staat ook op Ribarsky’s lijst.
'Narcisten willen ervoor zorgen dat je weet dat ze superieur zijn, dus zullen ze je vaak in de maling nemen (dat wil zeggen dat hun ervaring zoveel erger was dan die van jou) of je schaamteloos neerhalen', zegt ze. 'Ze zullen jouw sterke punten negeren en proberen hun eigen sterke punten te benadrukken.'
VERWANT: 7 waarschuwingssignalen dat u een giftige vriendschap heeft .
3 De vriendschap voelt eenzijdig.
Een ander teken dat je vriend(in) een narcist is, is als je het knagende gevoel krijgt dat jullie relatie eenzijdig is. Courtney Hubscher , LMHC, LCPC, NCC, van Grondwerk cognitieve gedragstherapie .
betekenis van slang in droom
'Lijkt het alsof jouw relatie draait om het leven, de problemen en de agenda van de narcist? Als je het gevoel hebt dat jouw rol in de vriendschap vooral bestaat uit het publiek bij het levensdrama van je vriend, kan dit een teken zijn van een eenzijdige, narcistische- gecentreerde vriendschap”, zegt Hubscher.
Op dezelfde manier, als je er altijd voor je vriend bent, maar hij of zij komt niet voor je opdagen, zou dit een waarschuwingssignaal moeten geven.
'Als je iemand nodig hebt om je hart te luchten of te helpen met een project, dan ben je nergens te bekennen', zegt Ribarsky. 'Ze kunnen je zelfs laten denken dat je behoeftig bent in de zeldzame keren dat je ze misschien nodig hebt.'
4 Ze accepteren geen feedback.
Een narcist is waarschijnlijk snel met zijn twee centen, maar als je hetzelfde doet, zal het niet goed ontvangen worden.
'De narcist heeft helaas een kern die diep geworteld is in gevoelens van schaamte, onzekerheid en minderwaardigheid; hun innerlijke kwetsbaarheid wordt gehuld in een pestende, vaak arrogante buitenkant', zegt Manly. 'Toch schuilt er onder de superieure façade een verdrietig, eenzaam individu dat gemakkelijk wordt gekleineerd door zelfs maar een milde dosis opbouwende kritiek of feedback.'
VERWANT: Waarom je nooit een narcist moet bellen – en wat je in plaats daarvan moet doen, zeggen therapeuten .
5 Ze kunnen geen schuld toegeven.
Een ander ding waar narcisten mee worstelen, is zich verontschuldigen en toegeven als ze ongelijk hebben.
waarom ik bij mijn vreemdgaande echtgenoot bleef?
'Toegeven dat ze ongelijk hadden, zou alleen maar de aandacht vestigen op hun zwakheden. Ze worstelen dus vaak met wroeging. Ze zullen hun wangedrag ontkennen of een excuus buiten zichzelf zoeken', zegt Ribarsky. 'Als je hen vertelt dat je gekwetst bent omdat ze geen sms hebben gestuurd op je verjaardag, kunnen ze je de schuld geven dat je 'ze eraan had moeten herinneren' of dat je 'verwachtingen onrealistisch zijn' of dat ze 'overbelast waren op het werk.''
Manly wijst er ook op dat deze vrienden geen zinvolle verontschuldigingen zullen kunnen aanbieden: hun behoefte om 'gelijk' te hebben zal hen er vaak toe aanzetten om met de vinger naar iemand anders te wijzen.
6 Ze zijn gevoelig voor uitbarstingen.
Het is niet ongebruikelijk om opvliegend te zijn: we worden allemaal wel eens emotioneel en raken er wel eens opgewonden van. Maar als je vriend voortdurend woede-uitbarstingen heeft, let dan op.
'Narcisten kunnen vatbaar zijn voor driftbuien en woede-uitbarstingen als ze hun zin niet krijgen; ze hebben moeite met het reguleren van hun emoties, vooral in hechte relaties', zegt Manly.
7 Ze zijn manipulatief.
Het is ook belangrijk om tekenen van manipulatie te signaleren, wat volgens Hubscher ‘de kern vormt van narcistische relaties’.
'Narcisten gebruiken vaak schuldgevoelens, gunsten of charme om hun vrienden onder controle te houden', zegt ze. 'Als je merkt dat je vriend(in) het gesprek of de situatie vaak in hun voordeel verdraait en je in verwarring brengt over de realiteit, beschouw dit dan als een belangrijke waarschuwing.'
heeft michael jordan leverproblemen?
8 Ze hebben constante aandacht nodig.
Ribarsky, Hubscher en Manly wijzen allemaal op de behoefte aan aandacht en validatie als een dood weggeefteken van een narcist.
'De echte narcist houdt ervan om 'op het podium' te staan, of het nu als dramakoningin, kampioen of betweter is', legt Manly uit. 'Deze behoefte aan aandacht en bevestiging kan het uitputtend maken om in de buurt van de narcist te zijn. Narcisten hebben de neiging niet echt om anderen te geven; ze richten de focus consequent weer op zichzelf.'
Ribarsky merkt op dat een narcist ook naar complimenten zal vissen als een manier om zichzelf gerust te stellen. Deze vrienden willen dat je 'weet hoe geweldig ze zijn en hoe gelukkig je bent om vrienden met ze te zijn', zegt ze.
VERWANT: 5 grootste waarschuwingssignalen dat iemand een narcist is, volgens een toppsycholoog .
9 Ze missen empathie.
Niet elke vriend zal empathisch zijn of elke ervaring die je hebt kunnen begrijpen. Maar een narcist gaat het niet eens proberen.
'Het is niet verrassend dat narcisten vaak problemen hebben in hun relaties vanwege een gebrek aan bezorgdheid of interesse in de behoeften, gedachten of gevoelens van iemand anders', zegt Manly. “Een van de meest weerzinwekkende eigenschappen van een narcist is hun bereidheid om alles te doen wat ‘moet worden gedaan’ om aan hun persoonlijke behoeften of agenda te voldoen. De narcist zal liegen of manipuleren om te krijgen wat hij maar wil, ongeacht hoe dit gedrag anderen beïnvloedt. '
Volgens Hubscher kan een narcist ook geïrriteerd raken of je helemaal wegsturen als je steun nodig hebt. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
10 Ze zijn zelfbelangrijk.
Hubscher definieert narcisme als ‘een persoonlijkheidskenmerk dat gepaard gaat met arrogantie, een grandioos gevoel van eigenbelang en een behoefte aan buitensporige bewondering’, wat verschilt van vertrouwen.
stand-up comedians op netflix
Volgens Manly willen narcisten dat anderen zich concentreren op hun ‘prestaties, talenten en waargenomen superioriteit’ – en zijn ze niet geïnteresseerd in het delen van de schijnwerpers.
'De narcist houdt ervan om gewaardeerd en geprezen te worden, maar als het gaat om het complimenteren van anderen, zwijgt de narcist vaak', zegt ze.
Wat moet ik doen als mijn vriend een narcist is?
Als u deze tekenen bij een van uw vrienden opmerkt, benadrukken experts het belang van het beoordelen van uw relatie.
'Als je je meer uitgeput dan energiek voelt door je vriendschap, is het waarschijnlijk tijd om ermee op te houden', zegt Ribarsky. 'Natuurlijk gaan relaties heen en weer, maar een narcist zal voortdurend blijven nemen totdat hij denkt dat je niets meer te bieden hebt.'
Bij het verbreken van de banden raadt Ribarsky aan om op te letten op gaslighting, die een narcist zou kunnen gebruiken om 'je weer in de relatie te manipuleren'. En hoewel het niet altijd wordt aanbevolen, is dit een van de situaties waarin je kunt 'ghosten'.
'Sommigen zullen beweren dat dit onvolwassen is, maar als het erom gaat jezelf te redden, van jezelf een prioriteit te maken en te voorkomen dat je weer in de giftigheid van een narcist wordt meegezogen, is het misschien het beste om de banden volledig te verbreken zonder communicatie', suggereert ze. 'Blokkeer hun nummer, ontvolg op sociale media, enz.'
Aan de andere kant: als je de vriendschap wilt behouden, moet je begrijpen wat dat werkelijk inhoudt.
'Je geestelijke gezondheid zal beter zijn als je de egocentrische tactieken van de narcist observeert (en er niet op reageert), ' merkt Manly op. 'Aangezien narcisten geen empathie en mededogen hebben, is het belangrijk om je verwachtingen te beheersen; je zult waarschijnlijk nooit een wederkerige, emotioneel verbonden relatie hebben met een narcist.'
Abby Reinhard Abby Reinhard is hoofdredacteur bij Beste leven , waarin dagelijks nieuws wordt behandeld en lezers op de hoogte worden gehouden van het laatste stijladvies, reisbestemmingen en Hollywood-gebeurtenissen. Lezen meer
