Niemand is perfect. Maar iedereen kan beter worden. In sommige gevallen kan een veel beter. Voor jou betekent dat misschien een meer oplettende vader worden of je vaardigheden als manager aanscherpen. Misschien zijn je doelen specifieker en wil je de fijne kneepjes van het onderhandelen onder de knie krijgen, leren een goede toast te geven of eindelijk een honkbal uit het park slaan. Of misschien wil je een meer verfijnde heer zijn - het type man dat het perfecte compliment kan geven, de perfecte brief kan maken of de perfecte cocktail kan mixen. Welk facet van uw leven u ook wilt verbeteren, we hebben de slimste en meest effectieve tips voor u - die u gegarandeerd allemaal een klein beetje dichter bij perfectie brengen. Volg ons voor meer geweldig advies over slimmer leven, er beter uitzien, je jonger voelen en harder spelen - elke dag weer - Facebook nu!
Deel 1: Hoe u een veel betere leider kunt zijn
Je bent niet gekomen waar je bent in het leven van vandaag zonder een paar dingen te hebben geleerd, maar een van de dingen die je hebt geleerd, is om nooit te stoppen met leren - vooral van de meesters. Daarom moet je ...
1 Krijg meer geld voor uw afdeling
'Je moet je zaak verdedigen in een valuta die waardevol is voor de andere kant: het komt erop neer', zegt Deborah Kolb, auteur van Dagelijkse onderhandelingen en de Deloitte Ellen Gabriel professor aan de Simmons School of Management. Probeer deze strategieën:
—Een, stel een 'voorwaardelijke overeenkomst' voor waarin een groot bedrag stapsgewijs wordt uitbetaald als aan de verwachtingen wordt voldaan. Voor elke 10 nieuwe klanten die u naar het bedrijf brengt, zal uw afdelingsbudget bijvoorbeeld met $ 50.000 stijgen totdat u uw doel van $ 250.000 bereikt. 'Door op deze manier geld te vragen, kunnen ze gemakkelijker ja zeggen', zegt Kolb. 'Het levert tenslotte een laag risico op. Als het niet lukt, zijn hun verliezen minimaal. '
—Twee, vraag om 'hulpbronnen in natura'. Dit zijn onderbenutte middelen waarover het bedrijf al beschikt - bijvoorbeeld halftijdse werknemers of kantoorruimte of apparatuur. 'Het beste van middelen in natura is dat ze uit het budget van iemand anders komen', zegt Kolb. 'Door hen te vragen, blijkt ook dat je hebt nagedacht over manieren om de klus te klaren zonder de extra middelen.' Zulk creatief leiderschap maakt je een waardevolle hulpbron - en je zult nog waardevoller zijn nadat je het hebt geleerd 25 manieren waarop de slimste mannen op het werk vooruitkomen.
2 Lees Marcus Aurelius
De grote stoïcijnse filosoof en Romeinse keizer Marcus Aurelius schreef de zijne Meditaties terwijl hij in oorlog was met de barbaren, en de kalmte die doorschijnt in zijn proza, roert vandaag nog steeds. Hij schreef over de noodzaak van gematigdheid en deugdzaam gedrag op basis van rede. De woorden waren oprecht en vol mannelijke plichtsbetrachting.
'Er gebeurt met niemand iets dat hij van nature niet kan dragen', schreef hij. Een wijzer en elegantere formulering van de huidige uitdrukking 'suck it up'. Voor meer geweldige leiderschapstips, hier zijn 4 eenvoudige manieren om een betere baas te zijn.
3 Onderhandel over een betere deal
droom van het vinden van munten
De sleutel tot elke onderhandeling is het opbouwen van een goede verstandhouding. 'Als een man het gevoel heeft dat hij je een beetje kent, zal hij veel eerder praten', zegt sergeant Joe Wellington, een 10-jarige onderhandelaar bij de politie van Kansas City, Missouri. 'Als hij dat niet doet, krijgt hij zijn verdediging omhoog.'
Om die verbinding tot stand te brengen, zijn vier vaardigheden vereist.
- Wees in de eerste plaats een actieve luisteraar. 'Laat de andere partij weten dat je luistert door wat hij tegen hem zegt te herhalen', zegt Wellington. Als hij gelooft dat je naar zijn mening luistert, zal hij eerder naar die van jou luisteren.
—Ten tweede, bouw vertrouwen op. Het is een van de belangrijkste vereisten om tot ja te komen, en u wilt dat de persoon met wie u te maken hebt, ziet dat u een man van uw woord bent. Geef aan het begin van de onderhandeling een klein puntje om de juiste toon te zetten voor het later sluiten van deals.
- Ten derde, koester kalmte. Onderhandelingen gaan vaak over het herstellen van een negatieve situatie. 'Laat de andere kant wat stoom afblazen', zegt Wellington. Een rustige onderhandelingspartner stormt er minder snel vandoor in Robert Novak-stijl.
- Ten vierde: respecteer hun standpunt. 'Je kunt mensen niet zo laten denken als jij. Het enige wat je kunt doen, is je punt uitleggen, naar die van hen luisteren en proberen ze van het tegendeel te overtuigen ', zegt Wellington. Vergeet dit, en je kunt agressief of optimistisch overkomen - twee van de snelste routes naar nee. En als u eenmaal een betere onderhandelaar bent geworden, gaat u verder met de 15 essentiële vaardigheden om onder de knie te krijgen als je 40 bent.
4 Omgaan met geldproblemen
Als je een werknemer vertelt dat hij geen loonsverhoging kan krijgen (ook al verdient hij er een) 'erken zijn uitstekende prestaties en geef een eerlijke verklaring waarom je zijn salaris niet kunt verhogen', zegt Anne Marie Sabath, auteur van Courting Business: 101 manieren om zakelijke relaties te versnellen. Beschrijf vervolgens wat hij moet doen om ervoor te zorgen dat u voor hem gaat slaan als uw budget verslechtert. Bied hem ten slotte een compromis aan - extra vakantiedagen of een bescheiden bonus - om uw goede bedoelingen te illustreren. Als je denkt dat je tekortschiet op de managementafdeling, neem dan onze quiz om zeker te weten of je een slechte baas bent.
5 Maak een goede toast
Een groot leider begrijpt dat het idee van een toost is om de aandacht te vestigen op de persoon die hij eert - vooral als die persoon een grotere vis is in het zwembad van het bedrijf. Helaas richten de meeste toastgevers zichzelf in de schijnwerpers, zegt John Bridges, een co-auteur van Een heer heft zijn glas op.
Wees kort: 'Elke keer dat je bijna een volle minuut hebt, is het tijd om te stoppen', zegt Bridges.
Wees oprecht: een grap kunnen vertellen is als een gastronomische maaltijd kunnen bereiden: het is een kunst die oefening, timing en een aangenaam publiek vereist. Met andere woorden, grappen zijn te riskant voor de meeste toastgevers. Je kunt gewoon grappig zijn door opgewekt en opgewekt te zijn.
Wees aardig: 'Het is geen gebraad', zegt Bridges. 'Beschouw het als een geschenk voor de persoon met wie u proost.' En onthoud: het geven van een geweldige toast is een van de 30 levensvaardigheden die elke man moet kennen.
6 Vertrouwen in iets
Als u niet in uzelf gelooft en niet in wat u doet, zullen uw medewerkers dat ook niet doen. Geef uzelf en uw medewerkers iets om naar te streven. En je zult zeker in staat zijn om de troepen hiermee te verzamelen 8 spelveranderende strategieën die elke baas moet kennen.
7 Beoordeel uzelf als een baas
De beste bazen zijn modellen van charisma en zakelijk inzicht die hun ondergeschikten inspireren en de bedrijfsresultaten verbeteren. Dus wat voor soort ben jij? Volgens Michael Feiner, voormalig chief people officer bij Pepsi-Cola Worldwide, ligt het antwoord in twee vragen.
- Ten eerste, levert u waar het op neerkomt? 'Organisaties zijn ontworpen om resultaten te behalen', zegt Feiner. 'Bereikt uw team de resultaten die u verwacht te leveren?'
—Ten tweede, wat motiveert uw mensen om die resultaten te behalen? 'Als je ze wilt behouden, moeten ze in je geloven, ze moeten toegewijd zijn aan je missie en ze moeten weten dat je toegewijd bent aan hun succes.'
Vraag uw werknemers bij uw volgende vergadering anoniem op te schrijven wat voor hen werkt, wat niet voor hen werkt en wat u kunt doen om hun werk meer voldoening te geven.
8 Neem voor 11.00 uur belangrijke beslissingen.
Vanwege circadiane ritmes is het vertrouwen het hoogst tussen 7.30 en 11.00 uur.
9 Wees klaar om op te treden wanneer het de ventilator raakt
Stel dat je verdwaalt tijdens een zakelijke retraite midden in de woestijn van Arizona, het is avond en niemand weet de weg terug naar de bar. Voordat u managers op het middenniveau verliest aan de coyotes, moet u hen bewijzen dat u precies weet waar u zich in de wereld bevindt, op voorwaarde dat er een halve maan is. Trek een lijn vanaf het bovenste punt van de halve maan door het onderste punt naar de horizon. Dat wijst naar het zuiden.
Vergeet ook niet onze 25 levensveranderende lessen van supersuccesvolle mannen.
Deel 2: Hoe je een veel betere vader kunt zijn
Het goede nieuws is dat uw zoon of dochter waarschijnlijk veel lijkt op u op zijn of haar leeftijd. Nee, wacht - dat is het slechte nieuws. Maar er zijn manieren waarop u een betere verbinding kunt maken dan uw eigen vader. Hier leest u hoe u ...
10 Kalmeer de wilde baby
cent op de grond
'Er zijn zes basistypen van kreten, en je moet als een CIA-codebreker zijn om ze te achterhalen en het juiste verhaal te doen', zegt Gary Greenberg, auteur van Wees voorbereid: een praktisch handboek voor nieuwe vaders. Volgens Greenberg duiden die zes kreten op honger, vermoeidheid, pijn, ongemak, verveling en koliek. Als een fles haar kalmeert, heb je de 'hongerige' kreet gestild. Zo niet, probeer dan dit:
—Plaats uw baby op een strandbal: leg uw baby met zijn gezicht naar beneden op een grote strandbal met uw hand stevig op haar rug en begin hem langzaam rond te rollen. Het zachte rollen zal de angst uit haar wegnemen.
- Houd je baby voor een spiegel: 'Je baby zal gefascineerd zijn door deze andere baby die haar nadoet, en huilen vergeet', zegt Greenberg.
- Breng je baby in beweging: doe de lichten een paar keer aan en uit, plaats de hand of voet van je baby onder stromend water of imiteer het huilen van je baby. Met andere woorden, 'knoeit een beetje met haar vijf zintuigen', zegt Greenberg. 'Ze zal te opgewonden en geïnteresseerd raken om zich te herinneren waarom ze huilde.'
—Schud je baby goed: 'Studies hebben aangetoond dat de meest effectieve methode het looppatroon van de moeder nabootst, ongeveer 60 stenen per minuut', zegt Greenberg. Voor meer ouderschapsadvies mag u ons niet missen handige gids om voor een baby te zorgen.
11 Trek pijnloos aan een splinter
Week haar vinger in warm water en Epsom-zout. Dat verzacht de huid en laat de splinter naar boven komen. Trek het eruit met een pincet. Of plak een stuk aloëplant over de splinter met ducttape. Wacht een uur en trek de tape eraf. De splinter komt er wel bij. Bekijk deze voor meer gezondheidshacks 52 supersnelle gezondheidsboosters.
12 Leg mannen uit aan je dochter
Vroeg of laat, tenzij je haar naar een klooster stuurt, gaat ze zelf dingen uitzoeken. Maar dit is je dochter, man. Ze verdient een eerlijke waarschuwing van iemand die van haar houdt. Mannen, legt u uit, hebben het in zich om beschaafd te zijn. Ze gedragen zich niet alleen beleefd en doen het niet in groepen. Maar ze zullen het voor de juiste vrouw doen. Zoals ik voor je moeder deed, zegt u, en zoals iemand voor u zal doen. Ondertussen, zeg je haar, kunnen mannen heel leuk zijn, maar wees niet onzorgvuldig als ze in de buurt zijn. (Voor meer kunstzinnige inspiratie over het onderwijzen van uw dochter over de feiten van het leven, hier een exclusief kort verhaal van auteur Jay McInerney, getiteld 'The Wolf Raises a Daughter'.)
13 Ouder een stiefkind
Een studie aan het Baylor College of Medicine wees uit dat conflicten over stiefkinderen de oorzaak zijn van bijna 60 procent van de mislukkingen in het tweede huwelijk. Hoe een succesvolle stiefvader te zijn:
—Wees geduldig: het duurt een jaar of twee voordat stiefkinderen je in een ouderrol accepteren, zegt familiepsycholoog Mario Alonso, Ph.D., columnist van Best Life's Head Coach. 'Je doel zou moeten zijn om een relatie van wederzijds respect te ontwikkelen, niet om een tweede vader te worden.'
- Toon interesse in zijn interesses: Als hij skateboarden, vraag hem dan om je een ollie te leren. Obligaties ontstaan door gedeelde ervaringen, zegt Alonso.
- Leg zijn vader nooit neer (zelfs niet als hij een klootzak is), en overschrijd je grenzen niet: als de biologische vader en zijn zoon een traditie hebben om op de openingsdag naar het honkbalveld te gaan, respecteer dat dan en trek je terug. Een ander belangrijk stuk kennis voor vaders is Hoe u ervoor kunt zorgen dat uw tweede kind zich niet op een na beste voelt.
14 Maak van uw tiener een veilige chauffeur
Laat uw kind minstens 100 uur instructie achter het stuur registreren, zegt Phil Berardelli, auteur van Veilige jonge chauffeurs. 'Het mandaat van de meeste staten van zes uur is onvoldoende', legt hij uit. 'Neem de tijd om hem bloot te stellen aan regen, sneeuw, nacht, mist, snelwegen.' Beperk het carpoolen zodra hij zijn rijbewijs heeft. Uit een onderzoek van het Center for Injury Research and Policy van de Johns Hopkins University bleek dat tienerchauffeurs met twee passagiers 86 procent meer kans hebben om te overlijden bij een ongeval dan tieners die alleen rijden. Beperk ook rijden 's nachts. Het Connecticut Transportation Institute zegt dat chauffeurs van 16 tot 20 jaar 66 procent meer kans hebben op een ongeluk 's nachts dan overdag.
15 Verras een 7-jarige met een huisvlieg
Vang een huisvlieg onder een kopje en blaas dan wat sigarenrook erin om het insect uit te schakelen. (Krachtig schudden zal hetzelfde doen.) Verwijder de beker en bind een stuk licht naaigaren van 45 cm aan een van de poten van de vlieg. Adem lichtjes tijdens het vliegen (of voer misschien een kleine mond-tot-slurf uit?) Totdat het herstelt, en poef - je hebt een levende, zoemende, ziektedragende 'vlieger'. Hier zijn nog enkele geweldige tips om een Uitstekende vader voor kinderen tussen 6 en 12.
16 Help uw kind naar de universiteit te gaan
Om uw kind een voorsprong op de concurrentie te geven, begint u met plannen in de negende klas, zegt Michele Hernandez, een Ivy League-universiteitsconsulent en auteur van A is voor toelating. Hier is een korte handleiding om het meeste uit het negende leerjaar te halen.
- Het eerstejaarsjaar is de tijd om studievaardigheden te perfectioneren en te werken aan kritisch lezen en woordenschat. Je tiener moet minstens een uur per dag proberen te lezen, inclusief gebieden die buiten haar interesses vallen.
- Het is belangrijk voor haar om leraren te laten zien dat ze echt om haar lessen geeft door verder te gaan dan wat de leraren vragen. Dit is het moment voor haar om een actieve deelnemer aan de les te worden door bij te dragen aan discussies en initiatief te tonen.
- Zorg ervoor dat ze vóór het einde van het jaar een of twee SAT II-tests aflegt als ze geavanceerde wetenschap of wiskunde volgt. De meeste topcolleges hebben drie van deze tests nodig, samen met de SAT I, en je wilt niet alles sparen tot het eerste jaar.
—Beef haar academische cv op. Schrijf haar tijdens de zomer in voor lessen op universitair niveau.
17 Discipline uw zoon voor het drinken of roken van wiet
Maak je geen zorgen. 'Een bloedstollende lezing zal hem wegjagen en elke kans op een zinvolle discussie onmogelijk maken', zegt Xenia G. Becher, co-auteur van Tien gesprekken die ouders met hun kinderen moeten hebben over drugs. Nadat je bent afgekoeld en met je vrouw over het probleem hebt gepraat, spreek dan af in de kamer van je zoon, hij zal ontvankelijker zijn op zijn eigen terrein. Leg uit dat u zich zorgen maakt dat hij geen slimme beslissingen neemt. 'Versterk de boodschap dat hij helder en gefocust in het leven moet blijven en dat drugs hem van die paden zullen slaan', zegt Becher. Als hij vraagt of je wiet rookte of dronk toen je zo oud was (en dat zal hij doen), laat hem het gesprek dan niet van zichzelf afleiden. 'Hem vertellen wat je wel of niet hebt gedaan, is niet belangrijk', zegt Becher. 'Dit is geen' echte bekentenis'-moment. Geef alleen openbaar als het helpt. '
18 Behandel uw kinderen op de juiste manier
Behandel uw kinderen zoals u wilt dat anderen hen behandelen. Te vaak praten we met onze kinderen op een manier die ons ertoe zou brengen een advocaat te bellen als we hoorden dat anderen hen zo behandelden. Maar een ding dat u absoluut niet wilt doen, is bederf ze verrot.
19 Maak de hond van de kinderen schoon nadat hij verstrikt is geraakt in een stinkdier
Conventionele wijsheid zegt dat je het dier moet wassen met tomatensap. In theorie leuk, maar wat je krijgt is een hond die ruikt naar een hele slechte Bloody Mary. De betere badoplossing bestaat uit ongeveer 8 delen waterstofperoxide en 1 deel zuiveringszout. Voeg een beetje afwasmiddel toe. Laat de kinderen de hond wassen en grondig spoelen. (Het is tenslotte hun hond, en dit is een leerzame gelegenheid.) Herhaal indien nodig.
Volg voor meer vaderlijke inspiratie alle Top Instagram-accounts voor vaders.
Deel 3: Hoe word je een veel betere atleet?
Je bent een atleet, weet je. Zelfs als je in 5 jaar geen golfclub hebt gezwaaid, geen fastball hebt afgevuurd of een vrije worp tot zinken hebt gebracht, herinnert je lichaam het zich nog steeds. Dus ga je gang. Het is tijd om weer in het spel te gaan. Hier leest u hoe u ...
20 Maak scherpere golfshots
Gebruik het logo op de linkerborst van je golfshirt om de juiste balpositie te bepalen ten opzichte van je ruggengraat, in plaats van je voeten, zoals de meeste amateurspelers doen, zegt Mitchell Spearman, auteur van DOEL. van Golf, een boek met lessen in visuele beelden om je spel te verbeteren. Voor een coureur moet de bal links van het logo blijven, in lijn met je linker oksel. Voor een 5-ijzer, moet de bal direct in lijn zijn met het logo voor een 9-ijzer, net buiten de rechterrand.
Om te zien hoe jongens deze tips in praktijk brengen, zijn hier de 15 beroemde golfers die absoluut beter zijn dan jij.
21 Wees je tennis tegenstander te slim af
Draag felle kleuren, vooral geel en sinaasappels. Je tegenstander zal het moeilijker hebben om je volleys op te pikken. Ja, het is bedrog.
22 Strek uw hele lichaam in één beweging
Beëindig elke training als volgt: ga op de grond zitten met uw rechterbeen recht voor u. Buig je linkerbeen en plaats de zool van je linkervoet aan de binnenkant van je rechterdij (je benen zien eruit als het cijfer 4). Probeer met uw rechterhand uw rechterenkel of uw rechter grote teen aan te raken. Houd 10 ademhalingen vast en wissel dan van kant. Als je toch bezig bent, zorg er dan voor dat je deze steelt trainingsgeheimen van Roger Federer, Tom Brady en andere tijdloze atleten.
23 Maak je eigen gel-ijspak
Meng 1 ½ kopje water met ½ kopje ontsmettingsalcohol, sluit het af in een plastic zak en plaats de zak een paar uur in de vriezer. Het mengsel wordt dikker tot een modder die minstens 60 minuten koud blijft en zich aanpast aan je pijnlijke gewricht om het grondiger af te koelen. Om bevriezing te voorkomen, niet langer dan 15 minuten per uur aanbrengen. En als u op zoek bent naar de eenvoudigste en meest effectieve manieren om uw lichaam kogelvrij te maken en uw leven te verlengen, dan is hier de 100 eenvoudigste manieren om op dit moment een gezondere man te zijn.
24 Maak contact met het honkbal
Wanneer je in het slagperk stapt, focus je je ogen op het logo op de werpmuts, concentreer je dan op een punt in het middenveld en dan weer terug naar de pet. Herhaal zo vaak als je kunt voor de eerste worp. Deze snelle oefening bereidt je ogen voor om de bal beter te volgen.
25 Overwinning bij basketbal
'Concentreer je op het hanteren van de bal', zegt LA Clippers-bewaker Jamal Crawford, drievoudig NBA Sixth Man of the Year. 'Het gevaarlijkste wapen in mijn arsenaal is de crossover-dribbel.' Stel dat u met uw rechterhand dribbelt: neem twee stappen naar rechts en stop op uw rechtervoet. 'Gooi je lichaam er echt in', legt Crawford uit. 'Je moet [de verdediger] verkopen op het feit dat je in die richting reist.'
U weet dat uw bluf heeft gewerkt als uw tegenstander zijn rechtervoet over zijn linkerhand kruist om u te volgen. Verwissel de bal snel naar je linkerhand met een lage stuitering en rijd naar links naar de basket. Als je het goed doet, zal je verdediger over zichzelf struikelen terwijl hij ronddraait om jou te volgen, daarom wordt deze beweging ook wel een 'enkelbreker' genoemd.
Je kunt ook meer leren van NBA-spelers dan basketbaltips. Hier zijn 4 geavanceerde stijllessen van de beste professionals van vandaag.
26 Beheers de moguls
'De hobbels zijn de ultieme test van de vaardigheid van een skiër', zegt Don St. Pierre, mogulcoach van het Amerikaanse skiteam. Voorkom deze beginnersfout: achterover leunen. 'Dat zorgt ervoor dat je ski's van je af accelereren', zegt St. Pierre. Om hobbels als een pro te skien, 'concentreer je je op het trekken van je voeten onder je heupen en houd je zicht drie hobbels vooruit, de ski's zullen altijd in staat zijn om voor je te werken'. En controleer uw snelheid. Volg ten slotte deze geweldige tip op Bestrijd uw volgende dag, post-ski-pijn.
27 Vergroot uw uithoudingsvermogen
Verhoog uw melkzuurdrempel, het punt waarop melkzuur zich ophoopt in uw spieren, met intervaltraining. Intervallen zijn voor uithoudingsvermogen wat gewichtheffen is voor kracht: je overbelast het lichaam om het naar een hoger niveau te brengen. Hier leest u hoe u 1 minuut hardloopt op 80 tot 85 procent van uw maximale hartslag, gedurende 1 minuut naar 90 procent verhoogt en de volgende 3 minuten op 80 procent doorbrengt. Werk tot een sessie van 20 minuten. Onthoud: sprinten is een van de De beste cardiotraining voor mannen ouder dan 40.
jeukende rechtervoet betekenis
28 Overleef je ochtend joggen zonder te knielen
Drink 8 ons met calcium verrijkt sinaasappelsap bij het ontbijt. Door calcium in uw dieet te verhogen, kan uw bloeddruk dalen. De vitamine C helpt ook. Volgens onderzoek uit Engeland hebben mensen met de meeste vitamine C in hun bloed 40 procent minder kans om te overlijden aan hartaandoeningen. En meld u aan voor een race - u bent bijna gegarandeerd om af te vallen, stress te overwinnen en te genieten van een zeer lonende ervaring.
29 Lift slimmer
U zult uw spieren harder trainen tijdens het gewichtheffen als u uw ellebogen en knieën niet blokkeert tijdens persen en squats. Zorg er ook voor dat u uitcheckt De beste buikspieroefening die geen sit-up is.
30 Beheer pijn
Als je kniepijn krijgt, stop dan met rennen en ga zitten met het aangedane been recht voor je. Draai uw quadriceps 2 seconden vast en laat dan los. Herhaal vijf keer. Dit dwingt je knie om gewrichtsvloeistof vrij te geven, wat het gewricht smeert en pijn vermindert, zegt sportpodoloog Rick Braver, D.P.M. Breng vervolgens je zelfgemaakte gelpack aan (hierboven). Mis ook onze gids voor de De beste stretch ter wereld.
Als u een blaar heeft - en als het pijnlijk is en er vocht in zit - laat het dan los en pers het vocht eruit. Laat de huid zitten. Haal de sok van je andere voet en draag hem op de blarenvoet voor extra bescherming.
Deel 4 Een veel betere minnaar
Alles wat je moet weten over seks heb je in 1995 op de achterbank van een Mustang geleerd. Maar als volwassene weet je dat vrijen de hele dag gebeurt. Een geweldige minnaar kan haar in bed en daarbuiten plezieren. Hier leest u hoe u ...
31 Krijg zweterige met haar
Een 10-jarige studie van 168 stellen door onderzoekers van de Universiteit van Texas heeft uitgewezen dat mannen en vrouwen die samen trainen, meer bevredigende seks hebben. Kies niet-competitieve sporten, zoals wandelen, wielrennen, hardlopen en skiën, stelt Megan Babkes, Ph.D., een professor in de sociale psychologie van sport en fysieke activiteit aan de University of Northern Colorado. Hier is een overzicht van Ultieme avontuurlijke vakanties.
32 Verbeter onmiddellijk uw relatie
Schakel het spel uit. Luister naar haar. Herhaal wat ze zei. Zeg haar dat het logisch is wat ze zei. Bekijk ook zeker onze Geheimen van de beste relaties.
33 Leer haar om seks te signaleren
Omdat vrouwen over het algemeen betere communicatoren zijn, gaan we ervan uit dat ze goed kunnen communiceren in de slaapkamer.
Niet zo. Ze is misschien in de stemming voor iets speciaals, maar te verlegen of gepast om de naam uit te spreken. De volgende keer dat jullie twee speels worden, vraag haar dan om je te helpen met het bedenken van een geheim codewoord of een geheime zin voor een bepaalde seksuele handeling. Bijvoorbeeld: 'Schat, laten we vanavond het doen ‘Westworld. ' ') Heb je momenteel geen speciaal iemand? Wees niet bang - hier zijn ze De beste dating-apps als je ouder bent dan 40.
34 Koop de juiste lingerie
Lingerie, als cadeau gegeven, moet opvallen tussen wat ze elke dag draagt, maar niet zozeer dat ze zich schaamt om het te dragen. 'Als ze zich niet op haar gemak voelt, zul je het nooit zien. Maar als ze zich op haar gemak en sexy voelt, zal ze er trots op zijn om je haar waren te laten zien '', zegt Rebecca Apsan, eigenaar van La Petite Coquette ( http://thelittleflirt.com ), in New York City. Een chemise (een dunne slip of een korte, strakke Franse nachtjapon) is voor beide accounts een veilige gok. Omdat het loszittend zit, zal het haar figuur flatteren, ongeacht haar lichaamstype - een prestatie die moeilijk te bereiken is met meer gecompliceerde panty sets.
35 Geef een betere massage
'Zie massage als een theatrale ervaring', zegt Gordon Inkeles, auteur van De kunst van sensuele massage. Dim de lichten, speel zachte muziek en warm de lakens op (gooi ze van tevoren een paar minuten in de droger).
- Vet je handpalmen in: lichte plantaardige oliën, zoals saffloer, geparfumeerd met een paar druppels citroensap, werken net zo goed als dure massageoliën. Giet ongeveer 2 eetlepels in de handpalmen en wrijf ze tegen elkaar om de olie op te warmen.
—Knead haar: plaats een open hand over de andere en begin kleine cirkels te maken over haar nek en schouders (daar dragen vrouwen de meeste spanning). Oefen gelijkmatige druk uit met uw vingertoppen op de basis van uw handpalm. 'Wees genereus', zegt Inkeles. 'Beperk een slag niet tot twee of drie herhalingen. Als je die mooie zuchten van herkenning krijgt, doe dan 20 of 30 herhalingen van dezelfde streek. '
- Raak haar in golven aan: als je je partner aait, beweeg dan niet in rechte lijnen op en neer over haar lichaam. Als je je handen in een golvend, onregelmatig patroon beweegt, worden de zenuwen in haar huid verrast door je aanraking en worden ze meer opgewonden.
—Douch haar met bloembladen: plaats bloembladen boven op de plafondventilator in de slaapkamer. Zet hem aan als ze gaat liggen.
Voor meer, hier zijn 4 geheimen voor het geven van een verbluffende massage.
waarom kruisen mannen hun benen?
36 Hypnotiseer je schoonmoeder
Ze is nog steeds ijskoud en er komt een familiebijeenkomst aan. In plaats van haar te ontwijken, voer je een gesprek met haar en praat je met je handen van taille tot middenborst - een zelfverzekerde maar niet-confronterende houding, zegt Tom Nicoli, een door het board gecertificeerde hypnotiseur en de auteur van Een betere jij door hypnose.
Als je alleen bent, zeg dan op vriendelijke toon: 'Ik weet dat we op het verkeerde been zijn gekomen. Wat er ook gebeurt, ik wil dat je weet dat ik van je dochter hou. Ik weet ook dat jij en ik graag met elkaar zouden willen opschieten, en (pauze) ik weet dat we dat zullen doen. '
De pauze maakt haar onderbewustzijn wakker terwijl je deze positieve suggestie implanteert. Je bent oprecht terwijl je haar subtiel vertelt dat je nergens heen gaat. Je zult haar misschien nooit voor je winnen, maar je zult bondgenoten worden met de rest van de familie door Madame Ice te proberen te ontdooien.
37 Maak haar gelukkiger
Bel haar meer. Het geluk van uw vrouw (en vervolgens het uwe) is recht evenredig met het aantal keren per dag dat u haar belt. Je zou slim zijn om er een af te halen de 13 meest sexy dingen die je tegen een vrouw kunt zeggen.
38 Maak het goed met haar
Je bent haar verjaardag vergeten. Reserveer meteen bij haar favoriete restaurant. 'Vertel haar bijvoorbeeld dat je wist dat ze woensdag jarig was, maar dat je haar op zaterdag mee uit wilde nemen', zegt Tina B. Tessina, Ph.D., auteur van De onofficiële gids voor opnieuw daten. Als ze echter je vergeetachtigheid heeft genageld, is de enige optie om je overvloedig te verontschuldigen. Stuur een handgeschreven briefje en bloemen naar haar werkplek (dat is de sleutel) zodat haar vrienden het opmerken. 'Bloemen genezen bijna alles', zegt Tessina. Volg met een romantisch cadeau. Voor meer goed relatieadvies, hier zijn 15 manieren om indruk te maken op elke vrouw.
Deel 5 Wees meer een heer
Het kennen van de juiste etiquette van eten, uitgaan en alle andere sociale situaties is essentieel om indruk te maken op vrouwen, collega's en vrienden. Dus zorg ervoor dat je ...
39 Ken uw broodbord
Denk aan 'BMW', van links naar rechts - Broodbordje, Maaltijd, Waterglas. Voor meer advies over hoe u als een heer kunt dineren, vindt u hier De 7 grootste fouten die u maakt in verfijnde restaurants.
40 Ken uw Wasabi-etiquette
Het mag niet in uw kom met sojasaus worden gepureerd. Breng in plaats daarvan een beetje wasabi rechtstreeks op de sushi aan. Doop vervolgens de vis (nooit de rijst) in de saus. Weet ook dat het hele stuk sushi de mond in gaat (bijt het nooit doormidden), met de viskant naar de tong.
41 Stem je sokken af op de kleur van je broek
En de algemene kleur van je riem voor je schoenen. (Het hoeft niet exact te zijn.) Voor meer stijl-do's en don'ts, hier zijn de 20 definitieve stijlregels voor mannen ouder dan 40.
42 Schrijf een goede condoleancebrief
Deel een persoonlijke, liefdevolle herinnering aan de overledene. Dergelijke herinneringen gaan veel verder dan abstracte bijvoeglijke naamwoorden over de grote kwaliteiten van de overledene. Maar onthoud dat het niet om jou gaat. Als je eenmaal hebt gezegd dat je geschokt of bedroefd was, laat het dan los. Uw verdriet is niet de reden voor de brief. Bied ten slotte niet aan om 'op welke manier dan ook te helpen'. Doe een specifiek bod. 'Als de tijd rijp is, kunnen we misschien samen dineren.' Of: 'We zouden het leuk vinden om een paar dagen voor je kinderen te zorgen als je wat vrije tijd zou kunnen gebruiken.' Wees vooral oprecht.
hoe lang moet je de telefoon in rijst laten?
43 Maak een beter Manhattan
'De verfijning die wordt geïmpliceerd door iemand die vakkundig een cocktail kan maken, is ongeëvenaard', zegt Dale DeGroff, auteur van De ambacht van de cocktail. Hier is een klassieker die perfect is voor het seizoen.
—2 ons blended whisky of pure whisky
- 1 ounce Italiaanse zoete vermout
—2 scheutjes angostura-bittertjes
—Kers, voor garnering
Bereid je voor zoals je een martini zou doen en zeef in een gekoeld cocktailglas. Garneer met de kers. Tip: 'Een Manhattan bevat veel meer vermout dan een martini', zegt DeGroff. 'Sommige recepten vragen om 3 delen whisky op 1 deel vermout, maar je zult merken dat de meeste mensen positief zullen reageren op 2 delen whisky en 1 deel vermout.' Als je eenmaal de kunst van het maken van een Manhattan onder de knie hebt, zijn hier meer Cocktails die elke man moet weten hoe hij moet maken.
44 Geef een beter compliment
Een gedenkwaardig compliment is oprecht, kort, origineel en spaarzaam ingezet. Snoei de alledaagse vleierij weg, en wat overblijft, bloeit maandenlang in het oor van de ontvanger. 'Dat is een mooie verlovingsring' is redelijk, maar 'Namens alle vrijgezellen houden we er niet van je te verliezen' heeft weerklank.
45 Draag contant geld
Draag altijd niet minder dan $ 50 bij je, zodat je de cocktailtab kunt pakken en wat rekeningen op de bar kunt gooien voor de barman. Maar hier is een buitengewoon overtuigend argument om te allen tijde nog meer bij je te hebben: Waarom echte mannen contant geld bij zich hebben.
46 Weet wanneer je een wijn moet decanteren
'Er zijn twee fundamentele redenen om te decanteren: om jongere wijnen te beluchten die open moeten gaan, en om te voorkomen dat een glas vol sediment van een oudere wijn wordt gegoten', zegt meester-sommelier Andrea Robinson. Decanteer volle rode wijnen zoals Cabernet Sauvignon en Bordeaux uit Frankrijk, Zinfandel en Cabernet Sauvignon uit Californië, en Barolo uit Italië om de tannines te verzachten en het boeket te versterken. Om bezinksel te vinden, houdt u de fles tegen een helder licht en zoekt u naar bezinksel op de bodem. Als u zwaar sediment ziet, decanteer dan. Als de tijd het toelaat, zet u de fles een dag rechtop om de bezinksel decanteer te laten bezinken voordat u hem serveert. Voor meer geweldige wijndekking, hier is Advies van 's werelds nummer één wijnexpert voor het starten van een wijncollectie.
47 Een langdradige collega het zwijgen opleggen
Vouw uw handen achter uw rug en luister aandachtig, instemmend knikkend. Beweeg je handen dan voor je uit en pak ze vast. Deskundigen zeggen dat de simpele handeling van het plaatsen van iets tussen jullie twee er vaak voor zorgt dat de spreker het afrondt. Hier is ook onze handige gids over Hoe te ontsnappen aan de Office Gab-Master.
48 Weet hoe je een vrouw moet helpen haar jas aan te trekken
Ga achter haar staan en rechts van haar met de jas net onder haar schouder. Laat haar haar arm opheffen, maar leid de mouw naar haar hand in plaats van haar te laten zwaaien en verstrikt te raken. Zodra haar arm er veilig doorheen is, schuif je de jas over haar rug en herhaal je aan bakboord, zegt Peter Post, auteur van Essentiële manieren voor mannen.
49 Ken een beetje klassieke muziek
Ondanks je inspanningen om het te vermijden, ken je al wat opera en klassieke muziek: Bizet's Carmen ('The Bad News Bears'), Rossini's De kapper van Sevilla ('Bugs Bunny'), Ravel's Bolero ('Bo Derek'). Als je naar opera luistert, onthoud dan dat het in wezen een man is die over problemen met een vrouw praat, zegt Scott Speck, artistiek directeur van het Chicago Philharmonic Orchestra. Speel de barman en kijk of je het probleem kunt ontcijferen. Als je naar een voorstelling gaat, koop dan balkonstoelen. Ze zijn goedkoper en het geluid is daar beter.
50 Schrijf een goed bedankbriefje
De notitie is kort en handgeschreven in zwarte inkt op een gepersonaliseerde notitiekaart.
Voor meer geweldig advies om slimmer te leven, er beter uit te zien, je jonger te voelen en harder te spelen, meld je dan aan voor onze nieuwsbrief - elke dag bezorgd!
