Eerst wat slecht nieuws: sinds a wijntekort is op ons Vanwege de extreme weersomstandigheden die druiven in Spanje, Italië en Frankrijk hebben beschadigd - met andere woorden, de belangrijkste wijnproducerende landen ter wereld - is dit het moment om een voorraad in te slaan. En het goede nieuws? U zult tijdens het proces een aantal grote voordelen behalen.
Tuurlijk, wijn smaakt verbazingwekkend - maar dat is niet het enige voordeel. Iedereen die ervan houdt om Netflix aan te zetten en een glas Pinot te drinken na een lange dag werken, nipt niet alleen op weg naar totale ontspanning. Die fles zit ook vol met tal van lichaamsverhogende eigenschappen die variëren van het helpen bestrijden van depressies tot het geven van een boost aan het libido.
Houd de volgende keer dat u een fles ontkurkt deze indrukwekkende, wetenschappelijk onderbouwde voordelen in gedachten. En voor veel meer advies om je beste leven te leiden, Volg ons op facebook en schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief
1 Wijn zit vol antioxidanten
Shutterstock
Vooral rode wijn zit boordevol antioxidanten, en dat is goed nieuws voor je gezondheid: de stoffen - die in de schil van druiven zitten - beschermen je cellen tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen, zegt de Mayo Clinic
2 Wijn is goed voor je hart
Resveratrol - een van de belangrijkste ingrediënten in rode wijn - helpt nu eenmaal om het hart gezond te houden door schade aan bloedvaten te voorkomen en bloedstolsels te voorkomen, zegt de Mayo Clinic Combineer hier je favoriete wijn mee 7 beste voedingsmiddelen voor je hart (en je levensduur)
3 Wijn kan de hersenveroudering helpen vertragen
Een manier om je hersenen jong te houden, is misschien net zo eenvoudig als een slokje rode wijn. Een onderzoek die eerder dit jaar werd uitgebracht, ontdekte dat de van nature voorkomende resveratrol in de drank kan helpen de neuronen van de hersenen te beschermen, waardoor het verouderingsproces wordt vertraagd. Helaas hadden de muizen in het experiment veel hogere niveaus dan je in een fles wijn kunt krijgen. Maar hey! De toekomst ziet er nog rooskleurig uit. Gebruik wat van die pas ontdekte denkkracht met de 7 creatieve toepassingen voor wijn waarvan u nooit wist
4 Wijn kan beschermen tegen hoofd- en nekkanker
In een Studie uit 2014 , ontdekten onderzoekers dat resveratrol hoofd-halskanker kan helpen voorkomen door beschadigde, kankerverwekkende cellen te doden.
5 Wijn kan geheugenverlies voorkomen
Een nadeel van ouder worden is dat geheugenverlies veel vaker voorkomt. Maar dat is waar wijn om de hoek komt kijken. A 2015 studie ontdekte dat resveratrol in rode wijn het cognitieve geheugen en de stemmingsfunctie op oudere leeftijd kan helpen verbeteren. Af en toe een glas met een van de 10 beste voedingsmiddelen voor meer dan 40 hersenen is een match made in heaven.
6 Wijn kan u helpen om gemakkelijker vet te verbranden
Shutterstock
Zou het niet fijn zijn als het drinken van wijn het gemakkelijker maakt om vet te verbranden? Goed, een studie ontdekte dat de resveratrol in rode wijn het vermogen heeft om wit vet om te zetten in bruin vet - het soort dat gemakkelijker te verwijderen is.
7 Wijn kan helpen beschermen tegen tandziekten
Shutterstock
In een Studie uit 2014 , ontdekten onderzoekers dat rode wijn - eigenlijk de wijn die alles doet - het lichaam kan helpen beschermen tegen tandziekten door onveilige bacteriën in de mond te doden.
8 Wijn drinken is eigenlijk net als fruit drinken
Shutterstock
Oké, dichtbij genoeg. Voedingsdeskundigen zeggen dat je hoort te eten 4 tot 5 porties per dag , en aangezien wijn van druiven wordt gemaakt, telt het helemaal, toch?
9 Wijn zit vol magnesium
Magnesium doet alles, van het helpen reguleren van de spier- en zenuwfunctie tot het onder controle houden van uw bloedsuikerspiegel, zegt de National Institutes of Health Omdat rode wijn 18 gram per glas bevat, krijgt u 4 procent van uw dagelijkse voedingsbehoeften.
10 Wijn drinken is een gemakkelijke manier om een opwinding te krijgen
Terwijl de meeste bieren doorgaans een alcoholpercentage van 3 tot 5 procent hebben, komt wijn binnen bij 12 tot 20, zegt Wijn dwaasheid In plaats van een paar biertjes te moeten drinken om een buzz te krijgen, kun je genieten van een lekker glas wijn en klaar zijn om te gaan. Laat u echter niet afspuiten op de prijs, kijk zeker eens naar onze Smart Man's Guide to spotten van namaakwijn
11 Wijn kan de griep helpen voorkomen
Als de herfst eenmaal rond rolt, is het officieel griepseizoen. Gelukkig, per a Onderzoek uit 2017 kan één darmmicrobe helpen voorkomen dat de vervelende bug wordt gevangen door flavonoïden af te breken, een natuurlijk voorkomende verbinding in rode wijn. Volgens de auteurs van het onderzoek werken de twee samen om mensen te beschermen tegen virale infecties.
12 Wijn kan de ziekte van Alzheimer bestrijden
De resveratrol in rode wijn doet het lichaam veel goed, en een 2015 studie ontdekte zelfs dat het de progressie van de ziekte van Alzheimer zou kunnen stoppen. Ze gebruikten veel hogere doses dan je zou vinden in een typisch glas wijn (1000 flessen waard per dag, ter info), maar het is een stap in de goede richting om de ziekte in de toekomst te voorkomen.
13 wijndrinkers hebben een lager risico op kanker van het bovenste deel van het spijsverteringskanaal
In een studie van de 5.117 mannen en 13.063 vrouwen ontdekten de onderzoekers dat drinkers van rode wijn een lager risico kunnen hebben op het ontwikkelen van kanker aan het bovenste deel van het spijsverteringskanaal in vergelijking met bier- of gedistilleerde dranken. De reden? Het is allemaal te danken aan de resveratrol, waarvan is aangetoond dat het de progressie van kanker remt.
14 Wijn bevat zink
Zink, dat je in cellen door het hele lichaam kunt vinden, is cruciaal om het immuunsysteem te helpen zijn werk te doen en bacteriën en virussen te bestrijden, zegt de NIH Wijn bevat geen jouw (slechts één procent van uw aanbevolen dagelijkse waarde), maar alles helpt, toch?
droomt ervan in de rug te worden geschoten
15 Wijn kan darmkanker helpen voorkomen
In een Studie uit 2011 van 1033 patiënten bleken matige alcoholdrinkers minder kans te hebben op het ontwikkelen van endeldarmkanker in vergelijking met niet-drinkers - wijndrinkers hadden een 31 procent lager risico.
16 Wijn kan prostaatkanker helpen voorkomen
Shutterstock
Volgens Harvard Men's Health Watch , rode wijn speelt een rol bij het voorkomen prostaatkanker : In de studie ontdekten onderzoekers dat degenen die elke week een handvol glazen dronken 52 procent minder kans hadden op de diagnose prostaatkanker dan degenen die geen wijn drinken.
17 Wijn bevat ijzer
Shutterstock
Wijn bevat niet veel ijzer, maar wel een beetje: het mineraal helpt niet alleen zuurstof van de longen naar het weefsel te verplaatsen, maar ondersteunt ook de stofwisseling en is cruciaal voor groei, ontwikkeling en normaal cellulair functioneren, zegt de NIH
18 wijnflessen werken geweldig als gewichten
Shutterstock
Werk je aan je biceps? Het drinken van wijn zal daar niet bij helpen ... maar de flessen gebruiken als gewichten dat wel. De wijntraining die viraal ging een paar jaar geleden is misschien gek, maar als je bedenkt dat een typische fles zo'n drie pond weegt - met andere woorden, net genoeg om kleine dumbbells voor te vervangen - is het eigenlijk een behoorlijke training. (Vergeet niet om jezelf een verfrissend glas in te schenken nadat je klaar bent, want prioriteiten.)
19 Wijn kan de bloeddruk helpen verlagen
Dit is nu iets om je glas op te heffen: Volgens a 2012 studie kan het drinken van rode wijn uw bloeddruk helpen verlagen. Maar er is een addertje onder het gras! De niet-alcoholische variant is een betere optie dan uw typische rood. (Gelukkig is het nog steeds heerlijk.)
20 Wijn kan helpen om van uw verkoudheid af te komen
Als je ooit hebt opgemerkt dat je hoest en snuffelen verdwenen zijn nadat je wat wijn hebt gedronken, is daar een wetenschappelijke reden voor: A Studie uit 2002 ontdekte dat degenen die rode wijn dronken minder snel verkouden waren in vergelijking met degenen die helemaal niet dronken - of andere soorten drank dronken - vanwege het vermogen om ontstekingen te verminderen en de immuniteit van het lichaam te ondersteunen door al zijn antioxidanten.
21 Wijn kan uw tanden gezond houden
Vanwege de antimicrobiële eigenschappen van rode wijn, een studie gevonden rode wijn kan tandbederf en tandverlies helpen voorkomen. En wat is er beter dan een glas drinken om je glimlach er fris uit te laten zien?
22 Wijn kan helpen bij het wegwerken van acne
Een van de vreemdste voordelen van wijn is misschien wel het vermogen om van acne af te komen. Onderzoekers in een Studie uit 2014 ontdekte dat de resveratrol in de rode variant de groei van acne-veroorzakende bacteriën zelfs nog beter en langer kan stoppen dan de gewone puistjesbestrijder benzoylperoxide.
23 Wijn bevat vitamine B-6
Een andere vitamine die in wijn wordt aangetroffen, is een kleine hoeveelheid vitamine B-6, die u waarschijnlijk kent vanwege de cognitieve ontwikkeling en immuunfunctie. In principe is het een goede zaak om te hebben, maar je zult er meer van vinden in fruit en zetmeelrijke groenten, zegt de NIH
24 Wijn kan helpen bij het verlagen van cholesterol
Omdat wijn vol zit met resveratrol, blijkt het te helpen het 'slechte' - of LDL - cholesterolgehalte te verlagen, wat je hart gezond zal houden, zegt de Mayo Clinic
25 Het drinken van rode wijn verandert je in wezen in een oud koningshuis
Natuurlijk zijn de gezondheidsaspecten geweldig, maar een van de beste voordelen van rode wijn is dat het je in feite op hetzelfde niveau plaatst als Koning Tut - de beroemdste farao die er bestaat. EEN Studie uit 2005 meldde dat ze, na analyse van een pot uit zijn tombe, ontdekten dat het wijn was gemaakt van rode druiven. (Goede keuze, hoogheid.)
26 Wijn kan beroertes helpen voorkomen
Volgens een 2016 studie , zou het drinken van een of twee glazen wijn per dag het risico op een ischemische beroerte met ongeveer 10 procent kunnen verminderen. Maar meer drinken deed het tegenovergestelde en eigenlijk is gestegen het risico op een beroerte.
27 Wijn kan dezelfde voordelen hebben als sporten
NAAR Studie uit 2011 ontdekte dat het drinken van een glas net zo nuttig kan zijn om spier- en botverslechtering te voorkomen als sporten, dankzij de hoge niveaus van resveratrol in rode wijn.
28 Wijn kan diabetici helpen de bloedsuikerspiegel te reguleren
Heeft u problemen om uw bloedsuikerspiegel op een gezond niveau te houden? EEN Studie uit 2013 ontdekte dat de resveratrol in rode wijn type 2 diabetici kan helpen bij het reguleren van hun bloedsuikerspiegel. De deelnemers aan het onderzoek slikten veel hogere doses resveratrol dan je in een glas wijn zou vinden, maar het is nog steeds veelbelovend.
29 Wijn kan de ziekte van Parkinson helpen bestrijden
Volgens een 2016 studie Het is aangetoond dat het drinken van matige hoeveelheden rode wijn de hersenen helpt beschermen door de ziekte van Parkinson en de daarmee samenhangende cognitieve achteruitgang te voorkomen.
30 Wijn kan training en prestaties verbeteren
Geen tijd voor de sportschool? Geen probleem. EEN 2012 studie ontdekte dat de hoge doses resveratrol in rode wijn de effecten van duurtraining nabootsten en hielpen bij alles, van het verbeteren van fysieke prestaties en hartfunctie tot het opbouwen van spierkracht.
31 Het drinken van wijn kan de hersenkracht vergroten
Als je van je nachtelijke glas wijn houdt, kan het je denkkracht juist een boost geven. EEN Studie uit 2005 analyseerde 12.000 vrouwen tussen 70 en 81 jaar oud en ontdekte dat degenen die één drankje per dag dronken, daadwerkelijk hun denkkracht verhoogden en 23 procent minder kans hadden op mentale achteruitgang dan niet-drinkers.
32 Wijn kan u helpen af te vallen
Als je had gehoopt dat je liefde voor wijn zou helpen bij het afvallen, is er een kans dat het je rug zou kunnen hebben: onderzoekers in een Studie uit 2010 analyseerde 20.000 vrouwen gedurende 13 jaar en ontdekte dat wijndrinkers 70 procent minder kans hadden op overgewicht in vergelijking met niet-drinkers.
33 Wijn helpt u sneller in slaap te vallen
Elke gewone wijndrinker weet dat je er slaperig van kunt worden - het spul stopt je in feite 's nachts in bed. Maar wees voorzichtig: ondanks dat je sneller in slaap valt, kan het ook je slaappatroon verstoren als je eenmaal in slaap bent gevallen, zegt een 2015 studie
34 Wijn bevat fosfor
Bij 33,8 mg per portie bevat een glas wijn drie procent van uw dagelijkse voedingswaarde aan fosfor. Dat betekent dat het een helpende hand biedt als het gaat om energieproductie en andere biologische processen, zegt het Oregon State University
35 Wijn kan helpen om 's avonds laat te snacken
Het drinken van rode wijn 's nachts heeft misschien een extraatje: A 2012 studie waarbij bijen betrokken waren, ontdekten dat resveratrol ervoor zorgde dat ze minder gingen eten, en dat is veelbelovend voor mensen. Dat glas uit je favoriete fles kan je ook helpen om 's avonds laat snacks te vermijden.
36 Wijn kan helpen bij depressie
Er zijn tal van manieren om depressie te bestrijden - of dat nu is door middel van medicatie of door lichaamsbeweging en meditatie - en volgens een Studie uit 2013 , zou wijn ook op die lijst kunnen staan. Onderzoekers ontdekten dat degenen die twee tot zeven drankjes per week dronken, minder kans hadden op depressies.
37 Wijn kan leverziekte helpen voorkomen
Het drinken van alcohol om een leveraandoening te voorkomen klinkt misschien precies het tegenovergestelde van wat u zou moeten doen, maar a Studie uit 2008 ontdekte dat het drinken van een glas wijn per dag het risico op het ontwikkelen van niet-alcoholische leververvetting met 50 procent kan verminderen, vergeleken met niet-drinkers.
38 Wijn past goed bij uw trainingsroutine
Het is duidelijk dat te veel wijn nooit een goede zaak is, maar een regelmatige trainingsroutine compenseert enkele van de negatieve gezondheidsrisico's, zegt een 2016 studie In plaats van je zorgen te maken over het genieten van je favoriete wijn, kun je ervan genieten, wetende dat, zolang je niet een gekke hoeveelheid drinkt, je frequente gymsessies eventuele negatieve aspecten van het consumeren van alcohol helpen verminderen. Zien? Dat lidmaatschap van de sportschool was tenslotte een goed idee.
39 Wijn kan uw stemming verbeteren
In een Studie uit 2009 , ontdekten onderzoekers goed nieuws als het om je humeur gaat: na analyse van 1604 deelnemers, ontdekten ze dat het drinken van een matige hoeveelheid wijn een trigger is om de niveaus van omega-3 vetzuren in je lichaam te verhogen, waarvan is aangetoond dat ze je humeur verbeteren en je gelukkiger maken.
40 Wijn kan helpen bij het verlichten van stress
Voor het geval je het nog niet uit de eerste hand hebt meegemaakt, wijn is behoorlijk goed in het verlichten van stress - en er is zelfs een Studie uit 2014 een back-up daarvan. Volgens onderzoekers werkt de resveratrol in rood als een soort stressverlichter om u te helpen ontspannen en tot rust te komen na een lange dag.
41 Wijn kan dementie bestrijden
Hoewel er veel meer resveratrol voor nodig is dan in het experiment is gebruikt, is een 2015 studie toonde aan dat rode wijn kan helpen de progressie van dementie te stoppen, die doorgaans symptomen omvat zoals geheugenverlies, verminderde communicatie en taalvaardigheid en moeite met focussen.
42 Wijn kan longkanker helpen voorkomen
Luister, jongens: Een studie bekeken 28.160 proefpersonen en ontdekte dat mannen die wijn dronken beter beschermd zijn tegen de ontwikkeling van longkanker dan degenen die bier en sterke drank dronken, die daadwerkelijk een is gestegen risico.
43 Wijn kan uw libido beïnvloeden
Elke vrouw die haar libido probeert te verhogen, moet een glas rode wijn pakken: A. Studie uit 2009 toonde aan dat een regelmatige, matige inname van de rode variant ervoor zorgde dat de deelnemers een hoger niveau van seksueel verlangen hadden. Het hielp vrouwen ook om de smering te laten vallen - en dat is altijd een pluspunt. Oh, en over libido gesproken: als je je ervaring in de slaapkamer echt wilt verbeteren, overweeg dan een van deze.
44 Rode wijn kan holtes helpen voorkomen
Tandenpoetsen is natuurlijk belangrijk, maar je kunt gaatjes ook met wijn bestrijden, zegt a Studie uit 2014 Volgens onderzoekers kunnen de polyfenolen in de rode variëteiten helpen bij het vertragen van moeilijk te doden bacteriën die in de mond groeien, waardoor gaatjes en schade aan de tanden worden voorkomen.
45 Wijn zorgt ervoor dat u zich gezonder voelt
Of je nu echt op een ongelooflijk hoog gezondheidsniveau bent of niet, dat is hoe wijndrinkers zichzelf zien - tenminste in een studie van 12.039 mensen. Onderzoekers ontdekten dat degenen die een lichte tot matige inname van wijn dronken, een goede zelf ervaren gezondheid hadden, in tegenstelling tot degenen die bier en sterke drank dronken.
46 Wijndrinkers scoren hoger op IQ-tests
OK, OK ... het is moeilijk te zeggen of wijndrinkers slimmer zijn dan bierdrinkers, maar dat is er tenminste een studie stellen dat. Toen onderzoekers gegevens van 693 deelnemers analyseerden, ontdekten ze dat degenen die wijn dronken consequent betere scores hadden op IQ-tests dan degenen die bier dronken. De resultaten liegen niet, mensen.
47 Wijn kan uw cardiovasculaire risico verminderen
Hoewel het consumeren van hoge alcoholgehaltes uw risico op hart- en vaatziekten kan verhogen, 2014 beoordeling ontdekte dat het drinken van een glas rode wijn voor of tijdens uw avondmaaltijd uw risico kan helpen verminderen.
48 wijndrinkers hebben een lager percentage heupfracturen
Als het op je botten aankomt, kun je beter wijn drinken dan andere alcohol. In een studie , hadden degenen die een lage tot matige wekelijkse inname van wijn consumeerden een lager risico op heupfracturen dan degenen die bier dronken.
49 Wijn bevat choline
Dat is choline, niet het spul in zwembaden. Choline is superbelangrijk voor de leverfunctie, een gezond metabolisme en de ontwikkeling van de hersenen, zegt Oregon State University En als je een heel klein beetje uit rode wijn kunt halen (8,4 mg, om precies te zijn), waarom niet?
50 Wijn kan u helpen langer te leven
Als je kiest tussen wijn en sterke drank, ga dan met wijn. Terwijl een studie ontdekte dat het drinken van een lage tot matige inname van sterke drank het sterfterisico van de deelnemers verhoogde, degenen die dezelfde hoeveelheid wijn dronken een lager risico. En dat verdient zeker een gejuich.
51 Wijn kan de bloedcirculatie helpen verbeteren
In een kleine Studie uit 2008 , ontdekten onderzoekers dat het drinken van rode of witte wijn je bloedvaten ten goede kan komen, waardoor ze meer verwijden - of 'ontspannen' worden - en de algehele werkdruk van het hart afneemt.
52 Wijndrinkers hebben gezondere diëten
Wijndrinkers zijn niet alleen slimmer, ze zijn ook gezonder. Vooral als het om hun dieet gaat, zegt a Studie uit 2002 Onderzoekers ontdekten dat degenen die met mate wijn consumeerden, gezondere diëten hadden en minder verzadigd vet en cholesterol consumeerden dan degenen die andere soorten alcohol dronken.
53 Wijn kan uw longen helpen beter te functioneren
Rode wijn krijgt de meeste aandacht, maar er is één ding waar wit beter in is: de longen gezond houden. In een Studie uit 2002 , namen de deelnemers longfunctietests die bepaalden hoeveel lucht ze in één ademhaling konden uitblazen. Onderzoekers ontdekten dat degenen die met mate witte wijn dronken, de beste resultaten hadden vanwege de antioxiderende eigenschappen.
54 Wijn zou kunnen verdubbelen als een prestatieverhogend medicijn
Wie heeft prestatieverbeteraars nodig om een all-star atleet te zijn als je wijn hebt? Onderzoekers in een Studie uit 2013 , ontdekte dat de verbindingen in rode variëteiten de hoeveelheid testosteron in de urine kunnen verminderen, wat op zijn beurt de testosteronniveaus verhoogt en atleten helpt beter te presteren. Het onderzoek werd niet op mensen uitgevoerd, maar de reageerbuizen lieten indrukwekkende resultaten zien.
55 Wijn is goed voor de darmgezondheid
Kombucha is niet de enige drank die gunstig is voor de darmgezondheid: Een studie ontdekte dat het drinken van een glas alcoholarme rode wijn hielp bij het reguleren van de groei van goede darmbacteriën, mogelijk als prebioticum.
56 Wijn kan de overlevingskansen van non-Hodgkin-lymfoompatiënten helpen verhogen
Degenen die wijndrinkers waren voordat ze de diagnose non-Hodgkin-lymfoom kregen, zagen een behoorlijk interessant voordeel in een Studie uit 2009 : Door een analyse ontdekten onderzoekers dat de patiënten die 25 jaar van wijn genoten hadden voordat hun diagnose werd gesteld, een 25 tot 35 procent verminderd risico hadden op overlijden, terugval of een secundaire kanker.
57 Wijn geeft een boost aan calcium
Calcium komt niet alleen uit melk, maar ook uit wijn. Een glas bevat 12 mg van het mineraal dat bekend staat om het gezond houden van je botten, het helpen van bloedstolsels en het helpen van de zenuwen om berichten te verzenden, zegt de Nationale Stichting Osteoporose
58 Wijn kan helpen bij het bestrijden van ontstekingen
Ontsteking - de reactie van uw lichaam op verwonding of infectie - kan schadelijk zijn als het langdurig is. En het is ook verantwoordelijk voor chronische ziekten. Een studie ontdekte dat de resveratrol in rode wijn levensbedreigende ontstekingen kan helpen voorkomen door te voorkomen dat het lichaam een aantal van de meest bekende ontstekingsopwekkende moleculen aanmaakt.
59 Wijn kan schade door roken helpen voorkomen
Laten we, voordat je dit leest, één ding duidelijk maken: roken is slecht en je wilt het niet doen. Oke? Oke. Maar het is de moeite waard om te weten dat een kleine 2016 studie vond dat, voor degenen die Doen oplichten, zou het vooraf drinken van een of twee glazen rode wijn zelfs kunnen helpen beschermen tegen enkele van de negatieve effecten die roken op de bloedvaten heeft.
60 Wijn kan uw seksleven verbeteren
Je hebt geen pillen nodig - alles wat je echt nodig hebt, is rode wijn. Een studie ontdekte dat degenen die een matige inname van rode wijn dronken over het algemeen een hogere seksuele functie hadden tussen de lakens dan niet-drinkers.
61 Wijn helpt de spijsvertering van vlees
Het is geen geheim dat rood vlees schadelijke stoffen bevat, maar een Studie uit 2008 ontdekte dat het drinken van rode wijn kan helpen bij het verwijderen van de gevaarlijke chemicaliën voordat ze het lichaam beschadigen.
62 Wijn kan maagzuur stimuleren
Maagzuur (ook bekend als maagzuur) is nodig om uw voedsel goed te verteren, en een studie gevonden alcoholische dranken met een laag ethanolgehalte, zoals wijn, stimuleren het zuur, waardoor de spijsvertering soepeler verloopt.
63 Wijn kan je helpen oud te worden zonder je hersenkracht te verliezen
Als je niet wilt dat je hersenkracht afneemt naarmate je ouder wordt, pak dan een fles wijn: A Onderzoek uit 2017 ontdekte dat oudere volwassenen die 5 tot 7 dagen per week matige tot zware hoeveelheden wijn dronken, twee keer zoveel kans hadden om 85 jaar en ouder te worden zonder cognitieve stoornissen in vergelijking met niet-drinkers.
64 Wijn kan hartaanvallen helpen voorkomen
Alle resveratrol in wijn loont: de natuurlijke antioxidant die in rode variëteiten wordt aangetroffen, verhoogt uw niveaus van goede cholesterol en verlaagt uw niveaus van slechte cholesterol, wat uw hart beschermt tegen de opbouw van cholesterol en hartaanvallen voorkomt, zegt de Mayo Clinic
65 Wijn kan voedselvergiftiging tegengaan
Als u nog nooit voedselvergiftiging heeft meegemaakt, kan dit komen door uw wijndrinkgewoonten. Meerdere onderzoeken hebben aangetoond dat het drinken ervan tijdens de maaltijden u minder vatbaar kan maken voor door voedsel overgedragen ziekten, en een in het bijzonder ontdekte dat het ook in staat zou zijn om af te weren Listeria , een dodelijke bacterie die wordt aangetroffen in zuivelproducten en rauwe producten.
66 Wijndrinkers hebben de neiging om meer te trainen
Als je geen grote fan bent van lichaamsbeweging, overweeg dan om op de wijndrinkwagen te springen. Een studie ontdekte dat deelnemers die een matige hoeveelheid wijn dronken, ook de neiging hadden om meer te bewegen dan degenen die bier of sterke drank dronken.
67 Wijn kan de vorming van vetcellen stoppen
Vet stoppen voordat het zelfs maar verschijnt, klinkt als een droom die uitkomt, maar een studie ontdekte dat rode wijn precies dat kon. En de magische samenstelling om over te weten? Piceatannol, dat vetcellen in een vroeg stadium blokkeert en verhindert dat ze zich ontwikkelen en groeien.
quote om tegen je vriendin te zeggen
68 Wijndrinkers zijn slimmere boodschappen
Het drinken van wijn kan goed nieuws zijn voor uw boodschappen. Volgens een Studie uit 2006 , kopen degenen die wijn kopen ook gezonder voedsel. Na 3,5 miljoen transacties te hebben geanalyseerd, vulden bierdrinkers hun karren met items als voorgekookte maaltijden, suiker, frites en vet vlees, terwijl wijndrinkers olijven, fruit en groenten, magere kaas en mager vlees insloegen.
69 Wijn kan de groei van borstkanker helpen stoppen
Volgens een Studie uit 2011 speelt de resveratrol in rode wijn een belangrijke rol in de strijd tegen borstkanker. Onderzoekers ontdekten dat de verbinding de groei-effecten van oestrogeen kan blokkeren, waardoor wordt voorkomen dat borstkanker zich verspreidt. De onderzoekers merkten op dat het vooral gunstig zou kunnen zijn voor vrouwen die resistent worden tegen hormoontherapie
70 wijndrinkers roken minder dan andere drinkers
Of je nu probeert te stoppen of nooit wilt beginnen, een studie ontdekte dat degenen die regelmatig wijn dronken minder rookten dan niet-drinkers of degenen die bier of sterke drank dronken. Over het algemeen waren de wijndrinkers meestal meer gezondheidsbewust, en roken maakt zeker geen deel uit van die levensstijl.
71 Wijn kan vrouwen met PCOS helpen
Vrouwen met polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) - een hormonale aandoening die verantwoordelijk is voor vergrote eierstokken met cysten aan de buitenranden - zouden hun verhoogde testosteronniveaus kunnen verlagen met de resveratrol die in rode wijn wordt aangetroffen. Volgens de 2016 studie hielp de verbinding de testosteronspiegel van de patiënten met 23 procent te verlagen, wat niet alleen helpt om hun risico op het ontwikkelen van diabetes te verkleinen, maar ook zaken als overtollig haar en ontbrekende menstruatie voorkomt.
72 Wijn drinken terwijl je jong bent, kan alcoholproblemen later voorkomen
Als je ooit in de verleiding bent gekomen om je tiener bij speciale gelegenheden een glas wijn te laten glijden, kan het hem echt goed doen. Een studie ontdekte dat Italiaanse jongeren die opgroeiden wijn mochten drinken bij de maaltijd, minder snel vijf of meer drankjes dronken - of dronken werden - op latere leeftijd. Aan de andere kant dronken degenen die niet mochten drinken terwijl ze jonger waren, meestal meer als ze volwassen waren.
73 Wijn drinken kan u aantrekkelijker maken
Blijkbaar geeft een beetje wijn een mooie boost aan het uiterlijk - en niet alleen aan andere dronken mensen. In een 2015 studie , keken vrijwilligers naar foto's van individuen naast elkaar - de ene waar de persoon op de foto vooraf een glas wijn dronk, en de andere waar ze totaal nuchter waren. En raad eens? De aangeschoten individuen zagen er op foto's aantrekkelijker uit. Pas op: degenen die meer dan een glas dronken, werden niet aantrekkelijker gevonden.
74 Wijn bevat kalium
Een enkel glas rode wijn bevat 187 mg kalium - net iets meer dan de helft van een kleine banaan. Het belangrijke mineraal zorgt ervoor dat uw cellen, weefsels en organen goed blijven werken, zegt de Universiteit van Maryland Medical Center , en niemand kan tegenspreken met het drinken van een beetje wijn om het lichaam sterk te houden.
75 Wijn kan de negatieve impact van slechte diëten compenseren
Er is goed nieuws voor degenen die een dieet volgen met veel vet en veel suiker: A. 2016 studie ontdekte dat de resveratrol in rode wijn de negatieve impact van het dieet kon tegengaan. Maar houd hier ook rekening mee: hoewel uit de studie bleek dat een glas kan helpen bij het verbeteren van fysieke activiteit en mobiliteit, is het eten van een voedzaam dieet nog steeds de belangrijkste manier om gezond te blijven.
76 Wijn laat eten beter smaken
Is het je ooit opgevallen dat eten een miljard keer beter smaakt na een paar glazen wijn? Daar is een reden voor. EEN 2015 studie ontdekte dat het drinken van alcohol voor een maaltijd ervoor zorgde dat je grotere hoeveelheden at omdat de hersenen gevoeliger waren voor de geur van het voedsel, waardoor het veel smakelijker werd.
77 Wijn verhoogt je kookspel serieus
Er is een reden waarom chef-koks graag met wijn koken. Olijfolie is geweldig en zo, maar door verschillende soorten wijn in de keuken te gebruiken, kun je een indrukwekkende hoeveelheid smaak aan je gerechten toevoegen, of je nu groenten sauteert of proteïne marineert.
78 Wijn kan helpen om de behandeling van kanker effectiever te maken
Afgezien van het helpen bestrijden van kanker, kunnen de antioxidanten in wijn de behandeling van kanker ook effectiever maken, zegt a Studie uit 2008 Dankzij de resveratrol in rode variëteiten worden tumorcellen gevoeliger voor straling terwijl normaal weefsel wordt beschermd tegen de schadelijke effecten ervan, zei hoofdauteur van het onderzoek.
79 Wijn kan beschermen tegen de effecten van uv-straling
Huidkanker is een serieuze zaak. Naast het dagelijks dragen van zonnebrandcrème (ja, zelfs in de winter!), Een 2012 studie ontdekte dat resveratrol in rode wijn ook de huid kan beschermen tegen de schadelijke effecten van UV-stralen vanwege de antioxiderende, ontstekingsremmende en anticarcinogene eigenschappen, om er maar een paar te noemen.
80 Rode wijn helpt rimpels te voorkomen
In plaats van antirimpelproducten in te slaan, kunt u ontspannen en genieten van een glas wijn. EEN Studie uit 2008 ontdekte dat de resveratrol in rode opties een 17 keer grotere antioxiderende activiteit heeft dan idebenone, een veel voorkomende antioxidant die momenteel in veel anti-aging crèmes wordt gebruikt. Dat is precies waarom veel merken al profiteren. Caudalie heeft bijvoorbeeld een Resveratrol Lift Night Infusion Cream dat belooft de huid te helpen haar jeugdige uitstraling terug te krijgen.
Voor meer advies over hoe u uw beste leven kunt leiden, Volg ons op facebook en schrijf je nu in voor onze nieuwsbrief!
