We hebben als kinderen allemaal geleerd over 'stokken en stenen', en hopelijk heb je dat tot in de volwassenheid gedragen: de kans is groot dat je vermijdt te schreeuwen of uiterlijk gemeen te zijn tegen je significante ander. Gezonde relaties zijn gebouwd op sterke communicatie , en dat gaat verder dan aardig zijn. Het blijkt dat sommige dingen die je zegt ervoor kunnen zorgen dat je partner denkt dat je niet geïnteresseerd bent om te horen wat ze voelen. Om dergelijke wegversperringen te voorkomen, zijn er zes specifieke woorden die je moet vermijden, zegt een therapeut. Lees verder om erachter te komen wat u 'nooit ooit' tegen uw partner moet zeggen.
droom over hond die me aanvalt
LEES DIT VOLGENDE: 5 vragen die je partner kan stellen als ze vals spelen, zeggen therapeuten .
Hoe u met uw partner praat, is van cruciaal belang.
Afgezien van fysieke aantrekkingskracht en intimiteit, wil je een emotionele band voelen in je relatie, wat inhoudt dat je je bewust bent van wat je tegen je partner zegt.
'Woorden zijn krachtig en kunnen een negatieve of positieve invloed hebben op het gevoel van eigenwaarde van uw partner, zijn/haar/hun waarde in de relatie, het niveau van blootgestelde kwetsbaarheid - veilige versus onveilige waargenomen dynamiek, hun vertrouwen in uw vermogen om hen steunen, en nog veel meer', Ellie Borden , geregistreerd psychotherapeut , gecertificeerd life coach en klinisch directeur van Mind By Design, vertelt: Beste leven .
Als mensen zich goed voelen over zichzelf, voelen ze zich ook tevreden in hun relatie, voegt Borden eraan toe, en je kunt die steun aan je partner bieden door ze verbaal op te bouwen. Evenzo, door wreed te zijn, kun je ze afbreken en je verbinding beschadigen. We hebben een algemeen begrip van wat onaardig zou zijn om te zeggen, maar je zou een aantal zinnen kunnen uiten waarvan je niet eens wist dat ze kwetsend zijn.
Deze drie woorden kunnen ervoor zorgen dat uw partner zich onbeduidend voelt.
In een video van 27 september gepost op TikTok, Dilyse Diaz , LMFT, gediplomeerd psychotherapeut en communicatie-expert, waarschuwt dat de eerste drie woorden die u 'nooit nooit' moet zeggen, zijn ' je bent zo gevoelig .'
'Het is iets moois dat je partner diep voelt', zegt ze in de video, terwijl verschillende commentatoren eraan toevoegen dat het iets is dat ze eerder hebben gehoord.
'Te horen krijgen dat ik te gevoelig of emotioneel ben, doet zoveel pijn, dat ik niet eens meer wil praten over hoe ik me voel', schreef een commentator.
Kelly Whitaker , communicatie coach , is het met Diaz eens over het vermijden van 'gevoelig' of 'te emotioneel' commentaar, en merkt op dat het een vermijdingstactiek is en geen mededogen heeft. 'Die opmerking is gelaagd met negatieve connotaties, van schuld tot oordeel tot neerbuigendheid', legt Whitaker uit. 'In het ergste geval is het een gebaar van een poging om de emotionele reactie van hun partner te beheersen, wat een vorm van gaslighting of emotioneel misbruik kan zijn.'
Voor meer relatieadvies direct in je inbox, schrijf je in voor onze dagelijkse nieuwsbrief .
als een verwend kind opgroeit
Je moet je partner nooit pushen om verder te gaan.
Naast het neerhalen van je partner door hem gevoelig te noemen, is het ook minachtend om tegen je partner te zeggen ' kom er overheen ', voegt Diaz toe in een tweede video. Door hen te vertellen verder te gaan en te zeggen: 'Het komt wel goed', ontsla je je partner opnieuw en insinueer je dat hun gevoelens niet relevant zijn. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Hun gevoelens zijn ook belangrijk', zegt Diaz. 'Als je erover nadenkt, is het je eigen angst die je partner die negatieve emoties gewoon niet wil laten voelen.'
Whitaker herhaalt dit ook, en voegt eraan toe dat het ontkennen van iemands gevoelens nooit een geschikte manier is om iemand te helpen door iets verontrustends of kwetsends heen te werken. 'Sterke emoties moeten worden erkend en verwerkt; doen alsof het voorbij is of negeren, zal het probleem alleen maar laten groeien', zegt ze. ''Get over it' is in wezen iemand aanmoedigen om te doen alsof het niet gebeurt en de negatieve emotie te begraven.'
Gelukkig merken zowel Diaz als Whitaker op dat er iets is dat je als alternatief kunt zeggen.
Ga anders om met deze situaties.
Diaz stelt voor om vanuit een plaats van begrip te komen wanneer je partner 'veel emoties voelt' en iets zegt in de trant van: 'Ik kan zien dat dat heel moeilijk voor je is' of 'Ik kan zien dat je je heel sterk voelt over Dat.' Evenzo, wanneer je partner iets probeert te verwerken, zegt Diaz dat je moet vragen hoe je hem het beste kunt ondersteunen. 'Op die manier is er geen gissen en geen extra werk van jouw kant, maar toch kom je erg ondersteunend en liefdevol over', voegt ze eraan toe.
waarom is de dmv zo traag?
Whitaker stelt ook voor om je partner gerust te stellen over je gevoelens en hun pijn te erkennen, namelijk door hen te laten weten dat je er voor hen bent en klaar om te helpen met alles wat ze nodig hebben.
Dat gezegd hebbende, geduld is een schone zaak, en soms reageren mensen impulsief. Je zou zelfs kunnen denken dat je behulpzaam bent als je denkt dat het probleem in kwestie het niet waard is dat je partner overstuur raakt. Hoe dan ook, Borden benadrukt dat 'de manier waarop je je bericht verpakt alles is.'
Als je merkt dat je snel emoties afwijst en je partner vertelt om gewoon verder te gaan, raadt Borden aan even de tijd te nemen om je woorden en acties te overwegen. 'Als je merkt dat je dit soort uitspraken tegen je partner zegt, stop dan en denk erover na of je hun ervaring ongeldig maakt en probeer ze opnieuw te formuleren om begrip over te brengen', zegt ze.
