Voor incidentele pijntjes en kwalen is het meestal veilig om een vrij verkrijgbare pijnstiller te nemen zoals voorgeschreven. Als u echter te maken heeft met chronische pijn, kan dagelijkse medicatie mogelijk leiden tot: ernstige bijwerkingen , vooral bij mensen met nier- of leverziekte . Het goede nieuws? Een recente studie heeft aangetoond dat één supplement je pijn kan halveren, zonder het gebruik van meer traditionele medicatie. Hoewel u supplementen altijd met uw arts moet bespreken voordat u ze inneemt, zeggen experts dat deze specifieke pillen waarschijnlijk geen ernstige bijwerkingen hebben. Lees verder om te leren hoe u uw pijn op natuurlijke wijze kunt verminderen en waarom de voordelen daar niet ophouden.
LEES DIT VOLGENDE: Als u te veel van dit supplement neemt, stijgt uw risico op kanker, zegt de studie .
Chronische pijn komt vaker voor dan je zou denken.
Hoewel chronische pijn onzichtbaar kan zijn voor toeschouwers, kan het een ernstige impact hebben op de gezondheid en het welzijn van degenen die het ervaren. En helaas komt het vaker voor dan je zou denken. Een studie uit 2022 gepubliceerd in het medische tijdschrift Pijn ontdekte dat 20 procent van de volwassenen in de VS – meer dan 50 miljoen mensen – meldde pijn te hebben elke dag, of de meeste dagen. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
De meest voorkomende vormen van pijn die werden gemeld, waren rug-, heup-, knie- en voetpijn. 'Respondenten met chronische pijn meldden beperkingen in het dagelijks functioneren, inclusief sociale activiteiten en activiteiten van het dagelijks leven', merkten de auteurs van het onderzoek op.
LEES DIT VOLGENDE: Ik ben een apotheker en dit zijn de supplementen die ik niet zal nemen .
Het nemen van dit supplement kan je pijn halveren.
Veel mensen grijpen naar een vrij verkrijgbare pijnstiller of pijnstiller op recept wanneer het ongemak toeslaat, maar een nieuwe studie suggereert dat deze interventies niet altijd nodig zijn. Dat komt omdat er een supplement is dat de pijn met de helft vermindert: curcumine, de actieve polyfenolische verbinding in kurkuma.
In feite is een studie uit 2019 gepubliceerd in het tijdschrift BMC vergeleek de effecten van het innemen van drie capsules curcumine van 500 mg en twee tabletten van 50 mg van het pijnstillende niet-steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddel (NSAID) diclofenac, en ontdekte dat de twee producten verminderde matige tot ernstige kniepijn tegen een vergelijkbaar tarief. Om precies te zijn, meldde 94 procent van degenen die curcumine gebruikten en 97 procent van degenen die diclofenac gebruikten, een verbetering van ten minste 50 procent van hun pijn.
Curcumine heeft minder bijwerkingen dan traditionele pijnstillers.
De voordelen van het nemen van curcumine waren vergelijkbaar met de voordelen van het nemen van een standaard pijnstiller, maar de onderzoekers zagen één duidelijk voordeel van het supplement: het bracht minder bijwerkingen met zich mee. Bijvoorbeeld, 28 procent van de proefpersonen die diclofenac slikten vereiste behandeling voor maagklachten na inname van de medicatie, terwijl geen van de proefpersonen die curcumine slikten een dergelijke interventie nodig had.
Het is echter vermeldenswaard dat slechts één type traditionele pijnstiller werd gebruikt om de effectiviteit en bijwerkingen te vergelijken. Andere pijnstillers, of dezelfde pijnstiller in een aangepaste dosering, kunnen effectiever zijn of minder bijwerkingen hebben dan een dosis van 50 mg diclofenac.
Voor meer gezondheidsnieuws dat rechtstreeks in uw inbox wordt verzonden, schrijf je in voor onze dagelijkse nieuwsbrief .
Curcumine kan verschillende andere voordelen hebben, zeggen experts.
Naast het verminderen van pijn, kunnen curcuminesupplementen ook hebben: een reeks andere voordelen , suggereert onderzoek. 'Bewijs uit preklinische studies toont aan dat curcumine talrijke moleculaire doelwitten moduleert en antioxiderende, ontstekingsremmende, antikanker- en neuroprotectieve activiteiten uitoefent', merkt het Micronutrient Information Center van de Oregon State University op. De Cleveland Clinic voegt eraan toe dat 'kurkuma met zijn vermogen om ontstekingen en oxidatie te helpen verminderen' het risico op hartaandoeningen verlagen .'
Praat met uw arts voor meer informatie over hoe kurkuma- of curcuminesupplementen uw pijn kunnen verbeteren of andere gezondheidsvoordelen kunnen bieden.
Best Life biedt de meest actuele informatie van topexperts, nieuw onderzoek en gezondheidsinstanties, maar onze inhoud is niet bedoeld als vervanging voor professionele begeleiding. Als het gaat om de medicatie die u gebruikt of andere gezondheidsvragen die u heeft, raadpleeg dan altijd rechtstreeks uw zorgverlener.
Lauren Gray Lauren Gray is een in New York woonachtige schrijver, redacteur en adviseur. Lezen meer
