Semaglutide, het actieve ingrediënt in Ozempic en het zustergeneesmiddel Wegovy kunnen dramatische resultaten opleveren voor degenen die met hardnekkige kilo's hebben geworsteld. Maar zoals met veel dingen in het leven is het niet bepaald een perfecte oplossing. Veel gebruikers hebben ernstige meldingen gedaan bijwerkingen , waardoor ze het gebruik hebben stopgezet of, in extreme gevallen, in het ziekenhuis zijn beland. Nu pakken artsen een van de gevaarlijkste complicaties van afslankmedicijnen aan: spierverlies.
VERWANT: Ozempic-patiënten zeggen dat het 'stopt met werken' voor gewichtsverlies - hoe u dat kunt voorkomen .
Wanneer mensen grote hoeveelheden gewicht verliezen, verliezen ze ook vetvrije massa, die vaak afkomstig is van spieren, zeggen artsen.
'Als we kijken naar de gewichtsvermindering door welke interventie dan ook, is dat meestal ongeveer een derde van het gewicht dat we verliezen magere massa , en dat kan problematisch zijn,' Jakobus met amandelen , MD, universitair hoofddocent interne geneeskunde bij de afdeling Endocrinologie aan het UT Southwestern Medical Center in Dallas, vertelde vorig jaar aan NBC News. 'Lean mass is gezonder en wordt geassocieerd met een beter metabolisme, dus als we vetvrije massa verliezen, kunnen we een deel van die functie verliezen.'
Het geleidelijke verlies van spiermassa, kracht en functie staat in de medische wereld bekend als sarcopenie, wat volgens Healthline doorgaans de oudere bevolking treft. Degenen die semaglutide of tirzepatide gebruiken – bekend onder de merknamen Mounjaro en Zepbound van Eli Lilly – kunnen echter last krijgen van sarcopenie op welke leeftijd dan ook.
Sarcopenie, ook wel ‘mager vet’ genoemd, kan de kwaliteit van leven verminderen en ervoor zorgen dat patiënten hun dagelijkse taken niet meer kunnen uitvoeren. Reka Kumar , vertelde MD, een endocrinoloog in New York City en hoofdarts van het gewichtszorgplatform Found, aan de outlet.
dode moeder droom betekenis
Verlies van spiermassa verhoogt volgens Medscape ook het risico op een lagere botdichtheid en verwondingen. En hoewel sarcopenie iedereen kan treffen die deze medicijnen gebruikt, moeten oudere volwassenen er vooral op letten dat ze hun droge spiermassa behouden.
'Deze medicijnen voor gewichtsverlies veroorzaken in feite de ontwikkeling van kwetsbaarheid bij oudere patiënten in maanden in plaats van jaren,' Mitchell Steiner , vertelde MD, CEO van Veru De New York Times . (Veru voert een onderzoek uit om te zien of een verbinding kan helpen de spieren te behouden en meer vet te elimineren bij patiënten ouder dan 60 jaar die afslankmedicijnen gebruiken.)
VERWANT: Wat er werkelijk gebeurt als u stopt met het gebruik van Ozempic, zeggen artsen .
wat betekent een jeukende voet?
Dus hoewel het getal op de weegschaal dramatisch kan dalen dankzij Ozempic of Mounjaro, betekent dat niet dat je automatisch gezonder wordt. Michelle Hauser , vertelde MD, directeur van de zwaarlijvigheidsgeneeskunde van het Stanford Lifestyle en Weight Management Center NU .
Elk niveau van gewichtsverlies met deze medicijnen zal waarschijnlijk de spiermassa beïnvloeden, maar artsen zeggen dat er manieren zijn om het verlies te minimaliseren.
Medscape merkt op dat zowel aerobe oefeningen als weerstandstraining deel moeten uitmaken van het behandelplan voor patiënten die deze medicijnen gebruiken. Weerstandstraining heeft doorgaans de voorkeur boven aërobe training vanwege het behoud van spiermassa en het opbouwen van kracht, maar aërobe training heeft ook zijn voordelen. Hoewel actief blijven essentieel is, hoeft u niet gek te worden met uw trainingsschema.
'Wat ik probeer te benadrukken is dat we niet proberen een bodybuilder van je te maken of zoiets,' Scott maken , vertelde MD, een assistent-professor geneeskunde aan de Universiteit van Washington NU . 'Twee sessies per week met lichte gewichten kunnen zeer effectief zijn.'
Kumar beveelt ook twee tot drie trainingen per week aan, met name weerstandstraining.
'Plaats hem in wanneer je kunt. Leg dumbbells op je bureau op het werk om een paar herhalingen te doen tijdens een pauze, doe een snelle reeks lunges door de gang of daag jezelf uit om een plank vast te houden tijdens de reclamepauze van je favoriete tv laten zien,' vertelde Kumar aan Healthline.
VERWANT: 7 gezondheidsvoordelen van Ozempic die volgens de wetenschap niet over gewichtsverlies gaan .
Wat u eet met deze medicijnen is ook belangrijk. Experts raden een eiwitrijk dieet aan. Volgens Kumar moet je tijdens actief gewichtsverlies bij elke maaltijd tussen de 25 en 30 gram eiwit eten.
Weet u niet zeker waar de beste eiwitbronnen zijn? Ze suggereert magere of magere Griekse yoghurt of kwark in plaats van zure room, en het van tevoren bereiden van magere eiwitten (zoals kip). Bonen zijn een geweldige aanvulling op een salade, zegt ze, en het is verstandig om quinoa te gebruiken in plaats van rijst of pasta.
dromen over verlovingsring
Hoewel je met je eigen spierverlies het spierverlies kunt beperken, ontwikkelen bedrijven ook dieet- en bewegingsplannen speciaal voor mensen die afslankmedicijnen gebruiken. NU gemeld.
Ook geneesmiddelenfabrikanten maken zich zorgen over spierverlies. Eli Lilly werkte samen met BioAge Labs om een stof (azelaprag) te testen die de spierstofwisseling en -functie zou helpen verbeteren – en er loopt een proef met een nieuw medicijn, bimagrumab, dat spieren zou kunnen helpen groter te worden door receptoren te blokkeren die toezicht houden op de skeletspier- en vetmassa .
Best Life biedt de meest actuele informatie van topexperts, nieuw onderzoek en gezondheidsinstanties, maar onze inhoud is niet bedoeld als vervanging voor professionele begeleiding. Als het gaat om de medicijnen die u gebruikt of als u andere gezondheidsvragen heeft, raadpleeg dan altijd rechtstreeks uw zorgverlener.
Abby Reinhard Abby Reinhard is hoofdredacteur bij Beste leven , waarin dagelijks nieuws wordt behandeld en lezers op de hoogte worden gehouden van het laatste stijladvies, reisbestemmingen en Hollywood-gebeurtenissen. Lezen meer
