Elke drie seconden iemand op de wereld ontwikkelt dementie , volgens Alzheimer's Disease International (ADI). Dat betekent dat tegen de tijd dat u dit artikel afmaakt, 40 of meer nieuwe mensen zullen worden geconfronteerd met deze slopende ziekte, waarvoor geen genezing bestaat.
betekenis van de naam Stacy
Dit feit is alarmerend omdat het behoud van cognitieve gezondheid - het vermogen van je hersenen om helder denken, leren en onthouden - is een cruciaal onderdeel van gezond ouder worden. Gelukkig kan dat uw risico op dementie verminderen met gezonde leefgewoonten, zoals het eten van een voedzaam dieet. Voedselzekerheid en toegang tot gezond voedsel dat de gezondheid van de hersenen ondersteunt, kan echter problemen opleveren voor oudere volwassenen, vooral voor degenen met een lagere sociaaleconomische status.
Nu onthult een nieuwe studie dat oudere Amerikanen die ondersteuning krijgen bij het boodschappen doen via een hulpprogramma van de overheid, hun risico op achteruitgang van de cognitieve functie kunnen verminderen. Blijf lezen om erachter te komen hoe het dementie kan helpen voorkomen en wat het betekent voor de gezondheid van uw hersenen.
LEES DIT VOLGENDE: Diabetes verhoogt uw risico op dementie met 73 procent - dit is wat u eraan kunt doen .
Voedselzekerheid is essentieel voor een gezonde hersenveroudering.
Als het gaat om voedselzekerheid ( beperkte of onzekere toegang tot voldoende voedsel ), lopen oudere volwassenen een groter risico vanwege een aantal factoren. Trista Beste , RD, een geregistreerde diëtist met Balance One-supplementen , vertelt Beste leven , 'Een verscheidenheid aan levensomstandigheden kan oudere volwassenen het risico op voedselonzekerheid geven, of het nu gaat om vervroegde gezondheidsgerelateerde pensionering, gebrek aan gezinsondersteuning, hoge schulden, plotseling inkomensverlies, niet-gediagnosticeerde lichamelijke of geestelijke gezondheidsproblemen, slechte financiële planning , en meer. Deze personen kunnen profiteren van voedselhulpprogramma's als ze zich kunnen aanmelden.'
Voedselhulpprogramma's kunnen nuttig zijn om oudere volwassenen te helpen toegang te houden tot gezond voedsel dat de gezondheid van de hersenen ondersteunt en cognitieve achteruitgang kan voorkomen. Verschillende onderzoeken hebben bijvoorbeeld aangetoond dat voedselonzekerheid het risico op dementie kan verhogen beperking van de cognitieve functie tijdens het ouder worden , vaak als gevolg van verminderde kwaliteit van het dieet en toegenomen mentale stress naarmate u ouder wordt.
LEES DIT VOLGENDE: Dit gewone kruid kan je geheugen zelfs verbeteren, zegt de studie .
droom van huisinvasie
Dit nationale voedselhulpprogramma kan uw risico op dementie verkleinen.
Een nieuwe studie gepubliceerd in Neurologie ontdekte dat oudere Amerikaanse volwassenen die deelnamen aan de Aanvullend voedingshulpprogramma (SNAP ) - voorheen bekend als het voedselbonnenprogramma - hebben een lager geheugenverlies dan hun tegenhangers die in aanmerking kwamen, maar niet aan het programma deelnamen. Concreet merkten onderzoekers op dat het verbeteren van de voedselzekerheid bij volwassenen van 50 jaar en ouder hun voedingsinname kan verbeteren en kan leiden tot betere hersenfunctie , waardoor het risico op cognitieve achteruitgang en dementie wordt verkleind.
'Minder dan de helft van de oudere volwassenen die in aanmerking komen voor SNAP, doet daadwerkelijk mee, maar onze bevindingen toonden aan dat mensen die SNAP gebruikten twee jaar minder cognitieve veroudering doormaakten dan degenen die het programma niet gebruikten,' zei senior auteur Adina Zeki Al Hazzouri , PhD, universitair docent epidemiologie aan de Columbia University Mailman School of Public Health, in een verklaring . 'Met het aantal mensen met de ziekte van Alzheimer en andere vormen van dementie dat naar verwachting zal toenemen, is deze lage participatie een enorme, gemiste kans voor de preventie van dementie.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Vooral oudere volwassenen kunnen baat hebben bij het SNAP-programma.
Onderzoekers onderzochten gegevens van mensen die in aanmerking kwamen voor SNAP en deelnamen aan de Onderzoek naar gezondheid en pensioen (HRS) , een op de bevolking gebaseerd onderzoek onder Amerikaanse volwassenen van 50 jaar en ouder. Onder hen kwamen 3.555 mensen in aanmerking voor SNAP en werden van 1996 tot 2016 om de twee jaar geheugen- en cognitietests uitgevoerd. Slechts 559 deelnemers gebruikten SNAP, de anderen niet. De resultaten gaven aan dat oudere Amerikanen die SNAP niet gebruikten 1,74 tot 2,33 jaar meer cognitieve veroudering ervoeren gedurende tien jaar in vergelijking met degenen die deelnamen aan het programma.
'Oudere volwassenen die deelnemen aan SNAP hebben lagere percentages van cognitieve achteruitgang . Dit komt waarschijnlijk doordat ze toegang hebben tot voedingsmiddelen met een hogere voedingswaarde die de hersenfunctie ondersteunen en het risico op chronische ziekten verlagen', legt Best uit. 'SNAP-voordelen stellen hen ook in staat om doktersbezoeken en noodzakelijke medicijnen te betalen om hun algehele gezondheid, inclusief cognitie, te ondersteunen.'
wat te doen met mijn leven op 40
Voor meer gezondheidsnieuws rechtstreeks in uw inbox, schrijf je in voor onze dagelijkse nieuwsbrief .
Eet gezond om je hersenen te beschermen tegen dementie.
Uiteindelijk is het een trefzekere manier om mensen voor te lichten over goede voeding en hen toegang te geven tot gezond voedsel boost de gezondheid van de hersenen en het risico op dementie verminderen.
Peiyi Lu , PhD, een postdoctoraal onderzoeker in de Afdeling Epidemiologie aan de Columbia Mailman School, zei in een uitspraak 'Hoewel het primaire doel van SNAP is om de voedselonzekerheid onder huishoudens met lage inkomens te verminderen en de toegang tot voedsel van hogere kwaliteit en kwantiteit te vergroten, kan gezonder eten ook de gezondheid van de hersenen ten goede komen. SNAP kan ook stress en financiële tegenspoed verminderen, die verband houden met voortijdige cognitieve veroudering en verminderde hersengezondheid. Toekomstig onderzoek zou deze onderliggende effecten moeten onderzoeken.'
Adam Meyer Adam is een gezondheidsschrijver, gecertificeerde holistische voedingsdeskundige en 100% plantaardige atleet. Lezen meer
