Als je in een langetermijnrelatie , weet je dat het een uitdaging kan zijn om die ongrijpbare 'vonk' te behouden. Toen je je partner voor het eerst ontmoette, was je waarschijnlijk gecharmeerd van hem, en er is niets opwindender dan de spanning van iets nieuws. Maar na een aantal jaren met dezelfde persoon te hebben doorgebracht, moet je bewust de vlam verzorgen om je relatie of huwelijk gelukkig en gezond te houden.
'Het is geen geheim dat relaties hard werken kunnen zijn, maar er zijn manieren om ze gemakkelijker te maken en een daarvan is door met je partner te communiceren,' Megan Harrison , LMFT van snoep voor koppels , vertelt Beste leven . 'Het levend houden van de vonk in een relatie vergt inspanning van beide partners, maar het is het waard als je bedenkt hoeveel gelukkiger je daardoor zult zijn.'
Om dit te doen, raden therapeuten aan uw partner specifieke vragen te stellen die uw toewijding en toewijding aan uw relatie aantonen, terwijl u ook actief naar hun antwoord luistert. Lees verder voor de zes vragen die je zou moeten stellen om de vonk levend te houden.
wat betekent dromen over vis?
LEES DIT VOLGENDE: 5 vragen die uw partner stelt die betekenen dat ze uit elkaar willen, zeggen therapeuten . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
1 'Heb je 'jij'-tijd nodig?'
Als je spanning voelt in je relatie, kan het zijn dat jij of je partner gewoon wat tijd voor jezelf nodig heeft. Dit is geen drastische scheiding, maar meer de tijd nemen om te doen wat je persoonlijk leuk vindt, Colleen Wenner , LMHC, MCAP, LPC, oprichter en klinisch directeur van New Heights Counseling & Consulting, LLC, zegt.
'Als stel breng je veel tijd door met het leven samen. Het is net zo belangrijk voor jullie allebei om ook persoonlijke tijd vrij te maken, zodat je kunt opladen en ontspannen', legt Wenner uit. Dit maakt deel uit van de theorie dat 'afstand het hart doet groeien', en tijd onafhankelijk doorbrengen zal je eraan herinneren waarom je je relatie zo koestert.
'Tijd van elkaar weg kan erg gunstig zijn voor je relatie en gevoelens van liefde en passie opwekken', voegt Wenner toe. 'Als je uit elkaar bent, helpt het je om nog meer bij elkaar te zijn als je weer bij elkaar bent.'
2 'Wat zijn je liefdestalen?'
Je hebt misschien gehoord van 'liefdestalen', dat is gewoon hoe je liefde geeft en ontvangt, of dat nu is door middel van fysieke aanraking, woorden van bevestiging, daden van dienstbaarheid, het ontvangen van geschenken of quality time. Als je je partner nog nooit naar hun liefdestalen hebt gevraagd, kan het een geweldige manier zijn om die vonk vast te houden of weer aan te wakkeren.
'Door de liefdestaal van je partner te kennen, kun je een bewuste poging doen om hun liefdestaal te spreken en te laten zien dat je om hem geeft,' Joni Ogle , LCSW, CSAT, CEO van The Heights-behandeling , zegt.
Als de liefdestaal van uw partner bijvoorbeeld dienstbaarheid is, kunt u aanbieden om te koken of de was te doen, of andere taken uitvoeren waarvan u weet dat ze op hun takenlijst staan. Degenen die de voorkeur geven aan geschenken, zullen een boeket bloemen waarschijnlijk waarderen, terwijl mensen die bevestiging nodig hebben, blij zullen zijn om je te horen zeggen: 'Ik hou van je en waardeer je.'
LEES DIT VOLGENDE: Als dit je liefdestaal is, is de kans groter dat je gaat scheiden .
3 'Wat zijn jullie favoriete dingen om samen te doen?'
Net zo belangrijk als 'jij' is tijd samen doorgebracht, zeggen therapeuten. Je partner vragen naar een favoriete date waar je mee bent geweest of wat ze graag met je doen, kan van onschatbare waarde zijn.
'Dit kan je geweldige ideeën geven voor date-avonden of weekenduitstapjes', legt Ogle uit. 'Het is altijd belangrijk om dingen fris en spannend te houden in een relatie, dus het kan erg nuttig zijn om de favoriete activiteiten van je partner te kennen.'
Wenner zegt dat je ze ook rechtstreeks kunt vragen naar een avontuur dat ze in de toekomst zouden willen beleven. 'Avontuurlijk zijn als stel is een van de beste manieren om verbonden te blijven. Je hoeft niet samen op een epische reis te gaan, maar je kunt iets anders proberen dat geen van jullie beiden eerder heeft gedaan', zegt ze. 'Door samen herinneringen te creëren, voel je je dichter bij elkaar en meer opgewonden over wat er daarna komt.'
4 'Wat kan ik vandaag voor u doen?'
Een integraal onderdeel van elke relatie is ervoor te zorgen dat aan de behoeften van uw partner wordt voldaan. Als u uw partner vraagt wat u kunt doen en hoe u hen kunt helpen, bent u in de toekomst beter toegerust om op hun behoeften te anticiperen.
'Laat zien dat je wilt dat aan de behoeften van je partner wordt voldaan door ervoor te zorgen dat ze weten hoeveel je om hen geeft. Let op hun stemmingen en emoties', stelt Wenner voor. 'Zorg ervoor dat je beschikbaar bent om naar hun problemen en zorgen te luisteren. Geef complimenten waar nodig en communiceer open en eerlijk. Je trekt je partner nog dichter naar je toe omdat hij of zij zich speciaal voelt.'
Harrison herhaalt dit en voegt eraan toe dat vragen wat je kunt doen, laat zien 'dat je bereid bent hun geluk voor dat van jezelf te stellen'.
Voor meer relatieadvies direct in je inbox, schrijf je in voor onze dagelijkse nieuwsbrief .
5 'Waarom voel je je sexy of gewenst?'
Een belangrijk onderdeel van de 'vonk' in uw relatie is waarschijnlijk fysieke intimiteit. Hoewel het niet voor iedereen van het grootste belang is, is het belangrijk om te begrijpen waardoor uw partner zich wenselijk voelt.
'Je kunt [je partner] vragen om die intieme en specifieke details te delen,' Jaclyn Gulotta , PhD, LMHC, bijdragend schrijver voor Therapie kiezen , vertelt Beste leven . 'Je kunt ook 'check-ins' hebben en hen vragen of ze zich goed voelen en wat ze zouden willen dat je doet om ze zich nog beter te laten voelen.'
Als je het gevoel hebt dat je partner prioriteit geeft aan je geluk en verlangens, is dat een bevestiging - en aan de andere kant zal je partner het waarderen dat je de tijd neemt om naar hun wensen en behoeften te vragen.
'Een positief gevoel over onze partner en onze relatie helpt ons ook om dichter bij elkaar te komen en op een intiem niveau contact te maken', zegt Gulotta. 'Als we in staat zijn om kwetsbaar te zijn en te delen wat ons sexy en gewenst maakt, helpt het om aan die behoeften te voldoen en een diepere verbinding op te bouwen terwijl de vonk onderweg levendig blijft.'
6 'Wat zijn je doelen en dromen?'
Het hebben van doelen in het leven is voor velen van ons een belangrijke drijfveer, en deze kunnen in de loop van een relatie evolueren en veranderen. Ervoor zorgen dat je up-to-date en geïnformeerd bent over wat je partner echt wil in het leven, kan een goede test zijn voor je voortdurende compatibiliteit, zegt Ogle.
'Als jullie allebei op dezelfde lijn zitten over waar je wilt zijn in het leven, dan is de kans groot dat je relatie sterk en langdurig zal zijn', legt ze uit. 'Als je niet compatibel bent op dit gebied, is het belangrijk om er een eerlijke discussie over te hebben en te kijken of je een middenweg kunt vinden.'
