Het ontwikkelen van een nieuw symptoom dat in de loop van de tijd aanhoudt, is een goede reden om uw arts te raadplegen. Maar misselijkheid kan bijzonder storend zijn in uw dagelijks leven, dus u kunt dat telefoontje eerder dan later plegen. Uw arts zal het willen uitsluiten onderliggende omstandigheden zoals darmobstructie, gastroparese, migraine, maagzweren, GORZ en meer. Het goede nieuws is echter dat misselijkheid heel vaak het resultaat is van levensstijlgewoonten die vrij gemakkelijk kunnen worden aangepast. Medicijnen en supplementen behoren tot de meest voorkomende oorzaken van chronische misselijkheid, vooral als u last heeft van chronische misselijkheid neem ze op een lege maag .
Er zijn zelfs een handvol supplementen waarvan bekend is dat ze de bijwerking veroorzaken, vaak samen met andere maag-darmproblemen. Vraagt u zich af of uw eigen supplementenregime uw ongemak zou kunnen vergroten? Volgens artsen en apothekers zijn dit de zeven supplementen die je misselijkheid kunnen veroorzaken.
VERWANT: 12 supplementen die u nooit samen moet nemen, zeggen medische experts .
1 Ijzer
IJzer speelt daarbij een cruciale rol het bestrijden van bloedarmoede Dit gebeurt wanneer er een tekort is aan gezonde rode bloedcellen om zuurstof naar de essentiële organen en weefsels van het lichaam te transporteren.
Volgens HaVy Ngo-Hamilton , PharmD, een apotheker en een klinische adviseur bij BuzzRx IJzersupplementen kunnen de aanmaak van rode bloedcellen stimuleren, waardoor ijzertekort effectief wordt omgedraaid in gevallen waarin alleen een dieet tekortschiet.
wat betekenen rode tulpen?
'Het is echter belangrijk op te merken dat ijzersupplementen, inclusief die in multivitaminen, kunnen leiden tot ongewenste gastro-intestinale (GI) bijwerkingen zoals misselijkheid, maagpijn en diarree', waarschuwt ze.
Ngo-Hamilton legt uit dat een slechte ijzerabsorptie je misselijk kan maken en andere ongemakkelijke bijwerkingen kan veroorzaken. 'Eenmaal ingenomen komt het ijzersupplement in de maag terecht voordat het de dunne darm bereikt, waar de opname plaatsvindt. IJzer is een van de mineralen die niet zo goed wordt opgenomen', legt ze uit.
'Als gevolg hiervan wordt een klein percentage ijzer in de bloedbaan opgenomen, terwijl het niet-geabsorbeerde ijzer in het maag-darmkanaal blijft. Dit 'overgebleven' ijzer is niet maag-darmvriendelijk omdat het de bekleding van de darmen en de maag irriteert, wat leidt tot misselijkheid, maagkrampen en diarree', zegt ze.
Ze merkt op dat het overstappen op ijzersupplementen met gecontroleerde afgifte kan helpen misselijkheid te verminderen en maag-darmklachten te verminderen.
2 Vitamine A
Veel mensen nemen vitamine A om de gezondheid van hun gezichtsvermogen te verbeteren, maar het speelt ook een belangrijke rol bij cellulaire activiteiten, de regulering van het immuunsysteem, de gezondheid van de botten en de voortplanting, zegt Ngo-Hamilton.
Omdat vitamine A een in vet oplosbare vitamine is, wordt het niet via de urine uitgescheiden. 'Als je dagelijks vitamine A slikt, en je lichaam heeft het niet nodig, wordt het opgeslagen in de lever en het vetweefsel. Een teveel aan vitamine A blijft lange tijd in het lichaam, wat leidt tot toxiciteit', vertellen de apothekers. Beste leven.
'Misselijkheid is een veel voorkomend teken van te veel vitamine A, net als slechte eetlust, hoofdpijn en huidirritatie. Als u een multivitamine gebruikt, neem dan contact op met uw arts of apotheker voordat u extra vitamine A-supplementen gebruikt. Uw arts kan ook een veilige dosering aanbevelen. van vitamine A,' voegt ze eraan toe.
VERWANT: 5 supplementen die uw nieren kunnen beschadigen, zeggen artsen .
3 Zink
Zinksupplementen kunnen uw immuunsysteem en metabolisme helpen stimuleren, en worden over het algemeen goed verdragen. Ze kunnen echter ook een reeks bijwerkingen veroorzaken, vooral bij hoge doses. Deze kunnen onder meer indigestie, diarree, hoofdpijn, misselijkheid en braken zijn.
'Het is belangrijk om niet meer dan de aanbevolen dosis te nemen om het risico op misselijkheid te minimaliseren', zegt Jennifer Bourgeois , PharmD, een apotheek- en gezondheidsexpert voor SingleCare .
waarom heeft mijn man me bedrogen?
4 Vitamine C
Vitamine C helpt u een gezonde immuunfunctie, botgezondheid, hersenfunctie en meer te behouden. De meeste mensen kunnen alle vitamine C die ze nodig hebben uit fruit en groenten halen, waaronder citrusvruchten, tomaten, kiwi's en meer.
'Het nemen van vitamine C-supplementen wordt aanbevolen als je niet genoeg vitamine C binnenkrijgt via de voeding', zegt Ngo-Hamilton. 'Vitamine C-supplementen kunnen echter misselijkheid, maagklachten en diarree veroorzaken, vooral bij hogere doses en als je een gevoelige maag hebt.'
De zure aard van de vitamine is de boosdoener achter onaangename maag-darmklachten, zegt de apotheker: 'Vooral bij hogere doses vitamine C kan de ophoping van zuur de bekleding van het maag-darmkanaal irriteren, waardoor misselijkheid, maagpijn en diarree ontstaan.'
'Het innemen van vitamine C met voedsel of snacks kan een buffer bieden om misselijkheid en maag-darmklachten te verlichten. Het niet overschrijden van 2.000 milligram (mg) vitamine C in één keer kan ook het risico op misselijkheid verminderen', voegt ze eraan toe, waarbij ze opmerkt dat uw arts of apotheker dit kan doen. de juiste vitamine C-dosering aanbevelen.
VERWANT: 6 supplementen die u nooit mag nemen als u ouder bent dan 60, zeggen artsen .
5 Kurkuma
Kurkuma wordt vaak gebruikt vanwege de gunstige effecten op pijn, ontstekingen en de immuunfunctie. Echter, Heather Hinshelwood , MD, een spoedarts en de eigenaar en hoofdarts bij Het Fraum Centrum voor Herstellende Gezondheid , zegt dat dit een ander supplement is waar je misselijk van kunt worden, vooral in hoge doses.
'Het veroorzaakt veel maag-darmklachten. Denk eens aan hoe we het gebruiken bij het koken - het voegt warmte toe. En sommige mensen nemen het in capsulevorm in zeer hoge doses, veel hoger dan wat we gebruiken bij het koken', vertelt Hinshelwood. Beste leven. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
6 april verjaardag persoonlijkheid
6 Ginkgo biloba
Ginkgo biloba (of ginkgo) is een populair kruidensupplement dat wordt gebruikt om de symptomen van angst, de gezondheid van het gezichtsvermogen, hoge bloeddruk en premenstrueel syndroom (PMS) te verbeteren. Ngo-Hamilton zegt dat hoewel ginkgo biloba door de meeste mensen goed wordt verdragen, het in sommige gevallen een vitamine B6-tekort kan veroorzaken, waardoor u misselijk kunt worden en andere maag-darmsymptomen kunt veroorzaken.
'Ginkgotoxine is een natuurlijke verbinding die voornamelijk in ginkgonoten voorkomt, maar in mindere mate in de bladeren. Ginkgotoxine heeft een chemische structuur die vergelijkbaar is met die van vitamine B6', vertelt ze. Beste leven. 'Dus is gebleken dat deze natuurlijke verbinding de vitamine B6-activiteit verstoort. De ernst van het vitamine B6-tekort veroorzaakt door ginkgo-vergiftiging varieert, afhankelijk van de geconsumeerde hoeveelheid, de leeftijd van de persoon en de gezondheidsgeschiedenis.'
'Op zichzelf kan een kleine tot matige hoeveelheid ginkgo biloba misselijkheid veroorzaken. Bij vitamine B6-tekort veroorzaakt door ginkgo-vergiftiging kun je echter last krijgen van misselijkheid, braken, maagklachten, diarree en mogelijk een groot aantal andere ernstige symptomen zoals toevallen. en bewustzijnsverlies”, zegt de apotheker.
VERWANT: 7 supplementen die u moet vermijden als u afslankmedicijnen gebruikt, zeggen artsen .
7 Multivitaminen
Ten slotte, als u zich chronisch misselijk voelt, kunt u uw dagelijkse multivitamine Misschien is dit de schuldige, zeggen de experts.
'Sommige mensen kunnen last krijgen van misselijkheid als gevolg van de combinatie van veel verschillende ingrediënten in een multivitamine die in één keer in de maag wordt gebracht', vertelt Bourgeois. Beste leven. 'Dit kan het maagzuur verhogen, waardoor misselijkheid wordt veroorzaakt. Het innemen van de multivitamine met voedsel kan helpen de maagzuurgraad te bufferen en misselijkheid te verminderen.'
Lauren Grijs Lauren Gray is een in New York gevestigde schrijver, redacteur en adviseur. Lees verder
