Er is veel gemengd advies als het gaat om hoe je telefoon bij je relatie moet worden betrokken. Sommige experts zeggen dat het voor jou en je partner het beste is om tijd te hebben om verbinding te maken zonder technologie, terwijl anderen beweren dat mobiele telefoons een waardevol hulpmiddel zijn voor communicatie stimuleren en de hele dag in contact blijven. Als je een relatie hebt, heb je waarschijnlijk je eigen methoden ontwikkeld om je telefoon te gebruiken om contact te maken met je partner, of dat nu een lunchgesprek is of een sms'je voordat je het kantoor verlaat. Maar volgens een nieuwe studie is er een onverwachte telefoongewoonte die je relatie zou kunnen redden. Lees verder om erachter te komen wat de bevindingen zeggen en om reacties van therapeuten op deze aanbeveling te krijgen.
complimenten om tegen een man te zeggen
LEES DIT VOLGENDE: 5 rode vlaggen voor relaties die iedereen mist, waarschuwen experts .
Een nieuwe studie heeft uitgewezen dat sms'en je relatie kan verbeteren.
EEN recent onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Nieuwe Media & Maatschappij keken naar de manier waarop Generatie X (degenen geboren tussen 1965-1980) hun relaties via tekst (of, in het geval van het onderzoek, WhatsApp, omdat het in Israël was gericht) voert. De onderzoekers ontdekten dat de manier waarop deze groep digitaal argumenteert, een afspiegeling is van hun stijl om dit persoonlijk te doen, of dat patroon nu vermijdend, emotioneel of rationeel is.
'Correspondentie via WhatsApp biedt niet alleen een andere gelegenheid om de relatie te voeren, maar het kan ook helpen het te redden ', zeiden de onderzoekers in een persbericht. Ze merken op dat dit 'een andere plek biedt om te vechten en het goed te maken'. Maar waarom is het een goede zaak om nog een plek te hebben om onze frustraties los te laten? Volgens therapeuten levert ruzie over tekst verschillende conflicten op. -resolutietools waar paren anders niet van zouden profiteren.
Therapeuten zijn het erover eens dat ruzie via sms soms nuttig kan zijn.
Nee, woedend sms'en met uw significante andere uw stroom van bewuste gedachten na een meningsverschil zal nooit productief zijn. Maar er zijn momenten waarop u een tekstgesprek in uw voordeel kunt gebruiken.
'Dit soort communicatie kan mensen de tijd geven om af te koelen voordat ze reageren, en het kan ook een meer doordachte reactie mogelijk maken', zegt Parmar , MD, psycholoog en geestelijke gezondheidsexpert bij ClinicSpots . 'Het kan ook nuttig zijn voor mensen die het moeilijk vinden om zich in het heetst van de strijd uit te drukken.' Voor dat soort mensen kunnen ze met sms hun gedachten verzamelen en effectiever communiceren. Met andere woorden, ze kunnen precies zeggen wat ze willen met de zekerheid dat ze hun reactie zo vaak kunnen aanpassen als ze willen.
brad pitt en angelina jolie uit elkaar
LEES DIT VOLGENDE: 32 procent van de mensen doet dit achter de rug van hun partner, blijkt uit een nieuwe studie .
Sms'en kan u helpen bij het oplossen van grote meningsverschillen.
Hoewel veel van de therapeuten met wie we spraken opmerkten dat paren grote meningsverschillen via sms moeten vermijden, voegden ze eraan toe dat er enkele uitzonderingen waren. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Als mensen in voortdurende cycli van verhoogde spanning in ruzies verkeren, en vaak merken dat ze terugvallen in huilen, schreeuwen, kritiek, elkaar onderbreken of schelden, is dit een te beladen onderwerp om te bespreken zonder enige vangrails. ,' zegt Chelsea Johnson , LMFT, gediplomeerd huwelijks- en gezinstherapeut bij Horizons Huwelijks- en gezinstherapie .
beroemde mensen die sekstapes hebben
In dat geval kan een sms of brief helpen. 'Ik moedig mijn patiënten aan om al hun gedachten op te schrijven die ze virtueel met een partner willen delen, en dan terug te gaan en iets 'redactionele' dingen weg te werken, zoals scheldwoorden of emotioneel geladen taal', legt Johnson uit. Vermijd 'jij' of beschuldigende verklaringen om ervoor te zorgen dat uw correspondentie feitelijk leest als een essay.
Dus, wanneer is sms'en het nuttigst? 'Dit kan het beste werken voor meningsverschillen over het nemen van een bepaalde beslissing, financiële onderwerpen of een onderwerp dat erg vastzit', zegt Johnson. 'De aard van een heen en weer tekstuitwisseling moedigt partners ook aan om elkaar niet te onderbreken en om de beurt hun perspectieven te delen.' Als je hulp nodig hebt bij het toepassen van deze strategie, maak dan een afspraak met een relatietherapeut.
Sms'en kan ook worden gebruikt voor kleine meningsverschillen.
Op een meer alledaagse basis kan sms'en worden gebruikt om problemen en problemen met een laag risico op te lossen, zegt Kimber Shelton , PhD, gediplomeerd psycholoog en eigenaar van KLS Counseling & Consulting Services . 'Bijvoorbeeld, een partner sms't: 'Hé, het deed me pijn vandaag toen je wegging en geen afscheid nam', en de partner antwoordt met: 'Oh, sorry, ik haastte me naar een vergadering en was niet van plan om kwets je gevoelens. Ik hoop dat je een fijne dag hebt', het probleem is opgelost', zegt Shelton. 'Nu kunnen beide partijen hun dag doorkomen zonder emotioneel gewicht te dragen door een onbedoelde emotionele minachting.'
U kunt een vergelijkbare strategie gebruiken voor kleine meningsverschillen over huishoudelijke taken, schemawijzigingen en meer.
Voor meer relatieadvies direct in je inbox, schrijf je in voor onze dagelijkse nieuwsbrief .
wat is de emoji voor seks
Dit is echter niet voor elk paar.
Het is belangrijk op te merken dat, omdat iedereen anders argumenteert, niet elk stel een sms-methode kan gebruiken voor hun meningsverschillen.
'Het oplossen van conflicten over sms-berichten zou het meest geschikt zijn voor stellen die al een strategie voor conflictoplossing hebben buiten sms-berichten', zegt Katie Borek , MSW, een therapeut bij Aligned Minds Counseling en therapie . 'Dit omvat paren die elkaars hechtingsstijlen begrijpen en reageren en empathisch zijn voor eventuele angsten die zich kunnen voordoen; ook zullen paren die het verschil begrijpen tussen een klein conflict en een groot conflict veel succes hebben bij het ontcijferen van welke conflicten geschikt zijn voor sms-berichten. '
Ten slotte wil je ook gezonde grenzen hebben met betrekking tot communicatie via tekst. 'Dit betekent dat als een partner via sms aangeeft niet in staat te zijn om deel te nemen aan een dialoog, de dialoog onmiddellijk wordt beëindigd en het paar kan instemmen om het probleem later opnieuw aan te pakken', zegt Borek. 'Grenzen kunnen ook onderwerpen bevatten die volledig verboden zijn. Een eenvoudig voorbeeld hiervan zou het bespreken van agendacoördinatie kunnen zijn, zodat het paar kan regelen om elkaar te zien, omdat een partij overweldigd raakt bij het proberen te coördineren en dit liever in een telefoongesprek zou bespreken. '
Met deze tips in gedachten, kan je telefoon je helpen om op een gezonde, gecontroleerde manier je verschillen te verwerken, zodat je terug kunt gaan naar je gebruikelijke berichtgewoonten.
Juliana LaBianca Juliana is een ervaren redacteur en schrijver. Lezen meer
