Voor een groot deel dankzij televisieshows en films, denken de meeste mensen niet dat er iets mis is met het drinken van meerdere kopjes koffie per dag. Je kijkt naar een show zoals Gilmore Girls , waarin een terugkerend motief de verwoede zoektocht naar koffie is, of doktoren ziet die kopjes sjouwen tussen ploegen in Grey's Anatomy , of kijk hoe Carrie een Starbucks-beker vasthoudt tijdens een wandeling door New York Seks en de stad, en je denkt dat het drinken van grote hoeveelheden koffie glamoureus en cool is.
De waarheid is dat koffie een veel gebruikte en ongereguleerde psychoactieve drug is. Net als cocaïne is cafeïne een stimulerend middel voor het centrale zenuwstelsel dat je helpt wakker te blijven en in sommige gevallen zelfs een tijdelijke high geeft. Net als cocaïne is cafeïne zeer verslavend, en als je ermee stopt na normaal gebruik, krijg je vervelende ontwenningsverschijnselen. Net als elk ander medicijn kan cafeïne ook misbruik zijn en tot een overdosis leiden. (Ja, die kunnen zelfs dodelijk zijn.)
Volgens aan de FDA , is het veilig voor een volwassene om 400 milligram cafeïne per dag of 4 kopjes te drinken. De reden die misleidend is, is echter dat mensen vergeten dat we hier in de VS niet drinken uit bekers van standaardformaat, die 8 gram zijn. We drinken uit mokken die 12 ons of meer bevatten. Hoeveel u veilig kunt consumeren, is afhankelijk van uw gewicht, maar de basisrichtlijn is dat meer dan 500 mg kan leiden tot cafeïnevergiftiging. Dat betekent dat zelfs maar één Venti Caramel Macchiato (die 20 oz is, oftewel 567 milligram), je supraventriculaire tachycardie zou kunnen geven, de medische term voor een versnelde hartslag, en als je er nog een hebt, zou je zelfs uren later zelfs dodelijk kunnen zijn. EEN studie in 1997 ontdekte dat het drinken van meer dan 687 mg per dag het risico op een hartaanval met 44% verhoogde.
Als je denkt dat dood door cafeïne een beetje dramatisch klinkt - of zelfs belachelijk - weet dan dat het eerder is gebeurd. Vorig jaar nog, een 16-jarige genaamd Davis Allen Cripe, uit Chapin, South Carolina , stierf aan een overdosis cafeïne , na een grote Mountain Dew, een latte van McDonalds en een energiedrankje binnen een tijdsbestek van twee uur. De tragedie zette mensen ertoe aan het bewustzijn te vergroten over de gevaren van het drinken van te veel cafeïne, en zette mensen ertoe aan om te controleren hoeveel cafeïne een product had voordat het werd geconsumeerd.
Het enge is dat je waarschijnlijk al meer cafeïne binnenkrijgt dan je beseft. In 2013, kondigde de FDA aan dat ze nieuwe producten aan het onderzoeken waren nadat bleek dat sommige bedrijven cafeïne toevoegden aan jelly beans, wafels, siroop, marshmallows, zonnebloempitten en zelfs water, om mensen te helpen verslaafd te raken aan hun product. Het ergste hiervan is dat veel van deze producten op de markt worden gebracht voor tieners en kinderen, die het meest waarschijnlijk overlijden aan een overdosis cafeïne. De aankondiging kwam net nadat Wrigley's begon met het promoten van een nieuw pakje 8-delige kauwgom dat evenveel cafeïne bevatte als vier kopjes koffie.
Een hartaanval is niet eens de enige potentieel dodelijke ziekte die u van koffie kunt krijgen. Californië bespreekt momenteel of en plaats geen waarschuwingsborden op koffie , omdat het acrylamide bevat, een chemische stof waarvan bekend is dat het het risico op kanker en geboorteafwijkingen verhoogt.
Dus als je overweegt om te stoppen met koffie, maar je zorgen maakt dat het je vermogen om wakker te blijven belemmert, bekijk 25 niet-koffiemethoden om uw energieniveau te verhogen
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, Klik hier om u aan te melden voor onze GRATIS dagelijkse nieuwsbrief!
