Als je al heel lang een relatie hebt, zelfs als je er alle ingrediënten voor hebt compatibiliteit en vervulling – een beetje verveling is vaak de prijs die je betaalt voor stabiliteit. In sommige partnerschappen kan deze veel voorkomende klacht echter destructief worden wanneer dat kleine zaadje van verveling uitgroeit tot regelrechte apathie. Gevoelens van verveling die niet worden aangepakt, kunnen het begin van het einde van een relatie markeren of zelfs inluiden.
Daarom hebben wij gesproken Jacquie Del Rosario , EdD, die professioneel door Dr. Jacquie gaat, Amerikaanse huwelijkscoach . Ze zegt dat als je eigen relatie in een sleur zit, er meer dan een beetje reden voor hoop is.
'Verveling in een relatie is geen overlijdensakte, maar het is het wel is een waarschuwingslampje dat je relatie een opknapbeurt nodig heeft”, vertelt Dr. Jacquie Beste leven . Ze legt uit dat verveling de neiging heeft de kop op te steken als de opwinding van de wittebroodswekenfase wegebt en je in de dagelijkse routine terechtkomt. 'Verveling is een natuurlijke fase, maar het aanpakken ervan is de sleutel tot een bloeiende relatie', legt ze uit.
Klaar om je relatieverveling frontaal aan te pakken? Hier is alles wat u moet weten om uit uw sleur te ontsnappen.
VERWANT: 8 manieren om uw huwelijk te versterken als u met pensioen bent .
1 Herontdek gedeelde passies.
Dr. Jacquie zegt dat dit een van de beste manieren is om wek uw interesse weer op in elkaar is een band opbouwen over de dingen die je graag samen doet. Het herontdekken van je gedeelde passies kan een krachtige manier zijn om de vlam weer aan te wakkeren, zegt ze.
slang betekenis in droom
'Het werkt omdat het gebruik maakt van de aanvankelijke vreugde die jullie samenbracht en nieuwe, positieve ervaringen creëert', vertelt ze Beste leven.
2 Geef prioriteit aan quality time.
Vervolgens zegt dr. Jacquie dat het prioriteit geven aan quality time samen 'niet onderhandelbaar' is als je relatieverveling wilt overwinnen. U kunt samen een leuke maaltijd bereiden, naar buiten gaan, een sociale bijeenkomst bijwonen of gewoon een technologievrije tijd plannen om een nieuw gesprek op gang te brengen.
'Te midden van drukke levens bevordert het besteden van betekenisvolle momenten aan elkaar de verbinding', zegt ze. 'Het is effectief omdat het de emotionele intimiteit verdiept en jullie eraan herinnert waarom jullie überhaupt verliefd werden.'
VERWANT: 7 dingen die gescheiden mensen wensten dat ze anders hadden gedaan in hun huwelijk .
3 Nieuwigheid opnieuw introduceren.
Een andere manier om relatieverveling te verslaan, is door je dagelijkse routine met een beetje spontaniteit op te schudden. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Het injecteren van nieuwigheid in je routine kan een game-changer zijn. Het kan gaan om het uitproberen van nieuwe activiteiten, het verkennen van verschillende date-ideeën, of zelfs het introduceren van een verrassingselement', zegt Dr. Jacquie. 'Nieuwigheid houdt de relatie fris en voorkomt eentonigheid.'
4 Communiceer openlijk.
Communicatie is de hoeksteen van alle relaties. 'Paren onderschatten vaak de kracht ervan', merkt Dr. Jacquie op. Door jezelf ertoe aan te zetten opener te communiceren en je partner te vragen hetzelfde te doen, kun je nieuwe hoogten en diepten bereiken in je relatie.
7 kopjes omgekeerde liefde
'Laat uw partner expliciet weten wat u opwindt, wat uw verlangens, dromen en fantasieën zijn', stelt ze voor. 'Dit werkt omdat het begrip bevordert en onuitgesproken behoeften naar de oppervlakte brengt.'
VERWANT: De top 5 tekenen dat je de liefde van je leven hebt gevonden, volgens relatiedeskundigen .
5 Investeer samen in persoonlijke groei.
Soms heeft de verveling die je voelt in je relatie minder te maken met je partner en meer met je eigen stagnatie. Dr. Jacquie raadt aan om samen te investeren in persoonlijke ontwikkeling, waardoor je zowel individueel als als koppel kunt groeien.
'Gezamenlijk kun je workshops volgen, how-to- en zelfhulpboeken lezen, of een gezamenlijk leertraject aangaan. Dit versterkt niet alleen jullie band, maar introduceert ook nieuwe dimensies in jullie verbinding', merkt de huwelijkscoach op.
Dr. Jacquie voegt eraan toe dat wanneer je verveling wordt genegeerd, dit snel kan leiden tot zelfgenoegzaamheid, ontevredenheid over de relatie en zelfs de ontbinding van die relatie. 'Door dit proactief aan te pakken, kunnen koppels evolueren, elkaar herontdekken en een relatie opbouwen die de tand des tijds doorstaat', zegt ze.
Voor meer relatietips die rechtstreeks in uw inbox worden verzonden, schrijf u in voor onze dagelijkse nieuwsbrief .
Lauren Grijs Lauren Gray is een in New York gevestigde schrijver, redacteur en adviseur. Lezen meer
