Wat is de sleutel tot een betekenisvol leven? Onderzoekers beweren het antwoord op de eeuwenoude vraag te hebben ontdekt, en je zult misschien verrast zijn door wat het is. Hier is een hint: enkele van je favoriete personages uit televisieprogramma's, films en boeken hebben je de les al geleerd.
1
Nieuw onderzoek beweert dat jezelf zien als een held het geheim is van een betekenisvol leven
Dat blijkt uit een nieuw overzicht van onderzoeken gepubliceerd in de Tijdschrift voor persoonlijkheid en sociale psychologie Als je je verhaal ziet als een ‘heldenreis’, wordt je leven betekenisvoller. Volgens de onderzoekers, die acht afzonderlijke onderzoeken analyseerden, werd het verhaal verteld in boeken en films als Beowulf En Harry Potter voor iedereen ambitieus zou moeten zijn en dat 'blijvende culturele verhalen zoals de Reis van de Held zowel betekenisvolle levens weerspiegelen als kunnen helpen deze te creëren.' Wanneer mensen zichzelf als helden gaan zien, ervaren ze minder depressies en verwerven ze betere copingvaardigheden.
2
Het doel van psychotherapeuten is u te helpen uw verhaal te herschrijven
Paul Hokemeyer, Ph.D. , auteur van Kwetsbare macht: waarom alles hebben nooit genoeg is , legt uit dat een van de fundamentele doelen van psychotherapeuten is om 'cliënten te helpen gemoedsrust en een gevoel van plaats te vinden in wat maar al te vaak een chaotische, oneerlijke en onzekere wereld is.' Ten eerste moeten ze hun verhaal herstructureren en, ja, leren hoe ze zichzelf in een meer heroïsch aspect kunnen zien door hen de tijd, ruimte en structuur te geven om ‘een samenhangend verhaal te creëren rond wat door hun centrale zenuwstelsel als een gebroken en traumatische reeks willekeurige gebeurtenissen.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
3
Zodra u genezen bent, kunt u aan een nieuwe reis beginnen
“Door dit proces wordt de therapeutische relatie genezend in die zin dat het mensen die pijn hebben ervaren, of die pijn nu emotioneel, fysiek of spiritueel is, de kans geeft om het verhaal van hun leven te vertellen in de aanwezigheid van een ander mens die er getuige van is. op hun reis”, vervolgt Dr. Hokemeyer.
4
Er is veel onderzoek dat de vertelling ondersteunt
Hoewel het voor sommigen misschien poëtisch en een beetje luchtig klinkt, beweert hij dat er veel solide wetenschappelijke gegevens zijn die zowel het proces als de resultaten ondersteunen van het vertellen van ons leven in het genezingsproces.
5
Het heeft ook te maken met neuroplasticiteit
'In dit opzicht kijken we naar de wetenschap van neuroplasticiteit', vervolgt hij, en legt uit dat dit het 'dynamische proces is waarmee onze hersenen levensgebeurtenissen op een meer georganiseerde en gestructureerde manier aanpassen en herschikken.'
6
Trauma's zullen dan hun destructieve karakter verliezen
'Door dit te doen verliezen uitdagingen, teleurstellingen en zelfs traumatische ervaringen hun destructieve karakter en worden ze omgezet in een stevige steiger waarop we onze keuzevrijheid, veerkracht en doorzettingsvermogen kunnen waarderen', zegt hij. En worden onze eigen helden.
Lea Groth Leah Groth heeft tientallen jaren ervaring met alles wat met gezondheid, welzijn en fitness te maken heeft. Lezen meer
