Fitness was vroeger zo veel eenvoudiger. Tegenwoordig moet je, om je goed te laten zweten, door portemonnee-busting bootcamps, workout-boosting supplementen , en het echte leger van intimiderend fitte lichamen dat de #fitspo-hashtag op Instagram is.
In de jaren '90 hoefde je alleen maar een tape in je VHS te stoppen en de instructies te volgen (over het algemeen wijsheid die door een in neon geklede goeroe werd verspreid). Nou, het is tijd om die VHS af te stoffen, want we hebben de niet langer ultra van trainingsvideo's uit de jaren '90 - routines met ritme die je hart nog steeds sneller doen kloppen, je spieren in beweging brengen en natuurlijk je herinneringen laten stromen. En voor meer hilarische goudklompjes uit de schemering van de vorige eeuw, verfrist u uw geheugen met de 20 Slang-termen uit de jaren negentig die niemand meer gebruikt
1 Tae Bo Billy Blanks
Tae Bo is in wezen een samensmelting van tae kwon do en boksen. Maar terwijl het enorm populair werd in de jaren '90, werd Tae Bo ook een ethos: T totale toewijding aan wat je ook doet. NAAR waren van jezelf en de wereld. IS xcellence, het ware doel bij alles wat je doet. De B ody als een kracht voor verandering. OF bedachtzaamheid aan uw wil en uw ware verlangen naar verandering.
En Tae Bo had vorig jaar nog een serieus uithoudingsvermogen, uitvinder en fitnessgoeroe Billy Blanks was wekelijkse trainingen aan het uploaden naar de zijne Youtube kanaal , met meer dan 100.000 abonnees. Dat klopt, mensen! Tae Bo schopt nog steeds! En voor modernere oefeningsfads die misschien niet zo'n vastberadenheid vertonen, bekijk dan eens 'Plogging', de New Swedish Exercise Craze.
2 Lean routine Jane Fonda
Voor ons geld, Jane Fonda , de meter van trainingsvideo's, piekte in de jaren 1992 Lean routine , een kleermakerswerk met sprankelende maillots en glanzende ceintuurs. De training is ook een doozy, vol ingewikkeld voetenwerk en hartverscheurende cardio. En het werkt duidelijk: Kijk vandaag maar naar Fonda voor het bewijs
3 Sta op en dans Paula Abdul
Voordat Paula Abdul | was de goede agent Amerikaans idool , hielp ze Amerika met zingen en dansen op gebeeldhouwde buikspieren. Haar beste video? Dit Zumba voorlopersegment van Sta op en dans , die dansbewegingen en non-stop cardio combineert voor een verbranding van het hele lichaam. Voor meer manieren om een brandwond van top tot teen te krijgen, leest u de Beste totale lichaamstrainingen aller tijden in één beweging
spirituele betekenis van krekels
4 Stap op La Toya Jackson
Neon maillots! Smakelijke Photoshop-overlays! Dat haar- U kan echt niet meer jaren 90 krijgen dan dit Maar wat dit juweeltje van een video echt onderscheidt, is La Toya Jackson's deadpan-levering door - of liever, het feit dat producenten op elk moment dachten dat zo'n verdoofde spraak iedereen zou kunnen motiveren om verder te gaan.
5 Vorm je lichaam Cindy Crawford
Voor een echt slopende training hoeft u niet verder te zoeken dan Van Cindy Crawford 90 minuten durende opus , die aerobe intensiteit en lichaamskrachttraining combineert om alles te trainen, van je bilspieren tot je buikspieren. Eerlijke waarschuwing: je hebt een eetkamerstoel nodig om de hele routine te doen. En voor meer geweldige fitnesskennis, bekijk de 7 dingen die met je lichaam gebeuren als je traint.
6 Krachtige training Karen Voight
Het enige digitaal beschikbare exemplaar van deze video labelt de datum verkeerd als een klassieker uit de jaren 80, maar vergis je niet: het is een echt product uit de jaren 90. (Het kwam uit in 1996.) Voor de volledige versie van deze intense routine, zul je moet naar Amazon kijken Ik hoop dat je VHS-speler nog steeds werkt.
7 Abs of Steel Tamilee Webb
De flagrante fout bij de videos onset ('ab's') mag kijkers niet afleiden van wat tot op de dag van vandaag een slopende buikspiertraining is. Als je elk deel van je kern wilt raken - inclusief de essentiële en vaak vergeten schuine spieren - kopieer dan Tamilee Webb's verhuist naar een tee. Of, gewoon meester De beste oefening met platte buikspieren die je niet doet
8 Crunch Fitness Terri Walsh
Terri Walsh bedacht het concept van actieve weerstandstraining - waarbij je beweging van binnenuit stimuleert en effectief weerstand creëert met weinig tot geen impact - in de jaren '90 en, in de tussenliggende jaren daarna, heeft er een bonafide fitnesstrend van gemaakt. Als je geïnteresseerd bent, overweeg dan om naar een van haar luxe te vliegen fitness retraites
9 Stretchin 'naar de klassiekers Richard Simmons
De fitnessgoeroe en komiek - en het alomtegenwoordige verhalende spook van de 'Missing Richard Simmons'-podcast - maakte naam met zijn Sweatin 'naar de Oldies serie. Maar de echte parel van Richard Simmons ' kunstwerk is Stretchin 'naar de klassiekers , naar weinig bekende video met in de hoofdrol misschien wel de meest slordig opgebouwde filmset aller tijden. Ooit.
10 broodjes van staal Greg Smithey
Er is een onfeilbare manier om stalen broodjes te krijgen: een straffende, non-stop 40 minuten durende glute-training. Deze routine , ontworpen door Greg Smithey , doorstaat de tand des tijds. En voor meer manieren om in een goede zweetsessie te komen, meester de vetverbrandende training van 15 minuten waar dit model bij zweert
goede verjaardagscadeaus voor je vrouw
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, Klik hier om u aan te melden voor onze GRATIS dagelijkse nieuwsbrief
