Na weken of zelfs maanden thuis trainen, willen veel mensen graag terug naar hun werk favoriete fitnessfaciliteiten Maar zelfs nu sportscholen, fitnesscentra en trainingsstudio's heropenen, schuilt het gevaar van het oplopen of verspreiden van coronavirus nog steeds. De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) hebben er verschillende uitgegeven richtlijnen voor sportschoolbezoekers volgen om hun risico laag te houden, waaronder het handhaven van sociale afstand, het regelmatig afvegen van apparatuur, het vermijden van apparatuur die niet gemakkelijk kan worden ontsmet (zoals weerstandsbanden) en het dragen van een gezichtsbedekking bij interactie met mensen of bij activiteiten met een lage intensiteit . Maar gezondheidsexperts zeggen dat er vanwege het coronavirus ook een heel gedeelte van je sportschool is dat je voorlopig moet vermijden: de sauna of het stoombad.
De CDC-richtlijnen zeggen niet specifiek dat je de sauna helemaal moet mijden, maar ze raden wel aan om de juiste afstand van twee meter aan te houden terwijl je ervan geniet. Op basis van de grootte van de sauna van uw instelling is dit misschien niet eens mogelijk met meer dan één persoon binnen. En elk masker of gezichtsbedekking die u draagt, zou nutteloos zijn op het moment dat het nat werd.
'Alles dat het virus mogelijk kan aërosolen, is gevaarlijk', zegt Janette Nesheiwat , MD, huisarts en spoedeisende geneeskunde. 'Sauna's, stoombaden en vernevelaars kunnen het virus verspreiden, dat uren achtereen in de lucht kan blijven hangen.'
Shutterstock / Krivosheev Vitaly
De International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA) merkt in haar veiligheidsrichtlijnen voor eigenaren van sportscholen en fitnesscentra op dat 'het harde oppervlak, de temperatuur en de vochtige omstandigheden [van een sauna] betekent de kans is groter dat het virus zal overleven ' binnen. Om deze reden raden ze eigenaren van fitnesscentra aan om de sauna of het stoombad te ontsmetten tussen gebruikers , wat in de meeste faciliteiten waarschijnlijk niet haalbaar is. U moet er dan van uitgaan dat een openbare of semi-openbare sauna niet is schoongemaakt voor uw aankomst en blijf uit de buurt.
Nog angstaanjagender, sauna's en stoombaden worden al jaren aangeprezen als een geweldige manier om dat te doen een verkoudheid 'uitzweten' Hoewel verschillende medische autoriteiten hebben geadviseerd dat personen die symptomen van coronavirus vertonen - waaronder vaak verkoudheidssymptomen zoals hoesten, loopneus en verlies van smaak en geur - thuis blijven en zichzelf isoleren, kun je er niet zeker van zijn dat iedereen om je heen volgt die aanbeveling. Je zou in de sauna terecht kunnen komen direct nadat iemand dacht dat hij een 'verkoudheid' zou aanvallen - dat is echt COVID-19 - met hitte en vochtigheid.
VERWANT: Meld u aan voor onze dagelijkse nieuwsbrief voor meer actuele informatie
Een recente Noorse studie (die nog niet door vakgenoten is beoordeeld) had tot doel te bepalen of trainen in een sportschool onder matige veiligheidsbeperkingen verhoogde de kans van deelnemers om COVID-19 te contracteren. In dit geval niet. (Noorwegen, in tegenstelling tot de Verenigde Staten, heeft met succes de curve afgevlakt , dus het is belangrijk op te merken dat de resultaten heel anders zouden kunnen zijn als de proef in de Verenigde Staten was uitgevoerd.) Tot de voorzorgsmaatregelen die ze hebben genomen? Ervoor zorgen dat sauna's en douches verboden waren voor sportbezoekers. Hoewel dit niet bewijst dat hun kansen om het coronavirus te krijgen groter zouden zijn geweest als ze van die faciliteiten gebruik hadden gemaakt, kon het duidelijk geen kwaad om weg te blijven - en onderzoekers stelden vast dat ze een potentiële bron van gevaar waren.
'Dat zijn kleine afgesloten ruimtes met slechte ventilatie en veel vloeistofdruppels in de lucht - de perfecte omgeving voor het verspreiden van het virus dat COVID-19 veroorzaakt,' William Li , MD, arts-wetenschapper en voorzitter van de Angiogenesis Foundation, vertelt Beste leven. En als je veilig wilt blijven terwijl je fit wordt, Dit is de grootste fout die je maakt als je teruggaat naar de sportschool
Beste leven volgt voortdurend het laatste nieuws met betrekking tot COVID-19 om u gezond, veilig en geïnformeerd te houden. Hier zijn de antwoorden op uw meest brandende vragen , de manieren waarop u veilig kunt blijven en gezond, de feiten u moet weten, de risico's u moet vermijden, de mythen u moet negeren, en de symptomen zich bewust zijn van. Klik hier voor al onze COVID-19-dekking , en Meld je aan voor onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven.
