De meest gevreesde vraag voor iemand in een relatie is waarschijnlijk: 'Kunnen we praten?' Of jij nu degene bent die de vraag stelt of wordt gesteld, het roept onmiddellijk angst op voor het gesprek dat gaat komen. Maar zoals iedereen die ooit een relatie heeft gehad weet, is gezonde communicatie de sleutel tot succes, of het nu gaat om de details van je dag of een uitdagend gesprek over financiën. En een van de meest belangrijke discussies met je partner hebben gaat over jou seksleven Hoe vaak een paar seks zou moeten hebben staat misschien ter discussie, maar volgens experts is de kans groot dat je er in ieder geval niet eens genoeg over praat. En nu hebben ze de gegevens om het te bewijzen. Lees verder om erachter te komen hoe vaak u over seks zou moeten praten, en voor de woorden die u buiten de slaapkamer moet houden, kijk hier Het ergste wat je tegen iemand in bed zou kunnen zeggen
Uit een recent onderzoek van seksspeeltjesbedrijf Lovehoney bleek dat bijna de helft van de paren van verschillend geslacht (44 procent) bespreken hun seksleven minstens één keer per week, terwijl slechts 25 procent van de paren van hetzelfde geslacht hetzelfde rapporteert. Dit verandert echter met de leeftijd. Uit het onderzoek bleek dat meer dan de helft van de 35- tot 54-jarigen wekelijks over seks communiceert, terwijl iets meer dan een derde van de 18- tot 24-jarigen zegt dat ze maar één of twee keer per jaar over hun seksleven praten. Het blijkt dat het oudere publiek gelijk heeft.
Hoewel het in het begin misschien een uitdaging is om gesprekken over seks te beginnen, zal het je op de lange termijn ten goede komen. Volgens de enquête meldde tweederde van de mensen dat open discussies over hun verlangens tot meer bevredigende seksuele ervaringen leidden.
'Het is belangrijk om vaak met je partner over je seksleven te praten, want hoe seksueel tevreden je bent met je partner, heeft een grote invloed op je relatie en de algehele kwaliteit van leven', zegt Lovehoney seks expert Zachary Zane 'Als je seksueel ontevreden bent, ben je waarschijnlijk niet gelukkig. U kunt dan wat wrok jegens uw partner koesteren of beginnen op zoek naar buitenechtelijke zaken Voor veel stellen is seks - vooral in het begin van de relatie - de lijm die hen bij elkaar houdt. '
Shutterstock
Hoewel het wekelijks aansnijden van het onderwerp seks misschien ontmoedigend klinkt, hoeft het niet elke keer een groot probleem te zijn. 'Het is belangrijk om te onthouden dat deze gesprekken niet elke keer volledige gesprekken van 30 minuten hoeven te zijn', zegt Zane. Hij zegt dat de meeste weken gewoon een snelle check-in kunnen zijn om te zien of je partner seksueel tevreden is en geniet van de frequentie waarmee je seks hebt. Als de antwoorden op deze vragen ja zijn, stelt Zane voor om vast te houden aan wat je doet. 'Je hoeft er niets over te zeggen als je allebei gevoelens hebt seksueel vervuld ,' hij legt uit. Als de antwoorden echter lauw zijn, verdient het een meer diepgaand gesprek.
Om het gesprek op gang te krijgen, stelt Daan voor om het tijdens een seksueel neutrale periode ter sprake te brengen, 'niet direct voor of na seks'.
'Vaak is het goed om een artikel of iets dat je hebt gezien als een punt van binnenkomst ter sprake te brengen', zegt hij. Zane stelt voor om het als volgt te formuleren: 'Ik las dit artikel over seksuele verlangens en vroeg me af of er iets is dat je seksueel in bed zou willen ontdekken?'
Zelfs als uw partner niet geïnteresseerd is in het specifieke startonderwerp, kunt u het gesprek uitbreiden en alles bespreken wat u anders zou willen doen. 'Van daaruit kun je het gesprek openen voor seksuele bevrediging, frequentie en al het andere dat te maken heeft met je seksleven', merkt hij op.
VERWANT: Meld u aan voor onze dagelijkse nieuwsbrief voor meer actuele informatie
De waarheid is, de sleutel tot goede seks is 'gezonde open, eerlijke, directe communicatie', familie- en relatiepsychotherapeut Fran Walvis , PsyD, eerder verteld Beste leven
En, zoals seksuoloog Jordin Wiggins , ND, voegde eraan toe: 'Slechte seks benadrukt de communicatiestoringen die veel voorkomen in relaties.'
Door wekelijks in te checken over seksuele bevrediging met uw partner, kunt u voorkomen dat eventuele ontluikende wrok overgaat in andere aspecten van uw relatie en zorgt u ervoor dat u allebei tevreden bent. En voor meer informatie over wat u de meeste actie kan opleveren, gaat u naar Mannen met deze 3 persoonlijkheidskenmerken hebben de meeste seks, blijkt uit onderzoek
