Met dalende temperaturen en sneeuw die begint te vallen, winterweer is hier - en helaas zijn dat ook de uitdagingen die ermee gepaard gaan. Het koudste seizoen van het jaar heeft ernstige gevolgen voor uw gezondheid , je huis en vele andere aspecten van je leven, maar we hebben met een aantal experts gesproken voor advies over hoe je veilig en warm blijft, ongeacht de stormen die je ervaart. Voorkom bevriezing en vermijd hiermee andere problemen met koud weer winter veiligheidstips dat zal je helpen om zelfs het ergste te bestrijden van wat de vriestemperaturen met zich meebrengen.
1 Bewaar een papieren kopie van noodcontacten en belangrijke nummers.
iStock
Ernstig weer is een veelvoorkomende oorzaak van stroomuitval, en we weten allemaal dat de winter tot de meest extreme stormen kan leiden. Volgens gegevens uit 2014 van Klimaat Centraal Werd 18 procent van de weergerelateerde stroomuitval tussen 2003 en 2012 veroorzaakt door extreme koude of ijsstormen. Om te voorkomen dat u volledig geïsoleerd en kwetsbaar bent in het geval dat u thuis een stroomstoring ervaart, moet u een actueel fysiek document van contactpersonen voor noodgevallen en andere belangrijke nummers die u kunt vinden, zelfs in het donker. Want hoewel u uw smartphone niet kunt opladen als de stroom uitvalt, kan die vertrouwde vaste lijn nog steeds een kiestoon hebben!
2 Bewaar een noodkit voor koud weer in uw auto.
Shutterstock
De sneeuw, ijs en slechte zichtbaarheid die de winter met zich meebrengt, zorgen voor rijomstandigheden die niet ideaal zijn, waardoor het aantal ongevallen toeneemt. Volgens de Federal Highway Administration van het Amerikaanse Department of Transportation Vindt 18 procent van de weergerelateerde auto-ongelukken plaats tijdens sneeuw of natte sneeuw, 16 procent vindt plaats op besneeuwde of modderige bestrating en 13 procent vindt plaats op ijzige bestrating. Zo als je moet rijden bij slecht winterweer - of wat voor slecht weer dan ook - is het het beste om op het ergste voorbereid te zijn.
'Bij extreme kou kunnen de auto-ongelukken die er gebeuren nog dodelijker zijn', zegt Lewis Peters van de website voor winterveiligheid Online steenzout 'Wat we aanbevelen is een zakje met winterbenodigdheden zoals zaklampen, autoladers, flessen water, warme kleding en snacks in de kofferbak van een auto te stoppen, waardoor de overlevingskansen bij een ongeval aanzienlijk toenemen.'
dromen van dode slangen
3 Draag geen katoen.
Shutterstock
Weet zeker dat warme kleding die u in uw noodcarkit verpakt, is gemaakt van het juiste materiaal. We houden allemaal van de aanraking en het gevoel van katoen, allemaal gemakkelijk luchtig en onbeperkt, maar in de kou zou katoen niet de stof van je leven moeten zijn. Het biedt niet alleen weinig tot geen isolatie tegen de kou, maar het kan ook veel water opnemen - tot 27 keer zijn gewicht, aldus de experts van het Appalachian Mountain Club En het dragen van vochtige kleding bij koud weer is een van de vele manieren waarop u onderkoeling kunt krijgen. In plaats daarvan is de centrum voor ziektecontrole en Preventie (CDC) raadt het dragen van stoffen zoals wol, zijde of polypropyleen aan voor binnenlagen.
4 Bewaar thermische dekens thuis en in uw auto.
Shutterstock
Iets anders dat je in dat noodpakket zou moeten hebben? Thermische dekens, die je zelfs door de koudste kou heen kunnen helpen, zegt Sam Maizlech , een outdoor survival expert met Gletsjer Wellness 'De goedkoopste en gemakkelijkste manier om ervoor te zorgen dat jij en je gezin in de winter altijd veilig zijn, is door een doos met thermische nooddekens te kopen', zegt Maizlech. 'Bij pech kun je er zelfs een paar in je auto houden. Ze zijn extreem klein en compact, en verschillende passen gemakkelijk in elk handschoenenkastje. '
5 Ken uw weergerelateerde woordenschat.
Shutterstock
Met zoveel verschillende soorten winterse weersomstandigheden , is het moeilijk om precies te weten wat u kunt verwachten als u een waarschuwing via de tv of radio hoort. En voor het geval u door een stroomstoring geen beroep kunt doen op Google, moet u een algemeen begrip hebben van wat bepaalde winterweervoorwaarden betekenen, zodat u weet hoe u zich moet voorbereiden.
hoeveel mg cafeïne zal je doden?
Een 'winterstormwacht' betekent bijvoorbeeld dat er gevaarlijk winterweer is waarschijnlijk aan te komen in de komende 12 tot 24 uur, terwijl een 'winterstormwaarschuwing' betekent dat gevaarlijk winterweer op handen is. Om uw winterweerlexicon uit te breiden, kunt u het Almanak van de oude boer , die een uitgebreide lijst heeft.
6 Drink niet te veel.
iStock
Met alle feestdagen festiviteiten de winter brengt, het is moeilijk om dat tweede glas advocaat of verrijkte cider te weerstaan. Maar ondanks dat warme gevoel hebben we denken we krijgen van onze favoriete dranken voor volwassenen, een cruciale studie uit 2005 gepubliceerd in het tijdschrift Alcohol ontdekte dat het bedwelmende middel de kerntemperatuur van uw lichaam verlaagt. Dus, na een paar hete peuters, trotseer de kou niet zonder netjes gekleed te zijn, alleen omdat jij voelen warm.
7 Bedek vooral uw handen en voeten.
iStock
'Goed gekleed' voor de winter betekent het beschermen van de ledematen van uw lichaam, waar de meeste gevallen van bevriezing voorkomen, volgens de Mayo Clinic
Als je het koud hebt, trekt je lichaam bloed van je handen en voeten naar je kern om je algehele lichaamstemperatuur en vitale organen op te warmen. Maar dat leidt tot een verminderde bloedtoevoer naar uw ledematen, wat bevriezing kan veroorzaken - vandaar de waarde van een goed paar handschoenen, winterlaarzen en warme sokken.
8 Strek regelmatig om blessures te voorkomen.
Shutterstock
Vermijden winterblessures Dit is misschien niet uw eerste gedachte deze feestdagen, maar bij koud weer is het belangrijk om te strekken, zelfs als u niet van plan bent te gaan sporten. 'Om winterblessures te voorkomen, maakuitrekkeneen vast onderdeel van je dag ', zegt Allen Conrad , CSCS, eigenaar van Chiropractiecentrum in Montgomery County 'Als het weer kouder wordt, trekken de spieren samen en spannen ze zich aan, waardoor ze vatbaarder worden voor blessures. Regelmatiguitrekkentijdens de wintermaanden kan rugpijn en ischias helpen voorkomen. '
9 Controleer uw koolmonoxidemelder.
Shutterstock
Volgens de CDC , de wintermaanden een verhoogd risico op dodelijke koolmonoxidevergiftiging met zich meebrengen als gevolg van de constante werking van verwarmingssystemen in woningen. In feite zijn er in de VS elk jaar meer dan 400 sterfgevallen als gevolg van onbedoelde koolmonoxidevergiftiging en meer dan 20.000 bezoeken aan spoedeisende hulp, volgens de CDC
Het goede nieuws is dat het gemakkelijk te voorkomen is. De eerste stap is om ervoor te zorgen dat uw detector goed werkt en om de batterijen aan het begin van het winterseizoen te vervangen. En de volgende stap is ...
10 Laat uw verwarmingssysteem nazien.
iStock
Het lijdt geen twijfel dat uw verwarmingssysteem in de winter veel zal worden gebruikt, dus het is absoluut noodzakelijk dat u ervoor zorgt dat het in goede staat verkeert. D'Aydra Allen , een verwarmingsexpert bij ECA DuctWorks , zegt dat uw HVAC-systeem minstens twee keer per jaar moet worden onderhouden - een van die keren is vlak voordat de winter toeslaat
'Uwverwarming systeemmoeten worden schoongemaakt, filters moeten worden vervangen en een HVAC-technicus moet uwsysteemeen volledige inspectie ', zegt ze. Dit kan eventuele uitval of complicaties met uw verwarmingssysteem voorkomen mogelijke gevaren in de winter voor jou en je huis.
11 Wees voorzichtig met kachels.
Shutterstock
leuke woorden om tegen een jongen te zeggen
Iedereen wil een warm huis als het buiten koud is, en soms vereist dat een extra warmtebron voor optimale gezelligheid, zoals een kachel. Maar dat komt met een hele reeks andere zorgen, aangezien er meer dan 65.000 zijn huisbranden in de Verenigde Staten worden elk jaar veroorzaakt door verwarmingsapparatuur, volgens de Electrical Safety Foundation International (EFSI).
Dus, hoe blijf je warm? en veilig? 'Haal de stekker van je kachel uit als je de kamer uit bent', zegt Matthias Alleckna , een energieanalist bij Energietarieven in Canada. 'U bespaart niet alleen geld door het niet opwarmen van een lege kamer, maar u verkleint ook het risico van oververhitting of defecten en het afbranden van het huis.' Het EFSI beveelt ook aan om ruimteverwarmingstoestellen op een afstand van minstens 1 meter te houden van brandbare materialen, waaronder kleding en vloerkleden.
