Als je ergens hebt geleefd met kou, nat winters , je hebt zeker gemerkt hoe het weer je lichaam beïnvloedt. Die dalende temperaturen kunnen een droge huid, jeukende ogen en een slechte bui Maar het is niet allemaal slecht: zonder dat je het je realiseert, werkt je lichaam achter de schermen om ervoor te zorgen dat je het niet te koud hebt. Hier zijn 12 van de meest verbazingwekkende manieren waarop je lichaam in de winter verandert om je warm te houden.
1 Uw bloedstroom neemt toe.
Shutterstock
betekenis van honden in dromen
Er gebeurt veel onder de oppervlakte als het koud weer is. Als de buitentemperaturen dalen, 'verhoogt het lichaam de bloedstroom naar de huid', zegt Thomas L. Horowitz , DO, van CHA Hollywood Presbyterian Medical Center in Los Angeles. 'Het opent de bloedvaten om warm bloed naar koude gebieden te brengen.'
2 En uw bloeddruk stijgt.
iStock
Sorry als je preuts bent, maar het draait allemaal om het bloed. Lagere temperaturen zorgen ervoor dat uw bloedvaten smaller worden, wat de Mayo Clinic wijst erop dat uw bloeddruk stijgt, omdat er meer druk nodig is om bloed door uw vernauwde aderen en slagaders te duwen.
3 Je wangen worden rooskleurig.
iStock
De vernauwing van je bloedvaten gebeurt omdat 'je lichaam probeert om warm bloed dicht bij de inwendige organen te houden', zegt Seth Newton , PhD, de oprichter van OutMore Maar nadat uw bloedvaten zich samentrekken, verwijden ze zich - en dat veroorzaakt een reactie die u waarschijnlijk hebt opgemerkt. 'Je huid krijgt een bloedstroom die een roze tint op de huid kan veroorzaken, vooral op je neus en wangen', voegt Newton eraan toe.
Interessant genoeg, als je meer tijd doorbrengt bij koud weer, went je lichaam eraan en wordt het efficiënter in het fietsen tussen vernauwing en verwijding van de bloedvaten. Hierdoor voelt het koude weer minder hevig aan. Volgens Newton heeft je lichaam ongeveer vier weken nodig om zich aan te passen aan koude klimaten.
de mooiste woorden in de engelse taal
4 U voelt de drang om te plassen.
Als je ooit hebt gemerkt dat je moet plassen als je buiten in de kou staat, dan is dat niet je fantasie. Het is allemaal met elkaar verbonden, zoals Rick Curtis , directeur van Princeton University Shutterstock Als je dat ooit bent geweest werkelijk koud, je begon waarschijnlijk te rillen. Horowitz legt uit dat dit om een goede reden gebeurt: de spieractiviteit door rillingen helpt warmte te genereren om je warm te houden. 'Rillen is een ritmische samentrekking van skeletspieren,' Snehalata topgi , MD, een dokter bij Paradox wereldwijd , voegt toe. 'Zie het als je spieren die sit-ups doen en een warme omgeving creëren.' Kijk eens naar je arm als je een koude kamer binnenloopt of buiten een kille bries voelt, en je zult waarschijnlijk kippenvel opmerken. Hoewel ze er misschien grappig uitzien, diende kippenvel vroeger een heel reëel doel, volgens de Smithsonian National Museum of Natural History De spieren rond onze haarzakjes trekken samen omdat dat voor onze veel hardere voorouders extra bescherming tegen het weer betekende. Maar voor moderne mensen - die aanzienlijk minder lichaamshaar hebben - is kippenvel eigenlijk alleen maar esthetisch. iStock Hoewel je misschien hebt gehoord dat we in de winter meer haar verliezen dan in de zomer, dat is eigenlijk een mythe In feite is een studie uit 2009 van de Universitair ziekenhuis van Zürich laat zien dat mensen de minst hoeveelheid haar in de winter. Dit is logisch vanuit een evolutionair standpunt: we hebben meer haar nodig in de winter om ons hoofd warm te houden, zodat we er minder van verliezen. Shutterstock Winter betekent kortere dagen en minder tijd doorgebracht in het zonlicht. Tijdens deze maanden kunnen we merken dat we hunkeren naar voedsel met vitamines en mineralen die kunnen helpen Seizoensgebonden affectieve stoornis - specifiek die vol met B12 en zink, zegt Lisa Richards , een voedingsdeskundige en auteur van Het Candida-dieet Vindt u dat u naar meer rundvlees, gevogelte, eieren of vis reikt? Je lichaam heeft misschien wat B12 nodig. Als u kiest voor rood vlees, noten en bonen, heeft u mogelijk het zink uit dat voedsel nodig. iStock Als we het koud krijgen, heeft ons lichaam de neiging om onze stofwisseling te versnellen om de stress van extreme temperaturen het hoofd te bieden. In een studie uit 2014 van de National Institutes of Health (NIH), lieten onderzoekers vijf gezonde jonge mannen vier maanden in een klinische onderzoekseenheid in het NIH Clinical Center in Bethesda, Maryland wonen. Ze pasten de temperaturen in hun privékamers elke nacht aan, van 75 graden Fahrenheit in de eerste maand tot 66 graden in de tweede en derde maand, en vervolgens tot 81 graden voor de laatste maand. Na de tweede maand, toen de temperatuur voor het eerst daalde, hadden de deelnemers een toename van 10 procent in vetstofwisseling. 'Deze veranderingen keerden terug naar bijna de basislijn tijdens de volgende maand van neutrale temperatuur, en werden vervolgens volledig omgekeerd tijdens de laatste maand van warme blootstelling', schrijft Carol Torgan , PhD, van de NIH - wat betekent dat de kou de stofwisseling van de proefpersonen aantastte, met name als gevolg van veranderingen in hormonen zoals leptine en adiponectine. iStock Bruin vet, waarvan je waarschijnlijk hebt gehoord dat het 'babyvet' wordt genoemd, is een soort vet dat energie gebruikt om warmte op te wekken, legt uit James Wantuck , MD, chief medical officer bij PlushCare Lang werd gedacht dat bruin vet niet langer in significante hoeveelheden aanwezig was bij volwassenen, maar recente studies hebben aangetoond dat dit niet correct was, ”merkt hij op. 'Het is nu bekend dat volwassenen inderdaad bruin vetweefsel hebben en dat het wel reageert op koude temperaturen.' Volgens dezelfde NIH-studie uit 2014 hadden de deelnemers na een maand blootstelling aan de 66 graden kamer 's nachts een toename van 42 procent in het volume van bruin vet. 'De bevindingen suggereren dat mensen kunnen acclimatiseren aan een koele temperatuur door het bruine vet te verhogen', merkt Torgan op. 'Deze veranderingen kunnen worden gedempt of teruggedraaid na blootstelling aan warmere temperaturen.' Shutterstock Als je lichaam koud is, maakt je schildklier zich op en stuurt signalen naar je organen om het werk te vergroten, zegt Topgi. Volgens de National Institutes of Health , in situaties waarin uw lichaam meer energie nodig heeft - zoals wanneer het buiten vriest - produceert de schildklier extra hormonen. iStock Heeft u in de winter meer nekpijn en stijfheid opgemerkt? Geloof het of niet, er is eigenlijk een verband tussen die pijn en de kou, zoals het team van Fysiotherapie voor vrouwen in Lockleys, Zuid-Australië verklaart Koud zijn zorgt er in feite voor dat je lichaam strakker wordt - het is een poging om warmte vast te houden, maar na een tijdje begin je de negatieve effecten van een slechte houding te voelen. Oh, en herinner je je die verstrakte bloedvaten? Om dat te doen, trekken de spieren zich samen, wat na verloop van tijd ook ongemak kan veroorzaken. Je lichaam doet zijn best, maar de winter is een echte pijn in de nek.5 Je begint te rillen.
6 Je krijgt kippenvel.
7 U verliest minder haar.
8 Je snakt naar bepaald voedsel.
Italiaanse hoorn charme betekenis
9 Uw stofwisseling neemt toe.
goede namen om je vriendje te noemen
10 Maar je slaat meer babyvet op.
11 Uw schildklier maakt overuren.
12 Uw houding wordt slechter.
