15 verrassende manieren waarop het koude weer uw humeur beïnvloedt

U kunt het weer zien als iets dat alleen uw fysieke toestand beïnvloedt. Het maakt je warm, het maakt je koud. Als je een paraplu of regenjas vergeet, wordt je nat. Maar de waarheid is dat het weer ook een even tastbaar effect heeft op je psyche - en geen enkel moment van het jaar is dat effect tastbaarder dan in de greep van de winter.

Ja, als de temperaturen dalen, zul je allerlei mentale veranderingen doormaken. Natuurlijk zijn er de 'winterblues' (wetenschappelijke term: Seasonal Affective Disorder), maar je zult ook alles ervaren, van een boost aan creativiteit en een verbeterde focus tot een verminderd beoordelingsvermogen en een totaal onbedwingbare trek in voeding. En dat is nog maar het topje van de ijsberg. Hier vindt u alle manieren waarop de winter weer beïnvloedt je humeur.

1Als u zich koud voelt, kan uw verwerkingskracht toenemen

Shutterstock

Hoewel fysieke warmte de interpersoonlijke connectiviteit lijkt te vergroten, hebben de meer geïsoleerde gevoelens die gepaard gaan met het ervaren van verkoudheid ook voordelen. Bepaalde soorten creatieve taken vereisenreferentiële creativiteit, en dat zijn degenen waar je in uitblinkt als je het koud hebt. A 2014 studie onthulde dat proefpersonen in koude omstandigheden beter waren in het herkennen van metaforen, het bedenken van nieuwe namen voor pasta en het bedenken van abstracte ideeën voor geschenken dan onderwerpen in warme omstandigheden. Gebruik die eerste koudegolf van het jaar om de geweldige puzzel die de jaarlijkse kerstinkopen is!

tweeLage temperaturen kunnen uw oordeel beïnvloeden

Dat is geen oordeel zoals in: 'Ik zou deze reep niet moeten eten.' Het is een oordeel als in: 'Deze persoon is schuldig'. Duitse onderzoekers plaatste proefpersonen in koude of warme kamers, gaf ze mugshots en vroeg hen de misdaden te beschrijven die elke persoon mogelijk had gepleegd. Mensen in koelkamers waren eerder geneigd om de criminelen met voorbedachten rade toe te schrijven - wat impliceerde dat ze dat warenkoelbloedig, zou je kunnen zeggen. Mensen in warme kamers hadden de neiging om ze te beschrijven in termen van impulsiviteit en, ja, heethoofdigheid. Op de een of andere manier kan het menselijk brein fysieke koude gevoelens verwarren met interpersoonlijke koude gevoelens.

3Regen kan een verlangen naar koolhydraten op gang brengen

Shutterstock

Voor veel delen van de wereld is de winter het regenseizoen, dus drassig weer kan gepaard gaan met koude temperaturen. De combinatie kan er gemakkelijk voor zorgen dat je humeur daalt, en wanneer dit gebeurt, begint je lichaam dat te doen hunkeren naar koolhydraten ​Als u pasta of brood eet, zal uw lichaamstemperatuur stijgen en krijgt u een kortstondige toename van serotonine, gevolgd door een plotselinge daling. Ja, je lichaam heeft koolhydraten nodig, maar om die crash te voorkomen, moet je naar groenten zoals zoete aardappelen, pastinaak en pompoen , die zetmeelrijk zijn maar ook rijk aan andere voedingsstoffen.

4Een lagere luchtdruk kan lichamelijke pijn veroorzaken

Shutterstock

opnieuw beginnen op 40 na echtscheiding

Dit is een andere die je kunt beschuldigen van de regen. Wanneer stormachtig weer nadert, de atmosferische druk daalt , wat betekent dat de druk van vloeistoffen in het lichaam toeneemt. Dit kan zwelling veroorzaken die uiteindelijk op zenuwen en gewrichten kan drukken om pijn te veroorzaken, vooral bij mensen die dat al hebben chronische pijn ervaren ​Blijkt dat je opa niet gek was toen hij zei dat zijn trickknee het weer kon voorspellen. Mensen die pijn hebben, zijn beslist niet gelukkig, dus de regen kan uiteindelijk leiden tot een verdere verlaging van de stemming.

5Donkere dagen kunnen uw budget besparen

Shutterstock

De winter is niet alleen maar slecht nieuws voor je humeur. Slimme marketeers hebben ontdekt dat mensen de neiging hebben om meer geld uit te geven als de zon schijnt dan wanneer het buiten grijs is. Voor hen betekent dat het maken van commercials en andere advertenties die producten associëren met zonlicht ​Voor u kan dat echter een gebrek aan geld in de winter betekenen. Het is minder waarschijnlijk dat u impulsaankopen doet van dingen die u niet nodig hebt - wat adverteerders hedonistische producten noemen - wat uiteindelijk betekent dat u minder uitgeeft en meer bespaart.

6Bewolking kan uw flirten minder effectief maken

Shutterstock

Dit lijkt misschien niet iets dat je van wetenschappers zou verwachten, maar het blijkt dat er experimenteel bewijs is dat mensen dat wel zijn ontvankelijker voor flirten wanneer het zonnig is. Een Franse studie had een 'aantrekkelijke' 20-jarige man die vrouwen op straat benaderde om te flirten en om een ​​telefoonnummer te vragen. Ongeveer 22 procent van de vrouwen is verplicht op zonnige dagen, vergeleken met ongeveer 14 procent op bewolkte dagen. Terwijl het de gewoonte is om een ​​vrouw op straat aan te spreken om haar nummer te vragen zeker niet de beste aanpak om te beginnen kun je beter wachten met het bekennen van je verliefdheid tot de zon schijnt.

7Bewolkt weer kan u minder genereus maken

Nog een Fransman studie toonde aan dat bestuurders van welk geslacht dan ook dit vaker doenlifters ophalen​ook van elk geslacht - wanneer het zonnig is dan wanneer het bewolkt is. Onderzoekers waren voorzichtig om regenachtig weer te vermijden, omdat wordt aangenomen dat maar weinig mensen willen stoppen en een vochtige vreemdeling in hun auto willen laten. Nogmaals, dit is geen goedkeuring van het liften of het oppakken van lifters, maar het lijkt erop dat de verbeterde gemoedstoestand van chauffeurs in het zonlicht hen genereuzer maakte. Het omgekeerde is ook waar, dus misschien wil je in de winter geen vriend om geld vragen.

8Gebrek aan lichaamsbeweging kan stress verhogen

Shutterstock

hoe een meisje hard to get te laten spelen

Als u niet van sporten houdt, kan het al moeilijk genoeg zijn overtuig uzelf om te gaan joggen of een duik in de eerste plaats, laat staan ​​als het vriest. Combineer dat feit met algemene traagheid in de winter, en stressgerelateerde hormonen kunnen zich in uw lichaam beginnen op te bouwen zonder de fysieke activiteit om ze op te ruimen. Als dat nog niet genoeg was, een gebrek aan lichaamsbeweging kan er ook voor zorgen dat uw zelfvertrouwen een klap krijgt. Probeer in plaats van je te wentelen, een nieuwe vorm van activiteit te vinden die je niet de kou in dwingt. Begin met het overwegen van de 30 trainingen die meer dan 500 calorieën per uur verbranden.

9(Mild) koud weer kan u minder agressief maken

Hier is er een die je misschien niet verwacht - een historische meta-analyse studie vergeleek tijden van verhoogd interpersoonlijk geweld en intergroepsgeweld (eenvoudiger: 'oorlog') met klimaatpatronen en ontdekte dat extreem hoge temperaturen en extreme neerslag lijken mensen agressiever en gewelddadiger te maken. Uit gegevensanalyse blijkt ook dat schietpartijen in Chicago in de winter veel minder vaak voorkomen. Garanties zijn er natuurlijk niet en in de winter komt er nog wel eens gewelddadige misdaad voor, maar misschien koelt de kou mensen echt een beetje af.

10De kou kan je traag maken

Shutterstock

Als u zich moet bundelen om de post op te halen, wordt u dan plotseling getroffen door een golf van lethargie? Je bent niet lui - het blijkt dat extreme temperaturen je prestaties bij complexe taken echt verminderen. De kou kan van invloed zijn op alles, van uw evenwicht tot uw spierkracht. De beste remedie is echter niet toegeven aan deze traagheid, maar probeer het zorg voor regelmatige lichaamsbeweging en eet gezond voedsel om dit te bestrijdenwintermoeheid.

elfTe weinig zonlicht kan u neerslachtig maken

Shutterstock

hoe houd je een huis warm

U heeft er ongetwijfeld van gehoordSeizoensgebonden affectieve stoornis, toepasselijk afgekort SAD. Wanneer de wintermaanden komen eraan en de dagen beginnen korter te worden, we krijgen allemaal een beetje minder blootstelling aan zonlicht elke dag. Voor mensen met SAD, ook wel seizoensgebonden depressie genoemd, vertaalt dat gebrek aan zonlicht zich in lagere serotoninespiegels in de hersenen, wat resulteert in vermoeidheid, prikkelbaarheid en natuurlijk depressie. Het goede nieuws is dat SAD in zonniger oorden nabij de evenaar zeer zeldzaam is. Als de duisternis je in de steek heeft gelaten, is het tijd om je koffers voor Barbados in te pakken.

12Bewolking kan uw geheugen ontwasemen

Er is eigenlijk een opwaartse beweging aan bewolkte, regenachtige dagen en de humeurigheid die daarmee gepaard gaat. In een veldonderzoek spraken psychologen met klanten die uit een winkel kwamen en vroegen hen om 10 specifieke, ongebruikelijke objecten terug te roepen die ze eerder in de kassa hadden geplaatst. Het lijkt erop dat ' door het weer veroorzaakte negatieve stemming 'verbeterde eigenlijk het geheugen van mensen. Mensen in een slecht humeur bij bewolkt weer herinnerden zich zeven keer zoveel objecten als mensen op zonnige dagen.

13Een lage luchtvochtigheid kan u helpen zich te concentreren

Shutterstock

Koude lucht houdt minder vocht vast dan warme lucht, dus als de temperatuur in de winter daalt, geldt dat ook voor de luchtvochtigheid. Veel huisverwarmingssystemen drogen de lucht verder uit. Hoewel te droge lucht een probleem kan worden, kan de lagere luchtvochtigheid de concentratie juist verhogen en slaperigheid verminderen. EEN Britse studie keek naar de effecten van verschillende aspecten van het weer - temperatuur, zonlicht, luchtdruk - op de testprestaties en ontdekte dat vochtigheid het meest uitgesproken effect had. Als u zich op het werk niet goed kunt concentreren, is uw kantoor misschien gewoon te vochtig.

14Koud weer treft niet iedereen evenveel

Shutterstock

Als je je energiek voelt in de winter en lusteloos in de zomer, ben je niet de enige. EEN studie gepubliceerd in het tijdschrift Emotie onthulde dat verschillende mensen verschillende emotionele profielen hebben als het om weer gaat - en ze hebben ook namen.Zomerliefhebbershebben een beter humeur tijdens warm en zonnig weer, maar Summer Haters voelt precies het tegenovergestelde: de hitte haalt ze naar beneden. De twee extra profielen waren Rain Haters, die zich aanzienlijk slechter voelen in de regen, en de Unaffected, die simpelweg geen sterke associaties vertonen tussen weer en stemming.

vijftienDe winter kan u minder vatbaar maken voor zelfmoord

Shutterstock

Het lijkt misschien contra-intuïtief, gezien al het bewijs dat lage temperaturen en slecht weer depressie vergroten, maar meerdere onderzoeken hebben dat aangetoond zelfmoordcijfers dalen in de winter en piek in de late lente of vroege zomer. Dit geldt ongeacht of de persoon eerder in het ziekenhuis was opgenomen vanwege een stemmingsstoornis, en wetenschappers kunnen alleen maar speculeren over de oorzaak. Als u in welk seizoen dan ook suïcidale gevoelens heeft, natuurlijk vraag om hulp ​(De National Suicide Prevention Lifeline is 24/7/365 beschikbaar op 1.800.273.8255.) Onthoud dat de blues - of het nu in de winter of zomer is - slechts tijdelijk is, en dat elk seizoen een nieuwe kans biedt om je humeur te verbeteren.

Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, Klik hier om ons te volgen op Instagram!