Zoveel tijd als je hebt doorgebracht met je broers en zussen en zoals u ze kent, zijn er waarschijnlijk veel belangrijke dingen die niet worden gezegd. Vooral tijdens moeilijke tijden , wanneer we moeten stoppen en opnieuw moeten beoordelen wat echt belangrijk is in ons leven, is dit het perfecte moment om na te denken over het soort vriendelijke woorden en waardevolle gesprekken die kunnen helpen versterk uw relatie , maar kan in de dagelijkse praktijk gemakkelijk over het hoofd worden gezien. Hier zijn 13 dingen die u volgens experts aan uw broer of zus moet vertellen.
1 'Ik vind dit echt leuk aan jou.'
iStock
Je broers en zussen weten dat je om ze geeft en van ze houdt, maar wanneer heb je ze voor het laatst verteld wat je specifiek geweldig aan ze vindt? Veel mensen nemen misschien niet de tijd om erover na te denken hoe het is waar ze van houden over hun broers of zussen, maar dit is een goed moment om dat te verhelpen.
'Wat heb je altijd al bewonderd aan je broers en zussen? Haar geweldige stijl? Een geheim kunnen bewaren? ' vraagt psychiater Vinay Saranga , MD, oprichter van Saranga uitgebreide psychiatrie 'Wat het ook is, laat het hen weten. Wanneer we worden geconfronteerd met moeilijke tijden, enge gebeurtenissen en scenario's van leven of dood, herinnert het ons eraan hoe kostbaar het leven is. Zorg ervoor dat u mensen hiervan op de hoogte stelt voordat het te laat is. '
2 'Ik vind het leuk om dit met jou te doen.'
iStock
Vergelijkbaar met praten over wat je leuk vindt aan je broers en zussen, hen vertellen wat je leuk vindt Doen met hen - en plannen maken om die dingen te doen - is ook belangrijk. We hebben allemaal de neiging om het druk te hebben met ons eigen leven, dus het is gemakkelijk om tijd minder prioriteit te geven aan degenen die het dichtst bij je staan. Zelfs als je fysiek niet op dezelfde plek kunt zijn, kan het bespreken van wat je graag met hen doet, helpen om de relatie te versterken.
droom van het zien van een auto-ongeluk
'Vertel je broer of zus dingen die je graag met hem doet, en doe ze indien mogelijk', zegt een erkende huwelijks- en gezinstherapeut Sofia Robirosa , auteur van De zaken van het huwelijk 'Dit is geweldige informatie waardoor je broer of zus zich speciaal kan voelen en ook feedback over wat je samen kunt blijven doen.'
3 'Dat wat je doet, inspireert me.'
iStock
U moet uw broers en zussen ook vertellen hoe hun gedrag en karakter een positieve impact op jou 'Zijn er momenten geweest waarop u zich misschien somber voelde en iets dat uw broer of zus zei of deed, u hielp op te heffen?' vraagt Saranga. 'Heeft uw broer of zus iets belangrijks in zijn of haar leven bereikt dat u stiekem bewondert? Laat ze weten hoeveel dit je heeft geïnspireerd en welke acties je daardoor hebt ondernomen. '
Ze hebben hoogstwaarschijnlijk geen idee dat iets wat ze hebben gedaan een directe, positieve impact op je leven heeft gehad. Door het hen te laten weten, krijgen ze niet alleen een uitbarsting van geluk, maar kunnen ze op hun beurt weer inspireren om positievere dingen in hun leven te doen - en het zal ook je relatie versterken.
4 'Ik waardeer je echt.'
iStock
Een van de zilveren voeringen van moeilijke en ontwrichtende tijden is dat het duidelijk maakt wat er echt toe doet in het leven, meer dankbaarheid voor de dingen en mensen die je anders misschien als vanzelfsprekend zou beschouwen, inclusief je broers en zussen. Deze moeilijke tijden zijn de perfecte gelegenheid om uw broers en zussen te vertellen hoeveel u hen waardeert.
'Dit is een tijd waarin we onze familie en vrienden dichter bij ons moeten houden', zegt Saranga. 'Door onze waardering uit te spreken aan onze broers en zussen, voelen we ons dankbaar, waardoor we gemakkelijker door deze onzekere en chaotische tijden kunnen komen. Wees specifiek en leg uit waarom je ze waardeert en vertel ervaringen uit het verleden die in je opkomen. '
5 'Ik vergeef je.'
iStock
Natuurlijk, er zijn maar weinig relaties tussen broers en zussen zonder hun spanningen of meningsverschillen , soms zelfs diepe geschillen. Het kan zijn dat je ze voorbij bent gegaan, maar dingen niet hebt gezegd, terwijl je nog steeds het gevoel hebt dat je onrecht is aangedaan. Dit is misschien het moment om ze aan te spreken en om vergeving te uiten.
'Er is geen sterker teken van liefde dan het vermogen om te vergeven', zegt Saranga. 'Pak een specifieke gebeurtenis aan die spanning veroorzaakte bij je broer of zus omdat je denkt dat ze je verkeerd hebben gedaan, en laat ze weten dat het vergeten is en dat je verder wilt gaan. Dit zal je geest en welzijn een boost geven, evenals dat van je broer of zus. '
6 'Je kunt me vertrouwen.'
iStock
Zelfs als we denken dat we alles over onze broers en zussen weten, zijn er waarschijnlijk dingen die ze u niet hebben verteld, hetzij over hun leven, hun ervaringen tijdens het opgroeien, of gewoon hun kijk op de wereld. Je moet ze zo goed mogelijk het gevoel geven dat ze alles met je kunnen delen, zelfs potentieel kwetsende geheimen , en dat u hun vertrouwen zult respecteren.
dromen over een vliegtuigcrash
'Onthoud dat persoonlijke, onthullende gesprekken ervoor zorgen dat mensen zich kwetsbaar voelen, en dat het even kan duren voordat ze tot de diepste dingen doordringen', zegt Terry Connell , een wellness-expert en acupuncturist die met gezinnen werkt. 'Als het idee om dichterbij te komen een goed idee lijkt, maar een gevoel van lichte angst of ongerustheid oproept, houd het dan licht om te beginnen.'
7 'Dit is wat ik hoop te doen met mijn leven.'
iStock
Als we broers en zussen inhalen, kunnen we praten over wat er de afgelopen dagen is gebeurd met werk of een nieuwe film die we net hebben gezien, maar grote doelen in ons leven blijven waarschijnlijk van tafel. Neem de tijd om uw levensdoelen op de lange termijn - met werk, uw relatie en andere aspecten van uw leven - met uw broers en zussen te delen en vraag hen om die van hen te delen.
'Deel waar je aan werkt, je persoonlijke doelen, en vraag hen wat van hen is', zegt Robirosa. 'Dit bevordert de steun voor elkaar en laat zien dat het je iets kan schelen.'
8 'Hoe kan ik helpen?'
iStock
U weet waarschijnlijk dat uw broers en zussen er voor u zijn, en zij weten dat u er voor hen bent. Maar soms helpt het om ze eraan te herinneren, vooral in moeilijke tijden - of het nu gaat om het bieden van emotionele hulp om naar hun zorgen te luisteren of om fysiek een handje te helpen bij een project.
'Als er iets is dat uw broer of zus nodig heeft of nodig heeft, praat erover en doe het, als het redelijk is', zegt Robirosa. 'Dit kan helpen om het gevoel op elkaar te kunnen rekenen.'
9 'Hoe gaat het met je? werkelijk
iStock
Je denkt misschien: 'Dat is natuurlijk de eerste vraag die ik aan iemand stel.' Maar in plaats van hun de vraag gewoon op de mechanische manier aan hen voor te leggen, zoals bij de meeste mensen, eigenlijk vragen hen deze vraag, op zoek naar een oprecht antwoord.
korte grappige vuile grappen om te sms'en
'Dit helpt een open dialoog over onze gevoelens te bevorderen en creëert een gevoel van steun in deze moeilijke tijden', zegt Robirosa. 'Als we onze stressfactoren delen met iemand om wie we geven, helpt dat een gevoel van emotionele veiligheid te bevorderen.'
10 'Onthoud die keer dat ...'
iStock
Elk gezin heeft zijn eigen grappen en familiemythologie die in elk gesprek opduiken wanneer iedereen samenkomt. Maar voordat u vervolgens met uw broer of zus spreekt, moet u even de tijd nemen om een positieve of grappige herinnering waar je het al een tijdje niet meer over hebt gehad, maar dat indruk op je heeft achtergelaten.
'Dit kunnen positieve herinneringen zijn aan jou en je broer of zus en je gezin als geheel', zegt Reema Beri , PhD, een psycholoog bij Great Lakes Psychology Group 'Dit is een geweldige kans om de tijd te nemen en na te denken over alle leuke herinneringen die je als broers en zussen hebt gecreëerd en als gezin hebt genoten.'
wat zegt een rommelig huis over jou?
11 'Laten we een gezinsvakantie op de kalender zetten.'
iStock
Iedereen heeft een druk leven, vooral als je ouder wordt en je gezin groeit. Maar er is weinig dat uw band met uw broers en zussen sterker maakt dan moeite doen tijd met hen en hun gezin doorbrengen Dit kan natuurlijk logistieke uitdagingen met zich meebrengen om datums te coördineren en een uitje te vinden waar iedereen het over eens kan zijn, maar gewoon de moeite nemen om ze te zien - voor iets leuks - zal veel betekenen en je in staat stellen om allemaal nieuwe, vreugdevolle herinneringen met de mensen te creëren die jou het beste kennen.
12 'Wat moeten we doen met mama en papa?'
iStock
Van alle dingen die je gemeen hebt met je broers en zussen, je ouders zijn waarschijnlijk de belangrijkste En hoewel je misschien de laatste updates over ouders - zowel goede als slechte - deelt, vooral als ze ouder worden, is het belangrijk om je ouders en hun behoeften te bespreken.
'In tijden van crisis kunnen eerlijkheid en transparantie een handig hulpmiddel zijn. Op dit moment hebben veel mensen het gevoel dat het leven kort is en dat we onze momenten moeten laten tellen ', zegt Rachel McCrickard , een erkende huwelijks- en gezinstherapeut en oprichter en CEO van Reden virtuele kliniek. Ze zegt dat dit ook openhartige gesprekken over je ouders omvat, waarbij je dingen zegt als: 'Ik wil er zeker van zijn dat we vooruit plannen voor de zorg voor mama en papa. Kunnen we wat tijd vrijmaken voor een gesprek hierover? '
13 'Zou het helpen als ik met mama en papa praat?'
iStock
Het kan voor de ene broer of zus gemakkelijker zijn om met je ouders te praten over moeilijke onderwerpen of om ze te vragen iets te doen. Degenen die het gemakkelijker hebben om een verzoek bij hun ouders in te dienen, moeten aanbieden dat te doen wanneer het het leven van hun broer of zus een beetje gemakkelijker zou maken.
