De leeftijdsgroep van 45 tot 54 jaar heeft het hoogste percentage echtscheidingen van het land. Om te voorkomen dat u zich bij hun rangen voegt, is het beste wat u kunt doen als u veertig bent, zo niet eerder, dagelijkse of wekelijkse rituelen creëren (onafhankelijk van kinderen en andere afleidingen) om ervoor te zorgen dat u en uw partner wat tijd samen doorbrengen en zich op elkaar concentreren. , geen gezinslogistiek, zegt William Doherty. Ph.D., een professor in gezins- en sociale wetenschappen aan de Universiteit van Minnesota en de auteur van Neem uw huwelijk terug: bij elkaar blijven in een wereld die ons uit elkaar trekt 'Rituelen zijn misschien niet efficiënt', zegt Doherty, 'maar ze dwingen je om verbinding te maken.'
dromen van witte paarden
Hier is de video-inleiding over de sleutels tot een succesvolle relatie
Plan samen tijd
Keith S. was centimeters verwijderd van een scheiding. Te druk met het opstarten van zijn eigen ingenieursbedrijf, verwaarloosde hij zijn vrouw, Anne, volledig. Toen hoorde hij zijn predikant in een preek vertellen hoe hij een wekelijkse date-avond met zijn vrouw had vastgesteld. Dus Keith boekte een jaar lang een babysitter voor elke woensdagavond. 'Het heeft letterlijk mijn huwelijk gered', zegt Keith. Tien jaar later, zonder kinderen meer in huis, hebben hij en Anne nog steeds een woensdagavond.
Hier zijn nog enkele manieren om samen tijd door te brengen.
1 Doe mee aan een mountainbikewedstrijd
Stellen die samen sporten verminderen hun stress en voelen zich hechter in hun relatie, zegt Bonnie Eaker Well, Ph.D., een relatietherapeut in New York City en auteur van Make-up, niet uit elkaar gaan Hoe wilder hoe beter: 'De adrenalinestoot zal in je romance worden gekanaliseerd.'
2 Tijdreizen
Haal het fotoalbum of de homevideo's tevoorschijn ... die van vroeger, toen je jong, soepel en aantrekkelijk was. 'Het windt je weer op elkaar', zegt Weil.
3 Maak je orgel groter
Dat is je brein. 'Probeer eens te tuinieren, een cursus te volgen, een lezing bij te wonen of samen een muziekinstrument te spelen', stelt Well voor. Je vergroot je compatibiliteit terwijl je enthousiasme deelt.
4 Word een meisjesachtige man
Klik niet weg! Kijk nog eens naar enkele deugden die normaal gesproken worden geassocieerd met onze moeders, zusters en echtgenotes. Het is een psychotruïsme dat naarmate we ouder worden, vrouwen en mannen meer op elkaar gaan lijken. Ze worden assertiever, we krijgen meer interesse in relaties.
Werk de knikken uit
Voordat u een echtscheiding aanvraagt, overweeg dan wat verrassend nieuws van de Universiteit van Chicago: in studies van 700 ellendige, klaar om te splitsen echtgenoten, ontdekten onderzoekers dat tweederde van degenen die bleven trouwen vijf jaar later gelukkig was. Ze hebben enkele van de moeilijkste problemen opgelost waarmee een stel te maken kan krijgen, waaronder alcoholisme, ontrouw, financiële moeilijkheden en ernstige ziekte. Hun strategie? Een mix van koppig commitment, de bereidheid om samen aan vraagstukken te werken en een gezonde verlaging van de verwachtingen. Het extra voordeel? Ze vermeden de financiële en emotionele stress van echtscheiding, die aanzienlijk kan zijn of u nu kinderen heeft of niet.
Als je je huwelijk een tweede kans wilt geven, moet je eerst de oorzaken van je ongeluk identificeren, stelt onderzoeker Linda Jo Waite, Ph.D., een socioloog aan de universiteit voor. Is er een ernstig probleem, zoals ontrouw of alcoholisme? Verveling of emotionele afstand? Of stress van buitenaf: een baan, de behoeften van kinderen of financiële druk? Gebruik vervolgens een van deze hulpmiddelen voor genezing.
1 Wacht het af
Na verloop van tijd verbeteren de werksituaties, worden kinderen ouder en minder veeleisend, en kunt u een nieuw perspectief ontwikkelen.
ben ik verliefd op iemand anders?
2 Werk aan uw huwelijk
Ga naar een huwelijksconsulent, vraag advies aan vrienden en boeken, en maak tijd vrij voor gezelligheid.
3 Stel open vragen
'Waarom ben je van streek? Ik ben 10 minuten te laat. ' Dat laat haar luchten, wat haar uiteindelijk kalmeert. Als je voor alles een comeback hebt ('Luister, ik ben maar 10 minuten te laat'), zal dat haar nog meer woedend maken.
4 Geef haar een subtiele aanmoediging
Luister, en zeg 'OK' en 'ja' terwijl ze praat. Het is wat haar vertelt dat je luistert. Dat maakt haar prettiger voor jouw standpunt. Als haar woede eenmaal op is, kunt u het echte probleem - rustig - aanpakken.
hoe vaak moet je beha's wassen?
5 Concentreer u op uw eigen geluk
Word sociaal (word lid van een boekenclub, koor of tenniscompetitie, of doe vrijwilligerswerk bij de plaatselijke voedselbank), of volg je persoonlijke gelukzaligheid (neem pianolessen, leer een ambacht, wat dan ook!). Uw huwelijksproblemen verdwijnen misschien niet, maar als u een bron van persoonlijke vreugde heeft, kunt u hoe dan ook een gelukkig leven opbouwen.
Creëer de romantiek opnieuw
De kortere weg naar de toewijding van een vrouw: verrassingen. Trakteer haar op een ongewoon gebaar dat haar in de watten legt. 'De sleutel is om iets te doen dat nadenken en moeite kost en alleen voor haar is', zegt Sandor Gardos, Ph.D., een seksuoloog voor mypleasure.com. 'Als ze denkt dat je haar alleen maar in bed probeert te krijgen, werkt je plan averechts.' Hier zijn enkele sexy verrassingen die haar het gevoel geven dat ze een vorstin is.
1 Kom schoon
Steek een paar kaarsen aan en vul een kuip met heet water net voordat ze thuiskomt. Niets zegt verwend te worden als een bad nemen. Verbeter het water met geurende oliën, komkommer of banaan en vanille, zegt Alan Hirsch, M.D., neurologisch directeur van de Smell and Taste Treatment and Research Foundation in Chicago. Haar naar het bad begeleiden en haar helpen met uitkleden kan genoeg zijn om vuile badgedachten aan te moedigen.
2 Eet in
In plaats van je standaard afhaalmaaltijd, kun je haar trakteren op een picknick in de slaapkamer - compleet met een deken op de grond of verspreid over het bed. Open een fles wijn (wit of champagne is minder een vlekgevaar dan rood) en serveer wat hapjes zoals sushi, dim sum of gewoon zelfgemaakte pizza's met Engelse muffins.
'Het avondeten spelen in het hart van een vrouw, want het is één ding minder waar ze mee te maken heeft als ze thuiskomt', zegt Carolyn Bushong, een psychotherapeut en auteur van Breng de man terug op wie je verliefd werd
3 Maak haar bed op
droom van een slang die iemand anders bijt
Ja, 'high thread count' kan een sexy uitdrukking zijn. Let goed op het kleurenschema in de slaapkamer en pak een nieuwe set lakens met een draadaantal van 300 of meer in Turks of Egyptisch katoen. Maak dan het bed op met de nieuwe spullen. Je zult daar nu veel meer tijd wachten.
4 Speel verkleedpartijtjes
Doe voor je volgende avondje uit een kleine rolomkering en pak de kleren uit die je niet kunt wachten om haar later in en uit te zien. Vertel haar dat je je herinnert hoe goed ze eruitzag de laatste keer dat ze die jurk / blouse / afgesneden concertshirt droeg (extra punten als je je kunt herinneren wanneer dat was). 'Het laat haar zien dat je aandacht besteedt aan hoe ze eruitziet en let op wanneer ze er bijzonder sexy uitziet', zegt Linda De Villers, Ph.D., een sekstherapeut en auteur van Hou van vaardigheden 'De meeste mannen zijn hier niet goed in, dus je bent daarmee een stap voor op andere jongens.'
