Zweten en zomer gaan meestal hand in hand. Maar ondanks wat jaren je hebben geleerd, hoeven ze dat niet te doen. In plaats van zweetparels over je gezicht te laten rollen zoals Niagara Falls wanneer je een tijdje naar buiten gaat in de zon, kun je een paar eenvoudige technieken toepassen om van zojuist getoonde chic te gaan (voor alle duidelijkheid: dat is een slecht look) naar Sahara niveaus van vlieg-en-droog.
Of je nu een meer natuurlijke route wilt gaan of all-in bent op de beste behandelingen die er voor geld te koop zijn, hierin staan 20 tips die je zomer een stuk minder zweterig maken. En om serieus af te koelen, combineer je deze hacks met de meest voor de hand liggende (en effectief ) een van hen allemaal: je dagen doorbrengen met luieren in een zwembad met een margarita in de hand. En voor meer informatie over wat deze periode van meerdere maanden tot de meest brute van het jaar maakt, ga je naar de 30 slechtste dingen over de zomer
1 Breng deodorant aan voordat u de lakens raakt
Anti-transpirant op je oksels vegen voordat je in bed kruipt, klinkt misschien raar, maar het kan je ook helpen om de volgende dag minder te zweten. Volgens dermatoloog David Bank, MD , kan de daling van de lichaamstemperatuur 's nachts deodorant beter helpen zijn werk te doen:' Om je transpiratiewerend middel te laten werken, moet het in de zweetklieren komen en ze blokkeren. 'S Nachts ben je kalm en koel en is je huid helemaal droog, dus een veel hoger percentage zal worden opgenomen.' Nadat je wakker bent geworden, kun je het gewoon opnieuw aanbrengen en je dag zweetvrij doorgaan. En bekijk deze voor meer manieren om je beste zomerhuid te krijgen 20 schoonheidsproducten die u nooit zou mogen gebruiken
2 Vermijd gekruid voedsel
De zomer is de perfecte tijd om je favoriet te pakken te krijgen vers en stapel de hete saus op. Helaas kan al die warmte die je in je mond brengt je zweten tot het uiterste versterken. Zoals gemeld door Business insider , wanneer je lichaam in contact komt met capsaïcine - de chemische verbinding die wordt aangetroffen in pittig voedsel - probeert het zichzelf af te koelen door te zweten. Je kunt met de tijd zeker een tolerantie opbouwen, maar als je zo min mogelijk wilt zweten, moet je waarschijnlijk bij de mildere opties blijven.
3 Verminder uw koffie-inname
Als je de neiging hebt om te zweten na het drinken van koffie, ben je niet gek, het is een ding, allemaal dankzij alle cafeïne in elk kopje. In feite is het niet alleen koffie: iets dat cafeïne bevat, kan de hoeveelheid zweet die je produceert verhogen: 'Cafeïne en kruiden kunnen neurotransmitters activeren, acetylcholine genaamd, die zich in je hersenen bevinden. Alles wat deze neurotransmitters stimuleert, kan soms de klieren aantasten die zweten veroorzaken, ' zegt dermatoloog Kelley Redbord, MD Als je energie wilt krijgen zonder dat dagelijkse kopje Joe, bekijk dan de 25 niet-koffie manieren om uw energieniveau te verhogen
4 Probeer Botox eens
Maak je geen zorgen - deze methode laat je er niet uitzien alsof je 20 jaar jonger bent. (Of, eh, letterlijk bevroren in de tijd.) Volgens de Cleveland Clinic is Botox eigenlijk een veel voorkomende behandelingsoptie voor overmatig zweten en kan het in de aangetaste gebieden worden geïnjecteerd - ja, zelfs je putten - om er zeker van te zijn dat je blijft lekker droog deze zomer. Het leuke is dat het ook de rest van het jaar blijft hangen: de behandeling, die verschillende injecties omvat die 'de zenuwuiteinden aantasten en de overdracht van zenuwimpulsen naar de zweetklieren verminderen, waardoor zweten wordt verminderd', kan duren tot 12 maanden. Als je echter een paar jaar vrij wilt scheren, kom dan op de 50 voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat u er jonger uitziet
wat betekenen dromen over zwembaden?
5 Ontspan je geest en Jouw lichaam
In de zomer draait alles om ontspannen, maar dat is moeilijk als je dag en nacht zweet van je gezicht laat druipen. Als je regelmatig angstig bent, wordt het alleen maar erger - daarom kan het kalmeren van je lichaam wonderen doen voor je zweetvrije toekomst. 'Alles wat u kunt doen om uw angst te verminderen - zoals diep ademhalen of andere ontspanningstechnieken - zal de potentiële stimulatie van neurotransmitters verminderen die vervolgens uw zweetklieren kunnen stimuleren,' zegt Redbord. Bekijk deze om je meditatieroutine te verbeteren 10 manieren om je beter te concentreren tijdens meditatie
6 Krijg een tatoeage
Shutterstock
Dit is zeker een extreme maatregel. Maar als u al op het punt stond om wat inkt te krijgen, weet dan dat het u ook kan helpen om wat minder te zweten. In een kleine studie in Geneeskunde en wetenschap in sport en lichaamsbeweging , ontdekten onderzoekers dat tatoeages je minder kunnen laten zweten. Volgens Maurie Luetkemeier, PhD , 'de getatoeëerde huid produceerde ongeveer half zoveel zweet als de niet-getatoeëerde huid.' Iedereen uitgespreid over het hele lichaam?
7 Schaf een persoonlijke fan aan
Shutterstock
Ja, voel je vrij om te zijn dat persoon. Je weet wel: degene die altijd rondhangt met hun haren in de wind van hun persoonlijke ventilator terwijl de rest van de groep kogels zweet. In feite kunt u stijlvolle en functionele modellen kopen, zoals deze , voor minder dan $ 25! Als je bij 90 graden weer helemaal comfortabel en droog bent terwijl iedereen om je heen op de rand van een zonnesteek staat, ga je ons bedanken - en jezelf.
8 Breng geen deodorant aan na het douchen
Je deodorantstaafje pakken en het meteen aanbrengen nadat je je van de douche hebt afgedroogd, klinkt slim, toch? Je wilt je lichaam tenslotte niet de kans geven om je reinheid weg te zweten. Het enige probleem is of je huid zelfs een is weinig beetje vochtig, zal de anti-transpirant zijn werk niet kunnen doen en je onderarmgedeelte droog houden tijdens al die hete zomerdagen: 'Het is het beste als je het aanbrengt nadat je je hebt afgedroogd en je oksels volledig zijn opgedroogd. Het belangrijkste is dat je huid schoon en droog is, ' zegt Dove interne dermatoloog Ellen Marmur, MD
9 Dep op wat appelciderazijn
De lijst met voordelen van appelciderazijn is schijnbaar eindeloos. Maar waar je misschien nog niet van hebt gehoord? Het vermogen om u te helpen iets minder zweterig te blijven. Degenen die zweer bij de methode zeg alles wat je hoeft te doen, breng het 's avonds aan op schone, droge oksels en was het' s ochtends af. Samen met je anti-transpirant kan het helpen om dingen mooi en droog te houden.
10 Boek een acupunctuursessie
Zit er een hoop naalden in je vast in naam van minder zweet? Ja, dat is helemaal niet eng ... Een casusrapport gepubliceerd in BMJ ontdekte dat het iets goeds kan doen voor mensen die te maken hebben met overmatig zweten, waardoor het de nattigheid kalmeert. Bovendien kunt u, afgezien van minder vocht, ook andere voordelen plukken van al die strategisch geplaatste naalden, zoals het wegwerken van pijn en hoofdpijn, en het verlossen van uw lichaam van stress, zegt de Mayo Clinic.
11 Drink één glas tomatensap per dag
Wie heeft er appels nodig als je tomatensap hebt? Een glas van het rode spul per dag klinkt misschien een beetje, eh, vies - maar beschouw het maar als een alcoholvrije Bloody Mary. Volgens de Cosmos Clinic kan de drank 'zuren in het lichaam helpen neutraliseren', waardoor je minder gaat zweten. En goed nieuws: het kan je ook helpen om beter te ruiken.
12 Verwijder zuivel uit uw dieet
Shutterstock
Door dat kaasvrije leven te leiden, kun je niet alleen wat kilo's kwijtraken en een opgeblazen gevoel krijgen, het kan je ook helpen om in de zomer wat minder zweterig te blijven. Volgens Ben King, MD , voedsel eten dat uw lichaam niet goed kan verwerken, zoals zuivelproducten, die volgens de NIH de spijsvertering van 65 procent van de geheel menselijke bevolking - kan uw immuunsysteem harder laten werken, uw sympathische zenuwstelsel belasten en de productie van zweet verhogen. Nadat King een patiënt had laten proberen om van zuivel te gaan om minder zweterig te worden, werkte het: in feite vertoonde ze onmiddellijke verbetering.
13 Koop een koelkussen
Je hebt niet alleen te maken met zomerzweet overdag, je hebt ook te maken met nachtelijk zweten. En beide zijn even vreselijk. Als je slaapkamer aanvoelt als een sauna, pak dan een verkoelend gel kussen dat, in tegenstelling tot andere kussens, geen warmte vasthoudt. Het lijkt misschien een beetje extra, maar ze kunnen je helpen wakker te worden met een comfortabel gevoel, in plaats van je te voelen als een verdronken rat die doordrenkt is van je eigen zweet. En voor meer upgrades van de hoofdsteun, bekijk de 10 beste kussens voor een betere nachtrust
14 Zorg ervoor dat u deodorant correct aanbrengt
Shutterstock
Ja, er is een feitelijke wetenschap over hoe u deodorant moet gebruiken om het meeste waar voor uw geld te krijgen. In plaats van alleen maar op stapels en stapels te slingeren om te proberen je zweet te blokkeren, Marmur zegt minder is misschien meer, in termen van vochtbeheersing: 'Zorg ervoor dat je de juiste hoeveelheid aanbrengt. Ik raad over het algemeen drie veegbewegingen aan: omhoog, omlaag en omhoog. '
15 Draag ademende stoffen
Soms zijn zweetvrij blijven geen dure behandelingen - het komt gewoon neer op het dragen van de juiste stoffen die geen warmte en vocht vasthouden. Twee van de beste keuzes waarmee u de hitte kunt verslaan, zijn linnen en lichtgewicht katoen. En als je zin hebt, zijn kant en haakwerk ook geweldig. Zorg ervoor dat u niets draagt dat huiddicht is, waardoor het hele zweetprobleem erger kan worden. En als je een bijzonder zweetman bent, wil je deze misschien eens bekijken 15 Essentials in zomerstijl die jongens in bulk moeten kopen
16 Gebruik zuiveringszout in gevoelige gebieden
Shutterstock
Op meer gevoelige plekken kan transpiratiewerend middel je storen - vooral je borst - probeer wat zuiveringszout te gebruiken. Volgens dermatoloog Bank, het kan het probleem oplossen zonder je huid te jeuken en oncomfortabel te maken: 'Zuiveringszout is antibacterieel en ontstekingsremmend. Naast het opdrogen van vocht, voorkomt het irritatie. '
17 Gebruik een anti-transpirant voor het gezicht
Shutterstock
Er is deodorant voor je oksels… en gel voor boven de nek. Als je merkt dat je de neiging hebt om die zweetdruppels vrij vaak over je gezicht te laten lopen, reddit-gebruikers zweer door De Face Saver , een product dat volgens de productpagina werkt door 'snel van het huidoppervlak te verdampen, waardoor het actieve, transpiratiewerende ingrediënt achterblijft als een dunne film waarvan het transpiratiewerende effect enkele uren aanhoudt'. Het is het proberen waard, toch?
18 Drink wat salie-thee
Het is misschien tijd om je dagelijkse groene thee in te ruilen voor wat salie. Vrouwen in de menopauze hebben het gebruikt om hun hormonen in evenwicht te brengen en opvliegers te verminderen, en het zou ook wonderen kunnen doen bij zweten: volgens Cosmos Clinic zou de thee - die rijk is aan magnesium, looizuur en vitamine B - 'de activiteit kunnen verminderen' zweetklieren en remt de groei van bacteriën die bijdragen aan de zweetproductie. ' Opdrinken!
19 Breng toverhazelaar aan
Nog een geweldige natuurlijke remedie om deze zomer wat controle over je zweet te krijgen? Gebruik toverhazelaar, een actueel samentrekkend middel dat afkomstig is van de toverhazelaarstruik. Volgens Ambitie op het gebied van gezondheid , het kan helpen de zweetkanalen te blokkeren waar u het ook aanbrengt, of u nu te maken heeft met overmatig vocht op uw handpalmen en voeten of rond uw liesstreek.
20 Probeer laserontharing eens uit
Als Botox en acupunctuur niet jouw ding zijn, kun je altijd terecht voor laserontharing. Volgens dermatoloog Mary Lupo, MD , hoewel het bedoeld is om haar te verwijderen, werkt het ook uitstekend om overmatig zweet in de oksel te verwijderen: 'Ik merk dat het leidt tot minder zweetproductie en ook tot minder geur, omdat je haar meer bacteriën ophoopt dan je huid . ' En voor meer informatie over huidverzorging in de zomer, leest u hier hoe u dat moet doen Versla de zomerzon met deze 10 huidverzorgingsproducten
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, Klik hier om u aan te melden voor onze GRATIS dagelijkse nieuwsbrief
