Iedereen die voor een baby heeft gezorgd, een hele nacht heeft gestudeerd of de kerkhofdienst heeft gewerkt, kent het belang van een goede nachtrust . De aanbevolen krijgen zeven tot negen uur slaap per nacht is essentieel voor een goed uitgerust gevoel, maar ook voor de stemming, cardiovasculaire gezondheid, hersenfunctie, immuniteit en eetlust. Maar helaas nemen slaapstoornissen toe. Volgens de American Sleep Apnea Association hebben slaapgerelateerde problemen invloed op: 50 tot 70 miljoen Amerikanen van alle leeftijden en sociaaleconomische klassen. De oorzaken van ons collectieve slaaptekort zijn talrijk, maar een reden kan op de loer liggen in uw medicijnkastje . Lees verder om erachter te komen welke populaire medicijnen volgens een arts uw slaap kunnen verstoren.
LEES DIT VOLGENDE: 5 tekenen dat uw slaapmedicatie u pijn doet, waarschuwen artsen .
1 antidepressiva
Antidepressiva behoren tot de meest voorgeschreven medicijnen vanwege hun werkzaamheid bij de behandeling van depressie. Een van de meest populaire antidepressiva, serotonineheropnameremmers (SSRI's), werkt om depressie en angst te bestrijden door serotonine te reguleren, bekend als de 'feel good' chemische stof in de hersenen. Hoewel antidepressiva zoals SSRI's medische wonderen verrichten en levens helpen redden, kunnen ze helaas een negatieve invloed hebben op uw slaapkwaliteit en zelfs slapeloosheid veroorzaken. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Antidepressiva kunnen je 's nachts wakker houden. Hoewel het contra-intuïtief lijkt, is het gebruikelijk dat antidepressiva slapeloosheid veroorzaken', zegt Laura Purdy , MD, MBA en board-gecertificeerde huisarts in Fort Benning, Georgië. 'Voor sommige mensen kan het worden opgelost door het 's ochtends in te nemen in plaats van voor het slapengaan, of misschien door de dosis te verlagen.'
2 ADHD-medicijnen
Deze medicijnen worden vaak voorgeschreven voor de behandeling van kinderen, adolescenten en volwassenen met de diagnose: aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) . Populaire ADHD-medicijnen zijn Ritalin en Adderall, twee stimulerende medicijnen die slapeloosheid en slaapstoornissen kunnen veroorzaken. In een studie uit 2021 gepubliceerd in Grenzen in de psychiatrie , onderzoekers keken naar het verband tussen ADHD en slapeloosheid en ontdekten dat bijna 45 procent van de volwassen ADHD-patiënten had slapeloosheid geassocieerd met ADHD-medicatie.
'Veel mensen met ADHD geven er de voorkeur aan kortwerkende stimulerende middelen te nemen of eerder op de dag in te nemen. Op die manier heeft de medicatie de tijd om voor het slapengaan te slijten', legt Purdy uit. 'Ritalin en Adderall zijn stimulerende medicijnen, waardoor je moeite hebt met in slaap vallen en doorslapen.'
3 Benadryl
Als u eerder met seizoensgebonden allergieën te maken heeft gehad, heeft u waarschijnlijk Benadryl gebruikt (of op zijn minst gehoord). Benadryl is een merknaam voor vrij verkrijgbare medicijnen voor een antihistaminicum genaamd difenhydramine . Difenhydramine wordt gebruikt om symptomen te verlichten die gepaard gaan met: allergieën, hooikoorts en verkoudheid , waaronder jeukende, tranende ogen, niezen, hoesten en loopneus.
Hoewel difenhydramine en andere histaminen de neiging hebben om u slaperig en verdoofd te maken, verbeter de slaapkwaliteit niet . Benadryl kan het omgekeerde effect hebben en slapeloosheid veroorzaken. Bovendien kan dit populaire medicijn zelfs leiden tot hyperactiviteit, vooral bij kinderen. Purdy stelt: 'Sommige mensen hebben een idiopathische reactie, wat betekent dat ze in plaats van moe of verdoofd te worden, wakkerder en alerter worden en moeite hebben met slapen. Kinderen zijn hier bijzonder vatbaar voor.'
Voor meer gezondheidsnieuws dat rechtstreeks in uw inbox wordt verzonden, schrijf je in voor onze dagelijkse nieuwsbrief .
4 Orale steroïden
Orale steroïden zijn ontstekingsremmende medicijnen die meestal in tabletvorm worden geleverd. Deze medicijnen behandelen verschillende aandoeningen, waaronder allergieën, astma, eczeem, inflammatoire darmaandoeningen en artritis. Hoewel steroïden ongelooflijk zijn voor het oplossen van veel ongemakkelijke en pijnlijke aandoeningen, kunnen ze uw slaap ernstig verstoren. Slaapproblemen, psychose en delirium worden vaak gemeld nadelige bijwerkingen van corticosteroïden (een veel voorgeschreven steroïde), volgens een studie uit 2021 gepubliceerd in Federale beoefenaar .
'Steroïden veroorzaken vaak slapeloosheid wanneer ze oraal worden ingenomen. De meeste mensen nemen echter geen steroïden voor lange perioden en de bijwerkingen van de steroïden verdwijnen wanneer de persoon stopt met het innemen ervan', zegt Purdy.
Best Life biedt de meest actuele informatie van topexperts, nieuw onderzoek en gezondheidsinstanties, maar onze inhoud is niet bedoeld als vervanging voor professionele begeleiding. Als het gaat om de medicatie die u gebruikt of andere gezondheidsvragen die u heeft, raadpleeg dan altijd rechtstreeks uw zorgverlener.
Adam Meyer Adam is een gezondheidsschrijver, een gecertificeerde holistische voedingsdeskundige en een 100% plantaardige atleet. Lezen meer
