Verkouden zijn is niet leuk. Griep krijgen, misschien nog minder. Beide virussen hebben de neiging om zich in deze tijd van het jaar te verspreiden, waardoor een wandeling door uw kantoor net zo veilig aanvoelt als een wandeling door de riolen van Venetië op het hoogtepunt van de builenpest. Er is nog steeds geen remedie voor beide ziekten, maar er is voortdurend vooruitgang in de wetenschap over hoe beide kunnen worden vermeden en hun symptomen kunnen verminderen. Toch zijn oude onnauwkeurigheden moeilijk te schudden en kunnen ze je ziek maken en houden. Hieronder ontkrachten we de mythen. En voor meer informatie over verkoudheid in de winter, lees dan Waarom de griep mannen harder kan treffen dan vrouwen
1 Mythe: de kou kan in griep veranderen
Shutterstock
De feiten: hoewel verkoudheid (rhinovirus) en griep (influenza) beide aandoeningen van de luchtwegen zijn, worden ze veroorzaakt door verschillende virussen. Ze zijn voor elkaar in de war omdat ze soms identiek kunnen lijken. Het grote verschil is dat de griep ernstiger symptomen veroorzaakt dan de verkoudheid, zoals koorts, lichamelijke pijn, extreme vermoeidheid en droge hoest. De Centers for Disease Control and Prevention schatten dat elk jaar meer dan 200.000 mensen in het ziekenhuis worden opgenomen vanwege seizoensgriepgerelateerde complicaties. De gewone verkoudheid heeft meer kans op een loopneus of verstopte neus en is relatief NBD. En voor meer informatie over griep, lees de De beste manier om de griep te voorkomen
vermoord worden in een droom
2 Mythe: de griep is niet zo ernstig
De feiten: Denkt u nog steeds dat griepaanvallen veel ophef zijn om niets? Klinkt als de overmoed van iemand die er de laatste tijd niet door is neergehaald. De CDC schat dat 5 tot 20 procent van de Amerikaanse bevolking elk jaar griep krijgt - en tijdens het griepseizoen 2014-15 stierven 146 kinderen aan griepgerelateerde oorzaken. Zwangere vrouwen, mensen met astma, hartproblemen of 65-plussers lopen een groter risico op ernstige bijwerkingen, omdat hun immuunsysteem zwakker is.
3 Mythe: als je de griepprik krijgt, ben je immuun
De feiten: de griepprik beschermt tegen H1N1, H3N2 en influenza B, maar het vaccin dekt slechts ongeveer 70 tot 80 procent van de griepvirussen die in een bepaald seizoen voorkomen. Dat gezegd hebbende, het is beter om veiliger te zijn dan sorry, dus ga je gang en haal het. Als het griepseizoen lijkt op een ronde Russische roulette, is het schieten alsof je 4 kogels uit de kamer haalt. En het kan nauwelijks eenvoudiger zijn, aangezien veel apotheken de vaccinatie gratis uitdelen.
4 Mythe: u kunt verkoudheid of griep voorkomen door vitamine C of echinacea in te nemen
De feiten: Sommige mensen zweren bij superdosering met dit spul, maar er is heel weinig wetenschappelijk bewijs om hun werkzaamheid te ondersteunen. Volgens de Mayo Clinic zullen noch vitamine C noch echinacea voorkomen dat de gemiddelde persoon verkouden wordt of griep krijgt. Onderzoekers verwijzen voorzichtig naar sommige onderzoeken die aantonen dat het nemen van een van beide vóór het begin van de symptomen de duur ervan kan verkorten. Lees nu waarom 9 van de 10 Amerikanen hebben een tekort aan vitamine C.
5 Mythe: koorts verhongeren om beter te worden
Shutterstock
De feiten: verkouden worden, koorts uithongeren? Als je dat ooit hebt gedaan, werp dan het gezegde van die oude vrouw uit je hoofd. Waarom? Omdat het precies het tegenovergestelde is van wat uw lichaam nodig heeft. Koorts staat helemaal los van uw voedselinname, dus door niet te eten, voegt u alleen honger toe aan uw lijst met ongemakken. U kunt het beste meer vocht drinken om de verloren gegane vloeistoffen te vervangen en uw normale calorie-inname te behouden om uw immuunsysteem te stimuleren.
6 Mythe: koude temperaturen zullen je ziek maken
Shutterstock
30 januari verjaardag persoonlijkheid
De feiten: oma keek met deze waarschuwing naar je uit, maar helaas had ze het bij het verkeerde eind. Koud weer maakt je koud, maar het veroorzaakt geen verkoudheid. Zowel verkoudheid als griep zijn virussen en ze hangen niet in de winterse lucht, maar bij andere mensen en de oppervlakken die ze aanraken. Dat gezegd hebbende, kan een verandering in temperatuur sommige ademhalingssymptomen van verkoudheid en griep helpen verlichten. Probeer een douche te nemen, een sauna binnen te gaan of een koude luchtbevochtiger te gebruiken.
7 Mythe: als je naar buiten gaat met nat haar, word je ziek
De feiten: er is ook geen wetenschappelijk bewijs dat deze waarheid klopt. De temperaturen dalen inderdaad in het grootste deel van de VS tijdens de herfst en winter, wat ook de tijd is waarin veel mensen verkouden worden en griepvirussen. De vochtigheid van je haar zal niets toenemen of afnemen, behalve de blikken die je in het openbaar krijgt. Begin nu uw gezonde leven ten volle te leven - begin met het afvinken van de 40 beste manieren om je jaren 40 te overwinnen
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, Klik hier om u aan te melden voor onze GRATIS dagelijkse nieuwsbrief!
