Ja, we leven in een gouden tijdperk van televisie. Maar het feit dat je alles hebt verpletterd Big Little Lies of Vreemde dingen meer dan drie weekenden zal aanvoelen als een beetje tijdverspilling als je je laatste adem uitademt.
Dus ga erop uit en leef een beetje, wil je? Om je te helpen, zijn hier 40 ideeën die iedereen boven de 40 kan doen om zich meteen volledig vervuld te voelen. En voor meer informatie over ouder worden, mag u deze niet missen 100 manieren om naar 100 te leven
1 Laat een wrok los
Je pijn voelen over iets dat iemand je ooit heeft aangedaan, is strikt voor kinderen. Verklaren dat je hun vermeende overtreding voorbij bent, is de ultieme beweging van de grote ballen. Meteen maak je de hersenbandbreedte vrij en win je de macht terug die het sindsdien over je had. Maak de lei vrij, wees de grotere persoon en je zult je er des te beter door voelen. Het is er maar een van 25 manieren om nu gelukkiger te zijn
2 Vrijwilliger
Shutterstock
Denk je dat je geen altruïstisch bot in je lichaam hebt? Laat dat u er niet van weerhouden uw tijd te besteden aan mensen die u niet kent - zonder enige verwachting. Het is wetenschappelijk bewezen dat geven zijn eigen beloning is. Met behulp van MRI-technologie toonden onderzoekers aan dat wanneer we iets voor andere mensen doen, het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor het uitdelen van dopamine - het euforische middel dat geassocieerd wordt met seks, geld, voedsel en drugs - geactiveerd wordt. Simpel gezegd: geven voelt goed. Het is een aanpassing, zeggen evolutiebiologen, waardoor onze nietige, haarloze soort kon uitgroeien tot 7,2 miljard en praktisch elke uithoek van de aarde kon bevolken.
3 Leer een vreemde taal
Shutterstock
De Engelssprekende volkeren zijn goed in het gooien van hun legers, commerciële belangen en hun mengelmoes-talen over de hele wereld, en dat zijn ze al eeuwenlang. Een ongelukkig bijproduct daarvan: de meeste Engelse moedertaalsprekers spreken alleen hun moedertaal. Taal bepaalt de manier waarop we denken, wat betekent dat meertaligen de wereld kunnen ervaren op een manier die ongetwijfeld rijker is dan monoglots. Als u een nieuwe taal leert, krijgt u niet alleen een betere kans om een inwoner te bedekken als u op vakantie bent in het buitenland - het kan ertoe leiden dat u allerlei dingen vanuit een iets andere invalshoek aanpakt. En het zal je net als deze scherp houden 7 manieren om uw hersenkracht te stimuleren na 40
4 Lees de klassiekers
Klassiekers zijn niet voor niets klassiekers. Het aanpakken van deze zware boekdelen kan een grote tijdsinvestering lijken, dus maak er een langetermijnproject van. Identificeer 50 klassieke titels en beloof om er de komende vijf jaar 10 per jaar te lezen. Enkele van de voordelen van het boeken van boeken: Vergroting van uw vocabulaire, eindelijk inzicht in culturele referenties die u jarenlang ontgaan zijn, het verwerven van een context over geschiedenis en cultuur en het verbeteren van uw intelligentie. Volgens een onderzoek uit 2013 zou je zelfs je sociale vaardigheden kunnen verbeteren. En als je klaar bent met de klassiekers, pak dan wat van het moderne 40 boeken Every Man en Iedere vrouw Moet bezitten.
5 Leer een nieuwe vaardigheid
Je bent nooit te oud om een nieuwe, nuttige vaardigheid te leren. Of dat nu coderen is, de ins-en-outs van de onroerendgoedmarkt leren, of gewoon leren koken, doe het - en doe het goed - en het zal u de rest van uw dagen van dienst zijn. Als je wat inspiratie wilt, hier zijn De 20 meest lucratieve bijzaken om uw besparingen op steroïden te zetten.
6 Ken 5 gepersonaliseerde gerechten
Denk aan de 5 meest ongelooflijke gerechten die je ooit hebt gegeten. Leer hoe ze zijn gemaakt, imiteer ze, beheers ze en verbeter ze, en geef ze elementen die uniek zijn voor jou. Houd de ingrediënten die je nodig hebt altijd bij de hand en maak ze zo vaak dat het samenvoegen een tweede natuur wordt. Als je op zoek bent naar een geweldig culinair canvas om te leren, bekijk dan de 40 gerechten die iedereen boven de 40 zou moeten beheersen
7 Master 5 cocktails
Wees een gastheer met het meeste en prikkel uw gasten die uw huis bezoeken. Oefen met het maken van vier klassiekers totdat het samenstellen ervan automatisch wordt. Creëer en noem een gedenkwaardige huiscocktail. Bonuspunten als je een boeiend verhaal kunt vertellen over wat deze specifieke combinatie van smaken inspireerde. Als je een beginner bent in de mixologie, kun je hiermee beginnen met leren 15 cocktails met twee ingrediënten die u in 15 seconden kunt maken
8 Heb je dagen
Hoe zou jouw ideale dag eruit zien? Wat zou je eten, waar zou je heen gaan? Wat zou jij doen? Denk er eens over na en ontwerp dan een dag die helemaal om jou draait - zonder dat het je verjaardag hoeft te zijn.
Schakel al uw apparaten uit, stel een afwezigheidsbericht op uw e-mail in en neem een dag de tijd om na te denken over de wensen van niemand anders dan die van u. Je zult misschien ontdekken dat een hele dag onwankelbaar egocentrisch zijn ertoe kan leiden dat je de rest van de tijd meer van jezelf geeft. En voor meer manieren om van persoonlijke tijd te genieten, bekijk de 10 beste stressbusters zonder inspanning
9 Bekijk de klassiekers
Het internet staat vol met lijsten van de 50, 100, 500 belangrijkste films die de afgelopen eeuw zijn gemaakt. Sla de nieuwste Marvel-kaskraker over - je weet tenslotte hoe het eruit zal zien - en bekijk eens per week een klassieke film. Zoek dan een gewaardeerde filmrecensent die je leuk vindt en let op hoe zijn of haar indrukken van een veelgeprezen film zich verhouden tot die van jou. Bedenk wat die contrasten zeggen over hoe u denkt, wie u bent.
10 Onderzoek uw stamboom
Shutterstock
Rogues, avonturiers, geliefden, schurken, bigamisten. Schud je stamboom eens goed, en er zullen ongetwijfeld allerlei fascinerende personages afhaken. We leven in een tijd waarin de middelen om terug te kijken naar wie we zijn en waar onze mensen vandaan kwamen, in overvloed aanwezig zijn. Een idee hebben van wie deze mensen waren, kan je een nieuw perspectief geven op wie je bent, de keuzes die je maakt en, cruciaal, waar je heen zou kunnen gaan.
droom van vuil water
11 Protesteer iets.
Shutterstock
Door het leven gaan zonder voor je overtuigingen te staan, leidt daaruit af dat alles in de wereld in orde is. Dingen veranderen alleen als mensen besluiten dat ze genoeg hebben van de status quo. Dus wat blijft er in je krop zitten? Wat ga je eraan doen? En voor meer informatie over protesten, of correspondent vraagt: Has #MeToo Gone #TooFar?
12 Slaap onder de sterren
De goedkoopste, meest effectieve manier om enig perspectief te krijgen op je plek in het universum, is door op een heldere zomernacht ergens donker te worden en naar de hemel te kijken. Adem de lucht in en luister naar een kakofonie van honderden andere levensvormen binnen een paar stappen van waar je ligt. En onthoud: sterrenkijken is een van de 50 beste manieren om te ontspannen met uw partner.
slangen in de betekenis van dromen
13 Ga naar een gemaskerd bal
Er gebeurt iets grappigs als je een masker opzet. De anonimiteit die het biedt, kan er vaak toe leiden dat u zich gedraagt, en zelfs denkt, waarom u dat normaal niet zou doen. Het bijwonen van een gemaskerd bal kan een fascinerende blik zijn in een minder zelfbewuste versie van jou. Wat ga je doen, zeggen en denken als je identiteit onduidelijk is?
14 Ga op Afrikaanse safari
Natuurlijk zie je olifanten, leeuwen, luipaarden, buffels, giraffen, hyena's, gazellen, enz. Maar zelfs als je uit Dubuque, Poughkeepsie of Paducah komt, zul je een griezelig gevoel krijgen van thuiskomst op de savanne. Sub-Sahara Afrika is waar de moderne mens onze start heeft gemaakt, en als je het landschap, de flora en de fauna ervaart die herkenbaar zouden zijn voor onze oude voorouders, zul je een gevoel van ontzag en verwondering bij je opwekken. Dus, zonder verder oponthoud, hier zijn de Beste safari's en luxe woestijnervaringen.
15 Berijd een paard
Shutterstock
Duizenden jaren lang was het rijden te paard ongeveer net zo snel als een mens kon reizen zonder van een klif te vallen. Zadel, maak een ritje en ervaar wat tot 200 jaar geleden het laatste woord in sneltreinvaart was. Beter nog - investeer in uw eigen oude verf.
16 Probeer een tank voor sensorische deprivatie
Door je hersenen van stimulatie te beroven, kun je ervaren wat het kan doen als het aan zijn lot wordt overgelaten. Sommige mensen gebruiken het om zich voor te bereiden op competitieve evenementen, terwijl anderen het rustgevend vinden omdat de hersenen zich gedragen op een manier die vergelijkbaar is met slapen. Als je meditatie een uitdaging vindt, is het nog steeds een coole manier om wat ontspanning en introspectie te beoefenen. En onthoud: gecentreerd worden is een van de 30 beste manieren om voor de middag meer energie te krijgen.
17 Ervaar de heetste en koudste klimaten op aarde
De heetste: 134 graden Fahrenheit. De koudste: -128 fahrenheit. Dat is een enorme hoeveelheid variatie op een planeet die je zou kunnen omzeilen in iets meer dan twee weken met een snelheid van 70 mijl per uur. Het ervaren van de extremen van onze wereld is een geweldige manier om een perspectief te krijgen op dit wonderbaarlijke, gevarieerde blauwe marmer in de beperkte tijd dat je er op het oppervlak rondloopt.
18 Ervaar gewichtloosheid
Stap op een van die vluchten of machines die zwaartekracht simuleert. Het kost ongeveer vijfduizend dollar. Zijn er meer praktische manieren om $ 5.000 uit te geven? Zeker. Zijn er nog meer leuke manieren? Ja. Zijn er meer leuke legale manieren? Niet echt.
19 Vang, dood, reinig, kook en eet een vis
Of je nu een man of een vrouw bent, het is altijd indrukwekkend om vrienden en familie uit te nodigen voor een zalmgebak bij jou thuis. De wetenschap dat je je naasten voedt met wat je met je eigen handen uit de zilte diepten hebt gerukt, is bevredigend op de meest primitieve en mannelijke manier die je je kunt voorstellen.
20 Ga naar een WK-wedstrijd
In de Amerikaanse sporten moet wat er op het veld gebeurt, om aandacht strijden met halftime-shows, cheerleaders en de kiss-cam. Maar tijdens je gemiddelde wedstrijd halverwege het seizoen in de Engelse Premier League, wordt het geëlektrificeerde publiek gebiologeerd door 90 non-stop minuten hectische gameplay. Stel dat nu eens tegenover de sfeer van een WK-wedstrijd, waarin landenteams elke vier jaar een maand lang samenkomen. Je zult misschien nooit meer negen innings Major League-honkbal kunnen doorstaan.
21 Rijd op de autobahn
Het snelste dat u legaal op een Amerikaanse snelweg kunt rijden, is op een tolweg van 66 mijl tussen San Antonio en Austin, Texas. Daar kun je haar openen tot 85 mph zonder je zorgen te maken dat je wordt aangehouden. Het punt is dat er in de VS genoeg productieauto's zijn die bijna twee keer zo snel kunnen rijden.
Huur de volgende keer dat je in Duitsland bent een Audi R8 uit 2017 - de snelste in serie geproduceerde Audi aller tijden - en ga naar de autobahn, waar normaal gesproken geen snelheidslimieten zijn, en ga tot het uiterste: een verzengende 200,7 mph. En als je eenmaal thuis bent, bekijk dan een van deze 14 sportwagens om nu te kopen
22 Maak een vuur
Vuur kunnen creëren is de technologische sprong die de mensheid onderscheidt van alle andere wezens. Het zou zonde zijn om te leven en te sterven zonder iets te proberen dat zo typisch menselijk is. Pak een paar stokjes en begin te wrijven.
23 Koop een drankje aan de bar
Nu u het zich kunt veroorloven, trakteert u de bewoners van een bar willekeurig op een rondje drankjes. Het zal je niet alleen een goed gevoel geven, het zal ook een paar interessante gesprekken op gang brengen en je een aantal snelle vrienden opleveren.
24 Duik
Zeventig procent van de planeet waarop we leven is bedekt met water, en je leeft in de 0,01% van de menselijke geschiedenis waarin je de technologie kunt gebruiken die luchtinhalers in staat stelt om de diepte uit de eerste hand te bekijken. Mis je kans niet. Het is letterlijk een hele andere wereld.
25 Maak iets helemaal opnieuw
In de 20e eeuw kon je een winkel binnenlopen en iets kopen dat je wilde of nodig had. In de 21e eeuw bestelt u online en het verschijnt binnen een paar dagen. Maar er is iets geweldigs aan een beetje nadenken, een toezegging doen en dat ding zelf creëren. Er is zeker geen tekort aan mensen op YouTube die je gratis willen laten zien hoe.
26 Drink een Guinness in Dublin
Smaakt een pint van de beroemde pils beter in Dublin? Ja, maar niet omdat het wordt gebrouwen met water uit de belangrijkste rivier van de stad, de Liffey, want in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is het dat niet. Het water komt uit de Wicklow Mountains. 'In Ierse pubs kun je een Guinness bestellen, wetende dat de kraan de hele dag heeft gedraaid, dus je krijgt nooit een pint die al een uur in de pijpen heeft gezeten. Terwijl het er in Londen de hele dag had kunnen staan ', zegt bierexpert Pete Brown. 'De lokale bevolking heeft ook de neiging om hun eigen bier van binnen en van buiten te kennen, dus je krijgt het op de juiste temperatuur, in het juiste glas en met de juiste schuimkraag. Dat is heel belangrijk. '
27 Kweek je eigen groenten en fruit
Shutterstock
Niets zegt 'ik ben een meester in de natuur' dan heerlijke, voedzame biologische voeding op tafel te zetten die je zelf hebt verbouwd. (Bovendien is het een haag tegen de ineenstorting van de samenleving.) Probeer, zelfs als je niet veel ruimte of tijd hebt, wat onderhoudsarme kruiden te kweken.
28 Loop over de Chinese muur
We horen er dagelijks over, maar het idee om een gigantische muur te bouwen om mensen uit een land te houden, is niets nieuws. De Chinezen deden het meer dan 2700 jaar geleden om nomadische stammen van de Euraziatische steppen te weren. Het grootste deel van de muur werd gebouwd tijdens de Ming-dynastie, die, zoals u zich wellicht herinnert, ontstond nadat de meest beruchte indringers in de steppe - de Mongolen - hun macht hadden zien verdwijnen. Dus qua effectiviteit leek de muurconstructie uit het Ming-tijdperk een beetje op het sluiten van de poort nadat het paard was vastgeschroefd, maar het symboliseerde een barrière tussen de Chinese beschaving en de rest van de wereld. Denk daar eens over na terwijl u een dag (of langer) een deel ervan wandelt.
29 Neem vaak contact op
'Ik moet echt contact opnemen met ....' Ja, dat zou je echt moeten doen - en je zou het nu echt moeten doen. Door iets zo snel en eenvoudig uit te stellen, bent u zou moeten helemaal over jezelf heen. Het is 2018. De volgende keer dat je tegen jezelf zegt dat je verbinding moet maken, steek je je hand in je zak en bel of sms die iemand. Je zult blij zijn dat je het gedaan hebt, en zij zullen ook.
30 Adopteer een huisdier
Er zijn veel dieren die liefde en een thuis nodig hebben. Door een medemens nieuw leven in te blazen, zullen jij en hij of zij zich geweldig voelen. Van bepaalde soorten wordt gezegd dat ze mentale problemen verlichten, zoals depressie en angst. En als je dat eenmaal doet, lees dan verder Het voormalige model dat het leven van uw hond wil redden.
31 Organiseer een vakantie-evenement
Of het nu Kerstmis, Chanoeka of Thanksgiving is, trek je broek voor grote jongens aan en zorg voor degenen van wie je houdt door ervoor te zorgen dat ze zich thuis voelen en verzorgd worden.
32 Zie een muzieklegende
Als de afgelopen jaren ons iets hebben geleerd, is het dat muzieklegendes ver voor hun tijd voorbijgaan. Tom Petty, Lemmy, Bowie, Prince, Glenn Frye, Natalie Cole, Merle Haggard… Laten we hopen dat de lijst niet verder gaat in '18. Maar veel rocklegendes bereiken de pensioengerechtigde leeftijd. Hun leven beslaat de hele geschiedenis van het genre. Bekijk ze nu het nog kan.
33 Ga naar een drive-in-film
Het is een stukje Americana dat al decennia in verval is. Hoewel er hier en daar Disneyfied-versies zijn, moet je op zoek gaan naar een authentieke drive-in die al een tijdje bestaat terwijl je nog kunt.
34 Ren achter een reuzenrad van kaas aan
Ernstig. Dat is wat ze elk jaar doen op Cooper's Hill in Gloucestershire, Engeland. Een ronde van negen pond Double Gloucester-kaas wordt losgelaten op de top van een steile helling van 200 meter, en een menigte gevaarzoekers rent er achteraan in een poging het te vangen en op te eisen. (Niemand heeft dat ooit gedaan, de kaas wordt natuurlijk gepresenteerd aan degene die het eerst op de bodem van de heuvel komt.) Leuke weetjes: De kaas kan snelheden halen van 120 km / u en krijgt een voorsprong van één seconde op de hardlopers.
35 Bouw een schuilplaats
Net als het maken van een vuur, was het bouwen van een schuilplaats een essentiële vaardigheid voor onze oude voorouders die de tropen verlieten naar koudere, nattere oorden. Het bouwen van een schuilplaats is niet alleen een coole manier om weer in contact te komen met ons prehistorische verleden, het kan ook van pas komen tijdens een gure wandeltocht.
36 Laat je kleren maken
Je weet dat het een geweldig gevoel is om kleding te vinden die goed past. Maar er is iets heel speciaals aan iets dat is gemaakt om bij je lichaam te passen. Duur? Het kan zijn. Maar als u de juiste kleermaker zoekt, wordt uw silhouet getransformeerd op manieren die u zich niet kunt voorstellen. Bonus: kleding die is gemaakt voor uw huidige lichaamsbouw, zal u ervan weerhouden om uit vorm te raken.
37 Schrijf en houd een toespraak
Het kan een tijdje geleden zijn dat je werd opgeroepen om een getuige-toespraak te houden, wat waarschijnlijk een losse verzameling dronken anekdotes was over een studiereis naar Amsterdam, afgesloten met de bewering dat Becca een 'echt geweldig meisje' is. Je bent nu beter dan dat. Gebruik je woorden. Doe vrijwilligerswerk voor een conferentie of presentatie. Schrijf een TED-talk en probeer het uit op YouTube. Woon een Toastmasters bij en begin met het maken van iets geweldigs.
38 Bestuur een vliegtuig
Het is relatief goedkoop om vlieglessen te nemen. Wat is er leuker dan in de cockpit te zitten, achteruit te trekken en op te staan, op en weg te gaan? Als dat niet jouw snelheid is, huur dan een privéjet.
39 Train voor en loop een marathon
Dit langeafstandsevenement werd meer dan 2500 jaar geleden geboren, toen een Griekse hardloper vanaf het slagveld bij Marathon naar Athene werd gestuurd om aan te kondigen dat de Grieken een onwaarschijnlijke strijd hadden gewonnen. Toen hij in Athene aankwam, viel hij prompt om en stierf. Doe dat niet. Maar loop wel een marathon. Minder prestaties voelen zo goed aan. Stel het doel zes maanden tot een jaar voor het evenement vast - dat geeft u voldoende tijd en reden om een beter dieet, regelmatige lichaamsbeweging en beter tijdmanagement in te stellen.
40 Vier de verhalen van een ouder familielid
Roken, drinken, drinken - onze ouderen deden alles wat jij en ik doen. Familielegenden zijn het waard om door te geven, en ze zijn een verloren kunst. Dus de volgende keer dat je de kans hebt, pak dan een fles met iets sterks, stel een ouderling tien vragen over hun leven. Het zal de jouwe in een wonderlijk perspectief plaatsen. En voor meer informatie over het leven ten volle, hier Hoe Jane Fonda een tijdloos wonder blijft
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, Klik hier om u aan te melden voor onze GRATIS dagelijkse nieuwsbrief!
9 kopjes hoe iemand je ziet
