Hoewel er onmiskenbare voordelen zijn aan ouder worden - je bent wijzer, rijker, meer tevreden en misschien een ouder - zijn er zeker ook enkele nadelen. Voornamelijk: uw huid maakt een plotselinge achteruitgang door. Wat ooit een onberispelijke, jeugdige huidskleur was, herbergt nu een armada van fijne lijntjes, rare vlekken en - bereid je voor op een flits uit het verleden - puistjes. (Oh, je dacht dat je die in je tienerjaren achterliet? Nou ...)
Gelukkig, hoewel deze achteruitgang onvermijdelijk is, weet dat dit het geval is is omkeerbaar. Je kunt nog steeds een etherische, engelachtige teint krijgen. Hierin hebben we de 30 meest voorkomende redenen voor je op een rijtje gezet waarom je huid erger wordt naarmate je ouder wordt - en, nog belangrijker, wat je eraan kunt doen. En voor meer huidverzorgingsadvies van salie, mag u de 30 beste manieren om uw beste huid te hebben
1 Uw hormonen veranderen
Je hebt misschien het gevoel dat je bloeit in de dertig, maar je oestrogeenspiegels zijn dat helaas wel niet Volgens dermatoloog Elizabeth Tanzania , MD, het is dit decennium waarin de niveaus voor het eerst beginnen te dalen en uw celvernieuwing langzamer wordt, waardoor uw huid minder strak en elastisch wordt, uitdroging veroorzaakt en wat acne-opflakkeringen veroorzaakt. Dat klopt: je groeit nooit helemaal uit die puistige tienerjaren. En als u op zoek bent naar manieren om een stralende teint te herstellen, lees dan de 40 eenvoudige manieren om een gezonde huid te garanderen
2 Je eet meer suiker
Shutterstock
Hoe triest het ook klinkt, Sugar Face is een ding - en al die zoete, late-night-snacks die je stiekem hebt geslikt terwijl de kinderen sliepen, kunnen grote schade aanrichten aan je huidskleur. Deskundigen zeggen de simpele handeling van het opgeven van suiker kan je laten kijken jaar jonger, vooral omdat je weg bent van de giftige effecten op de huid. Een van de meest opvallende? Het vermogen van suiker om collageen te verstoren, waardoor je gezicht er minder dik en gelift uitziet.
3 Je draagt nog steeds dezelfde make-up als in de twintig
Shutterstock
dubbele dooier succes
Je moet je make-upkeuzes vaak heroverwegen, en als je eenmaal in de dertig bent, heeft je schoonheidscollectie misschien een make-over nodig. Met alle veranderingen die met je huid gepaard gaan, zullen je oude producten er waarschijnlijk niet zo goed uitzien: je drogere huid kan zelfs nog schilferiger worden dankzij een ooit betrouwbare foundation die zich nestelt in fijne lijntjes. En al die chemicaliën? Ze zullen waarschijnlijk niet goed spelen met uw pas ontdekte gevoeligheden. Ga voor items die natuurlijker en hydraterend zijn om je huid er jeugdig en fris uit te laten zien. Ga naar voor meer informatie over welke schoonheidsproducten u moet vermijden 20 schoonheidsproducten die u nooit zou mogen gebruiken
4 Je exfolieert niet regelmatig
Exfoliëren is een van die dingen die je kent zou moeten doen, maar waarschijnlijk niet - een beetje zoals flossen. Maar als u niet al die opgebouwde dode huid verwijdert, kan uw huid er behoorlijk vreselijk uitzien, vooral naarmate u ouder wordt. Volgens experts , scrubben verwijdert het vuil en overtollige olie die anders uw poriën zouden verstoppen en uw huid er ouder uit zouden laten zien. Als je de tijd neemt om die dode, doffe cellen weg te schrobben, zie je er meteen jonger en levendiger uit.
5 Je drinkt niet genoeg water
Shutterstock
Als je niet genoeg vocht binnenkrijgt, zal het op je huid verschijnen: als het grootste orgaan van je lichaam, moet het constant worden aangevuld en gerevitaliseerd. Als u verslapt aan uw waterinname, ziet uw teint er alleen maar droog, strak en schilferig uit, zegt de UW Health , waardoor u vatbaarder kunt worden voor rimpels.
6 Uw melanocyten nemen af
Volgens schoonheidsspecialiste van beroemdheden Renée Rouleau , uw melanocyten - de cellen die melanine in de huid produceren, dat verantwoordelijk is voor uw huidskleur - na 30 jaar elk decennium met 10 procent afnemen. Het lijkt misschien niet zo erg, maar dat is precies waarom die rare donkere vlekken tevoorschijn komen of nowhere: 'Voor vrouwen die nog nooit pigmentatieproblemen hebben gehad, zul je sproeten of grote bruine vlekken op de wangen of rond de mond gaan zien', zegt ze schreef
7 Bescherming tegen de zon heeft geen topprioriteit
Misschien heb je tijdens je twintigste in de zon gebakken, maar nu je je dertigste bent, is het niet ongebruikelijk dat al die schade door de zon begint te verschijnen. Volgens de Cleveland Clinic , UV-stralen verouderen uw huid sneller, waardoor fijne lijntjes en rimpels veel gemakkelijker tevoorschijn komen. Maar je kunt verdere schade voorkomen: begin gewoon een zonnebrandcrème van SPF 30 of hoger te dragen en draag beschermende hoeden en lagen als je in de zon bent.
8 Uw schildklier werkt niet zo goed
Shutterstock
wat betekent de naam patricia?
Na verloop van tijd begint uw schildklierfunctie te vertragen, en dat kan enkele van de huidproblemen verklaren die u in de dertig hebt. Alles wordt droog en schilferig - en zelfs je haar en nagels krijgen een klap, worden dunner en brozer, zegt Harvard Medical School Gelukkig zijn er enkele manieren waarop u het probleem kunt bestrijden: uw arts kan u een synthetisch schildklierhormoon in pilvorm geven waardoor u er weer meer uitziet en zich weer meer als uzelf voelt. Om de functie van deze essentiële klier te versterken, leert u de 20 manieren om een gezondere schildklier te hebben
9 U moet uw huidverzorgingsroutine nog upgraden
Shutterstock
Naarmate de tijd verstrijkt, verandert het type huid dat u heeft. Uw eens vette huid kan snel in schuurpapier veranderen, en dat is precies waarom Rouleau aanbeveelt om uw huidverzorgingsroutine te upgraden. 'Vooral als je nog steeds last hebt van olieproductie en puistjes, moet je vochtinbrengende crèmes en serums gebruiken die licht van gewicht zijn, samen met een zachte, sulfaatvrije reiniger die zorgt voor een diepe reiniging van de poriën zonder dat de huid strak en droog aanvoelt', zegt ze schreef
10 Je bent in een strijd tegen de zwaartekracht
Je pittige jaren eindigen helaas, inclusief de huid - en er is echt niets dat je kunt doen aan de natuurlijk voorkomende verschijnselen. Volgens de Cleveland Clinic zal de zwaartekracht veranderingen in uw huid aanbrengen, waardoor dingen gaan hangen naarmate uw teint elasticiteit verliest. Maar maak je geen zorgen: je bent nog jong en het zal nog een hele tijd duren voordat de zwaartekracht zijn volle effect heeft.
11 Je moet Retinol nog ontdekken
Naarmate u ouder wordt, wordt retinol echt uw beste vriend - en als u zich waardeloos voelt over uw huid, kan het zijn dat u het product nog niet kent: 'Vrouwen van in de dertig zouden' s avonds een retinolcrème moeten gaan gebruiken om helpen bij het stimuleren van de productie van collageen, wat het verouderingsproces van de huid tegengaat dat fijne lijntjes en lichte verslapping kan veroorzaken. Retinols zijn te vinden in veel vrij verkrijgbare producten, ' zei dermatoloog Rachel Nazarian , MD.
12 Je wordt lui door je make-up af te doen
Welnu, hier is slecht nieuws voor elke 30-jarige die nog in make-up slaapt: het verstopt niet alleen je poriën en veroorzaakt puistjes, maar het kan ook leiden tot vroege rimpels en fijne lijntjes: 'Overdag bouw je veel oxidatieve stress op. Als je in je make-up slaapt, geef je je huid geen kans om te herstellen van die beledigingen, die kunnen leiden tot vroegtijdige veroudering, ' zei dermatoloog Erin Gilbert , MD.
13 U verliest hyaluronzuur
Vanaf je late twintigste begint je huid hyaluronzuur te verliezen, waardoor je huid gehydrateerd blijft - en een daaropvolgende afname van oestrogeen helpt niet omdat het een rol speelt bij de productie: 'Je huid wordt leerachtig en begint te barsten als een oude regenjas. Het doel van de huid is om als een barrière te werken. Naarmate je gezicht droger wordt, wordt het ook gevoeliger, ' zei dermatoloog Stuart Kaplan , MD. Om het probleem op te lossen, kunt u crèmes inslaan die speciaal zijn gemaakt om hyaluronzuur te vernieuwen.
14 Uw acne evolueert
Misschien heb je hier en daar een puistje in de twintig, maar in de dertig? De geëvolueerde acne die in het nieuwe tijdperk komt, is volkomen normaal ... en ja, ook totaal stinkt. 'Eind jaren twintig beginnen vrouwen hormonale acne te zien - diepe, cystische bultjes in de kin en kaaklijn,' zegt dermatoloog Lauren Ploch , MD.
15 Je wijnobsessie is gegroeid
Shutterstock
Als je in de dertig bent en zo vaak mogelijk aan een glas wijn moet nippen, ben je niet de enige. Dat is echter geen goed nieuws voor je huid: niet alleen droogt alle soorten alcohol - rode wijn vol antioxidanten of niet - je huid volledig uit, waardoor het er veel doffer uitziet, maar experts zeggen dat je er ook gezwollen en opgeblazen uitziet. en zelfs bepaalde huidaandoeningen verergeren. '76 procent van de mensen die rode wijn drinken, hebben een flair van hun rosacea, tegenover 56 procent van degenen die witte wijn drinken', zei Debra Jaliman , MD.
16 Je bent nog steeds aan het bruinen
Op dit moment, in 2018, is er, gezien alle ontdekkingen die door de medische gemeenschap zijn gedaan en de vorderingen op het gebied van huidverzorging, nul reden om te bruinen. Het is keer op keer bewezen dat de gewoonte huidkanker veroorzaakt. En bovendien kan het ook je huid volledig ruïneren, waardoor je sneller ouder wordt en er veel ouder uitziet dan je al bent, zegt de Cleveland Clinic In plaats van jezelf te behandelen als een stuk toast, schuim je in op een nepbruin uit een fles om een gezonde gloed te krijgen.
17 Uw slaapschema is niet goed
U weet dat u een goede nachtrust nodig heeft om overdag goed te kunnen functioneren, maar wist u dat de kwaliteit die u krijgt ook van invloed kan zijn op hoe uw huid eruitziet? 'Als je consequent slaapgebrek hebt, wordt er niet genoeg collageen aangemaakt om de natuurlijke ontstekingen te vervangen. Ook tijdens de diepste rustfase pieken de groeihormonen en stimuleren ze cel- en weefselherstel ', zegt ze schreef Ja, het hele 'schoonheidsslaap'-ding is waarheidsgetrouwer dan je dacht. Als je hulp nodig hebt om wat te vangen MET s, bot op de 70 beste tips voor uw beste nachtrust ooit
18 Je slaapt in een rare houding
Als je jonger bent, kun je in elke gewenste houding slapen met elk soort negatief resultaat - je krijgt niet eens pijn. Nu je in de dertig bent, kan zelfs de manier waarop je hoofd op het kussen ligt je huid beschadigen. Volgens de Cleveland Clinic Slaapplooien - die u vaak aantreft aan de zijkant van uw voorhoofd, bij de slapen of op uw wangen - worden beter zichtbaar naarmate u ouder wordt. Om te voorkomen dat u rondloopt met lijnen op uw gezicht, is het misschien tijd om op uw rug te slapen.
19 Je neemt te veel douches
Er gaat niets boven het comfort van het staan in een warme douche. Maar ook al laat het al je stress wegsmelten, het maakt je huid ongelooflijk boos op je. Volgens de Mayo Clinic , u moet altijd in warm water baden - nooit iets warms - omdat die warmte de olie van uw huid verwijdert, waardoor deze droog en gebarsten wordt en u sneller ouder wordt. Met andere woorden, draai de doucheknop nooit voorbij de driekwartstreep.
hoe je haar een goed gevoel kunt geven
20 Uw stressniveaus zijn niet meer onder controle
Shutterstock
Nog een reden om uw stressniveau te verlagen? Jouw huid. Stress heeft niet alleen een nadelig effect op uw welzijn, maar volgens de Mayo Clinic , het kan ook leiden tot meer puistjes en andere huidproblemen waardoor uw teint minder dan flatterend wordt. In plaats van te veel in je dagelijkse leven op te nemen, kun je beter de tijd nemen om te ontspannen en je zenuwen te kalmeren voordat al die spanning tot rimpels leidt.
21 Je bent nog steeds aan het roken
Op dit punt weet je dat roken een groot nee-nee is voor je longen. Helaas is het ook vreselijk voor je huid. Al die sigaretten leiden tot rimpels en een bleke, doffe huid. Bovendien, hoe langer je het doet, hoe meer schade het veroorzaakt: 'Veel van de meer dan 4.000 chemicaliën in tabaksrook beschadigen ook collageen en elastine, vezels die je huid kracht en elasticiteit geven. Als gevolg hiervan begint de huid voortijdig te verzakken en te rimpelen door roken, ' schreef J. Taylor Hays , MD. En laten we niet eens ingaan op de rimpels die je krijgt als je je lippen tuit tijdens het inademen.
22 Je hebt een vreselijk dieet
Shutterstock
Uw dieet speelt een grotere rol bij het uiterlijk van uw huid dan u misschien denkt. Om een doffe, droge huidskleur in iets veel glimmender te veranderen, begint u gewoon met het eten van meer gezonde lekkernijen. Volgens de Mayo Clinic Van fruit, groenten, volle granen en magere eiwitten is aangetoond dat ze leiden tot een jonger uitziende huid, terwijl het eten van ongezonde vetten en bewerkte of geraffineerde koolhydraten je de andere kant op sturen.
23 Uw bloedsomloop vertraagt
Shutterstock
iets leuks om je vriendin te vertellen
Het is niet alleen je gezichtshuid die begint te veranderen als je in de dertig bent. Naarmate je dit decennium bereikt, vertraagt je bloed- en lymfecirculatie, wat resulteert in meer vetopslag rond je lichaam, wat je waarschijnlijk zult opmerken in de vorm van cellulitis op je billen, dijen en heupen. Net als de meeste dingen (hallo, rimpels), heeft iedereen het - je bent niet de enige.
24 Je bent altijd jojo-dieet
Het is verleidelijk om hier en daar wat kilo's kwijt te raken, maar als je gewicht constant fluctueert, doe je je gezicht geen plezier. Volgens cosmetisch arts Jean-Louis Sebagh , met wie werkt Cindy Crawford , is het het beste om een getal te vinden dat werkt en erbij te blijven, zodat je niet constant aan de elasticiteit van je huid knoeit: 'Nadat je kinderen hebt gekregen, zoek dan een gewicht dat gemakkelijk te onderhouden is en houd je eraan. Het ergste dat je op deze leeftijd met je gezicht kunt doen, is een jojo-dieet volgen, 'hij zei
25 U bent van de anticonceptie afgegaan
Shutterstock
Als je van plan bent om kinderen van in de dertig te krijgen, is de kans groot dat je de pil hebt gedumpt. Het enige probleem daarmee? Na jarenlang elke dag die hormonen te hebben ingenomen, kan het afsterven van je huid grote schade aanrichten totdat je lichaam weer aan zijn natuurlijke staat went. Maar zelfs als alles in evenwicht is, krijg je waarschijnlijk nog steeds meer acne dan toen je eraan zat. 'Als u de anticonceptiepil gebruikt, maken uw eierstokken geen significant testosteron aan. Testosteron kan huidonvriendelijk zijn, daarom krijgen mannen over het algemeen meer puistjes dan meisjes. ' zei Mary Jane Minkin , MD.
slechte ophaallijnen om op jongens te gebruiken
26 U brengt te veel tijd door voor een scherm
Tegenwoordig zitten mensen vastgelijmd aan hun computers, tv's en telefoons. Als je al die schattige puppyvideo's bekijkt, word je misschien blij, maar als je eenmaal rimpels ziet opduiken door constant gebruik, zul je waarschijnlijk wat spijt hebben. Hoogenergetisch zichtbaar licht - dat je misschien kent als blauw licht - wordt uitgestraald door de apparaten, en volgens een studie uit 2015 gepubliceerd in Oxidatieve geneeskunde en cellulaire levensduur , bestaat de kans dat u door blootstelling sneller ouder wordt, waardoor rimpels en fijne lijntjes ontstaan voordat u ze zou verwachten.
27 Je zorgt niet voor je tanden
Shutterstock
Ja, je leest het goed - je tanden spelen een belangrijke rol in hoe je huid eruitziet. Volgens plastisch chirurg Phil Haeck , MD, versleten tanden - of dat nu is door te slijpen door stress, op je nagels te bijten of ze niet goed te borstelen - kunnen je huid losser maken. Gecombineerd met fijne lijntjes die zich al van nature vormen door ouderdom, is het niet ongebruikelijk dat een verwaarloosde glimlach rimpels en slappe huid rond je mond veroorzaakt.
28 Je draagt geen zonnebril
De huid rond je ogen is ongelooflijk delicaat - en als je constant tuurt van de zon, zou dat kunnen verklaren waarom je al fijne lijntjes ziet opduiken in het gebied. Om oogrimpels langs de lijn te minimaliseren, dermatoloog Vivian Bucay zegt je kunt het beste een zonnebril kopen met spiegelglazen, die 'meer UV-straling blokkeren dan gewone getinte lenzen'.
29 Je eet te veel zuivelproducten
Shutterstock
Je liefde voor kaas begint je eindelijk in te halen. Volgens de Cleveland Clinic , kan het eten van te veel zuivel echt met je huid rotzooien vanwege alle hormonen die ze bevatten. Als er al een heleboel hormonale dingen in je lichaam aan de gang zijn, kan het toevoegen van meer van die producten er nog meer puistjes uit laten zien.
30 Je gezicht verliest vet
Shutterstock
In je jeugdige jaren geeft het natuurlijke vet in je gezicht je structuur. Naarmate je ouder wordt, begint die molligheid echter te verdwijnen. Volgens Harvard Medical School , dat vet 'volume verliest, samenklontert en naar beneden verschuift', wat resulteert in een losse en slappe huid. Hoewel veroudering onvermijdelijk is, kan een goede verzorging van uw huid het proces echt helpen vertragen. En als u op zoek bent naar geweldige manieren om voor uw huid te zorgen, bekijk deze dan eens 10 best verkopende Koreaanse schoonheidsproducten die de hype waard zijn
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, Klik hier om u aan te melden voor onze GRATIS dagelijkse nieuwsbrief!
