De Covid-19-pandemie heeft drastisch veranderd hoe het werk eruitziet voor miljoenen mensen, die pakken, muffe koffie en fluorescerende lampen hebben ingeruild voor joggingbroeken en het comfort van thuis. Thuiswerken kan voor sommigen echter een droombaan lijken een thuiskantoor creëren dat bevorderlijk is voor het voltooien van die dringende taken, is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Met de hulp van carrièredeskundigen hebben we deze thuiskantoor-hacks afgerond om van uw ruimte een comfortabele, productieve en rustige plek te maken om die items van uw takenlijst af te vinken.
1 Stel uw werkruimte in bij een raam.
Shutterstock / Flamingo-afbeeldingen
Een donkere, grotachtige kantoorruimte kan ervoor zorgen dat het aanpakken van die werktaken aanvoelt als een nog ondankbaarder klus dan normaal. Als je het meeste uit je WFH-uren wilt halen, probeer dan je werkruimte in de buurt van een raam in te richten.
“Studies tonen aan dat natuurlijk licht in kantoorruimtes de tevredenheid van de werknemers en de productiviteit verhoogt. Het is ook aangetoond dat het de stemming verbetert en creativiteit aanmoedigt '', zegt een holistische bedrijfscoach Tiffany Napper
betekenis van jeukende neus
Als u echter geen raam over heeft, kunt u door een paar extra lampen aan uw thuiskantoor toe te voegen, u op het goede spoor houden. 'Het extra licht helpt je alert te blijven, maar zonder de belasting die vaak wordt veroorzaakt door typische TL-verlichting op kantoor', voegt een coach voor loopbaanverandering toe Sumayya Essack , eigenaar van Cureer de toekomst
2 Houd uw monitor boven ooghoogte.
Shutterstock / ruigsantos
Op kantoor heb je misschien niet veel nagedacht over de opstelling van je computer, maar thuis is het absoluut noodzakelijk dat je je werkplek zo ergonomisch mogelijk maakt om afleiding te voorkomen.
'Werken in een keukenstoel terwijl je naar een laptop kijkt, is misschien een optie voor af en toe een dag thuiswerken, maar voor langere periodes heb je een flatscreen-monitor nodig, dus kijk je omhoog', zegt Angelique antwoordt , CEO van De bedrijfsagent , die ook aanbeveelt om een sta-bureau te gebruiken om uw energie de hele dag op peil te houden.
3 Gebruik wat stimulerende geuren.
Shutterstock / gelabeld
banen voor thuisblijvende vaders
Uw collega's vinden het misschien niet prettig dat u het kantoor vult met uw favoriete geur, maar thuis is dat uw voorrecht - en het kan zelfs uw focus verbeteren.
'Steek een kaars aan of vul een etherische oliediffuser met verkwikkende geuren en gebruik deze alleen tijdens werkuren in uw werkruimte', adviseert Krista Karstens , een adviseur bij Pioneer Management Consulting , die met name op pepermunt en citrus gebaseerde oliën suggereert. 'Als je het elke dag gebruikt, herinnert het je brein aan eerdere productiviteit en geeft het aan het begin van elke dag een signaal dat het tijd is om te werken', legt ze uit.
4 Houd al uw essentiële dagelijkse benodigdheden bij de hand.
Shutterstock / Daxiao Productions
Als je het meeste uit je werkuren thuis wilt halen, zorg er dan voor dat je alles wat je nodig hebt bij de hand hebt voordat je aan het werk gaat.
'Het is goed om op te staan en de kamer te verlaten als je een pauze neemt, maar door ervoor te zorgen dat je hebt wat je nodig hebt en het gemakkelijk maakt om gehydrateerd te blijven, kun je je concentreren doordat je minder vaak naar de keuken of een andere kamer hoeft te gaan, ”Zegt Essack, die aanbeveelt om aan het begin van de dag water, snacks en al je kantoorbenodigdheden mee te nemen naar je werkruimte.
5 Zorg voor een duidelijk gedefinieerde werkruimte.
Shutterstock / fizkes
droom van een huis waarin wordt ingebroken
Zelfs als u niet veel ruimte heeft om uit te spreiden, kunt u door het duidelijk afbakenen van de werkruimte van uw thuiskantoor het gemakkelijker maken om gefocust te blijven op de taak die voor u ligt.
'Zorg voor een speciale ruimte die u kunt inrichten als uw‘ kantoorruimte ’, zelfs als dit slechts een gedeelte van de keukentafel is dat u de uwe kunt noemen, stelt voor Tom Marino , oprichter van Monarch Life Coaching Marino raadt ook aan om niet-onderhandelbare werkuren in te stellen en iedereen met wie je samenleeft te laten weten wat ze zijn, zodat ze je de tijd en ruimte kunnen geven die je nodig hebt om productief te blijven.
gestolen auto droom betekenis
6 Houd één item tegelijk open op uw computer.
Shutterstock / Sushiman
In plaats van uw bureaublad vol te proppen en uzelf stress te bezorgen, vergroot u uw focus door slechts één tabblad tegelijk op uw computer open te laten en de rest te minimaliseren.
'Schenk alleen je aandacht aan het project waaraan je werkt', stelt Marino voor, die ook aanbeveelt om je mobiele telefoon op te bergen terwijl je aan het werk bent om aan je taak te blijven. 'Door afleiding te beperken, kun je meer gedaan krijgen in een kortere tijd.'
7 Houd uw bureau georganiseerd en maak het de hele dag door regelmatig schoon.
Shutterstock / Jack Frog
NAAR netjes en georganiseerd thuiskantoor is misschien wel de sleutel om afleiding te voorkomen terwijl u vanuit huis werkt, en dat begint al bij uw bureau.
'Door visuele afleiding, rommel en papiergerelateerde rommel tot een minimum te beperken, kunt u zich concentreren op uw taken', legt klinisch psycholoog uit. Kimberly Dwyer , PhD. Om uw bureau vrij te houden, raadt Dwyer aan om een papiersorteerder met twee niveaus te gebruiken met items die moeten worden nagekeken met de aangegeven vervaldatums en degene die op de bodem kunnen worden gegooid. Wis de onderste laag - en al het andere dat niets met uw werk te maken heeft - aan het eind van de dag, en u kunt terugkeren naar een afleidingsvrije werkruimte wanneer u de volgende dag weer opstart.
