Volgens de Nationale Alliantie voor Geestelijke Gezondheid Ongeveer één op de vier Amerikanen leeft met een of andere psychische aandoening, met symptomen die variëren van mild tot ernstig. Maar ondanks deze cijfers blijven de stigma’s rond deze strijd bestaan. Hieronder hebben we een gevarieerde lijst met citaten over geestelijke gezondheid samengesteld om te bewijzen dat u niet de enige bent met de manier waarop u zich voelt. Lees er een paar bemoedigende woorden van experts in het veld en andere namen die u kent.
VERWANT: 84 zelfzorgcitaten over jou op de eerste plaats zetten .
Wat is geestelijke gezondheid?
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) definieert geestelijk welzijn als een 'staat van geestelijk welzijn die mensen in staat stelt om te gaan met de stress van het leven, hun capaciteiten te realiseren, goed te leren en goed te werken, en bij te dragen aan hun gemeenschap.' Financiële, familie- en gemeenschapssteun zijn van cruciaal belang om deze ruimte in stand te houden. Hoewel sommige problemen relatief eenvoudig en tegen minimale kosten kunnen worden opgelost, weerhouden de beperkte middelen en de stigma's rond de geestelijke gezondheidszorg een ontelbaar aantal mensen ervan om hulp te zoeken.
wat is de kans om kanker te krijgen?
Kunnen citaten daadwerkelijk de geestelijke gezondheid helpen verbeteren?
Alle geestelijke gezondheidsproblemen kunnen het beste worden opgelost met professionele hulp, maar dat betekent niet dat u niet ook zelf genezing moet nastreven. Hoewel het lezen van inspirerende citaten misschien niet de meest effectieve vorm van behandeling lijkt, kunnen deze uitspraken ons juist helpen ons op te vrolijken en ons minder eenzaam te laten voelen.
Dat gezegd hebbende, is het belangrijk om rekening te houden met de platforms die u gebruikt om toegang te krijgen tot dit materiaal. Uren online doorbrengen – zelfs als we iets positiefs nastreven – kan ons verlaten zich nog slechter voelen dan voorheen. Als u de taak echter op een bewustere manier benadert, loopt u misschien gewoon weg met een paar nieuwe inzichten en manieren om ermee om te gaan.
Inspirerende korte citaten over geestelijke gezondheid
- 'En toch sta ik op.' — Maya Angelou
- 'Het is nog geen tijd om je zorgen te maken.' — Harper Lee
- 'Er is hoop, zelfs als je brein je vertelt dat dat niet het geval is.' — John groen
- 'Zelfzorg is de manier waarop je je kracht terugkrijgt.' — Laa Delia
- 'Zorgen geven iets kleins vaak een grote schaduw.' – Zweeds spreekwoord
- 'De manier waarop je je verhaal aan jezelf vertelt, is belangrijk.' — Amy Cuddy , PhD
- 'Als er geen strijd is, is er geen vooruitgang.' — Frederik Douglass
- 'Het is niet de stress die ons doodt, het is onze reactie erop.' — Hans Selye
- 'Gevoelens komen en gaan als wolken in een winderige lucht. Bewuste ademhaling is mijn anker.' — Thich Nhat Hanh
- 'Zorgen in het donker kunnen het nog donkerder maken.' — Camron Wright
VERWANT: 70+ geweldige levenscitaten die je onmiddellijk zullen inspireren .
Citaten over geestelijke gezondheid van therapeuten
- 'De menselijkheid die we allemaal delen is belangrijker dan de psychische aandoeningen die we misschien niet hebben.' – Elyn R. Saks , PhD
- 'Er is geen gips, geen litteken, geen hechtingen. Geen röntgenfoto met tekenen van pijn. Zelden is er fysiek bewijs van een psychische aandoening, maar voor degenen die lijden aan een diepgaande psychische aandoening is de pijn en uitputting diep en zwaar.' — Emily Sanders , LMFT
- 'Je ware zelf kunnen zijn is een van de sterkste componenten van een goede geestelijke gezondheid.' — Lauren Fogel Mersy , PhD
- 'Zelfcompassie is eenvoudigweg dezelfde vriendelijkheid aan onszelf geven die we aan anderen zouden geven.' — Christoffel Germer , PhD
- 'Als je de valleien zou beschermen tegen de stormen, zou je nooit de schoonheid van hun canyons zien.' — Elisabeth Kübler-Ross , MD
- 'Diep ademhalen is de liefdestaal van ons zenuwstelsel.' – Lauren Fogel Mersy, Ph.D
- 'Je bent niet je ziekte. Je hebt een individueel verhaal te vertellen. Je hebt een naam, een geschiedenis, een persoonlijkheid. Jezelf blijven is onderdeel van de strijd.' — Julian Seifter , MD
- 'Geen enkele hoeveelheid therapie of zelfzorg kan de schaarste aan eten, drinken, tijd of financiële middelen compenseren.' — Whitney Goodman , LMFT
- 'Niemand zou ooit zeggen dat iemand met een gebroken arm of een gebroken been minder is dan een heel persoon, maar mensen zeggen dat wel of suggereren dat voortdurend over mensen met een psychische aandoening.' – Elyn R. Saks, PhD
Grappige citaten over geestelijke gezondheid
- 'Soms is krankzinnig worden de juiste reactie op de realiteit.' — Philip K. Dick
- 'Een van de dingen die mij verbijsteren... is hoe er zo veel stigma kan blijven bestaan met betrekking tot psychische aandoeningen, met name een bipolaire stoornis. Naar mijn mening vergt het leven met een manische depressie een enorme hoeveelheid ballen... Ze zouden medailles moeten uitreiken samen met de gestage stroom medicijnen.' — Carry Visser
- 'Er zijn vast een aantal dingen die een warm bad niet kan genezen, maar veel daarvan ken ik niet.' – Sylvia Plath
- 'Ik werd krankzinnig met lange tussenpozen van vreselijke geestelijke gezondheid.' — Edgar Allen Poe
- 'Freud: Als het niet één ding is, is het je moeder.' — Robin Williams
- 'Voordat je de diagnose depressie of een laag zelfbeeld stelt, zorg er dan eerst voor dat je jezelf niet alleen maar met klootzakken omringt.' — William Gibson
- 'We moeten een taart hebben. Stress kan niet bestaan in de aanwezigheid van een taart.' — David Mamet
- 'Ik geef mezelf gewoon toestemming om te zuigen... Ik vind dit enorm bevrijdend.' - John groen
- 'Ik vertelde mijn psychiater dat iedereen mij haat. Hij zei dat ik belachelijk was; iedereen heeft mij nog niet ontmoet.' — Rodney Dangerfield
- 'Ik kan sympathiseren met de pijn van mensen, maar niet met hun genoegens. Er is iets merkwaardig saais aan het geluk van iemand anders.' — Aldous Huxley
VERWANT: 51 positieve affirmaties om uw wereld een betere plek te maken .
Inspirerende citaten over geestelijke gezondheid van beroemde mensen
- 'Geestelijke gezondheid is iets waar we allemaal over moeten praten, en we moeten het stigma ervan wegnemen. Laten we dus het bewustzijn vergroten. Laten we iedereen laten weten dat het oké is om een psychische aandoening en een verslavingsprobleem te hebben.' — Demi Lovato
- “Iedereen kan er last van krijgen, ondanks hun succesniveau of hun plaats in de voedselketen. De kans is zelfs groot dat je iemand kent die ermee worstelt, aangezien bijna 20 procent van de Amerikaanse volwassenen in hun leven te maken krijgt met een vorm van psychische aandoening. levenslang. Dus waarom praten we er niet over?' — Kristen Bell
- 'En soms heb ik mijn gevoelens voor mezelf gehouden, omdat ik geen taal kon vinden om ze te beschrijven.' — Jane Austen
- 'Kwetsbaar zijn is eigenlijk een kracht en geen zwakte. Daarom is geestelijke gezondheid steeds belangrijker om over te praten. Het is hetzelfde als lichamelijk ziek zijn. En als je al die dingen binnen houdt, als je ze opkropt , je wordt er ziek van.' — Cara Delevingne
- 'Geestelijke gezondheid beïnvloedt elk aspect van je leven. Het is niet alleen dit leuke kleine probleem dat je in een vakje kunt stoppen.' — Shannon Purser
- 'De ervaring die ik heb is dat zodra je begint te praten over [het ervaren van een geestelijke gezondheidsstrijd], je beseft dat je eigenlijk deel uitmaakt van een behoorlijk grote club.' — Prins Harry , Hertog van Sussex
- 'Mijn herstel van een manische depressie is een evolutie geweest, geen plotseling wonder.' — Patty Hertog
- 'Wat de geestelijke gezondheidszorg nodig heeft, is meer zonlicht, meer openhartigheid en meer onbeschaamde gesprekken.' — Glenn Sluiten
- 'Probeer de duisternis, lethargie, hopeloosheid en eenzaamheid waar ze doorheen gaan te begrijpen. Wees er voor ze als ze aan de andere kant komen. Het is moeilijk om een vriend te zijn voor iemand die depressief is, maar het is een van de vriendelijkste. meest nobele en beste dingen die je ooit zult doen.' – Stephan Fry
- 'Laatst was ik bij iemand die vroeg: 'Denk je niet dat als je te veel therapie doet, dit je artistieke proces zal wegnemen?' En ik zei tegen hen: 'De grootste leugen die ons ooit is verkocht, is dat wij als kunstenaars pijn moeten blijven lijden om te kunnen creëren.'' — Katja Perry
- We zouden nooit tegen iemand met een gebroken been zeggen dat hij of zij moet stoppen met wentelen en het bij elkaar moet krijgen. Het nemen van medicijnen tegen een oorontsteking vinden wij niet iets om je voor te schamen. We moeten geestelijke gezondheidsproblemen niet anders behandelen.' Michelle Obama
- 'Het is mogelijk om goed te leven, je goed te voelen en ook geluk te vinden met een bipolaire stoornis of een andere psychische aandoening waarmee je worstelt.' – Demi Lovato
Goede uitspraken over geestelijke gezondheid voor Instagram
- 'Je verdient een leven zonder geestelijke gezondheidsproblemen.'
- 'Geestelijke gezondheid is net zo belangrijk als lichamelijke gezondheid als het gaat om het algehele welzijn.'
- 'Je geestelijke gezondheid is belangrijker dan welke externe validatie dan ook.'
- 'Je bent niet de enige op je reis naar een betere geestelijke gezondheid.'
- 'Wees vriendelijk voor je geest.'
- 'Uw geestelijke gezondheidsreis is uniek voor u.'
- 'Je bent niet zwak als je worstelt met geestelijke gezondheidsproblemen.'
- 'Je bent in staat een positieve mindset en kijk op het leven te creëren.'
- 'Vergeet de sportschool, ik doe elke dag mentale push-ups.'
- 'Omarm de rommeligheid van je geestelijke gezondheid. Het is een prachtig deel van je verhaal.'
- 'Je bent sterker dan je denkt. Blijf vechten, krijger.'
- 'Geestelijke gezondheid is belangrijk. Wees niet bang om hulp te vragen wanneer je die nodig hebt.'
- 'Vergeet niet jezelf genade te schenken op de moeilijke dagen. Je doet je best.'
VERWANT: 400+ beste Instagram-ondertitels voor elke gelegenheid .
Geestelijke gezondheidscitaten over depressie
- 'Het leven is als een piano; de witte toetsen vertegenwoordigen geluk en de zwarte tonen verdriet. Maar onthoud tijdens je levensreis dat de zwarte toetsen ook muziek creëren.' — Ehssan
- 'Als je uit de greep van een depressie komt, is er een ongelooflijke opluchting, maar niet een die je mag vieren. In plaats daarvan wordt het gevoel van overwinning vervangen door angst dat het opnieuw zal gebeuren, en door schaamte en kwetsbaarheid als je ziet hoe uw ziekte uw gezin, uw werk en alles wat onaangeroerd is gebleven heeft beïnvloed terwijl u worstelde om te overleven. Jenny Lawson
- 'Dat is het probleem met depressie: een mens kan bijna alles overleven, zolang hij het einde maar in zicht ziet. Maar depressie is zo verraderlijk, en het verergert dagelijks, dat het onmogelijk is om ooit het einde te zien.' — Elisabeth Würtzel
- 'De sterkste mensen zijn niet degenen die kracht tonen tegenover de wereld, maar degenen die vechten en veldslagen winnen waar anderen niets vanaf weten.' — Jonathan Harnisch
- 'Een groot deel van depressie is dat je je echt eenzaam voelt, zelfs als je in een kamer vol met een miljoen mensen zit.' — Lilly Singh
- 'Ik wil niets doen. Ik wil deze dag niet eens beginnen, want dan wordt er van mij verwacht dat ik hem afmaak.' – Regenboog Rowell
- 'Soms denk ik dat depressie een manier is om met de wereld om te gaan. Sommige mensen worden bijvoorbeeld dronken, sommige mensen gebruiken drugs, sommige mensen worden depressief. Omdat er zoveel dingen zijn dat je iets moet doen om ermee om te gaan.' – Ned Vizzini
- 'Ik wilde niet dat ik op de foto ging omdat ik ging huilen. Ik wist niet waarom ik ging huilen, maar ik wist dat als iemand tegen me sprak of te dichtbij naar me keek, de tranen uit mijn hoofd zouden vliegen.' ogen en de snikken vlogen uit mijn keel en ik huilde een week lang. – Sylvia Plath
- 'Er zijn wonden die nooit zichtbaar zijn op het lichaam en die dieper en pijnlijker zijn dan alles wat bloedt.' – Laurel K. Hamilton
- 'Depressie is kleurenblind zijn en voortdurend te horen krijgen hoe kleurrijk de wereld is.' — Atticus
- 'Ik zal nooit vergeten hoe de depressie en eenzaamheid tegelijkertijd goed en slecht aanvoelden. Dat is nog steeds het geval.' Hendrik Rollins
- 'Je zegt dat je 'depressief' bent - het enige dat ik zie is veerkracht. Je mag je verward en binnenstebuiten voelen. Dat betekent niet dat je gebrekkig bent - het betekent alleen dat je een mens bent.' – David Mitchell
Geestelijke gezondheidscitaten over angst
- 'Niets vermindert angst sneller dan actie.' — Walter Anderson
- 'Geen enkele hoeveelheid angst kan de toekomst veranderen. Geen enkele hoeveelheid spijt kan het verleden veranderen.' — Karen Salmansohn
- 'Hoeveel pijn heeft ons het kwaad gekost dat nooit heeft plaatsgevonden.' — Thomas Jefferson
- 'Alle stress, angst en depressie worden veroorzaakt wanneer we negeren wie we zijn en beginnen te leven om anderen te plezieren.' — Paulo Coelho
- 'Je geest zal de meeste vragen beantwoorden als je leert ontspannen en op het antwoord wacht.' — William S. Burroughs
- 'Verwacht geen problemen en maak je geen zorgen over wat misschien wel nooit zal gebeuren. Blijf in het zonlicht.' – Benjamin Franklin
- 'Het beste gebruik van creativiteit is verbeelding. Het slechtste gebruik van creativiteit is angst.' – Deepak Chopra
- 'Angst is de duizeligheid van vrijheid.' – S O puur Kierkegaard
- 'Niets in de zaken van mensen is grote bezorgdheid waard.' — Gerecht
- 'Stress is een onwetende toestand. Het gelooft dat alles een noodsituatie is. Niets is zo belangrijk.' — Natalie Goudberg
- 'Net toen de rups dacht dat de wereld verging, veranderde hij in een vlinder.' – Anoniem spreekwoord
- 'Angst ontdoet morgen niet van zijn verdriet, maar ontdoet alleen vandaag van zijn kracht.' — Charles Spurgeon
- 'Er is maar één weg naar geluk en dat is door je niet langer zorgen te maken over dingen die buiten de macht van onze wil liggen.' — Epictetus
VERWANT: 102 trieste citaten over liefde, leven en eenzaamheid . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Positieve geestelijke gezondheidscitaten over genezing
- 'Je hoeft niet altijd positief te zijn. Het is prima om je verdrietig, boos, geïrriteerd, gefrustreerd, bang en angstig te voelen. Het hebben van gevoelens maakt je niet tot een negatief persoon. Het maakt je menselijk.' — Lori Deschene
- 'Geestelijke gezondheidsproblemen definiëren niet wie je bent. Ze zijn iets dat je ervaart. Je loopt in de regen en je voelt de regen, maar belangrijker nog: je bent niet de regen.' — Matt Haig
- 'Je huidige omstandigheden bepalen niet waar je heen gaat; ze bepalen alleen waar je begint.' — Qubein Nest
- 'Het leven is als fietsen. Om je evenwicht te bewaren, moet je in beweging blijven.' — Albert Einstein
- 'Vertrouw op jezelf. Je hebt veel overleefd, en je zult overleven wat er ook gaat komen.' – Robert Tew
- '[Langzame ademhaling] is als een anker midden in een emotionele storm: het anker zorgt er niet voor dat de storm weggaat, maar het houdt je standvastig totdat hij voorbij is. — Rus Harris
- 'We zijn niet ons trauma. We zijn niet onze hersenchemie. Dat maakt deel uit van wie we zijn, maar we zijn zoveel meer dan dat.' – Sam J. Miller
- 'Als je niet kunt vliegen, ren dan, als je niet kunt rennen, loop dan, als je niet kunt lopen, kruip dan, maar wat je ook doet, je moet vooruit blijven gaan.' – Martin Luther King jr.
- 'Ik blijf vooruitgaan, zoals altijd, diep van binnen wetende dat ik een goed mens ben en dat ik een goed leven waard ben.' Jonathan Harnisch
- 'Ik begrijp je pijn. Geloof me, dat doe ik. Ik heb mensen zien gaan van de donkerste momenten in hun leven naar een gelukkig, vervullend leven. Jij kunt het ook. Ik geloof in jou. Je bent geen last. Je zult nooit een last zijn.' — Sophie Turner
Categorie
Aanbevolen
