Als je die beruchte foto's van hebt gezien Barack Obama kitesurfen op Richard Branson 's privé-eiland op de Britse Maagdeneilanden, of hoorde het hilarische verhaal van Margot Robbie over het tegenkomen van de voormalige president in een hotelgymnastiek op Tahiti tijdens haar huwelijksreis, weet je dat de 56-jarige actief blijft sinds ze het Witte Huis verliet.
Maar nu personal trainer Cornell McClellan , die heeft gewerkt met zowel Barack als Michelle Obama heeft de afgelopen twintig jaar de specifieke kenmerken van hun trainingen onthuld en hoe de dingen anders zijn nu ze niet langer de taak hebben om het land in vorm te houden.
In tegenstelling tot een bepaald 6 voet 3, 239 pond Oval Office bewoner wie niet in lichaamsbeweging gelooft, de Obama's waren altijd openlijk voor de voordelen van lichaamsbeweging, en ze legden echt hun geld waar hun mond was.
In 2015, ter ere van haar 'Let's Move'-initiatief om kinderen en gezinnen te helpen gezonder te leven, Michelle Obama plaatste een video op Twitter van haar intense training, waaronder touwtjespringen, kickboksen en het heffen van een paar gewichten van 35 pond met McClellan.
Nu niet op kantoor, McClellan vertelde Mensen dat de voormalige First Lady nog steeds haar hardcore circuittraining handhaaft, maar nu 'heeft ze een aantal van de lessen kunnen volgen die niet zo handig waren toen ze op kantoor waren. Ze kan gezellige dingen doen en naar buiten gaan. Ze houdt van SoulCycle. '
Zoals voor de voormalige POTUS , Zei McClellan 'hij traint evenveel, zo niet meer, als [Michelle Obama]. Hij gelooft er echt in. Een van de dingen die we zeggen als mensen klagen dat ze geen tijd hebben om te trainen, is: ‘De president van de Verenigde Staten traint elke dag! Je moet een ander excuus vinden. ''
McClellan zei dat hij graag veel afwisselt met hun training, wat belangrijk is, omdat je spieren dag in dag uit aan dezelfde oefeningen wennen en uitgedaagd moeten worden. Over het algemeen zal de training bestaan uit 'dingen met gewichten, met kettlebells, met banden en buizen en TRX's om het lichaam te laten raden'.
Net als toen ze in het Witte Huis waren, houden ze allebei van boksen. 'We praten over het algemeen niet over wat er aan de hand is met de nieuwe regering', zei McClellan. 'Maar een van de dingen die ik vroeger graag met de president deed, is ervoor zorgen dat we tijd hadden om te boksen. En de First Lady zal het ook doen. Voor mensen met stressvolle banen werkt boksen echt voor hen. Om wat dingen te kunnen slaan. '
Het echte geheim van hun trainingen is echter gewoon hun enthousiasme.
zes van toverstokken advies
'Ik vind het vooral leuk om ze te trainen, omdat het mensen zijn die het gevoel hebben dat ik over fitness en het belang ervan denk. Het is geweldig om te werken met mensen die die mentaliteit hebben. Dus het is mijn taak als trainer om manieren te vinden om het ze moeilijk te maken. Als ze zeggen: 'Ben je gek?' Ik weet dat ik mijn werk doe. '
Naarontdek meer verbazingwekkende geheimen over het leven van je beste leven, Klik hier naarmeld u dagelijks GRATIS aannieuwsbrief
