Iedereen die ooit verliefd is geweest, weet dat uit elkaar gaan verschrikkelijk pijnlijk is, vooral als het niet jouw beslissing was om dingen te beëindigen. Pijn stroomt door je hele lichaam en je hart voelt alsof het tegelijkertijd in brand staat en ijskoud is. Misschien kun je niet stoppen met huilen, of misschien ben je zo depressief dat je het moeilijk vindt om uit bed te komen en jezelf te motiveren om überhaupt iets te doen. Je wordt verteerd door een overweldigend, constant gevoel van intens verlies en verlangen, en je kunt gewoon niet stoppen met denken aan de persoon die weg is. Als de toestand erg genoeg wordt, het is zelfs mogelijk om te sterven aan een gebroken hart
En een van de dingen die het hele proces moeilijker maken, is het feit dat we ons vaak schuldig, boos of beschaamd voelen over hoe vreselijk we ons voelen. 'Waarom kan ik hier niet gewoon overheen komen?' denk je bij jezelf. 'Als ze je niet willen, dan moet je ze ook niet willen', zeggen je vrienden. Maar de hersenen werken niet op die manier.
namen voor de kerstman over de hele wereld
Het goede nieuws is dat de wetenschap hier aan jouw kant staat, want er zijn verschillende op onderzoek gebaseerde redenen waarom pauzes net zoveel pijn doen als ze doen. Je kunt ze hieronder bekijken, en als je zelf een breuk doormaakt, luister eens naar deze muziekafspeellijst die wetenschappers hebben samengesteld om een gebroken hart te genezen
1 Het is als een dood
Shutterstock
Als een goede vriend of familielid overlijdt, verwacht niemand dat je binnen een paar weken weer op krachten komt. Maar een van de dingen die het uiteenvallen moeilijk maakt, is dat je de neiging hebt om relatief weinig tijd te krijgen om te rouwen, waarna mensen doen alsof het een beetje zielig is als je niet zomaar los kunt laten en verder kunt gaan met je leven. Sommigen raken misschien zelfs geïrriteerd en zeggen iets in de trant van: 'Het is niet alsof er iemand stierf.'
Maar de waarheid is, volgens experts , de manier waarop mensen emotioneel uiteenvallen verwerken, lijkt sterk op de manier waarop ze een plotselinge dood verwerken, en daarom doorlopen we dezelfde vijf stadia van verdriet: ontkenning, woede, onderhandelen, depressie en acceptatie.
2 Liefde is een verslaving
Shutterstock
In Waarom we liefhebben , biologische antropoloog Helen Fisher betwist dat romantische liefde kan net zo goed een verslaving zijn als elke andere vorm van middelenmisbruik. Romantische liefde overspoelt de hersenen met feel-good hormonen zoals dopamine, en beloont de pleziercentra in de hersenen op dezelfde manier als een echt krachtig medicijn. Dat is de reden waarom geliefden de neiging hebben om intense hunkeren naar het object van hun verlangen te ervaren, en het gevoel hebben dat ze bereid zijn alles te laten vallen om bij hen te zijn of zelfs voor hen te sterven. Hoewel dit een opmerkelijk gevoel van euforie creëert als we er echt bij zijn, betekent het ook dat we dezelfde ontwenningsverschijnselen kunnen ervaren als iemand die probeert een verslaving aan een hardcore medicijn te verslaan.
wat betekent het als je een rood roodborstje ziet?
Een van de meest overtuigende bewijzen voor het feit dat liefde een drug is, is dat toen Fisher en haar collega's een baanbrekend onderzoek uitvoerden bij mensen die een recente breuk doormaakten, ze ontdekten dat hun hersenscans opmerkelijk veel leken op die van een cocaïneverslaafde. . En net als een verslaafde die door ontwenningsverschijnselen gaat, zou je het gevoel kunnen hebben dat je bereid bent alles te doen om nog maar één 'treffer' van de persoon te krijgen, zelfs als je weet dat het op den duur moeilijker wordt om schoon te worden rennen. Voor wat het waard is, beweert een recent onderzoek dat in bepaalde gevallen het is eigenlijk oké om met je ex te slapen
3 Je brein is uitgehongerd
Shutterstock
Een van de andere interessante bevindingen van de Fisher hersenscan studie was dat er verhoogde activiteit was in de caudate nucleus, een regio die geassocieerd is met detectie en verwachting van beloningen, evenals in het ventrale tegmentale gebied - het beloningscircuit van de hersenen.
Als je bij je geliefde bent, wordt het beloningssysteem van je hersenen constant bevredigd. Maar als je de persoon niet meer ziet, verwachten je neuronen nog steeds die beloning. Ook al weet je dat je het niet meer zult krijgen, het duurt even voordat je hersenen het hebben ingehaald.
4 U kunt niet duidelijk zien
Shutterstock
Een andere ontdekking uit het onderzoek van Fisher was dat, wanneer we verliefd worden, delen van de hersenen die verband houden met negatieve emoties, kritische beoordeling van gedragskenmerken en evaluatie van betrouwbaarheid worden gedeactiveerd. In zoverre had Chaucer gelijk toen hij zei: 'Liefde is blind.' Fisher gelooft dat ons onvermogen om de tekortkomingen van ons object van genegenheid te zien, voortkomt uit onze behoefte om ons lang genoeg aan iemand te hechten om zich voort te planten, daarom neemt deze blinde euforie na ongeveer 18 maanden af Je lichaam geeft je in wezen een deadline om zich voort te planten, waarna je de persoon kunt zien voor zijn wratten en zo.
dromen van vis betekenis
'Ik denk dat romantische liefde is geëvolueerd om mensen in staat te stellen hun paringsenergie op slechts één persoon tegelijk te richten, waardoor paringstijd en -energie wordt bespaard,' Fisher zei 'Het is niet bevorderlijk voor het echte leven om 20 jaar in deze staat te leven omdat je erdoor wordt afgeleid, je niet aan andere dingen kunt denken, je vergeet wat je doet, je eet waarschijnlijk niet goed, dat doe je zeker niet 'Slaap lekker en je gaat door hoogte- en dieptepunten ... Ik denk dat de gehechtheid is geëvolueerd om iemand tenminste lang genoeg te tolereren om samen een kind groot te brengen.'
Het probleem is dat als iemand het uitmaakt terwijl je je nog in de fase bevindt waarin je hersenen je vermogen om gebreken op te sporen niet meer kunnen ontdekken, je de neiging hebt om ze te blijven verafgoden, hoe vreselijk je vrienden ook blijven zeggen dat ze zijn. Het goede nieuws is dat dit voorbij is en dat je ze uiteindelijk kunt zien voor de schokken die ze echt waren.
5 De pijn is lichamelijk
Shutterstock
Een groeiend aantal onderzoeken lijkt erop te wijzen dat we een te groot cultureel onderscheid maken tussen fysieke pijn en emotionele pijn. Bijvoorbeeld, een recente studie wees uit dat de emotionele opluchting die u ervaart wanneer u de hand vasthoudt met een geliefde, kan fysieke pijn daadwerkelijk verlichten.
Helaas is het tegenovergestelde ook waar. In een studie uit 2011 , kregen de deelnemers foto's van hun exen te zien en ontdekten dat de beelden dezelfde delen van de hersenen stimuleerden die geassocieerd worden met fysieke pijn. Volgens de paper geven de resultaten aan dat 'afwijzing en fysieke pijn niet alleen vergelijkbaar zijn omdat ze allebei schrijnend zijn, ze delen ook een gemeenschappelijke somatosensorische representatie'. Daarom enkele studies hebben zelfs aangetoond dat het laten knappen van Tylenol enigszins effectief kan zijn bij het omgaan met een breuk.
rode robin vogel betekenis
6 Het parasympathische zenuwstelsel wordt geactiveerd
Shutterstock
De meeste onderzoeken naar liefdesverdriet hebben zich gericht op de hersenen, maar sommige wetenschappers zijn van mening dat de sensatie die we identificeren als liefdesverdriet ook te maken heeft met de hormonale activering van het sympathische activeringssysteem (dat de vecht-of-vluchtreactie regelt) en het parasympathische activeringssysteem ( die de reactie op rust en vertering regelt).
'Op een manier die enigszins tegengesteld is aan wanneer we met een bedreiging worden geconfronteerd, activeert afwijzing ons parasympathische zenuwstelsel', neurowetenschapper Melissa Hill schreef voor De New York Times 'Er gaat een signaal via de nervus vagus van onze hersenen naar ons hart en onze maag. De spieren van ons spijsverteringsstelsel trekken samen, waardoor het voelt alsof er een putje in het diepste deel van onze maag zit. Onze luchtwegen vernauwen zich, waardoor het moeilijker wordt om te ademen. Het ritmische kloppen van ons hart wordt zo merkbaar vertraagd dat het letterlijk voelt alsof ons hart breekt. '
7 Het is evolutionair
Shutterstock
Als je een relatiebreuk doormaakt, is het niet ongebruikelijk dat je je plotseling onberispelijk alleen voelt op de wereld, zelfs als je de steun hebt van familie en vrienden. U kunt angst ervaren en het irrationele gevoel krijgen dat u in een soort van levensgevaar verkeert. Sommige wetenschappers geloven dat dit komt omdat, vroeger, afgewezen of gescheiden worden van je stam echt een crisis vormde in je vermogen om te overleven, en we moeten dat oergevoel nog kwijtraken.
'Evolutionair gezien weten we dat gezelschap een oerdrijfveer is,' Guy Winch , een psycholoog en auteur van onlangs uitgebracht Hoe een gebroken hart te repareren, vertelde Medium 'Kun je je voorstellen dat een lid van een clan vermist werd en geen van de andere leden van die stam de behoefte voelde om naar hen op zoek te gaan of niet de pijn van scheiding voelde?'
8 Uw dromen zijn onderbroken
Shutterstock
Een van de ergste dingen aan het einde van een serieuze relatie is het feit dat je ermee in het reine moet komen dat niet alle plannen die je had voor je toekomst zullen worden gerealiseerd.
'Als je een romantische band opbouwt, praat je over elkaars dromen, ambities en gemeenschappelijke doelen. Je hebt wederzijds respect en je richt je aandacht op elkaar. Die menselijke hechtingsbanden zijn, eenmaal gevormd, buitengewoon sterk, dus het kan lang duren om van die persoon los te komen, en in sommige gevallen zullen er altijd overblijfselen van die band zijn. ' Bianca acevedo , een neurowetenschapper en liefdesdeskundige, vertelde Medium 'Liefdesverdriet kan niet alleen aanvoelen als een emotioneel verwoestende ervaring, maar wanneer je plotseling weer vrijgezel wordt, kan het voelen alsof je een deel van jezelf bent kwijtgeraakt door te investeren in het proces van deze fusie of relatie die plaatsvond. Maar maatschappelijk behandelen we het nog steeds niet op dezelfde manier als [bijvoorbeeld] het rouwen van iemand die overlijdt. Dus jezelf de tijd gunnen om zowel te rouwen als de balans op te maken van wat er is gebeurd, is cruciaal. '
oogmake-up tips voor oudere vrouwen
Onderzoek naar romantische liefde staat nog in de kinderschoenen, maar er zijn twee belangrijke dingen waarvan is bewezen dat ze waar zijn. De eerste is dat je, op wetenschappelijk niveau, volledig gerechtvaardigd bent om je net zo vreselijk te voelen als een verslaafde die van een medicijn afkomt of iemand die een geliefde heeft verloren of een neanderthaler die zichzelf plotseling alleen in het wild heeft aangetroffen, dus don Laat niemand je ervan overtuigen dat je 'er gewoon overheen moet komen'.
Ten tweede geneest de tijd alle wonden. Dus hoeveel pijn het nu ook doet, je kunt er zeker van zijn dat je hersenchemie na een tijdje weer normaal zal worden - en je redt het wel
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, Klik hier om ons te volgen op Instagram!
