Diepbedroefd zijn is een van de ergste gevoelens ter wereld, en soms kan de pijn zo groot zijn dat je echt het gevoel hebt dat je doodgaat aan een gebroken hart ( wat voor de goede orde medisch mogelijk is
Op deze momenten van extreme angst en wanhoop wenden velen van ons zich tot muziek als een bron van broodnodige troost. En het is inderdaad bewezen dat muziek een diepgaand effect heeft op onze gemoedstoestand, en daarom wordt het zo vaak in therapie gebruikt. Maar het roept allemaal de vraag op: als we ons somber voelen, moeten we dan naar vrolijke muziek luisteren om ons beter te laten voelen, of naar droevige muziek om ons begrepen te laten voelen op een diep, emotioneel niveau?
Volgens onderzoek - en laten we eerlijk zijn, jaren van anekdotisch bewijs van diehard fans van Howlin 'Wolf en B.B. King - is het antwoord het laatste. Een studie uit 2013, gepubliceerd in de Journal of Consumer Research ontdekte dat mensen zich beter voelden als ze luisterden naar muziek die bij hun stemming paste. Het luisteren naar boze rock had als effect dat de woede en frustratie van de luisteraar afnam, net als het horen van een Taylor Swift break-up jam verlichtte de pijn van iemand met een gebroken hart. De theorie is dat wanneer we naar muziek luisteren die samenvalt met onze stemming, het ons helpt om die gevoelens onbewust uit te drukken, terwijl het ons ook in staat stelt ons minder alleen te voelen door de erkenning dat de pijn die we doormaken niet uniek is en ook is gevoeld. door miljoenen andere mensen door de geschiedenis heen.
Maar als je je veel te depressief voelt om je eigen persoonlijke afspeellijst samen te stellen, heb je geluk. Onlangs werkte een team van wetenschappers samen met Amazon om een op maat gemaakt ' Heartbreak Recovery 'afspeellijst die de vijf algemeen bekende stadia van verdriet aanboort: ontkenning, woede, onderhandelen, depressie en acceptatie.
De playlist duurt 3 uur en 48 minuten en bevat 60 bekende nummers, waaronder Adele is 'Stuur mijn liefde naar je nieuwe geliefde', Amy Winehouse 's' Tranen drogen vanzelf ', en Sam Smith 's ultra-angstige' Too Good at Goodbyes. '
Amazon
Het lijkt zeker een beetje zwaarder te leunen op het verplaatsen van een deel van het proces, vermoedelijk omdat dat het stukje is dat je wilt bereiken, maar ongeacht in welk stadium je zit, je zult ongetwijfeld troost vinden in deze nummers . En als je klaar bent om je nieuwe single-status volledig te omarmen, bekijk deze dan eens 12 geniale manieren om als alleenstaande gelukkig solo te vliegen
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, Klik hier om u aan te melden voor onze GRATIS dagelijkse nieuwsbrief!
