We weten allemaal dat teveel televisie kijken echt slecht voor je is. Het beschadigt je ogen (vooral als je in een donkere kamer zit), en wetenschappers hebben het eerder in verband gebracht met antisociaal gedrag, een verlaagd verbaal IQ en een veranderde hersenstructuur. Om nog maar te zwijgen van het kijken naar binge-watching Netflix brengt veel rondhangen met zich mee, wat erg slecht is voor je lichaam , en het felle licht van het scherm en de overprikkeling van snelvuurbeelden maken het moeilijker voor je om in slaap te vallen, en slapen - we leren - is in vrijwel alle opzichten cruciaal voor de gezondheid Studies hebben dat ook aangetoond mensen hebben de neiging om meer 'afgeleid te eten' tijdens het tv-kijken , wat betekent dat het je ook dik kan maken, en alsof dat nog niet genoeg is, andere onderzoeken hebben verbanden gevonden tussen eetbuien en depressie / eenzaamheid
Dat kan allemaal heel erg slecht voor je zijn, maar dat is het niet dodelijk. Nu, een nieuwe studie gepubliceerd in Springer's Journal of Thrombosis and Thrombolysis zegt dat het eigenlijk zo is.
Yasuhiko Kubota van de Universiteit van Minnesota en zijn collega's analyseerden gegevens van 15.158 Amerikanen tussen 45 en 64 jaar die deelnamen aan de Atherosclerosis Risk in Communities Study (ARIC), een lopende, op de bevolking gebaseerde prospectieve studie van aan bloedstroom gerelateerde ziekten die begon in 1987 .
droom van babyslangen
De resultaten toonden aan dat degenen die buitensporig veel televisie kijken (wat vaak wordt gedefinieerd als meer dan 2 uur per dag), bijna twee keer zoveel kans hadden om fatale bloedstolsels te krijgen die bekend staan als veneuze trombose, dankzij het langdurig zitten dat gepaard gaat met binge-watching. Als de proefpersoon overgewicht had en een relatief zittend leven leidde, waren de risico's zelfs nog groter.
Maar zelfs onder degenen die sporten, konden de effecten van langdurig zitten niet zomaar worden gecompenseerd door een paar uur in de sportschool.
'Deze resultaten suggereren dat zelfs personen die regelmatig aan lichaamsbeweging doen, de mogelijke nadelen van langdurig zittend gedrag, zoals tv-kijken, niet mogen negeren', voegt Kubota eraan toe. 'Het vermijden van veelvuldig tv-kijken, het verhogen van lichamelijke activiteit en het beheersen van het lichaamsgewicht kan gunstig zijn om [veneuze trombo-embolie] te voorkomen.'
Er is zoveel dat je zou kunnen doen dat veel leuker is dan thuis rondhangen met rotzooi en vuilnis kijken. Waarom niet uitchecken een fitnessvakantie of Kruis een van deze geweldige ervaringen buiten je bucketlist Je hebt maar een leven!
Om meer geweldige geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, Klik hier om u dagelijks GRATIS aan te meldennieuwsbrief
