Je tanden poetsen minstens twee keer per dag is al lang de aanbeveling van de American Dental Association (ADA) als u een goede mondhygiëne wilt behouden - en uw kansen op dure tandheelkundige werkzaamheden op de weg wilt beperken. Om nog maar te zwijgen van het feit dat dit je ook helpt om de sociale verlegenheid van een slechte adem hebben of bevlekte, onaangenaam uitziende tanden. De ADA raadt aan om 's ochtends en' s avonds twee volle minuten te poetsen, dus het kost in totaal maar vier minuten van de dag - en toch houdt niet iedereen zich aan deze richtlijnen. In feite gaan meer mensen dan je zou verwachten het grootste deel van hun dagen door met slechts één keer poetsen. Dat is natuurlijk zeker beter dan niets, maar er is een reden waarom experts zeggen dat je het twee keer moet doen. Lees verder om erachter te komen wat er gebeurt als u alleen bent Poets je tanden een keer per dag. En voor de enige orale spoeling die u omwille van uw gezondheid moet vermijden, kijk dan eens Als u dit mondwater gebruikt, verwijder het dan nu meteen
Lees het originele artikel op Beste leven
1 Je zult een vreselijke adem hebben.
Shutterstock
Je tanden poetsen, samen met flossen en het gebruik van mondwater is de sleutel tot het bestrijden van chronische slechte adem of halitose. Bacteriën hopen zich de hele dag op in je mond en terwijl je slaapt, dus als je die bacteriën maar eens in de 24 uur uit elkaar haalt, zal je ademhaling verre van fris zijn, zegt de ADA. En ga naar voor meer informatie over hoe uw gewoonten op het gebied van mondhygiëne uw algehele gezondheid beïnvloeden 13 Waarschuwingssignalen die uw tanden u proberen te sturen
2 U krijgt waarschijnlijk een tandvleesaandoening
iStock
Je tanden maar één keer per dag poetsen, vooral als dat 's ochtends is, neemt toe Keith Arbeitman , DDS, van Arbeitman & Shein Dentistry in New York City, vertelde De gezondheid van mannen 'En je laat die bacteriën gewoon de hele nacht op je tanden smullen.' Voor extra manieren om ervoor te zorgen dat u uw chompers goed reinigt, Zo vaak moet u uw tandenborstel echt vervangen
3 Je krijgt zeker gaatjes.
Shutterstock
Hoewel tandvleesaandoeningen een mogelijk gevolg zijn van een keer per dag brusher, zijn gaatjes een zekerheid, zegt Arbeitman. Nogmaals, dit geldt vooral als u alleen 's ochtends poetst. En voor meer nuttige gezondheidsinformatie in uw inbox, meld u aan voor onze dagelijkse nieuwsbrief
4 En dat zal waarschijnlijk leiden tot meer tandheelkundig werk.
Shutterstock / wavebreakmedia
Af en toe een gaatje is niet ongebruikelijk, en voor het grootste deel is het een vrij onschadelijke gebeurtenis om er een te krijgen. Maar vullingen moeten worden vervangen en elke keer dat dat gebeurt, wordt er iets meer van de tand weggesleten. Dit vergroot uw kansen dat de tand moet worden afgedekt, om nog maar te zwijgen van het aantal extra uitstapjes naar de tandarts 'Het komt neer op behoorlijk dure dingen die over het algemeen kunnen worden voorkomen', zegt Arbeitman. En voor tips om bacteriën van je penseel te houden als je hem niet gebruikt, ga je naar Zo bewaar je je tandenborstel op de slechtst mogelijke manier
loop op een droom
