Als je ooit hebt gemerkt dat je het hebt gebeld als het gaat om uw tandheelkundige zorg , je bent niet alleen. Volgens de World Dental Federation, Wereldwijd lijden 3,9 miljard mensen aan onbehandeld tandbederf Volgens een onderzoek van Delta Dental uit 2014 gaf 31 procent van de ondervraagde volwassenen dat toe ze poetsten niet eens twee keer per dag hun tanden Het is echter niet alleen het overslaan van bezoeken aan de tandarts en het vergeten te flossen dat ernstige schade aan uw mondgezondheid kan toebrengen. Met de hulp van experts hebben we de ogenschijnlijk kleine fouten die u met uw tanden maakt, die op de lange termijn tot grote gebitsproblemen kunnen leiden, afgerond. En als u binnenkort een afspraak heeft, ontdek het dan 7 Voorzorgsmaatregelen die u moet nemen voordat u naar de tandarts gaat vanwege het coronavirus
1 Je bijt op je nagels.
Shutterstock / Bojan Milinkov
Robin tikt op raambijgeloof
Die nerveuze gewoonte om op je nagels te bijten, doet meer dan je handen er haveloos uit laten zien.
Dit geldt vooral als je nagel afbreekt tussen je tanden, omdat 'de interdentale opening erg smal is en daar blijft', waardoor er mogelijk een permanente ruimte tussen je tanden ontstaat, legt tandarts uit. Henry Hackney , DMD, van Autoriteit Dental
Als dat stukje nagel tussen je tanden blijft zitten, 'wordt het moeilijk om voedselresten te verwijderen tijdens het schoonmaken en wordt de vorming van gaatjes versneld', zegt Hackney. En als u meer gedrag wilt laten verdwijnen, begint u hiermee 7 slechte gewoonten waarvan experts zeggen dat ze nog erger zijn in het tijdperk van het coronavirus
2 U gebruikt andere dingen dan flosdraad om voedsel uit uw tanden te krijgen.
Shutterstock / Dragon-afbeeldingen
Hoewel het volkomen redelijk lijkt om te proberen vastzittende stukjes voedsel te verwijderen met wat je maar kunt bedenken, kan dit op de lange termijn tot grotere problemen leiden als je dat met iets anders dan flosdraad doet.
“Patiënten proberen de etensresten eruit te halen met verschillende voorwerpen die ze bij de hand hebben. Deze omvatten haar, plastic bestek, folies, stukjes materiaal ”, zegt Hackney. Helaas, als deze mensen reeds bestaande schade aan hun tandglazuur hebben, 'blijven deeltjes van deze voorwerpen tussen de tanden', wat verdere degradatie tot gevolg heeft. En voor meer actuele informatie, meld u aan voor onze dagelijkse nieuwsbrief
3 U eet vóór de afspraak van uw tandarts.
Shutterstock
Denk je dat je een hapje kunt eten voordat je naar de tandarts gaat? Denk nog eens na.
Hoewel Hackney zegt dat tandartsen over het gereedschap beschikken om je tanden schoon te maken, zelfs nadat je net hebt gegeten, 'is het fijn als je je tanden voor het bezoek hebt gepoetst of in ieder geval hebt gespoeld. Dit maakt het veel sneller en gemakkelijker om gaatjes te zien ”, legt hij uit.
4 Je drinkt de hele dag door seltzer.
Shutterstock
Hoewel de keuze voor koolzuurhoudend water in plaats van suikerhoudende dranken een duim omhoog kan krijgen van uw huisarts, kan hetzelfde niet gezegd worden voor uw tandarts. Volgens Adam Silevitch , DMD, een partner bij Kindertandartsen NYC seltzer kan ernstige problemen veroorzaken voor degenen die het regelmatig drinken. 'Zelfs als het niet gearomatiseerd is, bevat het koolzuur, dat het tandglazuur kan wegslijten', zegt Silevitch. Hoewel je misschien niet bereid bent om dat sodawater helemaal weg te gooien, kan het helpen om meer niet-koolzuurhoudend water te drinken naast het koolzuurhoudende spul.
5 Je doet citroen in je water.
Shutterstock
Hoewel een scheutje citroen wonderen kan doen voor de smaak van je water, kan het je tanden ernstig beschadigen.
'Door de zuurgraad van de vruchten kan er glazuurverlies in de tand ontstaan', legt uit Mansour zakhor , DDS, uit Los Angeles Zakhor tandheelkundige En als u wilt dat uw volgende medische afspraak soepel verloopt, bekijk deze dan eens 40 dingen die u na 40 nooit tegen uw arts zou moeten liegen
6 U gebruikt geen fluoridetandpasta.
iStock / laflor
Als u bij het poetsen geen tandpasta met fluoride gebruikt, moet u niet verbaasd zijn als uw tandarts bij uw volgende afspraak schade constateert.
'Patiënten die niet genoeg fluoride in tandpasta's gebruiken [maken] hun tanden gevoeliger voor breuken en gaatjes', legt uit gespecialiseerde parodontoloog en implantaatchirurg Anwar borduurwerk , BDS, MFDS, een tandheelkundige ambassadeur bij het Royal College of Surgeons Edinburgh.
7 Of u poetst uw tanden te krachtig.
Shutterstock
U zeker kan hebben te veel van het goede, vooral als het om je tanden poetsen 'Dit klinkt misschien contra-intuïtief, maar hard poetsen met een tandenborstel met harde haren kan je tanden beschadigen en je tandvlees beschadigen', zegt Silevitch. Om irritatie van uw tandvlees en beschadiging van uw tanden te voorkomen, masseert u ze zachtjes met een tandenborstel met zachte tot medium haren gedurende twee minuten, twee of meer keer per dag.
8 Je slaapt met je mond open.
Shutterstock
Als je 's nachts snurkt of door je mond ademt, doe je meer schade dan alleen maar kwijlen op je kussensloop. 'Mondademhaling is een dagelijkse gewoonte die grote schade kan aanrichten aan de tanden', zegt een gecertificeerde parodontoloog Sharona Dayan , DDS, DMSc, oprichter van Aurora Parodontale zorg Als je door je mond ademt, legt ze uit, droog je je mondweefsel snel uit, wat kan leiden tot tandvleesaandoeningen en tandbederf. De oplossing? Getest worden op allergieën of een afwijkend septum kan helpen met de anatomische componenten, evenals het streven naar gedragsverandering voor mondademhaling overdag.
9 Je kauwt op tandenstokers.
Shutterstock
Tandenstokers lijken misschien een handig hulpmiddel als het gaat om het verwijderen van die laatste etensresten tussen uw tanden totdat u kunt gaan flossen, maar erop kauwen kan op de lange termijn ernstige schade aanrichten. 'Voor het grootste deel wordt kauwen op de meeste dingen die niet eetbaar zijn niet aanbevolen,' inclusief tandenstokers, aldus Shahrooz Yazdani , DDS, van Yazdani familietandheelkunde in Ontario, Canada.
10 U gebruikt uw gebit als gereedschap.
Shutterstock / Lenar Nigmatullin
Het gebruik van uw tanden om pakketten open te scheuren of dingen vast te houden terwijl u uw handen gebruikt, is buitengewoon schadelijk voor uw chompers. 'Bijtpennen, potloden ... flessendoppen afbreken of kledinglabels afscheuren zijn slechte gewoonten die ook tanden beschadigen', zegt Yazdani. Wil je grip krijgen op dat verstrooide gedrag? Bekijk deze eens 15 zenuwgewoonten die volgens deskundigen slecht zijn voor uw gezondheid
11 U behandelt uw zure terugvloeiing niet.
Shutterstock
Wanneer u lijdt aan zure reflux , stromen uw maagzuren door uw slokdarm naar uw mond. Normaal gesproken is uw speeksel uitgerust om de zuren te bestrijden die aanwezig zijn in het voedsel dat u consumeert, maar als het om deze maagzuren gaat, kan uw speeksel vaak een zware toestroom niet aan, resulterend in grote erosie van uw glazuur , volgens de American Dental Association (ADA). Om dit tegen te gaan, raden experts aan om op suikervrije kauwgom te kauwen om meer speekselproductie in je mond te stimuleren.
hoe weet je wanneer je
12 Je bent altijd aan het snacken.
Shutterstock
Je constante snacken is niet alleen slecht voor je taille, het kan ook een negatief effect hebben op je parelwitte tanden, volgens Caitlin Batchelor , DDS, van Caitlin Batchelor Tandheelkunde 'Als je vaak snackt, worden je tanden constant ondergedompeld in zuur', schrijft ze. 'En aangezien je waarschijnlijk niet na elke snack poetst, lopen je tanden een extra risico op gaatjes en tandbederf.'
13 Je eet veel koolhydraten.
Shutterstock
Zetmeelrijke voedingsmiddelen hebben de neiging om langer aan de tanden te blijven plakken dan andere soorten voedsel. Batchelor zegt dat niet alleen zetmeelrijke voedingsmiddelen de pH-balans in je mond verstoren, maar dat 'bepaalde soorten zetmeelrijke voedingsmiddelen, zoals crackers en pretzels, meer kans hebben om plakkerige stukjes voedsel tussen je tanden achter te laten.'
14 Je kauwt op ijsblokjes.
Shutterstock
Hoewel het misschien een onschuldige gewoonte lijkt, kan kraken op ijsblokjes langs de lijn ernstige gebitsproblemen veroorzaken.
Het eten van ijs 'kan niet alleen glazuurverlies veroorzaken, maar het kan ook je tand breken, vullingen breken en ervoor zorgen dat je kaak pijnlijk wordt', zegt Zakhor, die opmerkt dat deze gewoonte je tandgevoeligheid kan vergroten en je vatbaarder kan maken voor holtes, ook.
15 Je drinkt frisdrank.
Shutterstock
Terwijl frisdrank vaak voorkomt oorzaak van gewichtstoename , het kan ook ernstige schade aan uw gebit veroorzaken.
'De suiker en zuurgraad in frisdrank veroorzaken grote schade aan de tanden, dus als je deze suikerhoudende dranken consumeert, veroorzaakt het zuurgraad en bacteriën in de mond', legt tandarts uit. Kevin Varley , DDS. Als u zich af en toe overgeeft, raadt Varley aan om uw mond een half uur nadat u uw drankje heeft opgedronken te spoelen om bederf te voorkomen.
16 Je bent een frequente wijndrinker.
Shutterstock
Hoewel rode wijn berucht is vanwege het verkleuren van tanden, kan elk type vino je glimlach beschadigen. Nippen aan wijn kan uw glazuur aantasten en tot verkleuring leiden, aldus Montefiore Dental Als je het echter moeilijk vindt om aan het einde van een lange dag dat glas pinot noir te weerstaan, spoel dan gewoon water in je mond nadat je het hebt gedronken om je kansen op verdere schade te beperken.
17 Of je drinkt veel koffie.
Shutterstock
Koffie kan je 's ochtends opfleuren, maar de zuren die erin zitten, kunnen je tandglazuur echt beschadigen. Gelukkig voor degenen onder ons die niet kunnen overleven zonder onze ochtendbeker Joe, zijn er een paar manieren om dit te verzachten. 'Zo drink je je koffie bijvoorbeeld bij een maaltijd, of een gezond vezelrijk tussendoortje', aldus de experts van Newman Springs tandheelkundige zorg En als je niet meteen trek hebt, kun je die koffie altijd opvolgen met een glas water om een deel van de zuren te verdunnen die anders op je tanden zouden achterblijven.
18 Je kauwgom kauwt die niet suikervrij is.
iStock
Hoewel kauwgom kauwen na een maaltijd je adem kan verfrissen, kan het zijn dat je, als je favoriete merk niet suikervrij is, meer kwaad dan goed doet voor je tanden.
'Kauwgom blijft lang in onze mond, en als het suiker bevat, is er een constante aanvoer van suiker voor de bacteriën die tandbederf veroorzaken', legt uit kaakchirurg Karen Tindall , BDS, oprichter van Balanced Doctor. Tindall zegt echter dat suikervrije kauwgom een geweldig alternatief is dat uw kansen op het ontwikkelen van tandbederf daadwerkelijk kan verminderen.
19 U gebruikt te vaak bleekproducten.
Shutterstock / antoniodiaz
Natuurlijk wil je misschien een stralende witte glimlach, maar overdrijven met bleekproducten kan ernstige mondgezondheidsproblemen veroorzaken. 'De waterstofperoxide in de bleekproducten kan het eiwitrijke dentineweefsel onder het glazuur beschadigen', legt Beverly Hills-tandarts en Pronamel uit. tandarts Daniel Naysan , DDS. Als u ervoor kiest om deze producten te gebruiken, beperk de toepassing dan tot maximaal één keer per week, anders kunt u per ongeluk meer kwaad dan goed doen.
20 Je zuigt op hoestbuien.
Shutterstock
Hoewel hoestbuien of keeltabletten een goede verdediging zijn tegen verslechterende verkoudheid en allergiesymptomen zitten ze vaak boordevol suiker die je glazuur kan aantasten, aldus de experts van Tandheelkunde in Oost-Portland Dus de volgende keer dat u door het gangpad bladert op zoek naar hoestbuien, moet u ervoor zorgen dat u een suikerarme optie kiest om uw tanden te beschermen.
21 Je hebt een tong-, lip- of wangpiercing.
Shutterstock
Het blijkt dat tong-, lip- en wangpiercings niet de beste zijn voor je mond, aldus de Canadese tandheelkundige vereniging Dat komt omdat piercings in het gebied uw tanden kunnen afbladderen of breken, of uw tandvlees kunnen irriteren. Ze kunnen zelfs het mondweefsel beschadigen en uw smaakzin beïnvloeden.
22 U sport zonder gebitsbeschermer.
Shutterstock
U zult merken dat professionele voetballers, hockeyspelers en boksers mondbeschermers dragen - en volgens Pediatrische tandheelkundige specialisten van Central Oklahoma , daar is een goede reden voor. 'Door te sporten zonder gebitsbeschermer lopen de tanden het risico een harde klap te krijgen zonder enige demping, waardoor ze helemaal kunnen barsten of breken', merken de specialisten op.
23 U maalt uw tanden 's nachts.
Shutterstock
Als u wakker wordt met hoofdpijn, kaakpijn of gewoon voel me uitgeput in de ochtend , misschien knar je 's nachts met je tanden.
Slaapgebrek kunnen nervositeit en knarsen veroorzaken die kunnen leiden tot slijtage van de tanden ', legt Zakhor uit. Het kan de moeite waard zijn om in een mondbeschermer te investeren om ervoor te zorgen dat u geen ernstige schade aan uw tanden toebrengt, zoals het veranderen van de uitlijning of het wegwrijven van het glazuur.
24 Je eet veel citrusvruchten.
Shutterstock
Hoewel fruit een gezond alternatief lijkt voor snoep of andere zoete snacks, kan het eten van citrusfruit gedurende de dag ervoor zorgen dat je gaatjes in de buurt komt.
twee van toverstokken toekomst
'Citrusvruchten bevatten veel zuur en dat zuur kan tandbederf veroorzaken', legt uit Glenn Vo , DDS, eigenaar van Denton glimlacht Dat betekent echter niet dat je af en toe niet van een stukje natuursnoep kunt genieten. Vo zegt dat met name appels en nectarines 'niet zuurrijk zijn en veilig zijn voor je tanden'.
25 Je verdampt.
Shutterstock
Het is waarschijnlijk geen verrassing dat roken geen door artsen goedgekeurde gewoonte is, maar volgens experts is vapen niet veel beter als het gaat om je mondgezondheid.
'Helaas is er nog steeds nicotine in de damp en deze nicotine kan leiden tot vroege vernietiging van tandvlees '', legt Vo uit. Het zijn echter niet alleen op nicotine gebaseerde vapes die je tanden kunnen beschadigen. Als je een gearomatiseerde niet-nicotine-vape-oplossing gebruikt, '[zijn] zoete nasmaak is het resultaat van suikers, en dat leidt tot tandbederf', voegt hij eraan toe.
