Of je nu 17 of 71 bent, de kans is groot dat je minstens één keer in je leven last hebt gehad van brandend maagzuur, zo niet meer. Volgens de American College of Gastroenterology , meer dan 60 miljoen Amerikanen ervaren brandend maagzuur minstens één keer per maand, en naar schatting 15 miljoen Amerikanen behandelen het pijnlijke symptoom dagelijks.
Maar hoewel de meeste mensen kunnen identificeren wanneer ze last hebben van brandend maagzuur, kunnen maar weinigen de oorzaak van de complicatie aanwijzen. Hierin hebben we enkele van de meest voorkomende boosdoeners achter brandend maagzuur belicht, zodat u uw ongemak door zure terugvloeiing kunt oplossen.
Je hebt GERD.
Shutterstock
GERD, formeler bekend als gastro-oesofageale refluxziekte of zure reflux, is een spijsverteringsstoornis die ervoor zorgt dat maagzuur in de slokdarm stroomt. Volgens Atif Iqbal , MD, FACS, FASMBS medisch directeur van het Digestive Care Center in het MemorialCare Orange Coast Medical Center in Fountain Valley, Californië, 'brandend maagzuur is een symptoom' van de ziekte. Als het onbehandeld blijft, zegt hij, 'kan het' veranderingen in het slijmvlies van de slokdarm veroorzaken die leiden tot de ziekte van Barrett en slokdarmkanker '.
droom over het doden van een slang
Je hebt overgewicht.
Shutterstock
Als u regelmatig last heeft van brandend maagzuur, wilt u misschien uw gewicht en BMI laten controleren. Een studie uit 2005 gepubliceerd in The American Journal of Gastroenterology analyseerde 196 personen en ontdekte dat er een verband was tussen iemands BMI en hun frequentie van brandend maagzuur.
In het bijzonder was 39 procent van de personen die last hadden van brandend maagzuur zwaarlijvig, terwijl slechts 26 procent van degenen zonder het symptoom was.
wat doet een thuisblijvende moeder?
Er zit teveel fructose in uw dieet.
Shutterstock
Zit uw dieet vol met vette voedingsmiddelen zoals frisdrank, snoep, koekjes en andere suikerachtige stoffen? Als dat het geval is, kan dit de oorzaak zijn van uw brandend maagzuur. 'De meeste Amerikanen consumeren veel te veel fructose via hun dieet en dit kan leiden tot brandend maagzuur', legt uit Ken Berry, MD, auteur van Lies My Doctor Told Me 'Te veel fructose eten of drinken, of fructose-glucosestroop, kan de maag ontsteken en de lever overbelasten, en dus kan het verminderen van het aantal geconsumeerde frisdranken en vruchtensappen het maagzuur vaak behoorlijk verbeteren.'
Je eet 's avonds te laat.
Shutterstock
Het is niet alleen het voedsel dat u eet, maar ook wanneer u het eet, dat kan bijdragen aan het al dan niet ervaren van brandend maagzuur. 'Een grote boosdoener [van brandend maagzuur] is de verplaatsing van etenstijd naar latere avonduren, vaak na 19.00 uur. en vaak inclusief een gigantische maaltijd bestaande uit vet voedsel, chocolade en / of wijn ', zegt Morton Tavel , MD, klinisch professor aan de Indiana University School of Medicine en auteur van Gezondheidstips, mythen en trucs: advies van een arts 'Deze dragen allemaal bij aan een vertraagde maaglediging en een verhoogde zuurproductie.'
hoe houd je een warme kamer koel?
Als je maagzuur wilt vermijden waar je 's nachts maar al te bekend mee bent, stelt Tavel voor om je etenstijd vóór 19.00 uur te verplaatsen. evenals het verminderen van uw avondmaaltijd. Als eerder eten gewoon niet aannemelijk is, probeer dan minstens drie uur voordat je van plan bent om te gaan eten te eten.
U heeft een voedselallergie.
Shutterstock
'In mijn klinische ervaring kan brandend maagzuur een symptoom zijn van onderliggende gastro-intestinale stoornissen, waaronder voedsel allergieën ,' zegt Krisel Nagallo, ND, een natuurgeneeskundige arts. Inderdaad, de Cleveland Clinic noemt brandend maagzuur als een van de veel voorkomende symptomen van voedselintolerantie, en Mark Hyman MD, notities op zijn blog dat veelvoorkomende boosdoeners van brandend maagzuur 'zuivel- en glutenbevattende voedingsmiddelen zoals tarwe, gerst, rogge en haver omvatten'.
Je ligt plat in bed.
Shutterstock
Hoe je jezelf positioneert als je in bed ligt heeft invloed op de vraag of u last heeft van brandend maagzuur. 'Zwaartekrachten die ontstaan door plat in bed te liggen, bevorderen zure reflux', legt Tavel uit. Ter verlichting stelt hij voor om het hele bovenlichaam op te tillen 'door het gebruik van een wig onder de bovenste matras of door blokken onder de poten van het bed aan het hoofdeinde te plaatsen om het bovenste gedeelte minstens 15 tot 30 cm te verhogen'. En voor meer slaaptips, mis deze niet 10 geniale trucs om midden in de nacht in slaap te vallen
Je bent zwanger.
Shutterstock
Als u zwanger bent en nu pas voor het eerst last heeft van brandend maagzuur, is het goede nieuws dat dit pijnlijke symptoom waarschijnlijk zal verdwijnen zodra u uw kind ter wereld brengt. Maagzuur is een veel voorkomende bijwerking van zwangerschap en heeft de neiging om vrouwen te treffen naarmate de zwangerschap vordert. Een vaak geciteerde studie uit 1992, gepubliceerd in de British Journal of Obstetrics and Gynecology ontdekte dat de prevalentie van brandend maagzuur onder zwangere vrouwen steeg van 22 procent in het eerste trimester tot 72 procent in het derde trimester.
wanneer een man verliefd is
U neemt voorgeschreven medicijnen.
Shutterstock
Bepaalde voorgeschreven medicijnen kunnen 'de onderste slokdarmsfincter losmaken' en de zuurophoping veroorzaken die brandend maagzuur is, Jerry R. Balentine, DO, FACEP, vertelde eMedicineHealth Deze omvatten sommige bloeddrukmedicijnen, sommige hartmedicijnen en het astmamedicijn theofylline.
Je drinkt te veel.
Shutterstock
Alcohol kunnen onmiddellijke inflammatoire effecten hebben op de slokdarm en maag ', legt Berry uit. 'Alcohol overwerkt ook de lever, wat kan leiden tot meer maagirritatie en brandend maagzuur. We vinden het allemaal leuk om af en toe wat te drinken, maar door alcohol uit je dieet te schrappen, kan brandend maagzuur bij veel mensen sterk verbeteren. ' En voor meer informatie over de effecten van alcohol op het lichaam, Dit is waarom alcohol je midden in de nacht wakker maakt
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, Klik hier om ons te volgen op Instagram!
