Aangezien seks in feite een intieme vorm van cardio is ( om nog maar te zwijgen van een geweldige teamsport! ), zou u denken dat u zich moet onthouden van activiteiten in de slaapkamer voordat u naar de sportschool gaat, zodat u uw energie kunt besparen. Maar een nieuwe studie gepubliceerd in The Journal of Sexual Medicine beweert dat dat gewoon niet het geval is.
'Seks werd als taboe beschouwd voor atletische prestaties en gaat terug tot het oude Rome en Griekenland, omdat men dacht dat seks gemak en een gevoel van ontspanning bevorderde', luidt de samenvatting van de krant.
Misschien is dat nog steeds zo als je een vleselijke training doet vlak voordat je op de loopband gaat - seks maakt je tenslotte slaperig, en mannen vinden het ook leuk om achteraf te knuffelen- maar je bent duidelijk als je het de avond ervoor doet.
De onderzoekers vroegen 12 gezonde, lichamelijk actieve mannen tussen de 25 en 30 jaar om verschillende krachttrainingoefeningen voor het onderlichaam af te ronden 12 uur nadat ze wel of geen seksuele activiteit hadden gehad. Volgens Todd Astorino , co-auteur van de studie en een professor in bewegingswetenschappen aan de California State University, San Marcos, was het ontwerp van de studie van de avond ervoor bedoeld om 'het tijdsbestek na te bootsen waarmee sommige atleten te maken kunnen krijgen'.
De resultaten toonden aan dat het hebben van seks, zoals sommige mensen denken, hun spierkracht niet verzwakte. In het bijzonder toonden de gegevens aan dat seks geen invloed had op de piek- of gemiddelde KE, of knieflexiekoppel. Dit bracht de onderzoekers tot de conclusie dat 'geslachtsgemeenschap geen significante invloed heeft op de spierkracht van de onderste ledematen, wat suggereert dat het beperken van seksuele activiteit vóór kortdurende, krachtige activiteit niet nodig is'.
Zoals bij elke studie heeft deze zijn beperkingen. De steekproefomvang was erg klein en de paper merkt op dat, aangezien seksuele activiteit werd gerapporteerd in plaats van geobserveerd, ze niet zeker weten of de deelnemers hun opdrachten al dan niet hebben voltooid. Astorino ook vertelde De gezondheid van mannen dat 'er gedachten zijn dat de testosteronniveaus voor en na seks kunnen veranderen, en dit kan zowel de stemming als de prestaties veranderen.'
Toch legt de studie uit waarom Tinder wordt gebruikt gestegen met 348 procent tijdens de Olympische Winterspelen in Pyeongchang dit jaar. Als het goed genoeg is voor Olympische atleten, dan is het waarschijnlijk goed genoeg voor jou. En het is zeker beter om tv-programma's te kijken voordat je naar bed gaat, zoals studies hebben aangetoond dat Netflix je seksleven vermoordt.
En voor meer informatie over de kruising tussen seks en fitness, lees de De 30 manieren waarop lichaamsbeweging uw seksleven een boost geeft.
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, Klik hier om u aan te melden voor onze GRATIS dagelijkse nieuwsbrief!
