Als de romantiek in uw relatie op een laag pitje staat, betekent dit niet dat de liefdesrelatie voorbij is. 'Romances zijn als haardos. Om het meest luxueus, vol en glanzend te zijn, moeten ze regelmatig worden gevoed en getrimd', legt ze uit. Paul Hokemeyer, Ph.D. , auteur van Kwetsbare macht: waarom alles hebben nooit genoeg is . Als relatietherapeut werkt hij met paren van alle leeftijden om 'glans en leven terug te brengen in relaties die zijn gestagneerd of geatrofieerd', legt hij uit. Door de jaren heen heeft hij ontdekt dat koppels die een paar eenvoudige gewoontes ontwikkelen en eraan vasthouden, een romantisch leven leiden 'dat niet alleen geweldig aanvoelt, maar er ook nog eens fantastisch uitziet'.
1
Vroeg ingrijpen
Wacht niet tot het te laat is om aan je relatie te werken. 'Vroegtijdige interventie is van cruciaal belang', zegt Dr. Hokemeyer. 'Koppels die aandacht besteden aan hun romance zodra ze merken dat deze in de loop van de tijd het beste afkoelt. Ga in tegen je natuurlijke weerstand en blijf het uitstellen van het vervagen van je romance uitstellen. De meeste paren wachten om in therapie te gaan na jaren van relationeel verval. Mijn echtparen hebben al zo'n tien jaar seksloze huwelijken. Hoewel elke relatie nieuw leven kan worden ingeblazen, zal het herstel moeilijker en langer duren naarmate het verval langer duurt.'
2
Demonstreer willekeurige daden van vriendelijkheid
ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Soms zijn willekeurige daden van vriendelijkheid alles wat nodig is om een relatie te verjongen. 'Romantiek is een gevoel van opwinding en mysterie. Het is gebaseerd op het gevoel gewaardeerd te worden. Een van de meest romantische dingen die we voor onze partners kunnen doen, is iets vriendelijks en onverwachts doen', zegt Dr. Hokemeyer. 'Een vrouw zei dat het meest romantische wat haar man voor haar doet, de was is op onverwachte momenten in de loop van een maand.'
3
Focus op kleine, betekenisvolle gebaren
Grootte doet er niet toe als het gaat om het tonen van je liefde. 'Relaties stagneren en paren komen vast te zitten in ongezonde patronen door te denken dat ze moeten wachten op het perfecte moment om deel te nemen aan een gebaar van genegenheid in reality-tv-formaat', legt Dr. Hokemeyer uit. 'Door dit te doen, laten ze overvloedige kansen liggen om deel te nemen aan micro-daden van genegenheid. Een 63-jarige man met wie ik heb samengewerkt. Het meest romantische wat zijn vrouw van 40 jaar voor hem deed, was hem op zijn hoofd kussen als ze langsliep. terwijl hij in zijn luie stoel naar zijn favoriete sportteam zat te kijken.'
4
Zie uw partner echt
Ook al heb je je vrouw misschien wel honderd keer in die blouse gezien, als je haar laat weten dat je haar daarin ziet, zal ze zich gewaardeerd en geliefd voelen, zegt dr. Hokemeyer. 'De behoefte om gezien te worden is van primair belang voor de mens. We komen op deze wereld met de behoefte om gezien en geliefd te worden door onze ouders, en hoewel die behoefte in de loop van ons leven verandert, gaat deze nooit weg.'
5
En luister naar hen
Zorg er ook voor dat je echt naar elkaar luistert. “Mensen moeten gehoord worden door de mensen van wie ze houden en die van hen houden. Door de jaren heen worden koppels echter toondoof voor elkaars stem. Dit is een van de belangrijkste redenen waarom koppels die al tientallen jaren samen zijn, altijd zeggen: , 'Wat?' in reactie op de opmerkingen van de ander”, benadrukt Dr. Hokemeyer. 'Houd hier rekening mee en zoek vriendelijkere, genereuzere manieren om uw partner te vragen te herhalen wat hij of zij zojuist heeft gezegd.' Hij vertelt het verhaal van een vrouw die hem vertelde dat haar man, die al 45 jaar oud was, veranderde van het uitroepen van ‘wat? Je zei dat Tom morgen langskomt, maar ik weet niet zeker of ik dat goed heb.'
Lea Groth Leah Groth heeft tientallen jaren ervaring met alles wat met gezondheid, welzijn en fitness te maken heeft. Lezen meer
