Iedereen die ooit heeft gekeken Bradley Cooper in de film Grenzeloos waarschijnlijk gegoogeld 'Is NZT-48 echt?' onmiddellijk nadat hij alle verbazingwekkende dingen had gezien die zijn personage kon doen met toegang tot 100% van zijn hersenen. (Dan heb je hoogstwaarschijnlijk veel teleurstelling gehad toen je erachter kwam dat dit niet het geval is.) Er is echter goed nieuws: hoewel die exacte pil om je slimmer te maken (nog!) Niet bestaat, zijn er nog steeds genoeg andere pillen die u slimmer maken en die u kunnen helpen uw geest te ontgrendelen. En het mooiste? Je hebt niet eens een recept nodig - of, weet je, je moet door het appartement van je overleden vriend rennen op zoek naar hun voorraad Cooper-stijl - om er een te krijgen. Probeer deze 15 opties om uw geheugen te vergroten, op te frissen en uw leervaardigheden te verbeteren. En als je toch bezig bent, bekijk dan onze gids op 40 manieren om scherp te blijven na 40
1 Adrafinil
Shutterstock
Het medicijn modafinil - ook wel bekend als het zogenaamde real-life Grenzeloos pil - wordt doorgaans voorgeschreven voor narcoleptica, maar het blijkt meer te doen dan voorkomen dat mensen overdag achter hun bureau in slaap vallen. Onderzoekers keken naar de effecten in een 2015 beoordeling en ontdekte dat het ook de hersenfunctie verbetert en helpt bij besluitvorming en planningstaken. Helaas is het niet vrij verkrijgbaar, maar het supplement adrafinil is dat wel, en wanneer het door het lichaam wordt gemetaboliseerd, wordt het in feite modafinil. Ja, het is een van de snelle en gemakkelijke pillen die je slimmer maken. Misschien wilt u het combineren met een maaltijd en kunt u niet fout gaan met de 10 essentiële krachtvoedingen voor mannen
dood als hoe iemand je ziet
2 Melatonine
Shutterstock
Als je moeite hebt om een hele nacht te slapen, heb je waarschijnlijk geprobeerd melatonine te gebruiken. Maar het slaap-inclusief supplement zou ook helpen om je hersenen een boost te geven. Het geeft je lichaam niet alleen een extra zetje om in een diepe slaap te komen, zodat je de volgende dag alerter bent, maar een 2012 studie ontdekte ook dat het kan helpen bij de behandeling van milde cognitieve stoornissen.
3 Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba - een van de oudste levende boomsoorten - heeft een geheim wapen. Bekend als een hersenkruid, wordt het vaak in supplementvorm ingenomen om de hersenen scherp te houden en het denken, leren en geheugen te verbeteren, zegt de Universiteit van Maryland Medical Center In Europa wordt het zelfs gebruikt voor dementie vanwege zijn vermogen om zenuwcellen te beschermen. Zorg ervoor dat u een kwaliteitsversie van deze pillen koopt die u slimmer maken. Bekijk de 13 gezondste voedselcombinaties voor mensen ouder dan 40 als je deze hernieuwde vitaliteit wilt vermenigvuldigen.
4 L-Theanine
Shutterstock
Hoewel groene thee op zichzelf gezond is, bevatten de bladeren ook het aminozuur L-theanine. Er wordt gezegd dat het in supplementvorm een manier is om de cognitieve functie te verbeteren, en een Studie uit 2008 vond enkele positieve resultaten, waaruit bleek dat het een significant effect heeft op de mentale alertheid.
5 Bacopa Monnieri
Bacopa monnieri ziet er misschien uit als een normale, bloeiende plant, maar heeft een aantal krachtige eigenschappen. Het kruid - dat typisch groeit in delen van India en andere moerassige gebieden - wordt al eeuwenlang in de Ayurvedische geneeskunde gebruikt als een manier om het geheugen en de cognitieve functie te helpen verbeteren. Enkele recensies hebben gezegd dat er aanwijzingen zijn die suggereren dat het precies dat doet, maar er moet nog meer onderzoek worden voltooid. Voor meer tips voor gezond leven, blijf jong en slank met deze 20 anti-aging superfoods
6 Panax Ginseng
Panax ginseng wordt al eeuwenlang om vele redenen gebruikt, waaronder het vermogen om de cognitieve prestaties te verbeteren. En het mooiste? Meerdere onderzoeken hebben aangetoond dat het kan helpen de hersenkracht een tandje hoger te zetten, mensen te helpen zich alerter te voelen, het denken te verbeteren en te helpen bij het leren, zegt de Universiteit van Maryland Medical Center
dromen van tornado's betekenis
7 Cafeïne
Shutterstock
Natuurlijk kun je koffie drinken, maar je kunt ook cafeïne in supplementvorm nemen om je hersenen wakker te schudden. Het maakt je niet alleen alerter (zoals iedereen die ooit een kop koffie heeft gedronken waarschijnlijk heeft opgemerkt), maar een 2016 beoordeling ook gevonden dat gematigde doses ook het leren kunnen verbeteren en uw hersenkracht kunnen vergroten.
8 Rhodiola Rosea
Rhodiola rosea - ook wel de 'gouden wortel' genoemd - is een andere plant die al eeuwenlang wordt gebruikt vanwege zijn geneeskrachtige eigenschappen. En een van hen helpt de hersenen: A 2002 beoordeling ontdekte dat het kan worden gebruikt als een hersentonicum om te helpen bij geheugen, aandacht en leren.
9 Creatine
Hoewel creatinesupplementen doorgaans op de markt worden gebracht als een manier om de atletische prestaties te verbeteren, kunnen ze ook de hersenprestaties helpen verbeteren. EEN Studie uit 2003 ontdekten dat deelnemers die de stof namen - die van nature in het lichaam wordt aangemaakt - zowel verbeteringen in het werkgeheugen als in intelligentie zagen.
10 Spaanse salie
Spaanse salie - een plant afkomstig uit Spanje en Frankrijk - ziet eruit als een mooie lavendelbloem, maar het is ook bekend dat het een belangrijke rol speelt bij het verbeteren van het geheugen. In een Studie uit 2003 rapporteerden deelnemers die het supplement namen een verbeterde cognitieve functie.
11 Vinpocetine
Vinpocetine - een extract van de kleine maagdenpalmplant - staat bekend om zijn vermogen om de bloedtoevoer naar de hersenen te verhogen. En het deel waarvoor je hier echt bent gekomen: volgens een studie , helpt het ook om het geheugen en de concentratie te verbeteren - vooral bij mensen met dementie en epilepsie.
12 Lion's Mane Mushroom
Lion's mane is niet jouw typische paddenstoel. Ze zien er niet alleen cool uit - eigenlijk als een witte cheerleader-pompon! - maar studies hebben aangetoond ze kunnen ook helpen het geheugen te verbeteren en de hersenfunctie te verbeteren. Gelukkig hoef je ze niet op te sporen: pak het supplement om er de vruchten van te plukken.
13 Maca-wortel
Het pakken van een maca-wortelsupplement is niet alleen een geweldige manier om je libido te verhogen en wat meer energie te krijgen, het is ook een gemakkelijke manier om je hersencapaciteit te vergroten. EEN 2016 studie op muizen gevonden dat het de cognitieve functie kan verbeteren.
14 Piperine
Shutterstock
Piperine - dat blanke peper zijn scherpte geeft - wordt al jaren gebruikt om de spijsvertering te bevorderen, maar u kunt het supplement ook als hulpmiddel voor de hersenen gebruiken. EEN Studie uit 2008 ontdekte dat het ook kan helpen de hersenfunctie te verbeteren.
15 Gember
Shutterstock
droom om in de rug geschoten te worden
Natuurlijk is gember een populaire specerij, maar het wordt ook al duizenden jaren als medicijn gebruikt. Mensen hebben het niet alleen gebruikt om geheugenverlies te behandelen, maar onderzoeken tonen aan het supplement kan ook helpen bij het verbeteren van de cognitieve functie, wat helpt bij de aandacht en reactietijd. Nu je al dit geweldige hersenvoedsel hebt, wil je het weten het geheim achter het ogenschijnlijk tijdloze dieet van Tom Brady?
Voor meer advies over hoe u uw beste leven kunt leiden, Volg ons op facebook en schrijf je nu in voor onze nieuwsbrief!
