Als in uw keuken een kopje koffie de neiging heeft om in drie of vier te veranderen, is de kans groot dat uw cafeïnegewoonte uit de hand is gelopen. Maar hoe weet je het zeker? Dat hebben onderzoekers van de U.K.'s University of Portsmouth ontdekt er is een manier om een overmatige afhankelijkheid van uw ochtend kopje Joe : goed opletten of u de geur van een slappe kop koffie opmerkt.
centen vinden nadat iemand is overleden
Het team ging op zoek naar de verschillen in hoe mensen reageren op de geur van koffie afhankelijk van of ze grote koffieconsumenten waren of niet. Ze ontdekten uiteindelijk dat de gebruikelijke koffiedrinkers ver weg zijn gevoeliger voor de geur van koffie , en kan zelfs kleine sporen van cafeïne in de zwakste kop Joe ruiken. 'We ontdekten dat hoe hoger het cafeïnegebruik was, hoe sneller iemand de geur van koffie herkende', legde uit Lorenzo Stafford , PhD, een olfactorische expert en co-auteur van de studie.
Stafford en zijn team ontdekten ook dat degenen met sterk hunkeren naar koffie hadden een fijner afgestemd vermogen om cafeïne te detecteren: ze waren allebei gevoeliger voor de geur van koffie en konden de geur sneller herkennen. 'Die hogere cafeïnegebruikers waren in staat om de geur van een sterk verdunde koffiechemicalie bij veel lagere concentraties te detecteren,' zei Stafford, 'en dit vermogen nam toe met hun verlangen. Dus hoe meer ze cafeïne wilden, hoe beter hun reukvermogen voor koffie. '
Hun bevindingen kwamen overeen met studies over andere soorten medicijnen, die hebben vastgesteld dat sporen van verschillende stoffen het hunkeren naar verslaafden kunnen veroorzaken.
Dus de volgende keer dat je de zwakste geur van koffie ruikt uit een ver weg gelegen coffeeshop of merkt dat een verwaterde kop koffie verdacht sterk ruikt, is het de moeite waard om je af te vragen of je cafeïneverslaving te ver is gegaan. Lees verder voor meer tekenen dat u te veel cafeïne drinkt, en voor meer informatie over hoe uw reukvermogen een probleem kan signaleren, ga naar Als je deze 2 dingen niet kunt ruiken, heb je misschien COVID
1 Zweten
Shutterstock
Koffie kan je meer energie geven, en als je een kopje te veel hebt gedronken, met die energie kan een teveel aan zweet opleveren. Dat komt omdat cafeïne een stimulerend middel is dat functies in uw zenuwstelsel versnelt, uw hartslag verhoogt en uw bloeddruk laat pompen - wat u allemaal kan laten transpireren.
Hoewel gematigde porties cafeïne het probleem niet zouden moeten veroorzaken, Mayo Clinic wijst erop dat het consumeren van meer dan 400 milligram - of vier kopjes - per dag uw systeem in een stroomversnelling kan brengen, wat tot deze en andere bijwerkingen kan leiden. En wilt u zweten tot een minimum beperken? Dit is waarom u niet hoeft te zweten om een goede training te krijgen
2 hartkloppingen
iStock
Volgens Arun Sridhar, MBBH, MPH, een elektrofysioloog voor het hart en specialist in hartritmestoornissen, zullen veel mensen die te veel cafeïne hebben ingenomen snelle hartslag Als uw hartslag onregelmatig is of zeer snel vastloopt, als uw symptomen gewoon overweldigend aanvoelen of als u duizelig of zwak bent, moet u naar de eerste hulp gaan, 'Sridhar 1 Misselijkheid
Shutterstock
Mensen ontwikkelen niet alleen vaak misselijkheid na het drinken te veel cafeïne - ze ontwikkelen ook misselijkheid als ze zich terugtrekken uit de stof. Als u deze dubbele klap van ongemak ervaart, betekent dit waarschijnlijk dat uw maag te veel zuur produceert als reactie op het stimulerende middel, en dat het tijd is om terug te schroeven. En voor meer informatie over maagklachten, Dit is wat uw indigestie u probeert te vertellen
1 Angst
Shutterstock
Cafeïne letterlijk geeft adrenaline vrij in uw systeem , waardoor een 'vecht of vlucht'-reactie ontstaat die zou kunnen laat je op scherp In feite kan het resultaat soms zo ernstig en uitgesproken zijn
