Dat weet je duidelijk roken is echt heel erg slecht voor je Volgens de 2014 Surgeon General's Report on Smoking & Health veroorzaakt roken een op de vier sterfgevallen door hart- en vaatziekten in de Verenigde Staten, waardoor het een van de belangrijkste vermijdbare doodsoorzaken in het land is. Toch, volgens de centrum voor ziektecontrole en Preventie (CDC), rookten in 2017 14 van de 100 volwassenen in de VS sigaretten, wat neerkomt op naar schatting 34,3 miljoen mensen. Gelukkig kun je de effecten van roken omkeren door vandaag je laatste sigaret uit te doen. Maar hoe lang duurt het precies om de schade van roken ongedaan maken nadat u bent gestopt Nou, volgens onderzoek gepresenteerd op de Wetenschappelijke sessies 2018 van de American Heart Association , kan het langer duren voordat uw lichaam terugkaatst dan u zou denken.
Toen onderzoekers de levenslange rookgeschiedenis van 8700 mensen analyseerden, ontdekten ze dat 70 procent van cardiovasculaire ziektegebeurtenissen - zoals beroerte, hartaanval en hartfalen - kwamen voor bij degenen die twintig jaar lang een pakje per dag hadden gerookt, ongeacht of ze huidige of voormalige rokers waren. De resultaten toonden ook aan dat het risico op hart- en vaatziekten met 38 procent afnam in de eerste vijf jaar nadat ze gestopt waren.
wat betekent het als je droomt over bruiloften?
Dus hoe lang duurde het de gezondheid van rokers om helemaal terug te keren naar normaal? Bijna twee decennia.
'Het risico op hart- en vaatziekten blijft tot 16 jaar hoog voor ex-rokers in vergelijking met mensen die nooit hebben gerookt' Meredith Duncan , een promovendus aan het Vanderbilt University Medical Center en auteur van de studie, zei in een verklaring. 'Het komt erop neer dat als je rookt, dit een heel goed moment is om te stoppen.'
Het goede nieuws? Er zijn andere, meer directe voordelen aan stoppen met roken Binnen twee weken na het stoppen, de Nationaal kankerinstituut merkt op dat uw botten sterker zijn, dat uw longfunctie is verbeterd en dat uw risico op een hartaanval al begint af te nemen. Het beste van alles is dat, hoewel uw onbedwingbare trek de eerste dagen intens kan zijn, ze binnen een maand bijna volledig moeten verdwijnen, zodra uw hersenen eraan gewend raken dat ze geen nicotine krijgen.
Dus nu je weet hoe lang het duurt om de schade van roken ongedaan te maken, ga je gang en bijt je de kogel! En als je het gevoel hebt dat je alles hebt geprobeerd en nog steeds niet kunt stoppen, kijk dan eens De enige beste manier om te stoppen met roken die u nog nooit hebt geprobeerd
droom over het verbergen van een lijk
