Mannen hadden vroeger veel meer kans dan vrouwen om een doktersbezoek uit te stellen als ze zich niet lekker voelden. Hoewel dat de afgelopen decennia is veranderd, zijn mannen veel minder geneigd dan vrouwen om de arts te bezoeken als er niets in het bijzonder aan de hand is. Het punt is, je goed voelen en gezond zijn, zijn twee heel verschillende dingen. Je zou jarenlang 'je goed voelen' kunnen rondgaan zonder te beseffen dat er van alles in de war gaat. Uw beste zet is om regelmatig medisch te worden gecontroleerd. Maar voor het geval u steeds manieren blijft vinden om uw arts niet te bezoeken, hebben we een lijst samengesteld met tien levensveranderende - zelfs levensreddende - gezondheidstests die u thuis kunt doen tegen weinig of geen kosten voor u. Het zijn slechts enkele van de wetenschappelijk bewezen 100 manieren om naar 100 te leven
1 Hoorzitting
Zoals de recente pensionering van Brian Johnson bij AC / DC illustreert, is het slecht om je gehoor te verliezen. Als Johnson ergens tussen de jaren tachtig van 'de wachttest' had geweten Terug in het zwart en 1990 De Razor's Edge , heeft hij misschien kunnen helpen het ondenkbare te voorkomen: Axl Rose stapte in zijn plaats naar de microfoon. De horlogetest is extreem eenvoudig. Neem gewoon een polshorloge met een secondewijzer en ga een rustige kamer binnen. Steek een vinger in het ene oor en houd het horloge naast het andere, terwijl u het geleidelijk weg beweegt. Als je het tikken van het horloge van een handlengte afstand niet kunt horen, is het tijd om de mening van een arts te vragen en, als je toevallig lid bent van een keiharde band, te investeren in een paar onopvallende oordopjes.
2 Perifere slagaderziekte
De meeste mensen realiseren zich niet dat ze een geblokkeerde slagader hebben totdat ze op weg zijn naar het witte licht. Wees niet een van hen. Evalueer of u een perifere aderziekte heeft door op een bed op uw rug te gaan liggen en beide benen in een hoek van 45 graden op te tillen. Houd ze dan twee minuten in die positie. Als een of beide voeten erg bleek worden, kan dit duiden op een slechte bloedstroom vanwege geblokkeerde slagaders. En stop daar niet - probeer een van deze 9 harttesten beter dan het aantal cholesterol
3 HIV
Van alle SOA's die er zijn, is dit nog steeds degene die je niet het meest wilt. Met OraQuick, de eerste orale hiv-test voor thuisgebruik die is goedgekeurd door de FDA, kunt u de hiv-test anoniem en privé afleggen door uw bovenste en onderste tandvlees af te vegen met het teststaafje. U steekt het apparaat in een flesje met een ontwikkelaaroplossing, wacht 20-40 minuten en leest het testresultaat af. OraQuick verkoopt voor ongeveer $ 40 bij de meeste grote apotheekketens.
4 Hypothyreoïdie
Vermoeid voelen? Aankomen? Het kan zijn dat u gewoon oud wordt. Aan de andere kant kan het hypothyreoïdie zijn, een aandoening waarbij uw schildklier niet genoeg van verschillende belangrijke hormonen produceert. Er is een thuistest voor. Ga op een stoel zitten en kruis het ene been over het andere zodat het kalf op de andere knie rust. Tik met een lepel op je bovenbeen tegen de achillespees - het gebied net boven de hiel in de achterkant van de voet. De enkel moet onmiddellijk buigen. Als er een vertraagde reactie is, kan dit duiden op hypothyreoïdie. Hier is nog een veelzeggend teken van een traag werkende schildklier, volgens Jacob Teitelbaum, MD, auteur van het best verkochte boek Van vermoeid tot fantastisch : het dunner worden van het buitenste derde deel van je wenkbrauwen.
En om ervoor te zorgen dat u elke nacht voldoende rust krijgt, kunt u deze proberen 10 manieren om vanavond beter te slapen - gegarandeerd!
5 Prostaatkanker
Als je een man bent, heb je een kans van 1 op 7 om er tijdens je leven mee gediagnosticeerd te worden. Vroegtijdige opsporing is de beste manier om ervoor te zorgen dat u niet een van de 1 op de 39 mannen bent die aan de ziekte bezwijkt. Prostaatproblemen kunnen het PSA-gehalte (prostaatspecifiek antigeen) in het lichaam verhogen, dat in de bloedbaan terecht kan komen. Dit kan worden gemeten met een PSA-bloedtest die u nu thuis kunt doen. Een van DBS Diagnostics wordt op Amazon verkocht voor $ 29,95. Het heeft een nauwkeurigheid van 99,97% en de resultaten worden binnen 1-3 dagen veilig online gerapporteerd en beschikbaar. Geef jezelf een verzekering tegen de Big C met deze tips erop Hoe u uw prostaat kankerbestendig kunt maken
6 Spijsverteringsproblemen
Als je het gevoel hebt dat je buikproblemen hebt, is er een test om te zien of het ernstig kan zijn, zij het een icky. Eet eerst wat maïs en noteer wanneer je het hebt gegeten. Houd het dan in de gaten wanneer het aan de andere kant weer verschijnt. Omdat het lichaam de buitenste schil van de pit niet kan verteren, kunt u bepalen hoe lang het en ander voedsel nodig heeft om voedsel door uw systeem te leiden. Een vertraging in de spijsvertering kan wijzen op prikkelbare darmsyndroom en gastro-enteritis. 'Het zou tussen de 12 en 36 uur moeten duren voordat voedsel van de mond naar het toilet gaat', zegt dr. Teitelbaum. Als de transittijd veel sneller of langzamer is en u andere symptomen heeft, zoals buikpijn, moet u een gastro-enteroloog raadplegen.
7 Verhoogd cholesterol
Ongeveer een derde van de Amerikanen heeft een verhoogd cholesterolgehalte. Velen van hen zijn zich hiervan niet bewust en lopen risico op hartaandoeningen, maar door een cholesteroltestkit voor thuisgebruik te gebruiken, kunt u nu gemakkelijk uw diagnostische niveaus en risico op cholesterolgerelateerde hartaandoeningen begrijpen. Een van de voordelen van deze test thuis doen, is dat je 12 uur moet vasten voordat je bloed laat afnemen voor lipiden, en dat kan een sleutel in je dag zijn als je binnen een uur of twee na het ontwaken geen afspraak kunt krijgen. Amazon verkoopt een verscheidenheid aan kits, variërend vanaf $ 20.
8 Alzheimer
U kunt dit testen door een afbeelding van de wijzerplaat van een klok te tekenen en de cijfers in te voeren. Bij mensen die de ziekte van Alzheimer ontwikkelen, zegt dr. Teitelbaum, zien deze tekeningen er vaak vreemd misvormd uit of met de cijfers niet op hun plaats. Geen paniek als deze test positief is. 'In veel gevallen is de ziekte eigenlijk niet de ziekte van Alzheimer, maar iets dat heel goed te behandelen is', zegt hij. Een bezoek aan een neuroloog kan de diagnose bevestigen of uitsluiten. Begin hiermee vroeg om je pompoen in vorm te houden 13 tips voor een scherper brein
9 hartonregelmatigheden
U heeft vijf keer meer kans op een beroerte als u een onregelmatige hartslag heeft, ook wel boezemfibrilleren genoemd. U kunt het ritme van uw hart testen door een van uw handen uit te steken met de handpalm naar boven. Plaats vervolgens de wijs- en middelvinger van uw andere hand aan de binnenkant van uw pols aan de basis van uw duim, zodat u uw pols kunt voelen. Tik een minuut lang met je voet op het ritme van je pols. Als je merkt dat je regelmatig tikt, zoals een tikkende klok, ben je in orde. Als uw polsritme echter ongelijk is, dient u contact op te nemen met uw zorgverlener.
10 Colorectale kanker
Als u ouder bent dan 50 - of als u symptomen van darmkanker heeft, zoals bloeding of pijn - moet u een colonoscopie plannen als u dat nog niet heeft gedaan. Maar een nieuwe thuistest kan u een waarschuwing geven dat u deze dringend zou moeten hebben. De fecale immunochemische test kan in de privacy van uw eigen badkamer worden uitgevoerd en detecteert de aanwezigheid van verborgen bloed in de ontlasting binnen vijf minuten. De best verkochte versie op Amazon is beschikbaar voor $ 27. Houd er rekening mee dat het geen vervanging is voor meer geavanceerde medische tests. Als je dat nog niet hebt gedaan, is dit het moment om te beginnen met een antikankerdieet. Vul uw keuken hiermee in 20 geweldige genezende voedingsmiddelen
