Als de gedachte aan een uur slaap verliezen aan zomertijd elk jaar frustreert je, je bent niet de enige. In feite kan deze woede-uitlokkende tijdswisseling enkele ingrijpende veranderingen in uw leven teweegbrengen die zich ver voorbij slaapgebrek uitstrekken. Als je een gemakkelijke manier wilt om je woede om naar voren te springen te rechtvaardigen, hebben we de 10 ergste dingen over zomertijd afgerond. Blijkbaar zit er veel wetenschap achter waarom we waarschijnlijk zouden moeten stoppen met het zo snel mogelijk veranderen van onze klokken.
1 Je maakt ongezonde eetkeuzes.
iStock
Die extra uren zonlicht in de middag en avond die je krijgt van Daylight Saving Time betekenen donkere ochtenden. Helaas kan dit betekenen dat we slechtere voedselkeuzes maken. Een studie uit 2012, gepubliceerd in de International Journal of Endocrinology toonde aan dat verhoogde blootstelling aan ochtendlicht de productie van hongerhormonen door het lichaam kan verminderen; minder licht kan daarentegen uw risico op overeten of een ongezonde snack pakken.
2 Je loopt meer kans om opgesloten te raken.
iStock
Hoe vreemd het ook mag lijken, de zomertijd kan betekenen dat u zich in ernstigere juridische problemen bevindt. Volgens een studie uit 2016 van de Vereniging voor Psychologische Wetenschappen , rechters uitdelen zwaardere straffen de dag na de zomertijdwisseling.
3 U zult minder productief zijn.
Shutterstock / Smolaw
Vrijdag is niet de enige tijd productiviteit neemt een duikvlucht rond het kantoor. Een studie uit 2018 van SleepBetter.org schat zelfs dat het uur dat we verliezen tijdens zomertijd - die traagheid veroorzaakt - bedrijven in de Verenigde Staten $ 434 miljoen kost.
4 Je slaapt minder.
Shutterstock
De grootste klacht over zomertijd is onmiskenbaar het uur slaap dat het ons kost. Wat veel mensen zich echter niet realiseren, is hoe doordringend de effecten daarvan zijn verlies van slaap eigenlijk zijn. Een studie uit 2016 gepubliceerd in Slaapgeneeskunde beoordelingen onthult dat het enkele uur slaap dat verloren gaat tijdens zomertijd in feite kan leiden tot een patroon van totale slaapgebrek dat niet gemakkelijk wordt gecompenseerd - waardoor we chagrijniger worden, onze mentale scherpte verminderen en ons op de lange termijn over het algemeen minder gezond maken.
5 U zult medische afspraken missen.
iStock
Zelfs als u gewoonlijk een punctueel persoon bent, kan de overgang naar zomertijd ertoe leiden dat u enkele belangrijke afspraken mist. De klok van je telefoon verandert vanzelf, dus wat is hier het excuus? Wees gerust, je bent niet de enige. Een studie uit 2017 in The Journal of Biological and Medical Rhythm Research ontdekte dat 'het aantal gemiste medische afspraken aanzienlijk toenam als gevolg van de (voorwaartse) klokwijziging in de lente en de week van de klokwijziging.'
6 U krijgt lagere testscores.
Shutterstock
Als er nog tests op komst zijn, wilt u misschien een nieuwe afspraak maken. Voor die college-gebonden studenten zou het in ieder geval verstandig zijn om uw SAT-tests uit te stellen tot na de week na de overgang naar zomertijd. Een studie gepubliceerd in 2016 in de Journal of Neuroscience, Psychology, and Economics vond een significante negatieve correlatie tussen het verlies van een uur en SAT-scores.
7 Je zult meer elektriciteit opslokken.
iStock
Hoewel het misschien contra-intuïtief lijkt, zult u waarschijnlijk uw energierekeningen zien stijgen tijdens de zomertijd. Volgens een cruciale studie uit 2008 door de Nationaal Bureau voor economisch onderzoek , gebruiken we eigenlijk meer energie wanneer we overschakelen naar zomertijd dan wanneer we terugvallen - en we betalen daardoor meer.
8 Je ziet er ouder uit.
Shutterstock
Dat extra uur zonlicht dat u 's middags krijgt tijdens zomertijd doet meer dan alleen uw risico op huidkanker Zonlicht veroudert de huid , waardoor fijne lijntjes en rimpels zichtbaar worden. Sterker nog, onderzoekers van Case Western Reserve University ontdekten in 2009 dat identieke tweelingen die meer aan de zon werden blootgesteld, er aanzienlijk ouder uitzagen dan hun zonvermijdende tegenhangers.
9 U zult meer geld uitgeven.
Shutterstock
Die lange dagen tijdens zomertijd kunnen uw bankrekening beschadigen. Volgens een onderzoek uit 2016 uitgevoerd door JPMorgan Chase Zomertijd verhoogt de uitgaven per hoofd van de bevolking aan kaarten met 0,9 procent, terwijl het einde van de zomertijd een daling in de uitgaven van 3,5 procent markeert.
10 U zult in het algemeen een lagere tevredenheid over het leven hebben.
iStock
Nee, jij bent het niet alleen. Terwijl de langere dagen kunnen helpen seizoensgebonden affectieve stoornis , Lijkt zomertijd een algehele afname van de tevredenheid met het leven te veroorzaken. Volgens een studie uit 2014 in Economics Letters heeft de overgang naar DST een aanzienlijke invloed op uw humeur en welzijn, vooral voor degenen die fulltime werken.
