Naarmate u ouder wordt, is niet alleen uw huid tekenen van veroudering, maar ook uw haar. Als twintiger was het vrij moeiteloos om een gezond uitziende manen te behouden: het had alle veerkracht en glans van de wereld en je hoefde nauwelijks iets te doen. Maar als je eenmaal in de veertig bent, zijn grijstinten niet het enige probleem. Er is ook droogheid - die dofheid en breuk kan veroorzaken - en dunner worden als gevolg van uw veranderende hormonen. Gelukkig is het nog steeds meer dan mogelijk om de gezondheid en glans van je jeugd terug te krijgen. En de eerste stap daarbij? Zorg ervoor dat u niets doet dat de zaken erger maakt. Hier zijn 15 manieren waarop u uw haar zou kunnen bezeren. En voor meer haarfouten om te vermijden, bekijk de 17 vrouwenkapsels die je er ouder laten uitzien.
1 Je overdrijft het met je hittegereedschap
Shutterstock
dromen van een rat
Je haar op natuurlijke wijze laten drogen en het er klaar voor de dag laten zien zonder warmte kan een echte uitdaging zijn. Maar als je merkt dat je lokken er iets minder dan geweldig uitzien, kan dit te wijten zijn aan die hoge temperaturen. 'De uitgebreide hitte van hete stylingtools - zoals een föhn, krultang en stijltang - kan de bloedtoevoer naar de haarzakjes verminderen', zegt Keith Durante, MD, haarverjongingsspecialist bij Het Ash Center 'Dat kan er uiteindelijk voor zorgen dat je haar zwak, extreem broos en ongezond wordt.' En voor meer manieren waarop de hitte je haar kan beschadigen, bekijk de 20 verrassende redenen waarom uw haar dunner wordt
2 U krijgt niet genoeg slaap
Shutterstock
Net zoals de rest van je lichaam zich herstelt tijdens je slaap, geldt hetzelfde voor je haar. Dus als je er niet veel van krijgt, kan het zichtbaar worden. Volgens de Alaska Sleep Clinic kan dat gebrek aan slaap je lichaam belasten en kan een hoge mate van stress haaruitval veroorzaken. Als u uw interne klok verstoort, kunt u ook uw haargroeicyclus verstoren. En als je er nog steeds niet van overtuigd bent dat je meer slaap nodig hebt, Dit is wat te weinig slaap met je hersenen doet
3 Uw haarproducten bevatten giftige chemicaliën
De nieuwste trend in haarverzorging is om met producten de natuurlijke, gifvrije weg te gaan. En dat is goed nieuws, want het kopen van andere opties kan ernstig schadelijk zijn. 'Veel haar producten bevatten giftige chemicaliën , zoals paraffines, sulfaten en propyleenglycol, wat kan leiden tot haarproblemen ', zegt Durante. Als je veel geld uitgeeft aan producten, zorg er dan voor dat ze nu en in de toekomst voldoen aan de gezondheidsbehoeften van je haar. Anders zouden die chemicaliën kunnen leiden tot een droge, broze en breukgevoelige toekomst.
4 Je wast je haar te veel
Shutterstock
Klaar voor het beste nieuws ooit? U hoeft uw haar niet elke dag te wassen. Te vaak wassen kan uw haar ontdoen van vocht, waardoor uw lokken droog en broos worden, vooral omdat de hoofdhuid en het haarvocht met de jaren afnemen.
Pak in plaats daarvan een douchemuts en blijf je lokken maar een paar keer per week wassen om er zeker van te zijn dat je geen last hebt van schilfering, beschadiging en haaruitval. Je spaart je haar en hebt 's ochtends genoeg extra tijd. En voor meer fouten bij het wassen van haar om te voorkomen, bekijk de 15 manieren waarop je je haar verkeerd wast
5 Uw haarverf veroorzaakt schade
Naarmate je ouder wordt, verschijnen er steeds meer grijze haren, waardoor je naar de kleurstof grijpt. Helaas kunt u het probleem alleen maar erger maken door te proberen het probleem op te lossen. 'Haarkleurmiddelen - vooral permanent - kunnen gifstoffen bevatten die schadelijk zijn voor de haarzakjes en de hoofdhuid', zegt Durante. 'De gifstoffen kunnen intense ontstekingsreacties op de hoofdhuid veroorzaken, die de haarzakjes ernstig kunnen beschadigen, waardoor haarbreuk, haaruitval en haaruitval kunnen ontstaan.'
6 Je beschermt je haar niet tegen de zon
Iedereen weet hoe belangrijk zonnebrandcrème is voor hun huid. Maar wanneer heb je voor het laatst de juiste maatregelen genomen om je haar te beschermen? Als het beschadigd raakt door de zon, kun je verkleuring, droogheid, dunner worden en kroezen verwachten. Vertrouw echter niet op uv-beschermende sprays: ondanks alle opties die u in de winkelrekken ziet, 'is er geen cosmetisch product dat als een zonnebrandcrème voor uw haar fungeert', zegt dermatoloog Wilma Bergfeld, MD. In plaats daarvan zouden hoeden je beste vriend moeten worden. Zoek naar iets met ingebouwde UPF (zoals deze!) Dat UVA- en UVB-stralen bestrijdt.
7 U gebruikt geen haaroliën
Omdat je haar misschien wat droger is dan vroeger, is dit het moment om te gaan profiteren van oliën. Er zijn maar een paar druppels voor nodig om dat gehydrateerde, glanzende gevoel weer te krijgen. En een van de beste opties? Arganolie, die zowel in vochtig als droog haar kan worden verwerkt. Zorg ervoor dat je je wortels vermijdt, anders zie je er een beetje vettig uit.
8 Je bent nog steeds aan het roken
Shutterstock
Als u nog steeds sigaretten koopt ondanks alle gezondheidswaarschuwingen je hebt in de loop der jaren gehoord dat ze niet alleen je longen en algehele gezondheid zullen belasten - ze kunnen ook je haar in de war brengen. 'Roken kan vasoconstrictie veroorzaken - een afname van de zuurstofvoorziening - en de bloedtoevoer doen afnemen. Dit vermindert de elasticiteit in de hoofdhuid en haarzakjes, wat haaruitval kan veroorzaken ', zegt Durante.
9 U gebruikt te veel haarlak
Shutterstock
U hebt waarschijnlijk gebruikt haarlak voor jaren zonder een probleem. Nu - met haar dat met de jaren al droger wordt - kan het gebruik van het product echt schade gaan veroorzaken. Omdat de meeste opties alcohol bevatten, kan het dag in dag uit sprayen om je stijl vast te houden je haar er dof uit laten zien en het ook vatbaarder maken voor breuken en gespleten haarpunten.
10 Je draagt haarextensies
Haarextensies kunnen uw look compleet veranderen, maar er kunnen kosten aan verbonden zijn. 'Veel vrouwen van in de veertig die last hebben van haaruitval, gebruiken hairextensions als een onmiddellijke oplossing', zegt Durante. 'Helaas kunnen ze tractie-alopecia veroorzaken, wat ertoe kan leiden dat de haarzakjes hun bloedtoevoer verliezen, waardoor dunner wordend haar en haaruitval kunnen optreden.'
11 U droogt uw haar met een handdoek
Nou, met behulp van een föhn is schadelijk - dus wat is het probleem met het pakken van een handdoek? Het lijkt misschien niet al te veel kwaad om je natte haar met een handdoek te wrijven, maar dat kan leiden tot breuk en kroezen - twee dingen die al vaker voorkomen bij het ouder worden. In plaats daarvan raden experts aan om een veel zachtere optie te gebruiken: een oud T-shirt, dat het grootste deel van het water absorbeert, zodat je je haar aan de lucht kunt laten drogen.
12 Je eet een ongezond en zuur dieet
Shutterstock
Je denkt misschien niet dat je dieet veel met je haar te maken heeft, maar wat je doet - of niet doet! - in je lichaam speelt een grote rol. 'Een ongezond dieet van bewerkte voedingsmiddelen en een teveel suiker kan een zure omgeving in het lichaam creëren ', zegt Durante. 'Als het lichaam niet in een alkalische toestand verkeert, kan het bijdragen aan haaruitval, haaruitval en andere belangrijke gezondheidsproblemen, zoals schildklieraandoeningen en aderverkalking.'
13 Je paardenstaarten zitten veel te strak
Shutterstock
Je paardenstaart houdt je haar overdag uit je gezicht, maar het geliefde kapsel zou dat wel kunnen zijn verwoesting aanrichten aan je lokken in het proces. Alopecia bij tractie - dezelfde aandoening die kan optreden bij hairextensions - kan ook ontstaan door te vaak te strakke paardenstaarten te dragen. In plaats van vast te houden aan hetzelfde kapsel, maak je dingen wat losser en zoek je andere manieren om je manen te temmen, zoals haarspelden of haarbanden.
14 U neemt uw vitamines niet in
Shutterstock
Als u zich in de perimenopauze bevindt - die kan beginnen in uw late jaren 30 tot begin 40 - beginnen uw hormonen te fluctueren, wat kan resulteren in haaruitval. Om ervoor te zorgen dat verandering geen negatieve invloed op je haar heeft, wil je misschien wat vitamines pakken. Volgens de Cleveland Clinic is de beste manier om je haargezondheid te verbeteren het nemen van een mega-B-vitamine, waaronder 3 mg biotine, 30 mg zink, 200 mg vitamine C en<1 mg of folic acid.
liedjes met nummers in de tekst
15 U gebruikt de verkeerde kussensloop
Terwijl katoenen materialen het vocht uit je haar kunnen zuigen terwijl je slaapt, wat leidt tot droog haar, zorgt het overschakelen naar een zijdezachte optie ervoor dat het vocht binnen blijft. (Dag kroezen en hallo glans!) Je hebt zelfs geen echte zijde nodig. , een van beide. Je kunt ook een goedkopere kussensloop van bamboe gebruiken (zoals deze), die op dezelfde manier werkt, maar veel milieuvriendelijker is. En voor meer informatie over je haar, bekijk de 17 Verrassende tekenen dat uw haar grijs wordt
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, Klik hier om ons te volgen op Instagram!
