Wat de dagelijkse handelingen betreft, lijkt correct douchen een vanzelfsprekendheid. Hoe kan iemand mogelijk het verpesten? Je stapt in, je schuimt in, je spoelt af. Zo simpel is het ... toch? Fout. Het blijkt dat er een aantal bewegingen zijn - een luffa gebruiken, in heet water baden of zelfs zoiets gewoons als je haar elke dag wassen - en dan ben je helaas een van de vele mensen die verkeerd douchen.
Maar gelukkig is het gemakkelijk om de koers te corrigeren. Het enige dat u hoeft te doen, is deze slechte badtactieken elimineren om een vakkundig grondige en effectieve wasmachine te worden. Om u te helpen herkennen wat u verkeerd doet, hebben we daarom de gebruikelijke handelingen afgerond die u nooit, nooit onder de douche zou moeten doen - tenminste, als u sprankelend naar buiten wilt lopen. Dus lees verder, en voor meer waswijsheid, ontdek het Hoe je je handen helemaal verkeerd wast.
1 Je gebruikt een luffa.
Shutterstock
Loofah, poef, hoe je het ook noemt, dit gezwollen schoonmaakobject mag geen deel uitmaken van je doucheroutine. Volgens een studie in de Journal of Clinical Microbiology, deze douchesponzen wemelen van de bacteriën. 'Als een natuurlijk product ... loofah-sponzen zijn gastheer voor een verscheidenheid aan bacteriesoorten, vooral die van ecologische oorsprong', schreven de auteurs van het onderzoek. als jij werkelijk wil je geen afstand doen van je poef, raden de auteurs van het onderzoek aan om hem regelmatig te desinfecteren, hem tussendoor te drogen en hem nooit en nooit in de douche op te bergen. Je kunt ook gewoon om de paar weken een nieuwe kopen.
2 Je gebruikt geurende zeep in het zuiden.
Zowel mannen als vrouwen worden onzeker over het feit dat hun geslachtsdelen mogelijk een onaangename geur afgeven. Maar hoewel je misschien denkt dat het je zal helpen om daar met geurende zeep af te spoelen, heeft het eigenlijk het tegenovergestelde effect. De chemicaliën in geparfumeerde zeep verstoren je normale pH-balans en kunnen pijnlijke schimmelinfecties veroorzaken, dus kies altijd voor een geurvrije zeep als je je geslachtsdelen verzorgt. En voor meer manieren om gezond te zijn, mag u de 30 slechtste gezondheidsmythen voor vrouwen die niet zullen sterven.
3 U masseert uw shampoo met uw vingernagels in uw hoofdhuid.
Shutterstock
Iedereen kan het erover eens zijn dat het beste deel van het krijgen van een knipbeurt de hoofdhuidmassage is. Deskundigen waarschuwen dit echter niet thuis te proberen, tenzij ze pas zijn gearchiveerd, vingernagels kunnen krassen op uw hoofdhuid veroorzaken en, in extreme gevallen, uw huid schilferen. In plaats van je vingernagels in je hoofdhuid te graven, kun je met je vingertoppen de shampoo in je lokken wrijven. En als je in de stemming bent om iets geks met je haar te doen, haal hier dan inspiratie uit 40 schokkende haartransformaties van beroemdheden.
4 Je zet de temperatuur te veel hoger.
Shutterstock
In de winter is er maar weinig beter dan een gloeiend hete douche. En hoewel het ongelooflijk aanvoelt op een rillend lichaam, kan warm water de huid doen ontvlammen, waardoor een reactie ontstaat die niet veel lijkt op zonnebrand. En niet alleen dat, maar een warme douche, volgens de Universiteit van Pittsburgh Medical Center, kan ook 'de natuurlijke vochtbalans van de huid verstoren en u beroven van de natuurlijke oliën, vetten en eiwitten die de huid gezond houden'.
5 U doucht te vaak.
Shutterstock
Voel je niet schuldig als je af en toe een douche overslaat. Meerdere studies hebben aangetoond dat dagelijks douchen tot tal van problemen kan leiden, waaronder eczeem en schade aan het menselijke microbioom. 'Als je te vaak in bad gaat ... kun je de aard van je microbiële populatie veranderen', microbioloog Jason tetro uitgelegd aan Wereldwijd nieuws 'Als dat gebeurt, kan het je kwetsbaar maken voor problemen met je immuunsysteem in de huid.'
Voor degenen die in een smeriger stedelijke omgeving leven, raden wetenschappers aan om elke twee tot drie dagen te douchen voor mensen in meer landelijke gebieden; langere tijd douchevrij zijn is volkomen acceptabel.
de keizer houdt van tarot
6 Je wast je haar elke dag.
'Ik heb altijd gezegd:' Het is prima om een paar dagen niet te shamponeren ', oprichter van Drybar Alli Webb vertelde WHTT En Webb heeft absoluut gelijk in haar advies, aangezien mensen die te vaak shamponeren hun haar uitdrogen en hun lokken met oliën verwijderen die het daadwerkelijk beschermen. Over het algemeen geldt: hoe dikker uw haar, hoe minder u het hoeft te wassen. Maar als je hoofdhuid ooit jeuk begint te krijgen - of als je schilfering opmerkt - is het tijd om onder de douche te gaan.
7 U doucht 's ochtends.
Shutterstock
Helder en vroeg douchen kan je energie geven voordat je naar je werk gaat, maar afspoelen in de middaguur. is eigenlijk beter voor je lichaam. Zoals Dr. Khan-Mayberry uitgelegd aan Dagelijkse gezondheid , baden voor het slapengaan 'voorkomt het overbrengen van ... verontreinigingen naar uw partner of beddengoed.' Dergelijke verontreinigingen zijn onder meer 'vuil, allergenen, chemicaliën en een breed scala aan gifstoffen die zich ophopen op je huid', die allemaal klinken als een hoop plezier. Toegevoegde bonus: douchen voordat je sluimert is een van de 40 manieren om beter te slapen als je 40 bent!
8 U scheert zich aan het begin van uw douche.
Bewaar je scheerbeurt voor het einde van je douche. Scheren zonder voldoende hydratatie kan irritatie veroorzaken en vergroot de kans op inkepingen in de huid. Deskundigen raden aan om uzelf minstens drie minuten onder water te geven voordat u een scheermesje op uw huid aanbrengt om bloed en blauwe plekken te voorkomen.
9 Je droogt af en vervolgens hydrateren.
Shutterstock
'Als je uit de douche komt, heb je een hogere concentratie vocht in vergelijking met de lucht - vooral in de drogere maanden met kachels', dermatoloog Dendy Engelman, MD, vertelde Raffinaderij 29 Dus wat betekent dit voor je schoonheidsroutine? Welnu, als u meteen hydrateert, kunt u een deel van dat water op uw huid opvangen en het gehydrateerd houden. En voor meer huidbesparende tips, mag u de 30 beste manieren om uw beste huid te hebben.
10 Je treuzelt.
We maken ons allemaal schuldig aan zingen onder de douche - soms zelfs lang nadat we klaar zijn met afspoelen. Maar hoe meer tijd u onder de douche doorbrengt, ingezeept in vochtafvoerende zeep en lotion, hoe meer u uw haar en huid uitdroogt.
11 Je zeept je hele lichaam in.
Shutterstock
In gebieden zoals de oksels, billen en lies wordt het gebruik van zeep sterk aanbevolen. Maar op andere delen van het lichaam, zoals de armen en benen, ontdoet het schuim de huid van heilzaam vuil en olie en veroorzaakt het een droge huid op de weg, vooral bij oudere mensen, die de neiging hebben om (letterlijk) een dunnere huid te hebben.
12 U droogt te agressief af.
Afdrogen met een stevige handdoek die de huid irriteert en langdurige roodheid veroorzaakt. Dep in plaats daarvan zachtjes je huid met je handdoek om wrijving te vermijden.
13 Je wast je gezicht onder de douche.
Shutterstock
Het kan u 's ochtends een paar minuten extra besparen, maar u moet uw gezicht niet wassen met de rest van uw lichaam. Als huidverzorgingsexpert Kaye Scott uitgelegd aan Daily Mail Australië : 'Een warme douche kan fragiele capillaire netwerken in de wangen veroorzaken en verergeren, wat leidt tot onaantrekkelijke, zichtbare capillaire netwerken en verslechterde huidaandoeningen.' En zodat je weet dat je altijd je beste gezicht naar voren brengt, zorg ervoor dat je het gebruikt de gezondste reiniger voor je gezicht.
14 Je spoelt niet goed.
'Ik merk dat de meeste mensen hun shampoo en conditioner niet goed uitspoelen en blijven zitten met productophoping', colorist Cara Craig vertelde VANDAAG Als je denkt dat je genoeg hebt afgespoeld, blijf dan spoelen. ' Wanneer mensen een onverklaarbare jeukende hoofdhuid hebben, is productophoping vaak de boosdoener.
15 U wast uw voeten niet.
Shutterstock
Het Institute For Preventative Foot Health beveelt aan dat u 'uw voeten elke dag grondig wast en afdroogt'. Het verwaarlozen van uw dravers kan leiden tot voetschimmels of bacteriegroei, wat op zijn beurt uw vermogen om te lopen kan aantasten. En over je voeten gesproken: Daarom moet u slapen met uw voeten buiten de dekens.
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, Klik hier om u aan te melden voor onze GRATIS dagelijkse nieuwsbrief!
hoe langer in bed te blijven voor vrouwen
